7日間スープダイエット41日目 [転載禁止]©2ch.net [無断転載禁止]©2ch.net
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■７日間脂肪燃焼ダイエットの概要
このダイエットは、基本スープをメインに7日間を日別ルールで行う食事療法です。
スープはいつでも食べる事が出来、食べれば食べるほど体重は落ちます。
テンプレ2～20辺りに
※何回かに分けてテンプレ記入していくので、終わるまで書き込まないでください
※前スレ 7日間スープダイエット40日目
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1435251365/ スロークッカーで9時間煮込んで作ると、基本レシピでも鍋で作るのとは別物な味の濃いみっしりしたスープになってうまい スタート時/162.5/62.4kg
4日目60.8kg
バナナうんめえええええええ！！漲る！！体調すっきり！！ビババナナ！！
体重減ってないけど全然どうでもいいぐらい美味しい
今日は後2本もバナナ食べていいとか幸せ
明日の肉とかほんとどうでもいい明日も明後日もバナナ食べたい
バナナを見ずに肉とトマト買いに行かねば
ところで最終日の玄米はお粥でもいいんですかね？お粥好物なんですよ 失礼、FAQにありましたね
お粥楽しみ！！
痩せてた頃の食生活を思い出すし、体質もなんとなくわかるいいダイエットかもしらん
クソ不味いからリバウンドの抑止力になりそう
美味しく作れる人ほんと羨ましい スタート時/162.5/62.4kg
5日目60.1kg
味に飽きたからトマトは生のまま
だけど美味しく食べれる薄味おっけーの口になってんな
スープにささみ入れたらちょっと美味しくなってきた
今日はスープ一杯食べたらもうスープ食べなくていいの助かる 6日目
157/66スタート
-3.8kg
このスープって、飲めば飲むほど痩せるって書いてあるけどどうなの？
昨日までは仕事で毎食500mlしか飲めなかったけど今日は終日在宅だからどんどん飲んでみる スタート時/162.5/62.4kg
6日目59.9kg
コンソメスープ(ちょっと牛肉入り)と生トマト
牛肉よりバナナと明日のお粥に想いを馳せる
夜はちゃんと牛肉食べよう 飲めば飲むほどは分からないけど、
飲むのと飲まないのじゃ体重の推移が全然違うのは確かだよね。
終わってからもスープ飲み続ければ通常食でも体重増えないし…。 ベイクドポテトは食べたきゃ食べてもいい程度の指定だからわざわざ代替品を探さないでカットすればいいだけ いやカボチャ食べたいんでしょ
大丈夫とは言わないけどカボチャに変えても体重落ちるか試してみて欲しい 2日目終わって1キロ増加！
スープたくさん飲んだ分体重増えてるよ
でも前スレ見てたら減った報告ばっかり増えたなんてないしあせる >>35
一度生理に被っちゃったことあってスープ勿体ないから続行したけど
もともとこのダイエット中は貧血気味になるから更にしんどいわりに
いつもより体重の減りも少なくてがっかりしたな
やはり生理後に合わせて始めるのが一番減るね >>37
>>35です。レスありがとうございます！
やはり生理中は避けたほうがいいですね
4日目からフラフラになってきたので緩めのメニューに変更して終了
また来月の生理後に挑戦してみます
結局2kg減で終わったから、リバウンドしないように緩やかに落とそう 1缶98円のカットトマトからこのスレで評判のいいカゴメのトマトピューレ(148円)に変えたら俄然食べやすくなった！
前は吐き気を我慢しながら食べてたのに、少しマシになった。
3倍濃縮だから1鍋2本で十分の濃さでるね。 むくみはとれるけど、4日目まで油分とれないから肌カッサカサになるね
治ってた手荒れも復活してしまった 油分足りなくて髪もパサパサになるよね
本家はオリーブオイルOKらしいから
乾燥が気になる人は本家メニューの方がいいかも ファスティング→スープダイエットのコースを一度試してみたい
最低10日はかかるから、やるならGWしかないかなと思うんだけど
連休中にまったく外食できないのは辛いし
そこまでするほど効果あるのかなとかなかなかふんぎりがつかない… あーそっかーGWだよねもうすぐ
旅先でたくさん食べそうだし、今のうちにやっとこうかな 二回目をやっていたんだが、二日で強烈な吐き気が来てもどしてしまった
初回はこんなことなかったのにな…… 旅先でたくさん食べる予定ならこそ今やらない方がいいんじゃ。
確実にリバウンドするよ。 昨日でちょうど終わった
体重1.7キロしか減らなかった体脂肪は変化無し
途中の3日目4日目はフラフラして風呂場で倒れそうになった 暖かくなってきたからスープ鍋に入れっぱなしで放置してるとすぐ痛むよ リバウンド怖い
回復食みたいなのはないのかなあ
糖質控えめにはするつもりだけど >>42
ファスティング→スープ、やってみたいと思ってました
ファスティングはコールドプレスジュースとか白湯のみとかどんなプログラム予定ですか？
回復食はスープとご飯とタンパク質とか、一食スープ置き換えとかで徐々に通常へ移行しつつ運動もすれば良いかなと思います 月一回スープダイエットをやって今回で３回目です。
２月からトータルで３キロしか減っていないけど
朝食を抜いて炭水化物を一日一食にしても全く体重が減らないのに、
このダイエットは確実に体重が減る。
はけなかったジーンズが着られるようになって嬉しい。
今回トマトとキャベツ以外の野菜をグリルで３０分ほど焼いてから
スープを作ってみたら野菜の苦みがなくなって甘くて美味しい。 維持中でたまに作って食べてる
そろそろ暖かくなって保存に気を使う季節だよね
普段のスープは美味しく食べられるんだけど
冷凍→解凍後はめっちゃ不味く感じて飲み下すのも苦痛
これから暑くなると煮込むのも嫌になってくるし
トマトジュースにレンチン野菜ぶち込むんでも効くかなぁ？ 寸胴鍋に3倍量で作って1日分ずつジップロック(袋)に分けて冷凍してる
前の日の夜に冷蔵庫に移すと翌日には半解凍になってて使いやすい >>52
ファスティングスレ見ると酵素ドリンクが主流だけど高いし糖分も多いらしいので
手作りのグリーンスムージーでやろうかなと考えてます
でもGWは外せない食事会が入りそうなのでファスティングかスープか
どちらか片方しかできないかも 野菜刻むのが面倒臭くて、ニンジンセロリ玉ねぎトマト缶をフープロでガーッとやって先に煮込んで、後からキャベツを足してみたらなんか美味しかった
煮込み大事なんだね 明日から始める！
今日は材料買いにいくぞー
10年くらい前1度やったことあるけど、変にアレンジしたせいか全然痩せなかった…ので
忠実に実行するぞー 開始前152cm77の巨なんだけど
今日で4日目で2㎏しか減ってない…
巨だから、もっと減るかと思ったんだけど
とりあえずあと3日頑張るか テンプレ>>17気になったから念の為。
減量終わったら普通の食事に戻すってお前ら痩せる前の食生活そのままに戻るなよ？
この減量で60kg→55kgになったとして、
60kgの時に食ってたメシそのまま食い続けたら当然60kgに戻るからな。
同じ品目食い続けるなら全体量をこれまでの70％に減らせ。
それを今後の標準量としてずっと続けろ。
じゃないと絶対にリバウンドする。 材料買ってきてスープ作った！
明日からだけどお腹空いたから飲みたい。
けどこれから１週間飲み続けたら飽きるから、今日はまだ飲まないぞー 5日目で今マイナス3キロ。
そろそろスープに飽きてきたというかスープの匂い嗅ぐとおえっとくる…辛い わかる
カレー粉やら塩胡椒しても、おえってなる
デブ舌だからかもだけど
あと数日頑張ろう！ カゴメのトマトピューレの話が出てたけどデルモンテ？だかの150円くらいの
パックのカットトマトで作っても100円のトマト缶より酸味が少なくて食べやすくなったよ
以前ちょっと古くなったキャベツで作ったらすごくまずくて辛かったので
一週間食べるものだかし素材はケチらないで新鮮でいい物使った方が絶対成功するよね 今三日目だけどすんごいプリン食べたいプリン食べたいプリン食べたい
明日バナナ食べれるから画像見て我慢してる じゃあわたしは豚舎育ちだな(´・ω・｀)てか日記的書き込みすいませんでした
一つ質問いいですか？
ちなみに四日目突入したわけですが…(おかげさまで今の時点で-1kgです！もとが重いので減りやすいのかなw)
なんか自分の体臭？がセロリ？玉ねぎ？ぽくなってる気がするのは気のせい？？ ケトン臭ではないのかな？
私は昨日6日目の牛肉の日だったんだけど
間違えて豚と鳥を食べてしまった…
改めて牛肉の日にするべきか最終日にするべきか悩む… >>76
たぶん気のせい。匂いに敏感になる頃だし。
スープの匂いが服についた程度だと思うよ。
>>77
6日目は赤身肉限定って事じゃないから豚や鳥で動物性脂肪を取っても問題無いと思われ。
最終日にゴー >>65だけど、
めっちゃやる気になって意気込んでたのに、前日にスープ大量に作って準備バッチリだったのに１日目から急性胃腸炎になって嘔吐下痢で3kg痩せた
スープは食べられないままひと鍋分無駄になった。
なんかやる気に溢れた自分の書き込みみて哀れな気持ちになった…ww
回復したらまた挑戦します >>79
レスありがとう
しかし牛肉食べた後だったので次の日、最終日にしたよ
結果152cm77kg -4.4kgでした
巨なので減りやすかったんだろうけど
いいスタートダッシュになった
これからもスープ取り入れつつダイエット頑張るよー
このスレに感謝 １週間終了しました！
64.6kg 38%→62.2kg 23.8%
安い体重計使用なので体脂肪率の減りはあまり信用なりませんが(;´ω｀)
アラサーなのでこれから更に痩せにくくなると思います、これを機に日頃の食生活見直したいと思いました！(食べ過ぎたら夜はこんな感じのスープにするとか、１日の食べてるカロリー気にしてみるとか…当たり前のことなんでしょうね苦笑)
１週間スープ、次の生理終了後また挑戦したいな。
>>77
>>79
アドバイスありがとうございます。ケトン臭ってやつは脂肪が燃焼しきれないと出ちゃうんみたいですね。
なので歩くとき早歩きにしてみたり半身浴はやってみました。あと気持ち多目に水飲んだり(薄まる気がしてw)
あと初回のスープ、カレーパウダー入れたのがアカンかったかのかなあ？2回目はチキンコンソメで作ったのですがそちらはまったく問題なかったような気がします。
スープとお肉の日に、ネットで調べた｢炊飯器でできるローストビーフ｣を作ったのですがそれが美味しかった～(´ω｀)w赤身ってうまい！そしてやっぱりなんか力が湧いた気がした>久々のたんぱく質に 四日目。昼にスーププラスおにぎり食べたり、アイス食べたりで夜だけスープオンリーでゆるくやってるけどスルスル2・5キロ減った…毎日500グラム以上ずつ減る。
なんだこれ、すげーな。
過去に色んなダイエット（夜抜きとか、ランニングとか）してきたけど、こんな綺麗に落ちることなかった。
何かを食べないより何かを食べた方が痩せるって初めて。
元々普通体重で落ちにくい。
しかし体脂肪率高め（見かけはぽちゃぽちゃ）で運動してない。
でも目に見えてお腹が細くなった。
あと３日今のペースでやって、
間置いたら次は真面目にやりなおそう。 本日初日
トマト嫌いで絶対に食べない人生だったけどスープにトマトごろごろとかもう本当にムリだと思ったのに食べれた。
他に食べてないから美味しい
160/52体脂肪27頑張る キャベツの美味しいシーズンはスープも美味しいなー
夏とかに外れキャベツあたると劇的に不味くなるよね 次の生理来たらやってみる
実家暮らしだから別に食材用意しなきゃいけないので食費だけ気になるけど。牛肉高いね 今日初日！
うっかり失念してたけど、ルナルナの通知で今日明日あたりから生理が始まることを思い出して鬱
やっぱり落ちにくくなるかな 人による、というか体質によるのでは？
自分は平気。周期に体調影響されないたち。
周期でむくむとか、太りやすいって人は影響あるのかも？ 気にせずやれば良いのにね
効率よく痩せたいなんて上手いこといかない >>90
むくみ・頭痛・胸が張る・食欲が出る等生理前に体調の変化がある人は期間避けた方が良い
誰でもそうだけど目に見えて体重減った方がモチベ上がるのに、実際には減量できててもむくみで減って見えなくなるから 詳しく教えてくれた人達ありがとう！
今日で二日目だけど、既に1.5kgは減ってて驚いてる！
恥ずかしながら元が60kg台なもんで、減りやすいのかな？
スープダイエットをやりつつ腰に姿勢矯正バンド？みたいなやつを巻いてるんだけど、この締め付けで空腹感が緩和されて却って楽な気がするよー >>94
そりゃ元の体重が多ければ多いほど減り幅は大きいよ
効果が見えると楽しいよね 停滞突入時の絶望感も強目だぜぇ！
心がポッキリ折れちゃいそーになるぜぇ！ ７日間終わった
ヘルスメーター持ってないからどれくらい減ったからわからないけど
次のクールまでには買いたい
感想は、スープはいいんだけど口内炎がとにかく辛かった 口内炎は３日目にできて
ビタミンＢ2とB6のサプリとイソジンと青汁と気合で７日目に治った
できてからのスープは患部にしみてしみて辛かったよ 今日からやろうと野菜買いに行ったのに、途中の美味しいラーメン屋さんの限定醤油ラーメン食べてしまった…
今日は軽めに野菜スープ食べて、明日から本格的に始めます！ スキムミルクとバナナ、シェイクにして飲んだらめっちゃ美味しいし腹持ちいい～！
あと３日がんばろ！ 私も明日からやるために今日作って煮込み中
嫌いなパプリカとセロリをできるだけ細かくして入れたから、見た感じ美味しそう
2.0～2.5kgくらい落としたい 1日目。昼くらいまでは余裕～って思ってたけど既にしんどくなってきた
明日のベイクドポテトが楽しみで仕方ない ３日目までで2.5kg減って、その後停滞気味……
明日で６日目だけどここから減ることあるのか？
肉の日だし、無意味なラスト２日間になりそうで不安 １日目 50.6kg
2日目 51.1kg
増えたけどなんでだろう
昨日食べたのは、スープ6杯、いちご1/2パック、りんご1個、キウイ1個、グレープフルーツ1/2個、水たっぷり
昨日の夜も50.5kgだったんだけどなあ これに限らずダイエットなんて一日の増減に一喜一憂しても意味がないかと
とりあえず一週間セットのものだから、一週間たって増えてたら考えてみたら？ >>105だけど今朝は800g落ちてました
確かに1日の増減で焦っちゃいけないね 今日で７日目だけどトータル3kg落ちた
ここのQ&Aには続けたい時は二週間あけて始めること、ってなってるけど、｢１週間をワンクールとして２セット続けるのがベター｣って書いてるページもあったりして混乱してる
続けてやると効果が薄れるとかあるのかな？
ネットで調べまくってもよくわからないので詳しい人が居たら教えて欲しい
無知で申し訳ないです 最後の3日は回復食みたいなものと捉えれば2セット続けても問題ないと思う
1クールで不調など無かったのなら いや、問題あるでしょ
1週間程度なら大丈夫だけど2週間たんぱく質を取らなさすぎるのは腎臓に良くない 鶏ガラアレルギーなんですが、スープの元はなにがおすすめですか？ >>114
小鍋に取ってちょっと水で薄めて
かつおだしと味噌足して飲んでる、豚汁ではないけど味噌汁っぽくなっておいしい
連投すまん >>116
わーありがとう！
今から早速教えてもらったとおりに作って飲むよ >>117
味噌塩分高いので少量もしくは減塩タイプが良いよ
私は今2日目、1日目はつらかったけど今日は慣れたのか諦めたのか食欲があまりなくなってしまった 5日目の肉の代わりに鶏卵でもいいかな？卵残ってるのに始めちゃった 卵とじスープでいいと思うぜ、調味料や味付けは自由なんだし。 最近やってるダイエット何だけど
コレなら食制限とか時間に気にせず
気楽にできるし
コレで10ｋ近く痩せれたし
まじオススメ
http://collect-news.com/4886 糖質０麺便利だよね
どうしてもスープだけだと食感に飽きてしまう ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
