炭水化物抜きダイエットを語ろう■ライザップもこの方法■ [無断転載禁止]©2ch.net
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身長170cm
10年前は52〜53kgの体脂肪8%(肉体47kg脂肪6kg)だったんで、
理論上は47kgまで減量可能
(目標は48kg)
痩せの大食い自慢だった俺が30超えたら一気にアウトになったwww
31の時 4か月ほどで78kg→54kg
34の時 2カ月ほどで73kg→61kg
今回 4か月ほどで75kg→48〜50kg ダイエットとか無駄だから
デブはそうやってダイエットとか喚くけど結果全然痩せれない
諦めろ
諦めろ
諦めろ >>285
アンダーカロリーで筋肉量増えることってあるの?
除脂肪量ってとこに罠があるのかな?詳しい人教えて >>62
まあ、当たり前だよなw
糖質制限って宗教ですか? 江部教という立派な宗教です
教祖は糖尿病を今も引き摺って完治せず一般人の様な普通の食事も出来ません
食べた瞬間に血糖値が爆上がりしますから・・・ずっと糖質制限食ww
以前にも自分の病院で患者を殺しかけ京大に助けてもらったらしいが
その時のトラウマで一般の糖尿病専門医を否定するのが生きがいになってる
哀れな爺様
零細病院の経営者だが自分の説を決して学会には発表しない・・・まるで川口浩w
主に信者向けの糖質制限なるおまじないを書籍にして販売&食品販売がお布施だ
w 炭水化物、タンパク質、脂質は必須の3大栄養素
炭水化物:今、体を動かしている燃料
タンパク質:筋肉など肉体を形成
脂質:非常時に備えた備蓄
3大栄養素に加え繊維、ビタミン、鉄分等を含む食べ物を適量摂取する事が健康体の基本
脂質過多の人が期間的に糖質制限で減らすのはありかも知れないけど、脂質標準の人が糖質制限する事は危険なのでご注意を 炭水化物は体の中で脂質に変わって燃料になってる
お前の体は毎食が非常時なのか 「炭水化物抜きダイエットはやっぱり怖い!」
永田町から、そんな話が飛び交っている。
元首相、鳩山由紀夫氏の弟で、総務相や法相などを務めた
自民党の鳩山邦夫衆院議員が67歳で死去したことが伝えられたが、
原因が徹底して炭水化物を抜くダイエット法にあったのではないかと
疑われているからだ。
http://www.excite.co.jp/News/society_g/20160623/Cyzo_201606_post_20351.html ミックスナッツは最高の食事
カロリーは取れるのに糖質は低い
皆ミックスナッツを買おう 炭水化物を減らしてダイエットしてます。
本格的実践はここ4ヶ月で実践してますが、効果は大きいですね。
1年前:100kg 31.5%(脂肪)⇒4ヶ月前:95.7kg 30.0%
現在:89.6kg 23.8%
身長は179cmです。
体重以外で失ったものは、ラーメン大盛り、カツカレー大盛り。
今日も誘惑を断ち切って、カロリーメイトで済ませた。。。 >>322
1年でその程度じゃ
相当手抜き…というかやり方がおかしい
最初の2〜3キロは脂肪に過剰に蓄えた水分が抜けるから
単純に一年で7〜8キロしか落ちてないし
巨デブクラスの減り幅としてはかなり低い
後、カロリーメイトは糖質制限に向いてないぞ
一見糖質25gでビタミンが各種ある
低糖質フードに見えるけど
脂肪燃焼トリガーになるのは「タンパク質」
赤身肉や大豆製品をもっと食わんと
脂肪燃焼 タンパク質でググってみるといい >>324
322です。
実質、ダイエット開始は4カ月前と思ってる。
まあ、手抜きと言われれば確かにw
まあ、のんびりやるよ。 体格恵まれてるとやりがいありそうで羨ましいわ(´・ω・`) >>324
スパルタすぎワロタw
>>322は充分すごいやん
巨デブでこれだけ継続できる奴はなかなかいない
その調子で頑張れ >>327
さんくす!
しっかし、自分が巨デブのカテゴリなんだって実感する(汗
自分の周り、自分よりヤバいやつ多くてねw
身長が170なのに体重が120とか。。。自分は大した事ないやと
思っていたが、、、、地道に継続しようw >>328
今は分からんが100kgは巨デブやろw
しかし179cmなんて理想的な身長だし鍛えながら痩せたらマジでかっこいいと思うから頑張ってほしい >>329
100kgとは0.1t、巨デブです、うんw
今を基準とすれば鉄アレイ10kgを1個かかえて生活してたようなもんだしね。
足腰に悪いや。。。 >>331
それあるよなぁw
俺も100kgあったときは風に対しての安定感があったけど68kgになった今は簡単にフラつくわ。 >>331 332
いや、そうとも限らない。
風を受ける面積が大きい分、100kgのときは大変だった。
そして今朝計ったら89.0kgと順調に減ってるの良しw ライザッポの本読んだら炭水化物&糖質無摂取&高タンパクの食事をすすめてたが
無炭水&高タンパクダイエットは経験した自分が言うけどかなり危険だよ。
とくに中年以降の人。 ライざっぷみたいなのを自宅でやりたい人は
これ良さそうだよ。
http://itd.pw/hmFzU
ライざっぷより安いし 最近炭水化物抜きが大ブームだな
減量のみならず糖尿病などの健康本でも指南されたものが売れまくっている
美容系で炭水化物抜き食事の基礎なら中古屋にあったリセットダイエットという本が良かった
(立ち読みで済ませた) >>334
痩せるけど、ダイエット成功後に脳やら心臓血管などに負担が来てタヒしてますね。 >>338
ちゃんと医者に相談してやった方がいいと思うよ? この方法は却って栄養のバランスが崩れて健康に悪い
そんなの分かる事じゃん。体格だって人によってベストな体重は違う、それに無理な急激なダイエットも却って健康に悪い 追跡!糖質制限ダイエットの落とし穴 - NHK ガッテン! 大流行の糖質制限ダイエット。簡単に体重が落ちる!という評判も聞きますが、中には体調を崩してしまう人も。いったい健康にいいの?悪いの?糖質との正しい向き合い方をお伝えします!昔、教科書で習ったミトコンド
http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20160706/index.html
http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20160706/images/20160706_main01.jpg 1日3食でOK!ライザップ式「痩せる食材選び」5つのルール
http://news.livedoor.com/article/detail/11744290/
近年、糖質オフダイエットは注目されていますが、ライザップ式の糖質オフにはいくつかのルールがあります。
まず、主食ははじめから完全に抜くこと。少しずつ減らしていくというやり方もありますが、
ライザップの場合は最初から糖質をしっかりカットするのです。
ご飯、パン、そば、うどん、パスタはもちろんのこと、
比較的血糖値の上昇がゆるやかとされている玄米やライ麦パンなどもNG。 卑しい信仰部落愚民 すらむがたがたがい
すと^かーうじゃうじゃ 赤の他人に異常関心キショク悪精神異常が発情して浮かれまくり
きもおたゆとりーまん ふてぶてしくどうどうとみてないていでがんみ
よこぎってそんざいあぴ ぬすみみちかづき
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まきまきうん*ぶそうの いやしいくさったぞんび
まさにすとーかーはめんへらきちがい いやしいていのうよくまみれのせいよくのうのごみくず
はいきんつかってしゅうだんすとーかーのおさはぱぱのわいろのいさんつかってツ
ストーカー犯罪者残念誇示
ぅ号の臭 ぺこ、−10kgのダイエットに成功…ビフォーアフターに恋人・りゅうちぇるが感激
http://cyclestyle.net/article/2016/07/21/38576.html
今年5月にオクヒラさんは、約1か月で−8kgのダイエットに成功。「遅くても19:00以降は何も食べない」
「炭水化物は食べない」「毎日体重をはかって記録する」「毎日食べたものをメモする」「無理せずできる範囲で運動」
「毎晩必ず足マッサージ」と6つのダイエットのルールを明かしていた。 デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは統合失調症
煽りはしていない ライザップ中でも、TDすれば、食べたいものが好きなだけ食べられます ライザップって炭水化物抜けば、何でも腹一杯食っていいの? 森永の痩せる前の腹はヤバすぎ。
どんな生活してたらあんな太りかたするんだ。 世の中の大半の男はあーゆー腹だよ
彡 ⌒ ミ
( ´・ω・`) >>364
オッサンは、白米と日本酒ビールが主食だからね 今日から流行の某作りおきおかずで炭水化物抜きしてみる
味は美味しいけど痩せるかは半信半疑 ※このスレは、悪質な荒らし「立川ディオン(通称)」が、糖質制限を中傷するためにスレタイを偽装したスレです。
糖質制限について真面目に聞きたい、語りたい、批判したい人は、
↓正しいテンプレ(初心者必読!)が書かれたマルチポストOKな本物のスレへ↓
アンチ踏み絵&糖質制限批判・失敗談IPスレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合&初心者スレ91★★
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1468595288/
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合&初心者スレ93★★ [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1470674801/ ライザップがピザハットとコラボ!糖質50%オフのピザ発売【今週のグルメ】 デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは統合失調症
煽りはしていない 4年前に1ヶ月炭水化物抜きやって10kg落としたけどそれ以来米は食ってないなあ。
食う必要性感じなくなった。 完全とは未来永劫炊飯器を捨てなさいという意味
買い戻したりしてはダメと言う事だ 筋トレとプロテインは取りつつ1ヶ月で170の62から56までは落としたけどなかなか脂肪減らないな。 日本の場合、回転寿司太りのほうが多いでしょ
平均的な皿数で茶碗3倍分くらいの白米を食べることになる 小麦は「毒」?: 小麦のグルテンがあなたの健康をむしばんでいる
http://www.amazon.co.jp/dp/B00UJRGK4Y/
「いつものパン」があなたを殺す: 脳を一生、老化させない食事
http://www.amazon.co.jp//dp/4837957552
小麦は食べるな!
http://www.amazon.co.jp//dp/4537260335
ダダモ博士のNEW血液型健康ダイエット
http://www.amazon.co.jp//dp/4087604330
小麦に含まれてるグルテンは脳を炎症させます。→精神病、ウツ病の原因に。
O型とB型は小麦を食べると腸に血が集まりアレルギーのようになり吸収が遅くなりタンパク質を脂肪として吸収してしまうため太ります。
炭水化物(小麦、米)=砂糖
小麦はドクです。
日光や光を浴びるとウツ病が治り体も健康になります。
波長が660nmの赤い光を浴びると体の痛みが和らぎます。
光を浴びてビタミンDを作らないと健康になれないです。
https://www.amazon.co.jp//dp/B00BAOC8LY/
統合失調症の原因は炭水化物などの砂糖と光不足です。
小麦、米=砂糖と食物繊維 2ヶ月くらい、糖質抜いているのに中々痩せないので、アドバイス等があれば
朝 豆腐 野菜 低糖バナナ 等
昼 サラダチキン
夜 家で夕食(メニューは色々。基本炭水化物抜くようにお願いしてる)
+糖質0の酒
174cm 体重75kg前後 体脂肪率 18前後
全然炭水化物取りたいとは思わないけど、たまに集中力が切れるかも
週4くらいのペースでガンガン筋トレして、トレーニングの日はこまめにプロテインを摂取してます 禁酒って意味あるか?
酒なんてカロリー知れてるじゃん。
特に蒸留酒なら何の問題もないと思うけど。 自分は炭水化物減らすダイエットで毎日1時間20分ジョギングしたら2ヶ月で5キロは痩せたかな
今は戻ったというか戻したけど やっばり、続けないと意味がないんだね。。
夏バテであんなに好きでやめられなかった炭水化物がダメになってラッキー!って1ヶ月で2キロ痩せたんだけど、
夏バテ解消して炭水化物食べるようになったら、量全然食べてないのに戻った。哀しい… 酒を飲むとアルコールの分解が優先されて、アルコールの分解が終わるまで体脂肪が分解されない
だから酒は飲まないほうがいい。 10月は代謝量が最低になる時期、涼しくなり食欲は回復
結果が馬肥える秋 BMI23の人が炭水化物抜いて基礎代謝と同じカロリー摂取で毎日1時間ジョギングしたら一ヶ月でどのくらい落ちますか?
5kg以上落ちますか? >>386
糖質抜いたからって体重は下がらない
消費エネルギー>摂取エネルギー
にならないと体重は下がらない
逆に言えば、体重が下がらないのは食い過ぎ
体脂肪率は何で見ているか分らないが
家庭用体重計の体脂肪率表示なら冗談半分嘘半分程度と心得るべし
一度MRI法で測定して貰い比較して見たら良い
腹に飼っている虫次第でカロリカウントされていない繊維質も栄養に変じる
心臓腎臓肝臓に問題があると浮腫んで水分が貯る
いわゆる水デブというヤツ、これは医者の範疇 ライザップ中でも、好きなものが食べられるテイスティングダイエット!(・∀・) 小麦は「毒」?: 小麦のグルテンがあなたの健康をむしばんでいる
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「いつものパン」があなたを殺す: 脳を一生、老化させない食事
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小麦は食べるな!
http://www.amazon.co.jp//dp/4537260335
ダダモ博士のNEW血液型健康ダイエット
http://www.amazon.co.jp//dp/4087604330
小麦に含まれてるグルテンは脳を炎症させます。→精神病、ウツ病の原因に。
O型とB型は小麦を食べると腸に血が集まりアレルギーのようになり吸収が遅くなりタンパク質を脂肪として吸収してしまうため太ります。
炭水化物(小麦、米)=砂糖
小麦はドクです。
日光や光を浴びるとウツ病が治り体も健康になります。
波長が660nmの赤い光を浴びると体の痛みが和らぎます。
光を浴びてビタミンDを作らないと健康になれないです。
https://www.amazon.co.jp//dp/B00BAOC8LY/
統合失調症の原因は炭水化物などの砂糖と光不足です。
小麦、米=砂糖と食物繊維 糖質は果物にするといいかも
砂糖や炭水化物よりはぜんぜんマシな気がする >>399
炭水化物の大部分は砂糖ではありません
砂糖は炭水化物の一部でしかありません
炭水化物殆を消化吸収しても砂糖にはなりません
ほんの少しで良いですから自然科学の初歩的知識位は
身につけて下さい 低糖質ダイエットもやっぱり停滞期くるんだな
3週間目で急に減らなくなった 食べたいものが何でも食べられるテイスティングダイエット >>402
どのダイエットにも平衡点がある
無限に減量し続けられるダイエットはない
例え絶食であっても平衡点がある 絶食で死んでも体脂肪は残ってるが、停滞期の多くは食べる量と釣り合ったんだろ。 「ライザップは広告宣伝をガンガンやって新規客を獲得し、2カ月後にその顧客が
去ったらまた広告を投下するというビジネスモデルだった。
それが今は継続客によって支えられている。
広告宣伝費を使わずとも1000人の待ちが出ている状態だ」
自力でライザップするしかない ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています