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ボルダリングでダイエット [無断転載禁止]©2ch.net
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/02(土) 20:19:23.51ID:kq5XH+/A
ボルダリングというスポーツをご存じですか？

ロッククライミングの一種で、４ｍほどの高さの岩を専用の靴だけを使って登るスポーツです。
始めはクライミングの練習として、今ではクライミングの中でも身体の動きを追求したピュアな
登り方として注目されています。2020年の東京オリンピックでは競技種目になることもほぼ確定
といわれてます。

元々は自然の中で行われていましたが、今では全国あちこちにボルダリングのためのジムができ
てます。動きやすい格好をしていけば、レンタルの靴もおいてあるので手ぶらで行っても大丈夫
です。

カロリー消費量はジョギングの1.5倍とダイエット効果も抜群。ボルダリングが他のスポーツと
違うところはモチベーションを保てることでしょう。ボルダリングはやさしい方は10級から、
難しいのは５段まで（５段登れたら国際競技で入賞レベルです）。１つずつ自分の身体能力が
向上していくのが分かります。これはとてもやる気を起こさせてくれます。

最後にボルダリング（元）美女の動画を紹介させていただきます。
https://www.youtube.com/watch?v=7WfL3dVEgeQ
0002名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/02(土) 20:34:17.11ID:kq5XH+/A
週２回のペースで体重の記録。身長は164.0
3月11日 77.2
3月16日 77.1
3月22日 76.6
3月27日 76.7
3月28日 76.5
0003名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/03(日) 17:01:22.61ID:wIf3gpGa
構わん続けろ。
0005名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/04(月) 08:49:00.73ID:Mr8R4Oym
やり始めるまでの敷居が高い
デブには中々辛いんじゃね
0006現在
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2016/04/13(水) 12:04:23.03ID:BlEForGR
週２回のペースで体重の記録。身長は164.0
4月1日 76.8
4月3日 76.1
4月7日 75.5
4月9日 75.7←3級クリア
4月12日 76.1
0013名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/14(木) 18:38:40.23ID:2N4H2/Gv
ジムによる。
0014名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/14(木) 18:44:22.55ID:V/ChuxsV
ジムスナイパーならなんとかだな3級
0016〒038-0012
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2016/04/14(木) 22:28:31.96ID:VzDOkfPB
ボルダリングを見てる郵便局員はカレーを食いながら下記のアドレスから脱退届用紙をダウンロード《右側部分を切り離さないで》記入してＪＰ労組の本部（上野）へ郵送する事を推進しよう！！
http://ll.ly/vuLiCp
ＪＰ労組本部の住所はダウンロードした文書の最後のページに書いてある。
0019名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/16(土) 09:48:34.74ID:5QW/gmuq
一番大事なのは、握力な
0020名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/16(土) 15:52:20.22ID:HBoHq/Vs
>>19
大腿四頭筋だけど？
00211です
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2016/04/16(土) 18:00:34.35ID:2YGkG0IV
4月16日74.9
今日は2級にチャレンジしてましたが、一つも出来ずでした
0022名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/17(日) 00:04:38.28ID:UwycOZ/d
ボルダリングやりたいが、クソデブ過ぎていろいろ壊しそうだから有酸素で痩せてからジム行くのが目標
0023名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/17(日) 00:13:59.41ID:ypjNi8UE
1はどこのジム行ってるのかな。
0024名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/17(日) 06:06:45.07ID:7DRV6w8i
ライムがつくジムです
0025名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/17(日) 12:45:14.49ID:nYtjMOuf
デブな状態からはじめたけど
デブでも簡単な課題だけやってれば大丈夫なんじゃない？
強い人みてるとダイエットのモチベーションあがるし、筋肉ついて基礎代謝あがるしはじめたほうがいいよ
0026名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/17(日) 17:31:17.11ID:gMjp+1q4
2年前はビールやめられないっすよ、とか言ってデブった人がいつの間にか頬が痩けて腹筋割れてたわ。

上達するのが楽しみがビールに勝った模様。
0027名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/17(日) 17:43:19.92ID:sPDc9w4/
ジムもそうだけど近くにないとやる気起きない
0031名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/18(月) 06:15:25.40ID:QilUnAjo
俺は人生崖っぷちだけどな…
0032名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/18(月) 09:54:41.51ID:YxD8yYc4
お前の人生一撃で落としてやんよ！！
0033名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/18(月) 17:25:23.00ID:EWiKRrTl
すごく…ランジです…
0034名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/18(月) 17:52:58.47ID:XHBqJ71J
ここにはホモとおっさんしかおらんのか・・・
0036名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/19(火) 05:34:49.43ID:djbAKonR
その
0037名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/19(火) 11:17:39.64ID:G5d3Y9cC
一緒のチンコバックを使ったあの夏の終わり
00381
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2016/04/19(火) 18:53:27.54ID:YYOCpOn9
今日は女の子がたくさん(3人)いました。いい眺めでした
0039名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/19(火) 21:05:05.71ID:9YBU7qNu
これは良スレ
0041名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/20(水) 05:40:03.46ID:9BtClvUv
腕がカットカトになるぞ
0042名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/20(水) 06:24:58.03ID:1pGBdwbv
ボルダリングで痩せるというよりモチベーションの維持にボルダリングはいいスポーツ。
0044名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/20(水) 12:30:00.98ID:jg3CRTP7
握力なんぞつかんよ。
0045名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/20(水) 16:18:25.37ID:FQ7TK1nM
ボルダリングは幼少からの指の使い方が一番大好き
0047名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/21(木) 05:52:18.51ID:jRQufbZ5
はまれば強くなりたくて食事制限はじめるよ
0048名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/21(木) 07:51:44.13ID:+fMtTTMy
ねぇよwクソデブ乙
0049名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/21(木) 17:45:55.28ID:b4mCvVHx
175の94だが何か？
0051名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/21(木) 23:52:29.20ID:+noYqfEQ
好きですか？
00551
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2016/04/23(土) 21:11:36.52ID:NwIyW7Ix
実家が被災しててボルダリングどころではないので、もうきません
0056名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/24(日) 10:37:55.80ID:LuhEP5tI
は？
0057名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/24(日) 17:44:12.22ID:7PD2CXAB
ひ
0059名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/24(日) 20:32:31.83ID:RK5v7fxa
ふ
0062名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/25(月) 13:36:53.65ID:ZX8j/n2d
ボルダリングはぼっち御用達のスポーツですよ。
一人客の方が多いんでない？
0063名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/25(月) 18:32:25.04ID:z49cOJzI
女3人とか2人とかよくたまに見る、それっきり来ないが、俺は週3行ってるから大体適当に誰が来てるか把握してるかもしれない
0064本物の１
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2016/04/25(月) 20:56:06.59ID:H78lym32
しばらくこの板には来てなかったのでDAT落ちしているかと思いました。
偽物さんも現れて賑やかでいいことです。
今日の体重は76.2kg 落とせるグレードは５級です。

私の行っているジムは市営のスポーツセンターです。トレーニングルームの一角が
ボルダリングウォールになっていて、トレーニングルームの使用料で登れます。
１月1600円なのでお得です。バイクマシンやウェイトトレーニングの機材も豊富です。
マットを敷いてビデオを見ながらストレッチして、ボルダリングで腕が疲れたらバイク
マシンを漕いでインターバルをとったり。
0065名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/25(月) 22:13:21.68ID:tJPIl55B
次の方どうぞ
00661
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2016/04/26(火) 10:35:06.77ID:fzq8X5gD
今日もがんばってきます。
0067名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/26(火) 13:15:53.67ID:ZRgOFRTB
ラプター懸垂できたー
0069名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/26(火) 15:31:35.48ID:EzS+HJE5
>>68
そんなんジムによってグレードの甘い辛いあるし不思議ではない
単純に通ってるジムよりライノの方が甘いだけ
0070名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/26(火) 17:41:56.74ID:kp2YXz3P
勝手にしゃばんな！
0071名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/26(火) 18:35:26.32ID:gf0JaVw9
辛めと言われてるライノの1級登れる俺かっけーって思ってんだから乗ってやれよ。
0072名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/26(火) 22:12:22.90ID:95upyGr3
か…辛め…
0074名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/27(水) 09:04:58.74ID:dwINWNsH
>>73
だからなんだよ、遠くでも行けよ、やりたいんだろ！
0075名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/27(水) 09:53:32.30ID:vdqhU8Vn
ライノが辛いとか、どんだけニワカだよ
というよりも、ジムの１級ぐらい大したことないだろ関東なら
0076名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/28(木) 03:32:36.00ID:sxd/4UZy
小指を意識して引っ掛けてやってたら最近
0077本物の１
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2016/04/28(木) 12:20:05.14ID:s2ykkm1N
皆さんのモチベーション向上のためにワールドカップ日本大会の動画おいときますね。
野口啓代たんがまさかの20位

https://www.youtube.com/watch?v=jpG7NlG4gzo
0087名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/05/02(月) 11:18:11.98ID:Uv+/6EVi
ガチレっちゃってもいいんかい？
0089名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/05/02(月) 23:12:48.04ID:ljN/epP+
合致が地
00901
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2016/05/03(火) 09:42:29.02ID:cp/RwPLg
昨日も頑張って登ってきました。
体重は落とせたんですが、2級は未だに一つも落とせていませんw
0094名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/05/13(金) 05:24:38.91ID:rB9pWoXd
対して痩せませんよ。
0095名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/05/13(金) 18:51:17.62ID:LYoTuxsq
締めに120手くらいの長モノを保持出来なくなるまでやってぽろっと落ちるを3回繰り返すぐらい追い込むと翌日3kgぐらい減る。

飯食ったら2日で戻るが。
0096名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/13(金) 21:04:34.59ID:ZbwWetwh
ねぇよ
0099名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/16(月) 13:11:32.68ID:DRlZA2bt
初級者も駄目です
0100名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/05/16(月) 14:46:00.77ID:pPksnpmt
コピペ
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