☆チートデイについて☆２ [無断転載禁止]©2ch.net

[0001 名無しさん＠お腹いっぱい。 2016/02/09(火) 19:44:02.42 ID:+90DTAB1]

チートデイは医学的に否定されています。

チートデイを肯定する一部の異端論でも条件は下記の通り。
http://sportsclub.nifty.com/ft_diet/130125755881/

25％以上：チートデイの必要なし
↑
体脂肪率が高すぎてレプチン抵抗性（レプチンが効きにくなった状態）が生じている可能性が高い、一刻も早い体脂肪減少が必須。

20％前後：2週間に1度
15％前後：10日に1度
10％前後：7日に1度
8％以下：3〜4日に1度

女性で体脂肪20％（22％）はモデル並み（参考）

島崎遥香（ぱるる）

身長157cm体重52ウエスト65cm体脂肪率25% (BMI21.1)
チートデイの必要なし

従ってチートデイを信仰するとしてもBMI19以下の美容痩身体形が必須。
ソースにもあるように普通の体形で食べたら体に悪いだけで太ります。

都合の良いことばかり読まないで、よく考えて食べましょう。

[0997 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/01/21(日) 19:04:22.95 ID:P30hC6ER]

>>996こう絡んでくる輩はなんなの？ストレスか？
俺をデブと言うが体脂肪率10パーセントでお腹も薄っすら割れてはいる。普段同じ食材で食べているので週一ぐらいで解放して楽しんでいる。

[0998 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/01/21(日) 19:19:42.12 ID:7fAOtNiM]

>>997
たんなる僻みながら気にしないでいいだろ。ダイエットにしろいろんな体型のやつがやるってことを理解できていないんだね

[0999 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/01/22(月) 09:42:26.90 ID:9G2erXI9]

食べ物の恨みはおそろしいというからなw
とくに無理なダイエットしてる奴はストレスがすごそうだし

[1000 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/01/22(月) 10:14:49.79 ID:+kVxTb33]

ラーメン食べたい！