0473名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2017/09/27(水) 15:57:29.38ID:cPOaevdC >>471 カロリー制限と言っても極端なことしなければそうならないよ 1日1600kcal程度におさえてジョギングでもしていれば自然と徐々に減っていく 1日1食!みたいな極端なことすると続かないし、体が省エネモードになる