>>122
私も同じだよ、スーパー糖質制限から始まってかなり紆余曲折したけど落ち着いた
カロリーで言うとそれぞれ同じ割合で摂る
全体を1500kcalとするならそれぞれ500kcalになるね
根菜以外の野菜はほぼ0カロリーとして考えていくらでも食べていいって感じで
白米を1日500kcalって書くとすごい食べてるみたいに感じるけど糖質は100g程度
緩い糖質制限くらいの量なんだよね
結局「バランス良く食べる」ここに落ち着くんだわ