低糖質系で脂オーケーな感じで続けてたら、悪玉コレステロールが倍増して検査で引っかかった
中性脂肪は落ちてて、基準値以下になってた
悪玉コレステロールたかいと血液ドロドロになり、やばいらしいね
動脈硬化とか脳卒中とか
なので、たんぱく質とりつつ脂控えた方が良いわ
なるべく魚野菜とると血液にはよいらしいからそれ基本で
この食事だとコレステロール上がってないのかな皆さん
チーズ卵ハードとか推奨って