100キロ越えの俺が70キロ台まで痩せるスレpart2 [無断転載禁止]©2ch.net
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
意思を固める為に
そして見られているという『意識』を利用する為
日記形式でダイエット記録を付けていく
好きな女が出来て医者から痩せろと言われたので１２月１３日からダイエット開始
２９歳 １７７センチ １２８キロから
実績
１２月１３日-１月１３日 マイナス８キロ
１月１３日-２月１３日 マイナス８キロ
２月１３日-３月１３日 マイナス７キロ
３月１３日-４月５日 現在マイナス４キロ
ダイエットの方法
食事管理
好きなときに好きな物を食べていたのを一蹴
一食一食の食べる量が多いので一日基本朝と夜の二食という変則スタイルで対処
ただし運動量の増減に従い昼にフルーツを摂取
菓子類 いわゆるアイスクリーム 清涼飲料水は厳禁
水泳
当初は週６で泳いでいたが最近は週５(サボる時は週４ｗ)に落ち着いた
一日１時間から１時間半の３０００〜５０００メートル
最高で１００００メートル泳いだ(ただし体力的には８３２５メートルが限度)
低山への登山
現在は住民の忠告により１００キロを切るまではお預け中
週３日程度のジョギングに一時変更
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured >>949
報告出来ないレベルだったらゾッとするね
俺も秋雨が終わったくらいに有給使おうかなとか考えてる 2016年9月30日 午前８時
82.9キロ
一時期ナッツ類にハマってたことがあるんだけど
素焼きアーモンドとかマカダミアナッツとか最高に美味い
特にマカダミアナッツは高いけど、その食感が好きでよく食べていた
ただ美味すぎるしお手軽だからついつい食べ過ぎてしまう
ま、その積み重ねで太ったわけだけど同じことはコーンフレークやグラノーラでも起こってたな
あれたしか一食50gを想定してんだったかな
俺とか一食で400gは食べないと満足しないからカロリー的には凄いことになってたな
しかも食べた後の甘くなった牛乳がまた格別に美味いんだよね
その甘くなった牛乳に食パンを浸して食べる
かなり下品な食べ方だと思うが、最近は浸パンとかいってCMでコーンスープに食パン浸して食べてるから少しは市民権を得ているだろう
ま、そら太るわなって話し
今となっては良い思い出です 確実に痩せてきてますね
十月中には七十キロ台ですね >>952
まあ体重が1年で約50キロ減ですから
この時点でねぇ(苦笑)。普通は。 >>954
ゆるやかながら確実に減ってんなーって感じだね
10月中には70キロ台はちょっと難しいかもだ
現在の計画では10月13日までに81キロ台
11月13日までに79キロ台
んで12月13日までに78キロ台 2016年10月1日 午後６時
82.1キロ
やべー昼夜逆転レベルまで寝てた
月曜までに直せるかこれ
明日は晴れなら昼から登山＋水泳でガツガツ動く
んで月曜の早朝にランニングしてみようかな
痩せたら走るの楽やわーとはならんだろうけど、どれだけ体が軽くなってるかは楽しみだ
さあ１０月になったぞ
よくよく考えると膝や腰やられずに痩せれたことに安堵だね
俺にとって運動が出来ないという状況はモチベの大半がなくなることを意味する
やっぱストレッチって大事だね >>957
それだけ痩せてきて、周りの人の反応はどう？
家族とか親友とかの関係が近い人じゃなくて
会社の同僚や他部署の人とかの関係が遠い人は
なんて言ってくる？「痩せたね」とか言ってくる？ >>947
やっぱ返し含めて相変わらず素敵です！憧れます！
頑張って下さい♪ >>958
スレ主さんじゃないけどね。基本あんた誰？だよ。 >>958 >>960
冗談の範疇で『お前誰やねんwwwww』みたいなのはよくあるな
声を掛けられる頻度はまじで10倍以上になってるかもしれん
男は別に太ってても痩せても然程変わりはないと感じるなあ
ただ女の方は全くもって180度対応が変わる人が多くて苦笑しとるよ
一番多いのは痩せ方を聞いて痩せ方を教えて下さいってやつ
運動の詳細と食事管理の徹底を教えると、凄いという反応とともに若干がっかりされたりするが
まあ楽して痩せる秘訣かなんか聞きたかったんだろう
なぜか知らんが上司のウケは良い
マイナスからゼロに戻してるだけなのに上司連中からは『努力家』だと思われてチヤホヤしてくる
まあせいぜいそれ利用して出世してやるわ
>>859
毎度ありがとうございます♩
俺も貴方の書き込みが励みになってます 2016年10月2日 午前11時
82.5キロ
国産レモンって売ってるときと売ってないときがあって
最近はもうずっと近隣のスーパーにアメリカとかチリの外国産のレモンしか売ってない
基本俺は果物は皮まで食べたい人なので外国産のポストハーベスト農薬付きの果物は避けたいなあという感じ
ま、農薬の知識なんて全くないから何をどれだけ食べたらどのくらいの健康被害があるなんてのも全く知らないけどな
そこで見つけたのがニュージーランド産のメイヤーレモン
このレモンはオレンジとレモンを交配させて出来たもので
味も丁度その中間といった感じの面白食材
栄養価もレモンと変わりなくレモンの代用として、またはレモンが苦手な人にも食べやすいようになっている
元々虫が付きにくい果物なので農薬散布を減らせるという利点がある
なんと防カビ剤不使用、ノンポストハーベストと銘打ってニュージーランドから日本に運ばれてくる
最近はレモンはこればっか食べてんな
なんというか......意識高い系（笑）の代表格のような果物だ >>962
４０キロ痩せて、イケメンになった？１２０キロ時代とどのくらい顔が変わった？
顔の肉は最後に落ちるらしいけど 久しぶりにきたら、
主は、うらやまな体重まで落ちているな。
俺は7月から、87-88で停滞している。
実は、痩せたい動機※ができたんで、
しばらくビールを止めて減らすことにした。
目標82㎏。主に追いつくぞ！
動機※は女にモテること。まあ、主と同じだ。 >>965
お、久しぶりやんけ！
いつのまにか差が開いたな
しかし妻子がいるのにまだモテたいとは......！ 2016年10月3日 午前８時
82.5キロ
まーた台風が来るってよ
明後日に近畿らへんに来るっぽいけど明日は晴れなんだな
明日の朝に山登っとこう
今朝久しぶりに走ってみたんだが
普通にしんどかったわ
登山は2時間してても余裕なんだがランニングなんて30分でヤル気なくなる
10キロランニング野郎はすげーわって思った >>966
素敵なスレンダー奥様と出会ってね。
定期で続けるために、
も少し体を締めたいのだよ。
正月の96ならフラれていただろうが、
今の87まで痩せていたおかげで、
降られずに済んだと思っている。
実は俺も昔、ラグビーやってて
ベンチはまだ110までいける。
ラガー系マッチョイケメン？なのだー
82まで頑張る。
リビドーだけで生きているな、俺。 >>969
今でも110は凄いね
俺はもう今では80くらいで死にそうになるぞ 2016年10月4日 午前８時
82.7キロ
いつもパンツ一枚で寝てるんだが、この寒さになるとなんか着ないともうダメだな
こんなしょうもないことで風邪引いたらもったいないしダイエットを始めて１年が経つ12月13日まで無病息災で行きたいね
おそらくそれは物凄い自信になる
来週日曜に山越えしようっと
土曜日にニンニクを喰らう 俺も105kgから今70kgまで痩せた（身長182cm）けど、マジ冬が寒い。
もともと太ってたときも汗もかかないし特に暑がりでもなかったけど今は超寒がりだわ。
でも不思議と3年は風邪ひいてないわ。 脂肪は正に天然の防寒具ですよね
僕は暖かいですよ
こっちにおいでよ～
戻っておいで～
冗談、冗談 結構いるんですね
頑張って数十キロ単位で痩せた人
えらいなみんな やだ、１さん格好いい…
今日は13kmの普段10km野郎より 昔ラグビーやってたという人って何故プロになれなくてサラリーマンになったのかと
いうと、だいたいが「身長が足りない」ということ。つまり180cm以上の身長にならなかったので
サラリーマンにならざるを得なかった。
だからそういう鬱憤もあるんだろうから不倫に走るのは理解できる。
プロになれなかった元ラガーマンな癖に一般主婦はすごい体って言ってくれるもんな。
よかったな。 >>977
スレ違いだから、簡単に。
俺はラグビープロなんざ目指せないレベル。
花園に一回行っただけ。
俺の身長は180cm
不倫に走るのは５年のレスのせい。痩せたお陰で皮下脂肪が減って、珍重が1cm伸びて19cm。奥様がソコに惚れたかどうかは知らんが、
嫁いわく、あんたとのエッチは疲れるから、
外でやって来て。 ラグビーの話が出てきたんで
ついでに聞きたいんだけど
ラグビーにまったく詳しくない自分がラグビーのワールドカップを見て
驚いたんだけど、今のあれを日本代表って思える？
どこの国のチームかと思った。猫ひろしがカンボジア代表ででたのと
同じ感じ？ 色んな人種が混じってるからそう思うかもしらんが、ラグビーでは当たり前の話なのでどうとも思わん。
最近は特に代表になる要件が厳しくなってるので、日本のために身体を削ってる彼らをリスペクトしてる。
一時、ブラック・ブロッサムズという有難くない呼ばれ方もしていたが。 86.9
ビールやめたら、減るの早い。
もともとレスが原因の憂さ晴らしで
毎晩3リットル飲むのが習慣化していたからな。
今、ビール止める目的が奥様目当てだから、俺って単純バカだと思う。
ただし、モチベは最高潮。
毎日のジムの筋トレも楽しくなってきた。 >>979
ラグビー日本代表は強いが、それに比べてサッカー日本代表は弱いなーとか、
スナックでドヤ顔してたおやじいたあら、ラグビーなんて八割外人のおかげですよねった言ってやったわ。
それが世界共通だからですませられる頭がどうかしてるわ。 >>973
太ってたときでも汗かかないって凄いね
俺は汗だらだらですぐに汗臭くなってたからデメリットしかなかったw
今は日常生活で汗をかかないという素晴らしさを堪能してますわ
３年風邪引いてないって羨ましい
俺もそうなりたいわ
>>974-975
そうそう！俺がスレ立てて一番驚いてるのが、巨デブから痩せた奴の多さな
俺も含めて動機付けや参考にダイエット板って役立ってんな
>>976
13キロやべえw
ようそんだけ走れるわ
俺は7キロくらいで走りたくなくなる
>>981
毎晩そんだけ飲んでも痩せれてるってのが驚きだね
やはり筋肉は偉大か 2016年10月5日 午前８時
82.9キロ
なんか天気予報見てたらさ
今日は最高気温30度辺りなんだけど
6日から９日までは25度辺りで、10日以降は20度とか表示されてんの
もしかして今回の台風過ぎたら一気に秋が来るのが
そして俺が考えるべきことは最高気温ではなく最低気温
山に登るのは休日以外は早朝だからだ
更に山補正が入るから最低気温マイナス5度くらいには考えとかないといけない
今日から8日までの最低気温は20度辺りで
9日から下がっていって、なんと11日以降は12度とか13度とか
これはもう山なら確実に10度を下回ってくるな
こんな気温でも、というか氷点下でも登り時は汗かくし身体はポカポカしていて湯気が出ているのが分かるが
降り時は汗も引いて一気に寒くなる、登ったのを後悔するほどに
うーん楽しみだ。この体重での体感気温を早く味わいたい ここまで泳げるなら1には七大海峡制覇して欲しいよね
私も七大陸とまではいかないが六大陸全てで3時間を切りたいと思っている
実際に弊害となるのは予算の方が大きいのかもしれないが >>985
何言ってんのかまったく分かんないけど熱い想いは伝わってきたよ 2016年10月6日 午前８時
81.6キロ
今日はジム休みだから完全休養日にしよう
台風の影響、近畿はあんまなかったな
気付いたら晴れてたわ
てか81キロきたあああああああ！！！！！！！！
壁を破った感じだな
ドラゴンボールで言うと戦闘力が上がり過ぎてスカウターが壊れるみたいな
ついに70キロ台も見えてきた そこまで泳げる人間が七大海峡知らないのか
普通そこまで泳げるようになるとそれなりの人間と付き合いができて
いろんな知識が付くと思うのだが
10000m泳げるなんてすごくないんだから周りにもたくさんそれぐらい泳げる人がいるだろうに
近くの津軽海峡ぐらいなら泳いで渡った人もいると思うよ 85.9
年初来低値更新。
ビール3日止めるだけで2キロ減。
モチベ維持できれば、ダイエットなんてチョロい(笑) ここに来るといい刺激をもらえます
自分も少し軽くなったから運動も始めます >>988
『そこまで泳げる人間が』『10000m泳げるなんてすごくないんだから』
なにこの自分自身のレスを否定していくスタイルって思ったが>>817の決め付け君か
>>989
うむ。ダイエットなんてヤル気があるかどうかだから簡単だな
技術なんていらんしな
>>990
そう言っていただけると嬉しいです！ありがとう！！ 2016年10月7日 午前８時
82.2キロ
うーんよく寝た
9時間も寝て深い眠りだと寝起きが気持ち良い
人は睡眠中に免疫力が強化されてんだってね
風邪を引かなくなったのは栄養改善とともに生活習慣を劇的に改善したのも関係あるんだろうな
ちゃんと食ってちゃんと寝る
これが俺の身体には合っていると身をもって体験してるわ
日曜に山越えしたいんだが天気予報は雨のち曇りだ
天気予報が外れることを祈っとこう 2016年10月8日 午後1時
81.4キロ
食った食った腹が苦しい
明日の山越えの為に食いまくったわ
もはや詰め込んだという表現のが正しい
食い過ぎて吐きそうという感覚は久しぶりだ
生ニンニクの力でブースト完了したから後は明日に備えて休養するだけ
ハチミツと黒酢の相性は抜群だな
片方ずつなら甘過ぎたり酸っぱ過ぎたりするが
この二つと水が合わさるとちょうど良い飲み物になる 2016年10月9日 午前8時半
83.2キロ
あー肩痛え
相変わらず山越えすると肩全体が筋肉痛になる
でも今日は涼しさもあって行きから帰りまで超快適だったわ
蚊が消えたのも大きいね、もう夏は登りたくないなという感想だ
快適は快適だったんだが、行きにスズメバチ４匹と遭遇して戦慄した
しかも１匹が俺の周り旋回しててダッシュで逃げたわ
帰りにはいなかったからエサかなんか探しに遠出してたんだろうな
装着物の60%くらい黒色だったから危なかったな
タオルも黒だしな
15時くらいの帰りの山は木漏れ日がそこら中で出来てて綺麗だった
幻想的で3分ほど見惚れてたわ
今から寒くなるまでは登山はボーナスステージみたいなもんだから登りまくろうと思い至った帰りだった 一気に83キロオーバーですか・・すごい量を食べるんですね（笑） ここからの時期、餌不足でスズメバチが凶暴になるで。 次スレでは、１が７０まで落として、得意満面で告ったが、「私デブが好きなの。
私とつきあいたければ１２０㎏まで太って（ﾊｰﾄ♪）」と言われて、健康をとるか
愛をとるか悩む展開を希望。 1「痩せたからつきあってください！！」
女「顔がね…」 このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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