炭水化物抜きダイエットを語ろう■ライザップもこの方法■ [無断転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/04(金) 14:16:31.89

身長１７０ｃｍ
１０年前は５２～５３ｋｇの体脂肪８％（肉体４７ｋｇ脂肪６ｋｇ）だったんで、
理論上は４７ｋｇまで減量可能
（目標は４８ｋｇ）

痩せの大食い自慢だった俺が３０超えたら一気にアウトになったｗｗｗ

３１の時　４か月ほどで７８ｋｇ→５４ｋｇ
３４の時　２カ月ほどで７３ｋｇ→６１ｋｇ
今回　　　４か月ほどで７５ｋｇ→４８～５０ｋｇ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/04(金) 14:56:01.66

こんにちは。あたしはｶｳｶﾞｰﾙ。
AAとして成り上がるため、スレを巡る旅をしています。
　　＿_
　ヽ|＿_|ノ　　　　ﾓｫ
　　||‘‐‘||ﾚ　　　_)_, ―‐ 、
　　/(Ｙ (ヽ＿ /・ヽ　　　￣ヽ
　　∠＿ゝ　｀ ^ヽ　ﾉ.::::::__( ノヽ
　　　_/ヽ　　　　/ヽ￣￣/ヽ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/04(金) 22:18:08.68

痩せてた時はモテたの？痩せてもブサイクなら意味ないじゃん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/05(土) 01:39:29.04

糖質制限系スレがすでに20個近くもあるのに

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/05(土) 09:38:35.94

>>3
黙ってたらモテる
喋ったら駄目
なタイプｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/05(土) 09:39:23.74

癌　免疫力向上のために、鯖の缶詰を月に２０缶ほど食べた（業務スーパーの１個￥１００円ほどのやつ）
高血圧　減塩するために薄味の味噌汁に変更した、最近ラーメンとかは食べていない、もずく酢と一緒に焼き魚を食べている（もちろん減塩）
糖尿　炭水化物抜きの食生活になった、クリスマス前７５ｋｇ→今６０ｋｇ→GW（予定）５０ｋｇ
肝臓　避けは控えている、空きっ腹にビールを一気飲みするのをやめてつまみでちびちび飲む、ビールも糖質５０％オフの第三のビールに変更（糖尿も兼ねて）
肺癌　GWまでに禁煙する予定
運動　体重が５５ｋｇ以下になったらジョギング週２日１５分やる予定、肥満で走ると怪我をするからまだ走れない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/06(日) 07:30:43.60

>>1
アホ過ぎワラタ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/07(月) 07:12:54.41

炭水化物抜きダイエットで痩せろよ
他のダイエットは無意味だが、これだけは痩せる
おっさんになっても腹から自信を持て
メタボだと何をやっても信用されない

筋トレは痩せないよ
２０分くらい走るのが一番効果的
有酸素運動がいい（筋トレは無酸素運動だからさほど痩せない）

脂っこいものを食べても大丈夫
でも炭水化物は絶対に食べるな
腹だけは正直に太る
腹だけは嘘をつけない
メタボだと信用されないし若いやつにもバカにされる（ハゲは同情程度だが）
痩せれば人生変わる

一時期話題になったライザップも炭水化物抜きの食事で確実に痩せさせている
筋トレもさせているが、普通の人間にはあそこまで努力出来ない
走るのですら忙しい日々を送っている俺ら一般人には難しい
炭水化物抜きの食事だけで人生が変わる
糖尿病予防にも効果がある

ライザップの食事指導は炭水化物抜きの画像送信だから確実に効くが、
筋トレはほとんど効果ないな
筋トレや体操なんて全く痩せない
歩くだけとかも駄目
減量したけりゃ走らないと
週２回１５分で健康になれる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/07(月) 07:13:35.64

>>7
豚の言い訳乙

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/07(月) 07:14:19.55

癌　ビタミンC点滴　→　日頃からビタミンC補充で予防
糖尿　カロリー制限　→　日頃から糖分の摂取量を控えることで予防
高血圧　食事制限　→　日頃から濃い味付けを控え、薄味に慣れておく
肝臓　酒制限　→　酒は極力控え、脂っこいものも控えるようにする

３０代で調子に乗ってたやつは確実に４０～５０代でやられる
２０代の頃は何をやっても大丈夫
３０代で中年太りなどが増えて、差が出始める
３０代を注意＆反省せずそのまま通過してしまったやつが、４０代５０代で死亡する
３０代が駄目だったと気付けたやつは、４０代で制限を加え始めて５０代も生き延びられる

【栄養】美肌・ニキビ対策・アトピー完治【治癒力】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/diet/1433132787/
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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/09(水) 08:45:08.01

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http://hanabi.2ch.net/test/read.cgi/cafe30/1454817730/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/09(水) 08:49:42.36

169 :

大人の名無しさん

2016/01/25(月) 10:18:55.20 ID:pbcUw8HO

炭水化物抜きで月６ｋｇ減量
目標まであと３か月
元の１７０ｃｍ５０ｋｇのスリムな体を手に入れてやる！

170 : 大人の名無しさん2016/01/25(月) 10:20:28.47 ID:pbcUw8HO
ライザップの食事指導は炭水化物抜きの画像送信だから確実に効くが、
筋トレはほとんど効果ないな
筋トレや体操なんて全く痩せない
歩くだけとかも駄目
減量したけりゃ走らないと
週２回１５分で健康になれる

190 : 大人の名無しさん2016/01/28(木) 09:56:43.73 ID:ZsEUEErD
>>185
最初の３日ほどがキツイ
どうしても駄目なときは麻婆豆腐で満腹感を得ていた
次に１週間目～１０日ほどがキツイ
味噌汁やお茶で空腹をごまかしていたけどそれでもキツクまた麻婆豆腐などで満腹感を得ていた
２週間ほどで食事量は減る
んで１か月ほどで慣れてくる

最初は顔が痩せた
次に腹が堅かったのが柔らかくなってきた

寝起きに疲労が残るときがあったけど今は何ともない
（糖分を摂取していないことによる疲労かもしれないが、原因は分からない）
イライラは無かった

まだ１か月半にも満たないんで、ちゃんと減量が完了したら報告するよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/09(水) 08:50:34.59

419 : 大人の名無しさん2016/02/15(月) 13:00:30.42 ID:X4De1/6D
５０日で７５ｋｇ→６５ｋｇになった
GWには５０ｋｇになる予定
炭水化物抜きで減量
今は１日１食になり、
昼間の少しの空腹感で体が活性化されてるように感じるときが一番心地いいようになった
過食症が治りつつある

実は糖尿病対策でやり始めたんだが

445 : 大人の名無しさん2016/02/18(木) 12:28:56.07 ID:G90chbve
クリスマス前　　７５ｋｇ
今　　　　　６３ｋｇ
予定　　　GWに５０ｋｇ
（身長１７０ｃｍ）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/09(水) 09:43:43.24

切羽詰まって炭水化物抜きダイエット始めましたが結果が出ません
169ｃｍ79ｋｇ今日で6日目

朝はゆでたまごとサラダ
昼は抜いたりトマト食べたり
夜は湯豆腐と白菜など
＞＜900グラムしか落ちてないんです。なにが悪いんだろう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/09(水) 10:50:03.00

>>14
トマトは糖質豊富だから駄目
ライザップで森永も野菜ジュースを禁止されたらしい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/09(水) 10:51:53.71

あすけんでまず毎日の食事内容を記録して見える化するところからはじめよう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/09(水) 10:52:46.69

つーか変な食事はやるな
今まで通り食事で炭水化物抜き＆甘いもの禁止だけ徹底しろ
普通に脂っこいものとか焼肉でも大丈夫
（ハンバーグやウィンナーなどは意外と炭水化物が入ってるから控えろ）

というより１週間で結果を求めるな
最低１カ月で考えろ
目標は月５～６ｋｇ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/09(水) 10:57:34.03

たまごは意外と駄目なのでは？とも思ったりする
とりあえず変な食事はするな
あと朝は食べるな
昼と夜の２食にすべし
んで昼とんかつ夜鍋とかで大丈夫
普通のおかずでいいんで、栄養バランスも普通にしろ
ライザップのｈｐの画像のような食事で大丈夫
（業者じゃねーぞ、俺もまだ１５ｋｇだからあと１０ｋｇ減らして５０ｋｇにせねばならん）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/09(水) 11:00:39.62

あと炭水化物抜きでも食べ過ぎは駄目だからな
あくまでも今までの食事から炭水化物のみを抜いた食事にすること
どうしても無理なときは麻婆豆腐などで腹を膨らませろ
基本白米代わりにお茶や味噌汁（塩分には注意）などで疑似満腹感を得るようにしろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/09(水) 11:11:03.94

トンカツOKですか(ﾟдﾟ)！！！！！！！！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/09(水) 11:30:25.21

>>20
衣くらいの炭水化物なら大丈夫
珈琲程度の砂糖もおｋ
焼肉でも全然平気
でもうどんだったら完全にアウト
お前は炭水化物抜きの概念が分かっていない
ライザップｈｐの食事でもステーキが紹介されている
肉も脂も普通に食べて大丈夫

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/09(水) 11:31:22.55

ｈｐの食事の
糖質が多い順
糖質が少ない順
をきっちり見て勉強し直せ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/09(水) 11:33:37.30

要するに
スウィーツ禁止
うどん、パン、白米など禁止
の２項目だけ徹底しろ
他は普通の食事で
んで朝抜きの方が１日の食事量は減る
（朝食べると１日中食べたくなる）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/09(水) 11:44:15.01

>>14みたいな変な食事が一番駄目
確実に失敗するやり方
そんなもん３日で発狂するわｗ

親子丼の具、すき焼き、焼肉　こういうのはおｋ
おでん、ハンバーグ　注意（炭水化物あり）
うどん、パン、白米　絶対に駄目
トマトジュース、野菜ジュース　意外と駄目らしい
とんかつ　衣くらい気にするな、脂は大丈夫

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/09(水) 16:33:59.01

>>24
参考になります。ありがとうございます。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/09(水) 16:46:07.89

太った女ほど醜いものてないですよね
メニューを考える前に絶食しようか悩んでため息がでます・・
ごはんとうどんさようなら

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/10(木) 07:21:55.89

>>26
普通におかずだけ食べてりゃいいんだよ
変に野菜中心とか脂控えめにするから駄目なんだよ
そんなもんストレスたまるわ栄養バランス崩すわで論外
普通に肉も脂も食べて栄養バランスはちゃんとして炭水化物だけ抜く
んで茶や味噌汁で腹を膨らませる
これでおｋ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/10(木) 08:41:52.09

>>26
男女関係なく豚は見苦しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/10(木) 12:18:22.22

寝る前の食事はNG?
いつたべてもカロリー収支さえ気にすれば関係ない説もあるけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/10(木) 17:56:49.24

>>29
どうでもいいから炭水化物抜きを徹底しろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/13(日) 11:30:43.32

ナッツ類がはOKと聞いたのですが、カロリー見て唖然としました。
ナッツ類はNGですよねアーモンドなどの