★★★コアリズム part１★★★ [無断転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/29(火) 23:31:12.84

スレがなかったので立ててみました。
流行は過ぎ去りましたが、まだやっている人、語りましょう。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/29(火) 23:32:25.69

２なら綺麗に痩せる！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/30(水) 06:17:30.40

前スレ落ちたんじゃなかったけ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/04/01(金) 03:31:39.65

>>1
乙

数年ぶりに再開したよ夏前には痩せたい
みんなは靴履いてやってる？
素足だとやりにくいステップあるけどフローリングダメになりそうだし
マットひけばいけるかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/04/03(日) 22:06:16.69

マット買って底に滑り止め加工施した分厚すぎないルームシューズでやってみたら
良かった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/04/14(木) 09:53:50.04

コアリズムスレ探してた
私はサルサを月の半分やってるけど、肋骨の動かし方のコツを見つけてグッとくびれができた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/04/19(火) 03:37:00.72

>>1
おつ！
私も数年ぶりにやろうと思ってた
家の中探したけどメレンゲリズムしか無かったわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/04/27(水) 20:46:06.46

あげ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/04/28(木) 08:00:54.23

これ効果あるの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/01(日) 12:36:45.70

やり続けると絶対効果あるのは分かってるのだが、家族が家にいると恥ずかしくてできないのが難点。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/07(土) 09:21:46.39

あ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/10(火) 22:44:53.22

iPhone

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/12(木) 22:41:52.62

>>10
それわかる
広いリビングでやりたいけど家族がいてできない
自室だと狭くてやりにくい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/14(土) 22:56:31.31

最近仕事が不規則で外食が続いたらガッツリ太ってしまった…
日焼けするとしばらくヒリヒリするから、室内でできる運動は手軽でいいね
久しぶりに再開します

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/16(月) 18:45:25.03

へき

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/18(水) 15:15:16.28

今日スイングセンセーション買ってきた！
マンションだからドタドタできない人、どんな工夫してますか？
一応厚めのラグの上で靴下を履いてやってます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/18(水) 23:02:51.53

>>16
お風呂用のビニールマットの衝撃吸収率は優秀ですよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/23(月) 12:27:09.44

昨日基本の三本セットが安かったから買ってきた！
こないだの中古スイングセンセーション再生できず、レシート捨てちゃったから返品できず…
ヤーナリズムやってたけど、怒りの基本セット購入です！
基本だけでもヒーコラだわ
わからないとこはグリングリン回すだけにしたけど、終わってから生理きたよ
なんか下腹部に効いてる感凄かったけど、遅れてた生理まで来るとは凄い効き目だわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/08(水) 21:40:17.54

ウエスト絞るにはスイングセンセーションが一番効くよ
テンション高めな音楽がまた楽しいｗ

個人的にはコアリズムに勝るエクササイズDVDは無いんじゃないかと思うｗ
他のDVDも試してみたけど、全身運動って感じのが多くてピンとこない
コアリズムは効果も見えやすいし何より楽しいし頑張れるわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/10(金) 09:36:42.66

前にやった時はいまいちだと思ったサルサパーティ
下の住人がいない朝のうちにステップ込みでやったら結構しんどかった
基本の3本とヤーナ、スイング、サルサ、メレンゲを持ってて使い分けてる
どうもやる気がしない時はヤーナ10分だけだし
本当に乗り気じゃないと1本丸々やらないけど、効果はばっちりでうれしい！5

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/10(金) 18:47:16.66

今飲んでるコ
マジ最強ｗｗｗｗ
糞スゲー出るし
体重もめっちゃ減ったし
飲むだけでキモデブから
イケメンに変わったはｗｗｗ
http://goo.gl/LD46oq

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/12(日) 08:41:30.32

ヤーナリズム4本のうちだとどれが1番効果的ですか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/12(日) 18:48:29.01

>>22
スレチだけど答えてあげよう
ベリーダンスとディスコの2はキツイけど楽しいよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/14(火) 06:29:49.92

>>23
教えてくださってありがとう！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/14(火) 06:54:27.97

>>24
続けるのが一番だから、楽しいと思うものを毎日やろう！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/15(水) 07:26:52.52

>>25
ありがとう！これ以上はスレチになっちゃうので、ヤーナスレに移動します。
重ねてありがとうございました！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/18(土) 18:05:16.46

すっかりコアリズムスレも過疎ってるのね

最近はコアリズムシリーズが中古で安く手に入るので今まで持っていなかったのを買ってる
この間カルディオとスイングを買ったけどもっと早くに買えば良かった思う
あとはメレンゲ買ったら日本版はコンプだわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/18(土) 23:31:12.09

ゼニカルの通販

https://goo.gl/1UMR4G

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/21(火) 16:54:24.44

コアリズム再開から1ヵ月、たまにヤーナも混ぜてウエスト5.5～6㎝減した
目標まではまだまだなんだけど効果が目に見えるからうれしい
一気に4㎝減してからは数値がじわじわとしか減ってないんだけど
自分では見た目の変化を感じるのでそれを励みに頑張るよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/22(水) 23:14:55.36

昨日から何年かぶりに再開しました
他にもいろいろやってますがやっぱりウエストを引き締めるのにはこれかなって思います

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/26(日) 21:17:18.04

メレンゲマニア買った
これで国内版コアリズムコンプリート、ほぼ中古でそろえたから安上がりだったよ

好きな動きはシェイク、あまり好きじゃないのはバードランとロックステップです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/07(木) 14:34:07.93

基本セット買って今日から始めてみました。
うまく腰が回せない。でも汗だく。
これでも痩せる？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/07(木) 21:37:53.68

>>32
そのうち身につくよー。あれ？こんな感じで回したらサマになってるじゃん、という日がくる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/08(金) 10:33:22.55

>>33
ありがとう！昨日もクーラーガンガンつけて頑張る！

2016/07/10(日) 15:58:20.53

久しぶりにヤーナリズムディスコを再生したけど
途中でやめてしまった
普段コアのカルディオやスイングをやってるので
ヤーナだとぬるく感じてしまう

しかしウエスト7㎝減から一向に減らない
見た目は地味に変わってきてるのになぜか数値は変わらない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/12(火) 21:51:51.79

ラテンシナジーデビューした。たのしかー！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/14(木) 02:11:55.18

コアリズム再開から2ヵ月弱、ウエスト7.5㎝減達成
数値以上に胴体部分の見た目の変化が大きい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/14(木) 15:53:15.01

>>37
すごい！！何日くらいで変化し始めましたか？
今日で1週間だけどやっぱりウエストと腕周りくらいは計測しておいたほうがいいかなぁ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/14(木) 17:47:49.66

>>38
29も私なんだけど、最初の3週間くらいで一気に減って
一月で5~6㎝減
そこから一ヵ月弱は本当に減りが遅い、やっと1.5㎝減ってとこ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/14(木) 21:08:50.08

>>39
ありがとう！早速計測してみる。
シェイクがうまくできないけどがんばろっと。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/17(日) 00:15:19.30

ラテンシナジー楽しいけど、カルディオより8分くらい長いと思うと
平日やる気しないわーｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/17(日) 00:22:14.16

ダイエットでお腹の皮が余っちゃったんだけど、これ引き締まるかな？？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/24(日) 12:25:31.26

今より痩せてた時はせいぜい20分くらいしかやらず
上級プログラム以外を1枚丸々やり遂げたことはほとんどなかった

今は1枚丸々40分強やっているのに分厚い脂肪のせいで
ウエスト減らなくて悲しい、まずは脂肪を減らさないといけないね
でもお腹の写真を撮ると、脂肪ががっつり乗ってるのにかかわらず
筋肉が見える点はすごい
脂肪無くなったらかっこいいお腹になれそう、ヤーナ目指して頑張る！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/29(金) 21:24:27.12

下半身にも効きますか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/29(金) 23:12:44.52

楽しさを見いだせれば臍下に効果

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/30(土) 12:47:29.79

3か月ちょいでやっと8㎝減
肋骨の動かし方がポイントだよね

あと今更だけどクワバタ、コアリズム開始前のウエスト見た感じ85㎝もないと思う
終了後の65㎝は本当だと思うけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/05(金) 00:23:34.79

すっきりくびれたけど
地獄の盆踊りから上達しない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/05(金) 21:43:37.66

>>47
くびれたってことはそれなりに動けてるんだと思うよ
コアリズムは上達していく過程が楽しいし効果が出やすいから
飽きっぽい私でも続けられる、コアラテラルの動きが特に楽しくて好き

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/20(土) 15:32:51.28

この前体重計に乗ったら、人生最大の69㎏！
8/17から、夕飯・間食ぬきプラス基本40分1セットで今66㎏。
へその位置が上がったw