炭水化物抜きダイエットを語ろう■ライザップもこの方法■ [無断転載禁止]©2ch.net

1名無しさん@お腹いっぱい。2016/03/04(金) 14:16:31.89ID:lJHqezSf
身長170cm
10年前は52〜53kgの体脂肪8%(肉体47kg脂肪6kg)だったんで、
理論上は47kgまで減量可能
(目標は48kg)

痩せの大食い自慢だった俺が30超えたら一気にアウトになったwww

31の時 4か月ほどで78kg→54kg
34の時 2カ月ほどで73kg→61kg
今回   4か月ほどで75kg→48〜50kg

441名無しさん@お腹いっぱい。2016/12/18(日) 05:24:54.09ID:l+yrtsNl
みなさん、最優先は食生活の改善です。
これは間違いありません。
食を徹底的に変えないと、一生ガンで苦しむことになりますよ!


【基本事項】
食品を買うときに食品添加物をできるだけ避けること(ネットなどで質の良い健康ショップ、自然食品の店を探すこと)
無農薬の野菜を探す努力をする(日常的な食材なのでお金をかけすぎないこと、ケチること)
肉も避ける。特に重症の人は徹底的に避ける。現在の市販の肉は最悪 特にアメリカ牛、ブラジル鳥など、危険なものから排除すること
(どうしても食べたい人は、産地が明らかで高価なグラスフレッドの肉、ジビエなどにすること)
魚は産地と青魚を重視する。重症の人は避ける。(野菜同様に質の良い魚屋を探すこと)
卵も厳選すること。
全部を食べる(一物全採)ように意識する(加工品を食べたり、おいしいものだけ、柔らかいものだけ食べないこと)
甘いもの(糖類、甘味料)は避ける(これは徹底的に行うこと)
塩、酢、コショウ、油、醤油、味噌など調味料を厳選する(これも徹底的に行う。かかる費用もそれほどではない)

水は良い製品を買うか、浄水器で濾過(わざわざ高い浄水器を買わなくても、数千円のもので良い)
マクドナルドやロッテリアなどジャンクフードは食べない(これも徹底的に行うこと)
チェーン店で食事をしない(同様に徹底的に行うこと)
トクホ商品や甘味料や異性化糖入りのジュースは飲まない(同様に徹底的に行うこと)
コンビニの食品は食べない(同様に徹底的医行うこと)

電子レンジは温める最終手段であり、基本的に使わない(栄養素を破壊するため。基本は湯煎したり火で加熱しなおしたりオーブントースターなどをうまく活用すること)
牛乳や乳製品を避ける。重症の人は徹底する(乳製品が好きなら豆乳にする。発酵系の乳製品のみにする。極力、量を減らす工夫をすること)
トランス脂肪酸を常に避けるよう注意する(パン、ケーキ、菓子類)
油にも、こだわる(粗悪な油は万病の元になりうる)

442名無しさん@お腹いっぱい。2016/12/18(日) 05:25:18.05ID:l+yrtsNl
チェーン店には入らない
ファミレスは使わない
甘いものは食べない
乳製品は極力食べない

霜降りの肉は食べない
ブラジル鶏は食べない(とにかく肉は厳選する。できれば食べない)
外食のトウモロコシは食べない
ジュースを飲まない

養殖の魚は食べない
お菓子(たとえ甘くなくても)を食べない
白い炭水化物を食べない
アメリカ小麦を食べない

揚げ物を減らす
旬のものを食べる
発酵食品を増やす
ねばねば系(オクラ、もずく、納豆など)を意識して食べる

443名無しさん@お腹いっぱい。2016/12/18(日) 05:26:07.68ID:l+yrtsNl
○○風調味料は買わない
ノンカロリー物は飲まない
第三のビールは買わない
プラスチックボトルの油は買わない
マーガリンは使わない

冷凍食品は買わない
外国産フルーツは買わない
電子レンジは使わない
明治雪印森永の製品は買わない
山崎パンの製品は買わない

味の素の製品は買わない
キリンサッポロサントリーの製品は極力買わない
日清の製品は極力買わない
キューピーの製品は極力買わない
ロッテの製品は買わない

イオンなどの大規模スーパーで買わない
ワタミ系を使わない
モンテローザ系を使わない
スタバで飲まない(砂糖・甘味料などの添加物の塊です)
マクドナルドに行かない

ロッテリアその他に行かない
モスバーガーに行かない



JTのたばこは買わない




とにかくジャンクなもの、全部さけること。
そして何より、ネットや書籍で勉強すること。

治療は食からです!!

444名無しさん@お腹いっぱい。2016/12/18(日) 05:26:50.48ID:l+yrtsNl
ガンで薬や病院に頼るという考え方自体、やめなければいけません。

これらは、所詮は対症療法です。対症療法の話ばかりしていても仕方ないんです。

まず知るべきは『ガン細胞というのは、仕方なく暴れまわっている可哀想な細胞』ということです。
そして、対症療法とは、科学でガン細胞を切ったり潰したりしているだけです。

グツグツ煮えている鍋のフタを、力で押さえ付けているのと同じです。
それでは問題の解決にはなりません。最優先は『火を消すこと』でしょう。

この場合、『火』は何か?
皆さんが日々、口に入れている食品、薬品、肌に付けているもの、
住環境、職場環境、ワクチンなどの注射、生活習慣(運動、睡眠、仕事)、
CTやマンモグラフィーなどの医療機器です。

そして、それらすべてを見直すことが必要です。
そのためには、正しい知識が必要です。

病院や製薬会社に騙されないためにも、個々で勉強しましょう。
まず、そこです。勉強しましょう。

445名無しさん@お腹いっぱい。2016/12/18(日) 05:28:14.66ID:l+yrtsNl



>>441-444など
のコピペを見て

『なるほど』

と思ったやつが
癌治療で確実に騙される愚民です


医療の世界のからくりは凡人の手に負えるほど甘くはありません

俺レベルならこのコピペの欠点が分かります
けれども正解は君らなんかには教えません
とはいえかなり正確&詳細な記述がなされております
けれども欠けている箇所がいくつかあります

こういう欠けている箇所に気づかず
『そうなのか、いい情報をありがとう』
といった具合でみんな騙されていくのが医療業界の罠です

真実の正解(究極の免疫&ほんとに正しい解釈)はあなた自身で見つけましょう

俺も苦労しました
そう簡単には素人には教えません
知的財産は誰にも譲りません(譲れません)ので

これは己が解決すべき問題です

446名無しさん@お腹いっぱい。2016/12/18(日) 05:29:12.08ID:l+yrtsNl
■がんを防ぐための新12か条 ■
1.たばこは吸わない
2.他人のたばこの煙をできるだけ避ける
3.お酒はほどほどに
4.バランスのとれた食生活を
5.塩辛い食品は控えめに
6.野菜や果物は不足にならないように
7.適度に運動
8.適切な体重維持
9.ウイルスや細菌の感染予防と治療
10.定期的ながん検診を
11.身体の異常に気がついたら、すぐに受診を
12.正しいがん情報でがんを知ることから


この程度の知識でがんが治せるほど
世の中は決して甘くはないですよ!(笑)


■「がん」などのインターネットの検索結果で
「信頼できる医療情報」を手に入れるために
知っておきたいこと ■
1. 情報提供の主体が明確なサイトの情報を利用する
2. 営利性のない情報を利用する
3. 客観的な裏付けがある科学的な情報を利用する
4. 公共の医療機関、公的研究機関により提供される医療情報を主に利用する
5. 常に新しい情報を利用する
6. 複数の情報源を比較検討する
7. 情報の利用は自己責任が原則
8. 疑問があれば、専門家のアドバイスを求める
9. 情報利用の結果を冷静に評価する
10. トラブルに遭った時は、専門家に相談する。


こんな誰でも分かる当たり前のことを熟知してても
きっちりと騙されるのが医療業界の恐ろしさであり罠ですからね!!!(爆笑)

447名無しさん@お腹いっぱい。2016/12/18(日) 05:30:21.66ID:l+yrtsNl


今のネットで口コミ情報を得ることなど99%以上無理です
(検索ワード操作、ランキング操作、捏造まとめブログなど)


448名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/15(日) 07:46:34.67ID:XVTel6NL
【プチプラでおしゃれ!】2017年GU(ジーユー)春おすすめレディース女【高見え・大人かわいい】 - NAVER まとめ

【コスパ・プチプラ】2017年ユニクロUNIQLO春おすすめレディース女【高見え・大人コーデ】 - NAVER まとめ

449名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/15(日) 14:47:37.95ID:JDxVfsD7
私は炭水化物抜きダイエットでしか結果出せたことないけど
一生炭水化物抜きと付き合わなきゃ駄目になる。
少しでも米のある生活に戻るとすぐにリバウンド。
禁断症状に負けず一生炭水化物抜きできるなら良いと思うけど
できないなら辞めたほうがいい。
身体が炭水化物抜きの状態を通常運転だと記憶しちゃうから
炭水化物抜きでしか痩せなくなるしキープもできなくなる。

450名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/16(月) 19:44:17.55ID:oVneWwc3
>>449
解る。私も精神が病気だと言われようと炭水化物抜きが一番効果があるし血液検査も
パスできてる。
たまに理性がふっとんでごはん一口食べようものなら即リバウンドするしその
恐怖といったら。
お菓子や炭水化物は普段食べないだけにその吸収力が強すぎる。
もしそれしか食べ物がなくなっても食べない。
他の選択肢がある現状が幸せなぐらい。もう宗教化している。

451名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/17(火) 16:44:40.08ID:lfTCfogL
>>450
その頭の悪さは炭水化物抜きをしたからなの?
それとも元からなの?

452名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/20(金) 10:54:00.92ID:Gw/GpG9h
炭水化物抜きダイエットやろうとしたけど絶対無理だったから炭水化物の量を少し減らすくらいの意識でやってる
お代わりしないとかね
全くとらないのは我慢が必要だから続かないよ

453名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/20(金) 13:50:47.57ID:eXnZ3sp3
>>452
おかずを腹一杯食べたら炭水化物抜けるよ!

454名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/21(土) 23:08:38.71ID:56ikiogm
>>386
まあ、気になる人なのかもだけどあんま太ってないでしょ?まあ体脂肪率あと2、サンパーくらい落としたいのかもだけどガッチリ体型なら体重もあんまり落とす必要すらないよね?

455名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/21(土) 23:16:36.91ID:56ikiogm
いやー、現代でそんな生活してたらガンにならないでも他の精神病とか別の病気で死にそうだな笑

今の時代普通にしてたって80までいきるんだし、お前らビンボー人が長生きしたってこれからは辛いだけだぞ。仕事しなくなって遊び回れなくなったら早く死んだ方が絶対にいいよな。

むだに長生きして医者の贅沢のためのモルモットになるのは意味がないし若い人に迷惑。早く安楽死やってくれよ。

456名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/24(火) 12:22:42.06ID:I1M1uPQ3
>>455
お前は何で死なないの?
誰からも必要とされてないんだし、生きてる意味無いじゃん

457名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/26(木) 03:46:50.03ID:nHp8tzYK
https://youtu.be/EbrUav5P5VU
糖尿病患者がライザップのラーメンに我慢できずにご飯を投入wwwww
血糖値を上げていくスタイルwwwww

458名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/02(木) 00:17:02.19ID:dLW/YE/v
>>433
よい情報ありがとうございました。
日本はストレスがおおいからね。

459名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/02(木) 00:28:17.00ID:jAvWgOLB
豚で一生生きるのか
人で一生生きるのか
自分で決めろ

460名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/04(土) 22:06:16.50ID:g8Y9cT27
あんたなんか豚よ 牡丹じゃなくて豚よ!
って美人に言われたいのでピザを卒業できない
どうすりゃいいの

461名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/05(日) 01:20:43.26ID:8GafGKAE
ブスとブタを卒業できれば人生薔薇色

462名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/05(日) 02:48:39.59ID:4Ss8PKH1
何この豚くっさ!

463名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/18(土) 07:19:20.49ID:obB167IP
ε=ε=ε=ε=ε=┌┤ ̄ ̄(●●) ̄ ̄├┘ブヒヒヒィ!!!

464名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/22(水) 20:32:32.57ID:1i/VEM/r
武知大樹 たけちだいき 1986年4月15日生まれ 30歳 175cm 100kg 大阪府出身
http://imgur.com/a/3GH3f
大阪産業大学付属高等学校卒 立命館大学卒 アメフト歴15年
2010年~2013年オービックシーガルズ ポジションDL 背番号41
子供の頃の夢 ジャッキーチェンになる
好きなアスリート 範馬勇次郎
座右の銘 私はアメフトを、愛という形以外では、理解できない
注目プレー ちびでデブでも走れるところ
僕のこんなプレーに注目してください
(武知大樹の弟は、1年生ながら立命館のスターターだった武知現大)

ライザップ元従業員を逮捕 客の100万円盗んだ疑い
 逮捕された、フィットネスクラブ「ライザップ」の元従業員・武知大樹容疑者(30)は、
2015年9月25・28日の2回にわたり、勤務先のライザップ池袋店で、
会員で会社経営の50代男性の財布から現金98万円を盗んだ疑いが持たれている。
 ロッカーは4桁の暗証番号を入力して解錠するタイプだったが、武知容疑者は男性が受付で会員証を出す際、
財布に100万円以上の現金が入っているのを見て、男性のトレーニング中にロッカーのカギを
マスターキーで開け、盗んでいたという。
調べに対し、武知容疑者は「遊ぶ金が欲しかった」と容疑を認めているという。
店内の防犯カメラに武知容疑者がロッカーのマスターキーを持ち出す様子が映っていた。
武知容疑者は2016年2月に退職。50代の男性が同年11月に署に被害届を出していた。

ライザップでは2015年6月頃にも従業員が窃盗で逮捕されていた。
その時は東京神宮前店のトレーナーが現金100万円とロレックスを盗んだ。

465名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/06(木) 08:34:40.89ID:r3i6+uvn
>>1
なんでそんなにリバウンドしまくってんの?

466名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/14(木) 13:06:14.27ID:srv56qw7
ライザップの本当の評判に関してサイトを公開しました。
http://hiroshimagic.com/rizap/
このサイトを公開してからライザップに関して、とにかく悪い評判の情報が寄せられるようになりました。
ぜひ読んでみてください。

467名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/14(木) 16:49:35.07ID:f9ssj6lb
>>465
糖質制限だから
糖質制限やめたら即リバウンド

糖質制限では20年程度しか生きられない

468名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/14(木) 17:00:53.01ID:KT+6lgT4
ライザップ37万のうち30万は広告費かな
芸能人はみんなお金もらってやってるからタダ

469名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/16(土) 08:01:40.78ID:5vvYiepr
ハーバード大学ほか最新研究が次々と!
糖質制限すると糖尿病になる
衝撃のデータ&論文を公開する

週刊ポスト9月22日号
http://www.weeklypost.com/170922jp/index.html
 
糖質制限実行中のみんな!
戯言を信じながら糖質制限を続けて糖尿病になろう!!

但し、良識ある一般人は間違ってもやっちゃダメ!
糖質制限関連工作員たちの戯言に惑わされることなく
リテラシーを持って体を壊すダイエットは避けましょう
 
 

470名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/25(月) 12:52:28.70ID:BpvAFhp0
糖質制限よりカロリー制限の伝統的なダイエット法の方がはるかにいいとは思うが
なかなか守れないんだよな・・・
糖質制限の方が守りやすいし結果はすぐ出るけど、リバウンドもしやすいと思う

471名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/25(月) 20:08:07.91ID:zUGSxuw0
カロリーが足りないと体が省エネモードに入る
カロリー制限をやるということは、そうなることを意味する
省エネモードに入ると、それまで痩せていたのに痩せなくなる
痩せなくなるからカロリー制限をヤメてしまう
摂取カロリーが元に戻ると省エネモードの体なのだから太りはじめる

472名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/26(火) 18:21:49.56ID:TtawMQX4
>>470
本当に万人向けの良いダイエット法があれば、
世の中からデブは居なくなる。

体質や性格別など複数のダイエット法がある方が自然。

473名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/27(水) 15:57:29.38ID:cPOaevdC
>>471
カロリー制限と言っても極端なことしなければそうならないよ
1日1600kcal程度におさえてジョギングでもしていれば自然と徐々に減っていく
1日1食!みたいな極端なことすると続かないし、体が省エネモードになる

474名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/28(木) 20:45:09.58ID:k+ESt66T
>>473
2000kcal必要な人が、1600kcalにしてさらに走る?
お腹は空くし、カロリー足りないしで、成功はしないよ

475名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/28(木) 21:04:59.30ID:Sg+Hva6M
なんか、4キロ走ってご飯一口分しかカロリー消費しないと聞いて、やる気無くした
巨デブになってやる…

476名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/29(金) 14:29:47.09ID:ztIa0Q44
>>474
1600kcalでそんなに腹減るか?ちょっと少なめだなって程度だろ

477名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/29(金) 14:45:02.00ID:xu31uYv1
何でそんな少食野郎がダイエット板にいるんだ

478名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/29(金) 21:59:09.58ID:qP1tvcAN
カロリー制限より糖質制限が楽

479名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/29(金) 22:37:18.54ID:TTppfhHq
ライザップの禁止食材みたら
果物、豆乳、牛乳って駄目なのね。
ご飯、パンはやめたんだけどこれらは普通に食いまくってたよ

果物はいままでお菓子だったのの代替えとしてバナナ1本とかリンゴ1個とかって感じに
豆乳、牛乳は無糖コーヒーに色付け+たんぱく質と思ってた

480名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/30(土) 01:31:17.99ID:Zp9Jg1V4
糖質制限頑張ってたけど
パスコのレーズンくるみハースが美味すぎて食べ始めたら止まらない
もう思いきりリセットして再出発しなきゃだわorz

481名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/01(日) 19:50:03.81ID:kwFHuSUy
ライザップのガイド↓
https://i.imgur.com/3sz8rY5.jpg
https://i.imgur.com/ElBXMaV.jpg
https://i.imgur.com/8NHYXVR.jpg
https://i.imgur.com/AUc8d6y.jpg
https://i.imgur.com/X1FicGW.jpg

牛乳豆乳は書いてないね。
1日の決まってる摂取基準値の範囲内なら大丈夫なんじゃない?
何も言われてないけど。

482名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/03(火) 16:05:21.68ID:OTpu8ru+
俺は牛乳は控えろ、豆乳はokと言われたぞ

483名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/05(木) 19:53:00.37ID:h60qHXJz
ライザップやった人が作成した禁止食材の情報が
牛乳、豆乳だめと言われてた人だった。
人ごとに禁止食材って違うみたいね

484名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/06(金) 20:11:34.27ID:JeTm7Qvp
>>478
運動しねえからリバウンドすんだ クソデブ

485名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/07(土) 13:00:13.06ID:0mizxfZn
鏡に向かって独り言ですか?

486名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/07(土) 14:47:31.03ID:KkJ+WB02
最初のうちは糖質制限と筋トレですぐ落ちていくけど、ある程度落ちたら行き詰まる
やはりカロリー制限しつつ、有酸素運動しないとなかなか落ちない
RIZAPはお金高くて3ヶ月程度でみんなやめちゃうんで、糖質制限だけでOKだと勘違いする人が多いだけで、
最終的にはカロリー制限が重要
カロリー制限と言ってもメチャクチャなことする必要はないんで、
普段から体動かす習慣つけていれば1日2000〜2500kcalくらいとっても体重ちょっとずつ減っていく

487名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/07(土) 22:55:48.78ID:ASF7sHHg
>>484
決死の自問自答ですか?

488名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/24(火) 08:17:17.67ID:PYcO4iLU
部分発達は食事(炭水化物)と負荷(繊維破壊回復活動)の組み合わせで可能だが
部分痩せなんざ構造的に不可能でありえ無いって事にいい加減気付け。

糖質制限で痩せたとか言ってる奴はそもそも少食で痩せてるような 貧弱相応の生活をしてる奴しかいない。
痩せてたって周りの同世代より運動能力が著しく劣る(例えば腕相撲なんかは全然勝てない、かけっこレベルでもほぼ間違いなく遅い側
実生活でも他の人が楽々持ってる荷物を息切らして落としたり醜態を晒してるとかしてる)、
ような低能で痩せてたって格好良くなんかないし(特に男)。
能力あるうえで痩せてるからイケメンなんだよ

身体能力とかあるサッカーやバスケやボクサーの選手とかって凄いスリムなのに
身長-体重が110以上になんかなってないのを見ればわかると思うが
中田英寿だって全盛期の頃めっちゃスリムなのに身長-体重が105くらいだったらしいしな。
男で110以上ある奴は間違いなく低能の弱キャラ。それじゃ意味が無い。
糖質制限で痩せたって言ってる奴はそんな低性能な弱キャラ(イケてない)奴ばっかじゃね?

489名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/24(火) 18:58:42.58ID:c2aOi53V
誰に言ってんの?

490名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/26(木) 11:25:49.00ID:Z7zDysSr
人間の脂肪細胞を太らせる生理活性物質はインスリンしかない
インスリンを分泌させなければ脂肪細胞に脂肪は貯まらない
インスリンを分泌させない食事をすれば絶対に脂肪細胞は太らない
したがってインスリンを分泌させない食事をすれば人は絶対に太らない

491名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/19(日) 15:07:55.60ID:LhiBPKcP
低炭水化物ダイエットへの警鐘

発売日: 2017年11月02日頃

【著者情報】
キャンベル,T.コリン(Campbell,T.Colin)
コーネル大学栄養生化学部名誉教授。
50年以上栄養科学研究の第一線で活躍し、「栄養学分野のアインシュタイン」と称される世界的権威。

【内容情報】
アトキンス、ゾーン、サウスビーチ、パレオ…糖質(炭水化物)を制限して
動物性タンパク質と脂質を過剰摂取するダイエット法の欺瞞と危険性

史上最大の疫学調査「チャイナ・スタディ」を主導した
栄養学の世界的権威が訴える「食と健康」の真実。
日本語版には食事療法で疾病を治癒した症例を掲載。
https://books.rakuten.co.jp/rb/15223100/

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