去年、たぶん90kg台からダイエット始めて今78kg
これで痩せたなんて喜んでる自分がいる
今月中に75kgを切りたい
今までは置き換えダイエットのみで数ヵ月やり、
今年からストレッチやダンベル体操を週2回やってる
来月は5kgマイナス目標だ！