[IP表示] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ82★★ [無断転載禁止]©2ch.net
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
低炭水化物ダイエット・糖質制限・糖質カット・ローカーボ・カーボコントロール・カーボカウント
釜池式・荒木式・アトキンス式・ヘラー式・江部式・工藤式 等、
様々に増えた糖質制限でのダイエットの総合スレです。
有益な情報をみんなで共有しましょう。
※書き込む前に>>1と｢まとめウィキ｣「糖質制限FAQ」をお読みください。このダイエットには知識と勉強が必要です。
http://lowcarb.wiki.fc2.com/
学びの部屋 糖質制限FAQ
http://www.toushitsuseigen.or.jp/
★過体重の人が標準体重になるダイエット法として最強です。
⇒http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa0708681
★一般論としては、「糖質を摂らなければ、カロリー制限は気にしなくてよい」と言えますが、
「日本人の食事摂取基準」（2015年、厚生労働省）に示す推定エネルギー必要量の範囲が目安です。
多くの方は、カロリーを無視して満足するまで食べても自然にその範囲に収まり、減量できるでしょう。
★標準値辺りからは”かっこいい体”を獲得する為の運動習慣を。
★糖質制限食は血糖値を安定させ、適正な体重に戻すための食事方法です。どんどん痩せてモデル体型になるためのものではありません。
★大食漢タイプの方は、厚生労働省の食事摂取基準を参考に、目標体重相当の標準必要エネルギー程度の摂取を心がけましょう。
★合わない食事を続けた結果責任は、実践者自身が負うものです。望んだ結果が得られないまま、心身の健康や生活の質が著しく損なわれると感じたら、潔く撤退しましょう。
前スレ
[IP表示] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ81★★ [無断転載禁止]©2ch.net
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1455098104/
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured はっきり言っておくけど、
糖尿病の治療のための糖質制限と、
ダイエットのための糖質制限はちょっと違うからね。
ダイエットの方はある程度正常にインスリンが分泌することを前提にしてるから、
体内のホルモンバランスが糖尿病の人は違うから、自己責任でやりなさいよ。
食っても満腹感が無いのは、既に血糖値が下がりにくい（インスリン抵抗性が高い）からでしょうね。
血液に糖が余ってるにもかかわらず、インスリンの効きは悪くなってるから、
細胞に糖が取り込まれない（糖が消費されない）。
だから慢性的に体はエネルギー不足を感じる。
糖質を欲する。
すい臓が頑張ってインスリンを出し続ける。
すい臓の疲弊。
インスリンが出なくなり血糖値が下がらなくなる・・・
糖尿病の悪循環に入ってるということです。
医者と相談してインスリン抵抗性を改善する薬を処方してもらって、
血液検査しながら並行して糖質制限するのが現実的だと思いますよ。
糖尿病の薬が処方されると、薬効で低血糖リスクが高くなるので更に注意が必要です。 上で医師と相談、とありますが糖尿病に糖質制限勧めるなんてまともな医師じゃないですよ
ちゃんとした糖尿病医がいて栄養指導してもらえる病院にいきましょう
境界型ならまだ適切な治療で改善できます 糖尿にならないために、炭水化物控えよ
結局意識していても、バランスを考えればゼロにはならないんだから、取らないように心がけるくらいで十分だわ ニュー速発
http://www.sankei.com/premium/news/160512/prm1605120002-n3.html
「砂糖に課税してはどうか」。日本でこう提案がなされたのは、厚生労働省の有識者会議「保険医療２０３５策定懇談会」が昨年６月にまとめ、
塩崎恭久厚労相に提出した提言書だ。
提言書は２０３５年に日本を健康先進国にするために、中長期的な健康対策や医療制改革が盛り込まれているが、その中に「たばこ、アルコール、
砂糖など健康リスクに対する課税を社会保障財源とすることも含め、あらゆる財源確保策を検討していくべきである」と明記された。
会議は合計８回行われたが内容は非公表であり、どの有識者が提案し、どういう経緯で砂糖税についても提言に盛り込まれたのかは不明だ。
とはいえ、世界保健機関（ＷＨＯ）が推奨する１日あたりの糖分摂取量は摂取カロリーの５％未満。砂糖に換算すると２５グラム（小さじ６杯分）に相当し、
約４０グラムの砂糖が含まれる炭酸ジュース１本でアウトとなる。誰しも砂糖の過剰摂取が身近な生活をする中、課税によって砂糖の摂りすぎを抑制し、
糖尿病などの病気を防ぐとともに、拡大の一途をたどる医療費を抑えて安定した健康医療財源の確保につなげるという筋書きとみられる。
遡ると、日本でもかつては砂糖はぜいたく品とされ、明治３４年に砂糖消費税が課され、平成元年の消費税導入に伴って廃止された。 >>229
君は納豆や緑黄色野菜も摂るなと言っているのか？
炭水化物＝糖質＋食物繊維なんだからジャンクな食べ物を避ければいいだけ
糖質よりもビタミンミネラルが豊富な野菜も食べられないとか可哀想だね
納豆や緑黄色野菜や海藻を食べる人を妬まないようにね
それらすら食べられなくなったのは己の自業自得だから 【衝撃ビフォーアフター】30日間炭酸ジュースをやめた結果 → 整形レベルの変化！ 若返った女性が話題に
ttp://rocketnews24.com/2016/05/13/747735/
ttp://imgur.com/a/X4B21 ダイエット中でも気にせず食べられる「ヘルシーラーメン」5選
ttp://healthcare.itmedia.co.jp/hc/articles/1605/14/news016.html
「ココナッツフラワー」ロージー・ハンティントンも愛食！低糖質でグルテンフリーの美腸効果で人気
ttp://woman.excite.co.jp/article/beauty/rid_Ginet_17647/ 糖質オフダイエット、効果は感じるも2人に1人が体調不良を実感：トピックス：日経
http://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14/091100031/051200341/
糖質オフダイエットで半数は「リバウンド経験」
糖質オフダイエットの成果について尋ねたところ、約2割（19.4％）が「効果があり、リバウンドもしなかった」と答えた一方で、
「短期的に効果があったが、リバウンドした」が約半数（47.3％）を占めた（図2）。
http://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14/091100031/051200341/gooday_0511_2.jpg
2人に1人はダイエットで体調不良に
http://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14/091100031/051200341/gooday_0511_3.jpg
糖質オフダイエットを行っている際の体調変化について聞くと、2人に1人（50.5％）が「ダイエットが原因で体調不良になった経験がある」と答えた。
具体的には「集中力がなくなった」（32.1％）、「頭がぼーっとするなど、無気力になった」（30.2％）、「イライラしやすくなった」（26.4％）といった精神的な側面での不調が上位に並んだほか、
「便秘気味になった」（17.0％）、「肌がぼろぼろになった」（15.7％）、「体臭が強くなった」（5.7％）、「口臭が強くなった」（4.4％）など身体的な変化も多く見受けられた（図3）。 シャトレーゼ、砂糖不使用の生チョコ風チョコレート発売
ttp://news.mynavi.jp/news/2016/05/19/234/
シャトレーゼきたー！ Bread&Coffee IKEDAYAMA、低糖質で栄養豊富なふすま粉を使用したふすまパン3品を発売。
ttp://www.gourmetbiz.net/23816/ イオン、糖質10g以下のシュークリームとエクレアを発売
ttp://news.mynavi.jp/news/2016/05/22/017/
そいうえば、こないだトップバリュブランドの商品（ドレッシングとかツナ缶とか）で
「使用している植物油に遺伝子組み換えのものが混ざっている可能性がある」旨の表示を見かけて怖くなったのだが、
それよりも他社の同様の製品ではそういう表示（遺伝子組み換え作物を使っているのか使っていないのか）の明示さえしていない商品も
多く見受けられ、そっちのほうが怖いと思った今日このごろ。 >>237
イオンの肩を持つ気はないが、自社ブランドに関しては表示は細かく書いてありますよ。
カロリー表示も100g中4キロカロリーなら4kcalになってるし(本当は「ゼロカロリー」と表記しても問題ないカロリー量ではあるが)。 なるほど、ヘルシー志向商品に関してはセブン＆アイよりもイオン系の方が先を行っている感じはしますね。
PBでギリシャヨーグルト開発してたり、イオンリテールという会社がココナッツミルク飲料とかわざわざ輸入してまでマックスバリュで売ってるあたりすごく。 糖質オフ生活でもパンとスイーツを楽しみたい人のためのレシピ
ttp://ddnavi.com/news/302609/a/
ココナッツオイル&低糖質麗しの最強レシピ
ttp://honto.jp/netstore/pd-book_27881450.html
レシピ本の出版相次ぐ ダイエット食は低脂肪である必要なし：英国肥満フォーラムの最新レポート
ttp://irorio.jp/sophokles/20160523/322288/ >>241
かなりニュアンスが違うね
「肥満改善には脂質摂取を」、英研究団体の報告が物議 | ロイター
http://jp.reuters.com/article/eatingfat-idJPKCN0YF0AY
> 国の指針では、低脂肪の牛乳や乳製品が推奨されるとともに、塩分、脂質、砂糖の含有量が多い食品や飲料は少量の摂取にとどめるべきと勧告されている。
>
> これに対し英国肥満フォーラム（ＮＯＦ）とパブリックヘルス・コラボレーティブ（ＰＨＣ）の報告は、
> 肥満と２型糖尿病を改善するには「脂質を取り、炭水化物の摂取を抑制し、間食を避けるべき」と助言している。
> 特に間食が肥満の原因とし、国の指針の「抜本的な見直し」を求めた。
>
> 一方、他の栄養専門家らは、根拠の選択が恣意的と指摘。
> 「肥満は指針にではなく、指針が守られていないことに起因している」との意見や、
> 脂質を取るかどうかなど単一の栄養素に焦点を合わせると「誤解を招く」恐れがあるなどの反論が出ている。 宝酒造の甘くない糖質ゼロチューハイに、パインフレーバーが新登場
ttp://news.mynavi.jp/news/2016/05/25/380/ >>242
ロイターのほうが客観的なんですかね
早合点して「低糖質であることと」いう前提条件を見落として、
脂肪たくさん食って太っちゃう人が続出しそうで心配です。 中谷美紀が5年ぶりのラーメン、低糖質で美味しい麺に満面の笑み。
ttp://www.narinari.com/Nd/20160537832.html >>245
この人、ほっそいのに機能性低血糖症っぽいんだね
もうちょっと筋肉つけたらマシになるかも
でもイメージダウンしちゃうかな？ｗ 体型は関係ないよ
マクロビ何年もやってたらしいから炭水化物中心だと低血糖症にはなりやすいよね 一時期、痩せすぎだし頬もこけてるし実年齢より老けて見えて
美人なのに勿体無いと思ってた、マクロビやってたのね
最近また肌がツヤツヤして持ち直してきたなーと モンテール、糖質を抑えたプチシューやキレートレモンとのコラボゼリー発売
ttp://news.mynavi.jp/news/2016/05/29/023/ 隣町のスーパーでやっと明星の低糖質シリーズのローカーボヌードルを見つけた。
結構おいしいじゃん。普通にカップヌードルだよ。
あれで13.5gかあ。
俺にはちょっと塩っぱいから、次はもっと多めのお湯で作って、
スープは半分くらい捨てるつもりで食べよう。
明日また買いに行こう。 ローカーボヌードル、近所のスーパーでは見たことないんだよなぁ…
物は試しに食ってみたい気がしてるんだけれども 近所のスーパーにライザツプ・スイーツがいっぱいあった。 下の方から良く混ぜないと最後に濃いスープが底に溜まってる。
最近のお気に入りは豚肉とモヤシをゴマ油で炒めて塩胡椒したものをローカーボヌードルを丼に移し替えた上に乗せて食べる。うまー サラメシでやってるけど、やっぱり競馬の騎手はご飯無しだね。＞地方競馬女性騎手。
ウェイトコントロールの時にはね。 グリコース抜いて、ここで言う初期ボーナス使わない手はないわな。
水分でいいんだから。 >>256
家の食事の方は豚肉たくさんの野菜炒め1皿だった。
競馬場の食堂では、騎手向けにメニューを選べるようになっていて
ごぼうとか揚げ物系とか自分の好きなもの入れてもらって、ご飯を残して
持ち帰りだったようだ。 >>257
訂正
ご飯を残して持ち帰りだったようだ。＞ご飯以外を食べて、ご飯を持ち帰り 5月。
ttps://i.imgur.com/mN3aIdn.jpg >>257-259
ありがとうございます
脂質たっぷりじゃなくて普通のごはんなんですね >>260
こりゃ酷いな
体脂肪率全然落ちてない
糖質制限ダイエットの典型的失敗例 >>262
そんな言い方しなくても・・・
脂質メインにして糖質制限がんばってるのに体脂肪率落ちないのって
結構ストレスなんだよ >>262は立川ドコモでしょ
このスレは本スレと違って別世界w
< 糖質制限スレに粘着する立川ドコモIPのアンチとは？ >
可変IDが3つ？、状況に応じて繋ぎ替え
固定IDが1つ、浪人持ちで連投無制限
たった1人で複数IDを使い自演、ウソ、誇張、コピペを連投して糖質制限が危険と印象操作中
糖質制限をしてもモデル体型になれない
↓
カロリー制限と運動を追加してもなれない
↓
イライラMAXで糖質制限が間違っていると逆ギレ
↓
複数のIDを駆使しながら糖質制限スレでアンチ工作
↓
議論スレという名の隔離スレに追いやられる
↓
隔離スレが無くなって最強スレでアンチ工作再開
↓
最強スレ住人からフルボッコ
↓
意味不明なスレを立てる
↓
糖質制限系のスレで懲りずにアンチ工作再開
↓
最強スレでアンチ自演防止のため強制IP表示スレを立てることに決定
↓
アンチがIP表示されない偽物スレを立てる
↓
複数IDの強味を生かし悪意のあるテンプレに改悪して次スレを立て続ける
↓
アンチの偽物スレ対策で初心者スレと総合スレが正しいテンプレで統合される
↓
統合された本スレのタイトルだけをパクった捏造スレを立て、本スレのageと連動した自動投稿でストーカー←今ココ まぁ運動といえば自転車漕ぐぐらいで筋トレとかはしてませんし。
BMIでいえば24.4から22.7なので、それほど悲観はしてません。
粛々と実践していくのみですね。 >>264
ケトジェニックダイエットをしても脂肪が燃えやすい体にはならないよ！との実験結果
ttp://yuchrszk.blogspot.com/2016/05/blog-post_28.html
コロンビア大学の実験で、結論から言ってしまうと「ケトジェニックダイエットをしても脂肪は燃えやすくならないよ！」というもの。
糖質 5％
タンパク質 15％
脂肪 80％
総カロリーは維持カロリーのマイナス300Kcal
・全員を８週間も実験室に泊まらせて、徹底的に食事量をコントロール
・代謝室を使って消費カロリーをチェック
総カロリーは同じに揃えた状態で、高炭水化物とケトジェニックのどちらが痩せやすいかを調べた。
結果のグラフは以下のようになりました。まずは代謝の変化から。
ttp://i.imgur.com/hoE2LI1.jpg
ケトジェニックダイエットに切り替えて数日は代謝が上がったものの（1日100Kcal分ぐらい）、
10日目からは代謝が下がり始めて、28日後には統計的には差がないレベルまで戻っています。
どうやら極端な食事法に切り替えると、体に負担がかかって代謝がアップするものの、すぐに元の状態に戻っていくみたい。
しかも1日100Kcal程度の代謝上昇が約7日間続くくらいなので、メリットは少なそう。
続いて、実際に体脂肪がどれだけ減ったかを見てみましょう。
ttp://i.imgur.com/WYnAtyC.jpg
体重（グラフの黒丸）はケトジェニックダイエットの期間に大幅に減ってますが、これは体内の水分量が減ったから。
体脂肪（四角のグラフ）を見てみると、明らかに高炭水化物食のほうが速く脂肪が減っています。
具体的には、高炭水化物食を15日間続けた時点の体脂肪減少量と、
ケトジェニックダイエットを28日間続けた時点の体脂肪減少量が同じくらい。
もちろん、ケトジェニックダイエットの期間中は、すべての参加者のインスリン量は激減してたそうな。
研究者いわく、「今回の実験データは、低炭水化物によるケトジェニックダイエットで代謝が上がり、体脂肪が減りやすくなるという「炭水化物-インスリンモデル」を否定している」とのこと。 >>264
高脂質食はシナプスを破壊し脳機能を低下させることが判明
High-fat diet prompts immune cells to start eating connections between neurons -- ScienceDaily
ttps://www.sciencedaily.com/releases/2015/11/151123203118.htm
Dietary obesity reversibly induces synaptic stripping by microglia and impairs hippocampal plasticity.
ttp://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26336035
一方には総摂取カロリーの10％が飽和脂肪酸の低脂肪食を、もう一方には同60％の高脂肪食を与えた（総摂取カロリーは同じ）
実験開始後12週までに高脂肪食のグループは肥満化し、脳内の炎症性物質の量が上昇。脳神経の接合部（シナプス）数も減少していた。
この時点で、肥満した高脂質食グループの半数を「低脂肪食」に切り替えて観察を続けた結果、
体重が元に戻るのと並行してシナプス数の回復が認められた。（なお、回復までには２カ月を要した）
一方、高脂肪食を続けたグループは太り続け、脳のシナプスを失い続けた。
【参考画像：糖質制限商法でご商売なさっている皆様】
http://static.nikkan-gendai.com/img/article/000/158/409/69ef2b8b6459f8b99ca6fc533bf75ca720150327125058387.jpg
みんなの反応
http://girlschannel.net/topics/330116/
※半年後
http://www.jprime.jp/wp/wp-content/uploads/201507-nishiwaki-8.jpg
ttps://pbs.twimg.com/media/Cf-YZv3WIAEF4Rs.jpg
バターコーヒー商法のデイヴ・アスプリー氏
ttp://www.mixedfitness.com/wp-content/uploads/2013/11/dave-asprey-irlen-glasses.jpg
ttps://i.ytimg.com/vi/IXDUuOy3Iks/maxresdefault.jpg
ttp://images1.laweekly.com/imager/u/745xauto/5658545/screen_shot_2015-06-05_at_3.52.29_pm.jpg コーヒーは2型糖尿病に効果あり ただしブラックで飲め
ttp://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20160604-00000002-pseven-life ハーバード研究 コーヒーを飲むと自殺率は男女共50％低下
脳卒中の発症率が格段に下がる
アルツハイマー病の発症も遅らせる可能性がある
ttp://www.excite.co.jp/News/column_g/20160602/Postseven_416462.html ダイエットの脂質制限に疑問符、研究報告
ttp://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20160607-00000014-jij_afp-int >>405
脂質を全て排除する食事制限で脂質の摂取量が37.3%…？
> 研究では、対象者を3グループに分け、試験開始時の食事に占める脂質の割合は全員約40％とした。
> このうち2グループにはカロリー制限のない「地中海式ダイエット」を行ってもらい、一方はオリーブ油を、他方はナッツ類を好きなだけ食べて良いことにした。
> 3つ目のグループには、脂質を全て排除する伝統的な食事制限を行わせた。
> 5年後、第3グループでは脂質の摂取量が37.3％に減少したのに対し、第1、第2グループでは共に約42％に増加した。
> だが、体重は全グループで平均1キロ未満とわずかながら減少した。また、全グループで胴囲の平均値が少々増加したが、特に「低脂肪食」のグループでその傾向が高かった。
> ただし、今回の臨床試験では「既に過体重で心疾患リスクがある55〜80歳の白人」と対象が非常に限定されており、
> 結果を拡大解釈しないよう注意を促す声も上がっている。
> もっとも、今回の発見は加工肉や甘味飲料、
> 甘味やファストフードなど「健康に悪い脂質」を好きなだけ摂取して構わないということではないと、エストルッチ氏は注意を促している。
> より慎重な意見も出ている。食事療法に詳しい英オックスフォード大学（University of Oxford）のスーザン・ジェブ（Susan Jebb）氏は、
> 「今回の研究結果をもとに低脂質ダイエットの体重減少への影響を判断することは不可能だ」と指摘している。 グルテンフリーで低糖質！ココナッツをふんだんに使用したごはんにもおやつにもなる“焼き菓子”を発売
ttp://www.sankeibiz.jp/business/news/160607/prl1606071232087-n1.htm ｢痩せない人｣が誤解している糖質制限の本質
良い脂質を摂るならカロリーは気にならない
ttp://toyokeizai.net/articles/-/120960
> ダイエットに絞って言うとカロリーのことばかりが指摘されますが、同じカロリーでもそれが糖質か脂質かによっても結果がまったく違ってきます。
> アブラ中心で1日4000キロカロリーを摂っていても、どんどん痩せるケースもあります。 >>276を実践しているバターコーヒー商法のデイヴ・アスプリー氏の御姿がこちらになります
ttp://www.mixedfitness.com/wp-content/uploads/2013/11/dave-asprey-irlen-glasses.jpg
ttps://i.ytimg.com/vi/IXDUuOy3Iks/maxresdefault.jpg
ttp://images1.laweekly.com/imager/u/745xauto/5658545/screen_shot_2015-06-05_at_3.52.29_pm.jpg
ケトジェニックダイエットをしても脂肪が燃えやすい体にはならないよ！との実験結果
ttp://yuchrszk.blogspot.com/2016/05/blog-post_28.html
コロンビア大学の実験で、結論から言ってしまうと「ケトジェニックダイエットをしても脂肪は燃えやすくならないよ！」というもの。
糖質 5％
タンパク質 15％
脂肪 80％
総カロリーは維持カロリーのマイナス300Kcal
・全員を８週間も実験室に泊まらせて、徹底的に食事量をコントロール
・代謝室を使って消費カロリーをチェック
総カロリーは同じに揃えた状態で、高炭水化物とケトジェニックのどちらが痩せやすいかを調べた。
結果のグラフは以下のようになりました。まずは代謝の変化から。
ttp://i.imgur.com/hoE2LI1.jpg
ケトジェニックダイエットに切り替えて数日は代謝が上がったものの（1日100Kcal分ぐらい）、
10日目からは代謝が下がり始め、28日後には統計的には差がないレベルまで戻っています。
どうやら極端な食事法に切り替えると、体に負担がかかって代謝がアップするものの、すぐに元の状態に戻っていくみたい。
しかも1日100Kcal程度の代謝上昇が約7日間続くくらいなので、メリットは少なそう。
続いて、実際に体脂肪がどれだけ減ったかを見てみましょう。
ttp://i.imgur.com/WYnAtyC.jpg
体重（グラフの黒丸）はケトジェニックダイエットの期間に大幅に減ってますが、これは体内の水分量が減ったから。
体脂肪（四角のグラフ）を見てみると、明らかに高炭水化物食のほうが速く脂肪が減っています。
研究者いわく、「今回の実験データは、低炭水化物によるケトジェニックダイエットで代謝が上がり、体脂肪が減りやすくなるという「炭水化物-インスリンモデル」を否定している」とのこと。 「朝食は体にいい」は食品会社が作り出した迷信？
ttp://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20160613-00000067-zdn_n-sci “はなまるうどん”が健康、美容に熱心に取り組むワケ
ttp://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/16/051800026/060200002/?cs=ar_r
> 4月半ばからは、第二弾として「食べる美容8品目入りサラダ麺」を発売した（6月初旬
> に販売終了）。三橋氏は「これまでの“健康志向”を一歩進めて、“美容”に取り組みま
> した」話す。このメニューでは、紀文食品とのコラボレーションで、紀文食品が開発
> したおからとこんにゃくで作った「糖質0g麺」を使用している。「糖質0g麺」は、フ
> ィットチーネ のような平べったく薄い形状で、こんにゃくのような歯ごたえで、つる
> つるとのどをすべる。
紀文のアレか。 小倉のお好み焼き店が「糖質カットお好み焼き」 店主自ら30キロ減量
ttp://kokura.keizai.biz/headline/1370/ クローズアップ現代＋ 「糖質制限ダイエットブーム」 アンケート＆取材協力者募集
ttps://pid.nhk.or.jp/pid05/enquete.do?enq_id=ENQ0102281
現代社会の気になる話題を深く掘り下げる「クローズアップ現代＋」。最近、中高年や女性たちの間で広く行われている“糖質制限ダイエット”を取り上げます。
食事で白米を抜いたり、炭水化物を絶ったりする人たちが増えています。「痩せた」「お腹がへこんだ」その効果を実感する声が次々上がる一方で、「リバウン
ドした」「健康被害にあった」といった体験談もきかれます。書店やネットでは、糖質制限やこのダイエットに関してあまりに多くの情報が溢れ、人々を混乱させ
てしまっています。
私たちは“糖質制限ダイエットブーム”とどう向き合ったらいいのか。医療や栄養の専門家たちを取材し、身近に溢れる大量の健康情報とどう向き合うかを考えます。
締め切りは６月２７日（月）正午です。
【放送予定日】
６月２８日（火）午後１０時００分〜１０時２５分【総合】 あ、別に私、番組の回し者ではありませんよｗ
アンテナに引っかかったのでこれまでと同様粛々と URL をご紹介 ガストの糖質オフメニュー
ttp://otpn.jp/pr_toshitsu.php 成城石井で、おいしい“ロカボ”がより身近に！自家製の“ロカボ”な「お弁当」2品と「パスタサラダ」を発売
ttp://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000068.000008192.html
糖質の吸収をゆるやかに! パラチノースを使用したアイシングクッキー発売
ttp://news.mynavi.jp/news/2016/06/17/249/
低糖質食品「ロカボ」マーク公表 普及団体
ttp://www.nikkei.com/article/DGXLASDZ17HWP_X10C16A6TI5000/ 緩やかな糖質制限「ロカボ」がブームに！？
ttp://www.tv-tokyo.co.jp/mv/wbs/newsl/post_113364 糖質制限ダイエットにも! NYで人気の「カリフラワーライス」って?
ttp://news.mynavi.jp/news/2016/06/22/025/ 良質な脂肪をとれば太らない。その理由とは......
ttp://www.huffingtonpost.jp/dr-mark-hyman/fat-doesnt-necessarily-make-you-fat_b_9287644.html 山田悟医師が低糖質食ロカボのダイエット本が発売
ttp://www.nikkansports.com/general/news/1667061.html ドリームエクスチェンジ、北浜スイーツショップ「FOCE」と「focetta」で低糖質スイーツ生チョコレートを発売
ttp://www.mylifenews.net/drink/2016/06/focefocetta.html
低糖質商品相次ぐ 健康意識高まり受け 専用ロゴも
ttp://www.agrinews.co.jp/modules/pico/index.php?content_id=38007 バレエ王子・宮尾俊太郎はいかにして魅せられるカラダを作っているのか
ttp://diamond.jp/articles/-/93433 長生きできて、料理もおいしい! すごい塩
ttp://amazon.jp/dp/4860638832
糖質制限から話題がズレますが、白澤先生の著書。 マスカットのような香り! ベルギーのプレミアム糖質ゼロビールが解禁
ttp://news.mynavi.jp/news/2016/06/27/311/ えべっさんの最新刊のKindle版がセール中！
ttps://amazon.jp/dp/B01DBQQ84G 健康・ダイエットの新常識「ロカボ」って知ってる？
ttp://allabout.co.jp/gm/gc/457235/ >>298
Kindleアプリで読めるんじゃないでしょうか うどん一玉は角砂糖１４個分―「糖質」の誘惑に勝つ！６８の心得
牧田 善二【著】
https://www.kinokuniya.co.jp/f/dsg-01-9784800228635
この本良いですね。短時間で糖質制限について知るには良い本だと思います。 糖質制限ダイエッターと糖質制限を食事療法に取り入れている糖尿病患者は同レベル ガッテン
できる人はできるのでどうでもいい。
ぶどう糖液糖の件を取り上げたことだけは、評価する(ガッテンボタン連打のレベル ガッテンは思ってたより好意的な紹介だったな
番宣だとネガティブな内容かと思ってた 太ったといってもある日突然に10kgも増えはしない
１年間掛って太ったなら１日当たりタッタの30gだ
糖質摂取量に換算すれば６g/日、角砂糖１個分強でしかない
この程度の節制が出来ずに太り続けてしまうデブって頭オカシイだろ
食うのを僅かに控えるだけで済むのに、更に食う物を上積みして痩せようという
デブは身体の異常ではなく頭の病気だ、付ける薬はなさそう >>307
糖質6gで30g体重増えるとか…
もう物理法則すら超越するとこまできた糖質制限
ダイエットの常識どころか人類の常識すら覆したな うちの会社の食堂ビュッフェ形式で、ご飯の量もS/M/L/なしから選ぶんだけど、
今日並んでた４人連続で「ご飯なし」を選んでて目を見合わせて笑ってた
糖質制限も随分メジャーになって、もう一過性の流行じゃなくなったんだなって思ったよ
ガテン系の職業の人はともかく、もうデスクワークの人は主食いらないわな 立川ディオン認定されたのでこちらでip晒し。
立川ディオン連呼くんは何と戦ってるんだろう？ >>312
デスクワークだと脳が中心だからケトンエネルギーは殆ど使えん罠ｗつまり作業効率が悪くなる
炭水化物の摂り過ぎは良くないということは糖質制限が流行る前から医師が警鐘を鳴らしていたよ
糖質制限流行が一過性でなくなったからといって、実践すれば必ず健康になれるのとは別の問題
あくまでも自己責任によるダイエット法でしかない
特に君のような素人バカが流行っているからと自己流に解釈しているだけ >>314
脳がケトンエネルギー使えないとか、ネタが古いなｗ
IP晒してまで言いたいことなの？
もう糖質制限の流行は止められないね。世界中の炭水化物擁護者が
必死になってデメリット探してるけど、見つからないもんね 半年以上前で、インチキWELQなんて信じていたバカが>>315のような頭悪いレスをしていたのか。
WELQ事件で、糖質制限は終わったな。
糖質制限がWELQレベルの健康法なのには変わりないだろ
流行っているから健康になれるとは限らない
何時もダイエットの流行を起こすのは情報の真贋すら確認しないフードファディズムなアホな女性。
流行っているという事と健康になれるという事は違う
これからの糖質制限法は
医者は病気になる自堕落な人間をあぶりだすのに着目しているだけ わっちょい
脳はケトン体を最大70%までしか使えない ●ロリコン犯罪者はメガネ障害者ばかり
2017年1月26日 東京 未成年にコスプレさせわいせつ行為繰り返す 松本英樹
１８歳未満の女子高校生ら３０人以上にコスプレをさせ、わいせつな行為
http://i.imgur.com/beOHGwF.jpg
2017年1月26日 中年男が女子中学生を襲う 北九州市小倉南区 縁なしの眼鏡をかけていた
http://www.nishinippon.co.jp/flash/f_kyushu/article/303992
2017/1/17 小学校教師が10代の少女の服脱がす 菅野博之(かんの ひろゆき)
http://i.imgur.com/EmWav2Q.jpg
メガネ無し(コンタクト使用中？)
http://i.imgur.com/l3IuJCH.jpg
2017/1/12 ツイッターに「僕の嫁」＝ストーカー容疑、医師逮捕 角田真弘（かくだまさひろ）（３４）
http://i.imgur.com/LOiYbuw.jpg
顔
http://i.imgur.com/CJj7YIQ.jpg
http://i.imgur.com/wvmpJMc.jpg
2016/12/22 女子高校生にみだらな行為 宮城・気仙沼市立中の元校長、菅原進(56)に懲役3年求刑
「震災で母を亡くしたことがストレスとなり」
http://i.imgur.com/0yDHVn8.jpg
「教育委員会と現場の教員の板ばさみで強いストレスを抱え、半ば自暴自棄に」
http://i.imgur.com/9MxHFC3.jpg
2017年1月13日
福井市の無職、前川敬仁(まえがわ・たかし)（２３）は、去年３月、永平寺町の公共施設の駐輪場で警察官を名乗って小学校高学年の女の子に声をかけ連れ去ろうとしたなどとして、わいせつ誘拐未遂。
http://i.imgur.com/GrvQDQE.jpg
わいせつ男、女児に対し言葉巧み 福井署が送検、容疑否認
2016/12/9
福井県内の女子児童を車内に監禁し、わいせつな行為をしたとして、県警福井署などが強制わいせつ、わいせつ略取、監禁の疑いで逮捕した同県越前町の会社員、川端啓示（33）
http://www.fukuishimbun.co.jp/localnews/accidentandincident/110705.html
http://i.imgur.com/vOSEVMX.jpg
2016年11月21日 教諭「盗撮する目的で入った」
山形県鶴岡市の市立小学校教諭、佐藤佑一（２５）は１１月１５日、正当な理由がないのに自分が勤める学校にある児童用の女子トイレに入ったとして、建造物侵入の疑いが持たれています。
http://i.imgur.com/YycsH3R.jpg
2016年10月13日 札幌市立中学校の安井俊貴教諭（２７）１３日、顧問を務める部活動の合宿で、女子生徒の胸などを触ったとして、準強制わいせつ容疑で逮捕
http://i.imgur.com/p3rmGDj.jpg
http://i.imgur.com/tEPDbQ4.jpg
●メガネはメガネ障害者です 日本人は食文化的にカロリーの多くを炭水化物から摂取してるしてるわけで、
アトキンスダイエットだなんだじゃなくても、単純に過剰摂取してる分を糖質制限によって減らすだけで痩せる人は多いと思われる 日本人にとっての糖質過剰って何ｇからなのよ。300g以上とか？ >>324
人によって言うことが違うから信用できんが日本人の食事摂取基準では男女とも
全年齢階級で50〜65% (%エネルギー)を推奨しているからこれを大幅に超えると
糖質過剰と厚労省は考えてるんだろうな。 低炭水化物ダイエットへの警鐘
発売日： 2017年11月02日頃
【著者情報】
キャンベル，Ｔ．コリン（Campbell,T.Colin）
コーネル大学栄養生化学部名誉教授。
５０年以上栄養科学研究の第一線で活躍し、「栄養学分野のアインシュタイン」と称される世界的権威。
【内容情報】
アトキンス、ゾーン、サウスビーチ、パレオ…糖質（炭水化物）を制限して
動物性タンパク質と脂質を過剰摂取するダイエット法の欺瞞と危険性
史上最大の疫学調査「チャイナ・スタディ」を主導した
栄養学の世界的権威が訴える「食と健康」の真実。
日本語版には食事療法で疾病を治癒した症例を掲載。
https://books.rakuten.co.jp/rb/15223100/ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
