0104名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2016/02/08(月) 21:10:33.06ID:ZQmvFXsD あと、魚も食べようね 運動してるからタンパク質ももっととりたい 植物性・動物性も摂るともっとバランス良いと思う 基礎代謝ぐらいまで食べた方が継続できるよ