7日間スープダイエット41日目 [転載禁止]©2ch.net [無断転載禁止]©2ch.net
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■７日間脂肪燃焼ダイエットの概要
このダイエットは、基本スープをメインに7日間を日別ルールで行う食事療法です。
スープはいつでも食べる事が出来、食べれば食べるほど体重は落ちます。
テンプレ2～20辺りに
※何回かに分けてテンプレ記入していくので、終わるまで書き込まないでください
※前スレ 7日間スープダイエット40日目
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1435251365/ 明日から始めようと思って買い物リスト作ってるんだけど、１週間結構つらいっぽいな。
スーパーにちょこちょこ行ってしまうと他の食材に目移りして心が折れないか心配なんだけど、皆さんやっぱり１週間分買いだめしてるんでしょうか、 >>472
都度買い物行ってたよ
冷蔵庫小さいし
色んな食材使うぐらいしないと食べられるもの少なくて飽きないかな？
あと、カレー塩を振るとスープが無限に食べられて良かったよ >>473
なるほど。確かに。
初めてなこともあるから私もその都度行くようにあんまり買いだめしないでみます。
カレー塩も買っておこう。ありがとう！ >>474
スープはスープとして1日目に食べる果物とか2日目に食べる野菜とか楽しみにしてたなあ
夏だったからメロンとかスイカとかグレープフルーツとか 私もスープの材料は二回分とかで一気に買って、他のものは都度買いに行ってた
普段食べないような果物とか買うとモチベ上がる >>476
私なんて普段果物食べないから特にね
南水とかいいやつ買ったりしちゃった 1回目 62.0→58.2 減量 -3.8kg
リバ -0.2kg プラマイ-4.0kg
2回目 58.0→56.0 減量 -2.0kg
リバ +0.9kg プラマイ-1.1kg
3回目 56.9→54.8 減量 -2.1kg
リバ +0.9kg プラマイ-1.1kg
4回目 55.7→
2kg減って1kg増えての繰り返しになるんだろうか
地道に3週間で1kg減らすダイエットの方が効率が良かったりするんだろうか >>478
わーすごい！めちゃくちゃ痩せてますね！！
私の場合はだけど、運動しても食事制限してもなかなか落ちなかったのにこの方法なら痩せたから、
効果薄まったけどちょこちょこやってるって感じかな～
他の方法でも落ちるならメリハリつけるためにも変えてみたらいいんじゃないかな？ >>479
リバウンドはありませんか？
私は三歩進んで二歩下がる状態なんですが 1週間プログラムなんてそんなもんじゃないの
水分抜けるから体重多めに落ちて見えるけど 1週間だと減るのは水分だけなの？
脂肪はそのまま？ 脂肪も落ちるけど水分も抜けるから体重の減りが大きく見える なるほどね
スープ飲んで脂肪燃焼したのも水分として出て行くという感じなんですべ チーズフォンデュ食べたい。
パンにいっぱいチーズを絡めておなかいっぱい食べたい！！！ >>486
前にそれやったら気持ち悪くなった
全面にチーズつくから腹いっぱいやると結構きつい >>484
いや、単に栄養不足で身体が保水できないからダイエット中は身体に必要な水分が抜けてるって事
通常食に戻すと1kg前後戻るのは水分の重さだから当たり前なんだよ 5～6日目に吐き気がするんだけど何なんだろう
7日目用の玄米と牛乳を少し摂ったらすぐ直った
身体でなにが起きてるのか 1回目 62.0→58.2 減量-3.8 リバウンド-0.2 プラマイ-4.0
2回目 58.0→56.0 減量-2.0 リバウンド+0.9 プラマイ-1.1
3回目 56.9→54.8 減量-2.1 リバウンド+0.9 プラマイ-1.1
4回目 55.7→53.7 減量-2.0
飽きたので6日目で終了 これしてる間はアトピーがマシになる
お菓子食べないからだろうけど 朝 忙しいのでコーヒーのみ
昼 コーヒー
夜 スープ
の生活なのに全く落ちない >>494
からだが省エネモードになっているんじゃないかな
朝昼もスープの汁だけでも飲んでみたらどうだろう
少しでも栄養摂取できるように >>494
誰がコーヒー飲んでいいっつった？
決まったもの食べず勝手なもの飲むならほかのスレいけよ >>497
ルールを知らないお前がほかのスレ行けw 前から気になってたけどやたらアレンジ未満のものにもすぐ目くじら立てる人いるよな 私は牛乳入れないと飲めないから
無脂肪乳飲んでいい日まで我慢だったわ
アーモンドミルクは野菜…にはならんよね このダイエットは一回限定にしたほうがいいよ
筋肉減るだけ セロリって美味しくないって思っていたけど
スープに入れるとアクセントになって激ウマ なんだかんだいってもつまりは…単純に痩せたいだけなのさ 明日から一週間、たぶん生理と被るけどやる気になったのでやります。
さっき作り終わったけどキャベツ1/4しか入らなかった… セロリとトマト苦手だけど燃焼スープ作ったら臭くて酸っぱくて辛かった。
奥さんにも二度と作らないでと。
なので、軽く塩ゆでしたセロリを別容器に入れて冷蔵庫保管。
スープには最初から入れずに薬味みたいに使うと臭さ激減でした。
トマトは酸っぱいうえに味が邪魔なので食事の都度トマトジュースを飲むように。
とてもスープの調味がしやすくなった。
今夜は味噌燃焼スープだ！ >>515
514だけど、アレンジスレあるのね。
失礼しました。
そっち行って出直します。 スープダイエット始めて３日目。
今日の昼食で食べ尽くしたんで日中スープを作ってたんだ（今週は夜勤）
そしたら嫁が、邪魔だからもう作らないでくれる？とか作られると迷惑だとか言うんだ。
こっちは夕飯の邪魔にならないように作ってるのに、一週間作って食べて頑張ってる人間に
ギャラリーが迷惑だの暴言吐いたからこっちはキレた。
胸糞悪い。クソッ！
やってられんわ（ダイエットはやるけど） 一人暮らしだから誰にも気兼ねなくできるけど実家でやったら邪魔って言われるだろうなーとは思う
一番大きな鍋に大量に作って冷蔵庫に鍋ごと入れっぱなしにできる幸せを噛み締めておくわw 今日から始めました。
161／70／39歳／女
スープ1日で食べきりました。果物はみかん
さっきアーモンド食べてしまってすごく後悔…
明日は忠実にスープと野菜で乗り切ります…
マヨネーズとかドレッシングはダメなんでしょうか？
予定ではブロッコリーとかキャベツ千切りとか予定してるんですけど…
セロリの味が結構ダメで…
タバスコかけて乗り切るしかないかな。
とりあえず頑張ります。 多分、最初の３日で脂肪分と炭水化物を体から干上がらせて、４日目で高タンパク質＆バナナの
カロリーで油に飢えた体を燃やすんでしょうね。
５日目以降は脂分の代わりに肉の高タンパクで脂肪と糖を燃やし、玄米でゆるやかに炭水化物を吸収
させて調子を整えるのでしょう。
如何に最初の３日で脂肪分を干上がらせるかによるのではないかと。
自分もナッツ好き（主にピーナッツ）だから、食べずに我慢するのは苦しい。
ほぼ毎日口にしていたので。 今日の夜作ったけど昼食べてしまったので
正式には明日から始める！
体重もだけど最近野菜不足だったから栄養採りたい
明日のお昼用にスープジャーに入れていくんだ >>521
頑張れ〜
最初の３日を乗り切れば、バナナの日以降は結構ユルいから楽になるよ。
昨日の夜は、しっかり油切れになって全身の肌がカサカサガサガサになった。
今日のバナナ＆スキムミルクと氷をミキサーで混ぜて超美味かったなぁ。
あとバナナ２本は楽しめる。 堪えどころの三日目夜に上司に誘われてしまってパスタいってしまった…
明日も明後日も会食だし、ルール通りにできないのがすごく悔しい。
土曜日から仕切り直してやります… スープがまずくてつらい
トマトを別にしてみたりセロリを食べる直前に投入してみたりしたけど駄目
根本的に鶏ガラスープが美味しくないみたい
コンソメとかブイヨン使っちゃおうかな 自分は最近は鍋キューブ使ってるよ
キムチとかうまい 二日目のベイクドポテトは何個まで食べていいですか？ 3日目クリア
体重全く減らず…
お金だけかかって、無駄に思えて来た(´；ω；｀)
どうも体に水分溜め込みやすいみたいで、身体が浮腫んでる…脛を押すとボッコリへこむ…
下剤も飲んだけど、明日は利尿剤かもしれない…
とりあえず最終日まで頑張るけど、体重全く減らないのはやる気なくす…
スープも嫌ってほど食べてるのに。
はあ…(´；ω；｀) 自分>>517だけど、少しイライラしつつもしっかり着実に痩せてきた。
現在５日目で肉が食える日になった。（マイナス3kg突破）
牛肉好きじゃないんで、鶏むね肉を本日500g。
前日から皮を剥がして（鶏皮美味しいんだけど我慢）仕込んで今日サラダチキンを作りました。
肉うめぇ。超うめぇ。明日も鶏むね肉食いまくってやる！
燃焼スープに鶏肉入れるだけで、無茶苦茶良い出汁出るのね（汗
今日知った。 今の時期にやるのが一番
夏は腐りやすいから面倒になる >>528
食べれる上限ってあったんだ？
知らなかったけど、炭水化物は良くないとジャガイモ一個で我慢した。
面倒くさいから、薄切りにしてオーブントースターで焼いただけのベイクドポテト美味かった。
>>519
ガンバ！
大量にスープ飲むなら塩分控えめにしないと浮腫むかも。
浮腫み対策にきゅうりを無塩でかじると良いかも？
浅煎り豆のブラックコーヒーは毎日かかさず飲んでるよ。 仕事でお昼は決まったメニューを食べなきゃいけないんだけど、このダイエット無理かな？ >>533
まずはこのスレを最初から読んできてね。 野菜の日に野菜100％ジュース(野菜一日これ一杯)を飲んでるんですけどアリですよね？
普通に甘くて飲みやすいので助かってる 3年前このダイエットで4ヶ月で12キロ痩せた自分が登場！
リバウンドは無し
このダイエット中、どうしても辛くなったら洗口剤でうがいすると良いよ
普段は感じない甘さを感じられて、いい気分転換になる 今日が最終日。
間食も炭水化物も油ものも忠実に経ってたから、ついに玄米が食べれる日になった。
玄米炊く時に夕食と被ったら大変なのでさっき炊いた。
人生で初めて玄米モードで炊いたよ。
白米は40分くらいで炊けるけど、玄米は75分もかかるのね・・・
さっき味見したら、玄米ってコリコリして美味しいんだなぁと思った。
苦しい思いして減量3kgくらいだったなぁ
5kgくらい痩せたかった。 >>538
このダイエット方法では、68キロから56キロまで減量しました
>>539
月に1回ペースで計4回繰り返しました
一週間で3キロ強落とす→その後三週間マイナス3キロを維持
の繰り返しでした 維持できたのはすごいですね！
普通の食事で間食も摂ってたんですか？ >>543
リバウンドしないために気を付けてたことがあれば教えて下さい！ キャベツがマズすぎて怒りが沸いてくる
ポソポソして粉みたい
美味いキャベツはどこで買えるんだろう >>546
キャベツは切ってから1分以上水に浸けておかないと
理由はggrks 6日目
全く落ちない
ちゃんとルール守って頑張ったのに。
終わったらもう2度としないだろうな。材料費の無駄(´；ω；｀) チキンにカレーパウダーやスパイスに漬けてタンドリーチキン風にした
ウマー 昨日終わったんで、今日から普通の生活。
玄米ご飯が美味しくて、追加で炊いてしまった。
暫くは玄米食べて暮らそうかと。
合計4.1kg減。
まぁ、そこそこの効果だったか。
再来月にまた再挑戦するから、それまで現状維持しとかないと。 先週生理だったこともあったから、朝晩スープに置き換えるアレンジで2キロ減。
明日から正式ルールでやります。
スープ自体は美味しいし、結構向いてると思うから頑張る… キャベツを煮るのは諦めて千切りにした
美味すぎる(涙)
昨日まで憎かったキャベツがいとおしい ６日目ってたんぱく質を摂るってことだよね
牛肉がどうしても無理なんだけど卵とか納豆じゃだめかな >>554
牛脂をとって脂肪燃焼させる器官を活性化させるのが目的だから牛食べた方がいいよ
けど苦手なら無理しなくてもいいんじゃない？ そういう目的があるんすね
牛肉は苦手なので卵と豆腐にしますた(´･ω･｀) 僕も牛があまり好きじゃないから、鶏むね肉にした。
動物の肉が良いんだろうね。
でも豚は良くない気がする（なんとなく） 158cm (2016/11～)
1回目 62.0→58.2 減量-3.8 リバウンド-0.2 ± -4.0㎏ 34.0→32.0%
2回目 58.0→56.0 減量-2.0 リバウンド+0.9 ± -1.1㎏ 32.0→30.9%
3回目 56.9→54.8 減量-2.1 リバウンド+0.9 ± -1.2㎏ 31.6→30.0%
4回目 55.7→53.7 減量-2.0 リバウンド+0.5 ± -1.5㎏ 30.8→29.1%
5回目 54.2→52.3 減量-1.9 リバウンド+*.* ± -*.*㎏ 29.7→27.8% 野菜だけ煮込んでも家畜の飼料っぽい香りがしてどうもダメ
野菜臭さどうにかならんかな >>560
臭いと感じるなら単に野菜嫌いなんじゃないの
普通の人はそれを野菜の香りとか匂いって表現するから >>564
すっごいね続けられるのも維持してるのも！
三ヶ月で5回はどういうペースで？
隔週ペースくらいなのかな、その間は通常食？なわけないか >>565
だいたい二週間あけてます
その間は通常食です 二日目に白菜とブロッコリーとカブをレンチンしてタバスコとコショーかけて食べたけどめちゃくちゃ不味かった！ >>560
玉ねぎとセロリとパプリカを焼いてから煮込んでる
美味しいよ
(パプリカは焼きすぎると皮が固くなる)
自分はトースターの網で焼いてるけど、テフロン加工のフライパンでもいいと思う 5日目はここで聞いたジャネフノンオイルドレッシング和風を使ってる
糖分塩分が極少で良いね スープ作り失敗した…
玉ねぎ1.5個とキャベツの真ん中らへんとホールトマトをジューサーでドロドロにして水と煮て、残りの野菜は細切りで投入して煮たら…
ザラザラスープの臭いのキツイものになった…
手間をかけて食べやすくなるかと思ってたのに…普通に作れば良かった後悔…
明日まだ4日目なのに…透き通ったスープが恋しい… ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
