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ボルダリングでダイエット [無断転載禁止]©2ch.net
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/04/02(土) 20:19:23.51ID:kq5XH+/A
ボルダリングというスポーツをご存じですか？

ロッククライミングの一種で、４ｍほどの高さの岩を専用の靴だけを使って登るスポーツです。
始めはクライミングの練習として、今ではクライミングの中でも身体の動きを追求したピュアな
登り方として注目されています。2020年の東京オリンピックでは競技種目になることもほぼ確定
といわれてます。

元々は自然の中で行われていましたが、今では全国あちこちにボルダリングのためのジムができ
てます。動きやすい格好をしていけば、レンタルの靴もおいてあるので手ぶらで行っても大丈夫
です。

カロリー消費量はジョギングの1.5倍とダイエット効果も抜群。ボルダリングが他のスポーツと
違うところはモチベーションを保てることでしょう。ボルダリングはやさしい方は10級から、
難しいのは５段まで（５段登れたら国際競技で入賞レベルです）。１つずつ自分の身体能力が
向上していくのが分かります。これはとてもやる気を起こさせてくれます。

最後にボルダリング（元）美女の動画を紹介させていただきます。
https://www.youtube.com/watch?v=7WfL3dVEgeQ
0002名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/04/02(土) 20:34:17.11ID:kq5XH+/A
週２回のペースで体重の記録。身長は164.0
3月11日 77.2
3月16日 77.1
3月22日 76.6
3月27日 76.7
3月28日 76.5
0003名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/04/03(日) 17:01:22.61ID:wIf3gpGa
構わん続けろ。
0005名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/04/04(月) 08:49:00.73ID:Mr8R4Oym
やり始めるまでの敷居が高い
デブには中々辛いんじゃね
0006現在垢版2016/04/13(水) 12:04:23.03ID:BlEForGR
週２回のペースで体重の記録。身長は164.0
4月1日 76.8
4月3日 76.1
4月7日 75.5
4月9日 75.7←3級クリア
4月12日 76.1
0013名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/04/14(木) 18:38:40.23ID:2N4H2/Gv
ジムによる。
0014名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/04/14(木) 18:44:22.55ID:V/ChuxsV
ジムスナイパーならなんとかだな3級
0016〒038-0012垢版2016/04/14(木) 22:28:31.96ID:VzDOkfPB
ボルダリングを見てる郵便局員はカレーを食いながら下記のアドレスから脱退届用紙をダウンロード《右側部分を切り離さないで》記入してＪＰ労組の本部（上野）へ郵送する事を推進しよう！！
http://ll.ly/vuLiCp
ＪＰ労組本部の住所はダウンロードした文書の最後のページに書いてある。
0019名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/04/16(土) 09:48:34.74ID:5QW/gmuq
一番大事なのは、握力な
0020名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/04/16(土) 15:52:20.22ID:HBoHq/Vs
>>19
大腿四頭筋だけど？
00211です垢版2016/04/16(土) 18:00:34.35ID:2YGkG0IV
4月16日74.9
今日は2級にチャレンジしてましたが、一つも出来ずでした
0022名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/04/17(日) 00:04:38.28ID:UwycOZ/d
ボルダリングやりたいが、クソデブ過ぎていろいろ壊しそうだから有酸素で痩せてからジム行くのが目標
0023名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/04/17(日) 00:13:59.41ID:ypjNi8UE
1はどこのジム行ってるのかな。
0024名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/04/17(日) 06:06:45.07ID:7DRV6w8i
ライムがつくジムです
0025名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/04/17(日) 12:45:14.49ID:nYtjMOuf
デブな状態からはじめたけど
デブでも簡単な課題だけやってれば大丈夫なんじゃない？
強い人みてるとダイエットのモチベーションあがるし、筋肉ついて基礎代謝あがるしはじめたほうがいいよ
0026名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/04/17(日) 17:31:17.11ID:gMjp+1q4
2年前はビールやめられないっすよ、とか言ってデブった人がいつの間にか頬が痩けて腹筋割れてたわ。

上達するのが楽しみがビールに勝った模様。
0027名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/04/17(日) 17:43:19.92ID:sPDc9w4/
ジムもそうだけど近くにないとやる気起きない
0031名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/04/18(月) 06:15:25.40ID:QilUnAjo
俺は人生崖っぷちだけどな…
0032名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/04/18(月) 09:54:41.51ID:YxD8yYc4
お前の人生一撃で落としてやんよ！！
0033名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/04/18(月) 17:25:23.00ID:EWiKRrTl
すごく…ランジです…
0034名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/04/18(月) 17:52:58.47ID:XHBqJ71J
ここにはホモとおっさんしかおらんのか・・・
0036名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/04/19(火) 05:34:49.43ID:djbAKonR
その
0037名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/04/19(火) 11:17:39.64ID:G5d3Y9cC
一緒のチンコバックを使ったあの夏の終わり
00381垢版2016/04/19(火) 18:53:27.54ID:YYOCpOn9
今日は女の子がたくさん(3人)いました。いい眺めでした
0039名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/04/19(火) 21:05:05.71ID:9YBU7qNu
これは良スレ
0041名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/04/20(水) 05:40:03.46ID:9BtClvUv
腕がカットカトになるぞ
0042名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/04/20(水) 06:24:58.03ID:1pGBdwbv
ボルダリングで痩せるというよりモチベーションの維持にボルダリングはいいスポーツ。
0044名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/04/20(水) 12:30:00.98ID:jg3CRTP7
握力なんぞつかんよ。
0045名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/04/20(水) 16:18:25.37ID:FQ7TK1nM
ボルダリングは幼少からの指の使い方が一番大好き
0047名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/04/21(木) 05:52:18.51ID:jRQufbZ5
はまれば強くなりたくて食事制限はじめるよ
0048名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/04/21(木) 07:51:44.13ID:+fMtTTMy
ねぇよwクソデブ乙
0049名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/04/21(木) 17:45:55.28ID:b4mCvVHx
175の94だが何か？
0051名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/04/21(木) 23:52:29.20ID:+noYqfEQ
好きですか？
00551垢版2016/04/23(土) 21:11:36.52ID:NwIyW7Ix
実家が被災しててボルダリングどころではないので、もうきません
0056名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/04/24(日) 10:37:55.80ID:LuhEP5tI
は？
0057名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/04/24(日) 17:44:12.22ID:7PD2CXAB
ひ
0059名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/04/24(日) 20:32:31.83ID:RK5v7fxa
ふ
0062名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/04/25(月) 13:36:53.65ID:ZX8j/n2d
ボルダリングはぼっち御用達のスポーツですよ。
一人客の方が多いんでない？
0063名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/04/25(月) 18:32:25.04ID:z49cOJzI
女3人とか2人とかよくたまに見る、それっきり来ないが、俺は週3行ってるから大体適当に誰が来てるか把握してるかもしれない
0064本物の１垢版2016/04/25(月) 20:56:06.59ID:H78lym32
しばらくこの板には来てなかったのでDAT落ちしているかと思いました。
偽物さんも現れて賑やかでいいことです。
今日の体重は76.2kg 落とせるグレードは５級です。

私の行っているジムは市営のスポーツセンターです。トレーニングルームの一角が
ボルダリングウォールになっていて、トレーニングルームの使用料で登れます。
１月1600円なのでお得です。バイクマシンやウェイトトレーニングの機材も豊富です。
マットを敷いてビデオを見ながらストレッチして、ボルダリングで腕が疲れたらバイク
マシンを漕いでインターバルをとったり。
0065名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/04/25(月) 22:13:21.68ID:tJPIl55B
次の方どうぞ
00661垢版2016/04/26(火) 10:35:06.77ID:fzq8X5gD
今日もがんばってきます。
0067名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/04/26(火) 13:15:53.67ID:ZRgOFRTB
ラプター懸垂できたー
0069名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/04/26(火) 15:31:35.48ID:EzS+HJE5
>>68
そんなんジムによってグレードの甘い辛いあるし不思議ではない
単純に通ってるジムよりライノの方が甘いだけ
0070名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/04/26(火) 17:41:56.74ID:kp2YXz3P
勝手にしゃばんな！
0071名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/04/26(火) 18:35:26.32ID:gf0JaVw9
辛めと言われてるライノの1級登れる俺かっけーって思ってんだから乗ってやれよ。
0072名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/04/26(火) 22:12:22.90ID:95upyGr3
か…辛め…
0074名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/04/27(水) 09:04:58.74ID:dwINWNsH
>>73
だからなんだよ、遠くでも行けよ、やりたいんだろ！
0075名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/04/27(水) 09:53:32.30ID:vdqhU8Vn
ライノが辛いとか、どんだけニワカだよ
というよりも、ジムの１級ぐらい大したことないだろ関東なら
0076名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/04/28(木) 03:32:36.00ID:sxd/4UZy
小指を意識して引っ掛けてやってたら最近
0077本物の１垢版2016/04/28(木) 12:20:05.14ID:s2ykkm1N
皆さんのモチベーション向上のためにワールドカップ日本大会の動画おいときますね。
野口啓代たんがまさかの20位

https://www.youtube.com/watch?v=jpG7NlG4gzo
0087名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/05/02(月) 11:18:11.98ID:Uv+/6EVi
ガチレっちゃってもいいんかい？
0089名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/05/02(月) 23:12:48.04ID:ljN/epP+
合致が地
00901垢版2016/05/03(火) 09:42:29.02ID:cp/RwPLg
昨日も頑張って登ってきました。
体重は落とせたんですが、2級は未だに一つも落とせていませんw
0094名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/05/13(金) 05:24:38.91ID:rB9pWoXd
対して痩せませんよ。
0095名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/05/13(金) 18:51:17.62ID:LYoTuxsq
締めに120手くらいの長モノを保持出来なくなるまでやってぽろっと落ちるを3回繰り返すぐらい追い込むと翌日3kgぐらい減る。

飯食ったら2日で戻るが。
0096名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/05/13(金) 21:04:34.59ID:ZbwWetwh
ねぇよ
0099名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/05/16(月) 13:11:32.68ID:DRlZA2bt
初級者も駄目です
0100名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/05/16(月) 14:46:00.77ID:pPksnpmt
コピペ
0101名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/05/17(火) 07:32:51.34ID:sY8gxWEm
へこきか
0102平山ユージ垢版2016/05/17(火) 18:10:10.92ID:12kliAst
俺の指先は吸盤なんだよ
0105名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/05/27(金) 08:04:06.96ID:RLeG1JC3
1回2000円、1ヶ月10000円。

高いよ！
0109名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/12/03(土) 22:15:03.36ID:SMoNqqas
登れないことを体重のせいにすんなや！
身長１８０で８１kgだけど３級は登れるぞ。



ボルダリング歴５年だけどな。。。(遠い目
0110名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/12/11(日) 23:15:03.19ID:wniXfJVe
やってみたいけど、あちこちのジム見たらだいたいお昼過ぎから営業開始してるところが多いね。
これはなんでなんだろう？
平日が休みなんで朝から行きたいと思ったけど、午前中から営業してるところが皆無だ。
0111名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/01/16(月) 15:09:51.78ID:VU0Zx6z/
ニーズがないんだよ
0113名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/01/19(木) 11:19:04.21ID:ILDuzEJT
ポルタリングw
0114名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/02/12(日) 16:48:19.78ID:5vNKMcDH
やってみたいけど、ジムに一歩入る勇気がない。なにか始めようとするときいつもこう
0116名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/03/10(金) 22:14:51.35ID:05jxqoU0
今日2回目行ってきた
ぜぇはぁぜぇはぁした
体が重くてぶら下がるのもつらい
0117名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/03/11(土) 01:47:24.06ID:mCCUmJlj
ボルダリングジム行く前にマシンジム行けよ
0118名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/03/31(金) 02:57:48.22ID:/a4OnUib
やせるわけない
0119名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/04/20(木) 19:21:37.82ID:tJBFwY5O
今日歩いて5分の所にあるのを発見した
まさかこんな近くにあるとは思わなかったわw
明日にでも行ってみるわ
0120名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/04/20(木) 20:34:44.58ID:LuFMks4z
一回だけ行ったけどこっちは1500円24時間無制限だったわ
無人で適当に電気と暖房の消し忘れだけ忘れないように注意されたわ
0122名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/05/22(月) 04:52:22.38ID:ON0B2mBm
デブとコビトのオッサンが変な声を出しながら唸ってるのが気持ち悪い
0125名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/06/15(木) 06:51:42.25ID:zfWBYYeS
ボルダリングジムに何度か行ったけどキモいオッサンに話しかけられたり凝視されたりするのが耐えられず辞めた
0127名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/06/15(木) 19:20:24.21ID:eVJ+xQ/K
>>126
ボルダリングはスマホ厨が少なくて良いよな
周りがスマホ触らないから、自分も触らずに済む
ああ、またボルダリング行きたくなってきた
彼女と別れて5年、一度も行ってない
0128名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/06/16(金) 09:06:13.45ID:nE3NJkzA
ボルダリング楽しそうだし興味あるから何回か行ったけど常連だらけできついわ
しかも下手な俺が一生懸命登ってんのをニヤニヤして見てくるし
1人じゃハードル高いわ
0129名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/06/16(金) 10:37:53.48ID:Evf9scIu
私も１人で始めたとこ
ジムのスタッフさんが親切に教えてくれるし、女性の常連さんを紹介してくれるから通いやすくなってきたよ
0130名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/06/16(金) 12:01:23.16ID:gk9apv+I
>>129
女性はいいよな
俺が全然できなくて困ってる時はニヤニヤ見てる常連共も、女性の初心者には紳士的に優しく教えてやってるわ
0131名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/06/16(金) 22:35:00.53ID:UYq3DyiI
壁降りた後も顔をずっと凝視してくるんだが
失礼な行為だと気づいてないんだろうな
まあもう二度と行かんわ
0132名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/06/16(金) 22:45:41.31ID:EB0H751p
はっきりいうと
デブにボルダリングは無理
0133名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/06/16(金) 22:46:47.17ID:EB0H751p
ボルダリングしたいなら

まずは痩せてこい
0134名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/06/17(土) 03:13:50.28ID:v0QNPtU0
今日まったく初めての友達と行ったんだけど、やっぱり１人の方が楽しいかも。何もかもマイペースでやれるし
0135名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/07/14(金) 09:56:29.26ID:VA5iZGg2
ボルダリングすごいな。
一晩で二の腕と背中の脂肪がスッキリ。
普段から運動しない肥満体型がやると、自重ですごい負荷がw
ダンベルとかより、たまのボルダリングの方が楽しく筋トレ出来そう。
0136名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/07/14(金) 12:34:42.23ID:jSqOfySz
と、思っていた時期もあったとさ
0138名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/07/15(土) 20:23:24.90ID:SwQzhHr0
2kのリストつけながら登ってるわ
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