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痩せる◆スワイショウ＆立禅◆痩せる実践スレ1 [転載禁止]©2ch.net
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/11/04(水) 09:56:16.47ID:XgxiYo9+
痩せる◆スワイショウ＆立禅◆痩せる [転載禁止](c)2ch.net
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1436016111/
1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2015/07/04(土) 22:21:51.13 ID:yZEeB1XW
スワイショウ＆立禅
５分＆５分の合計10分
朝昼夜の三回
１日合計30分したら痩せます
内臓を強化する武道の鍛練方法です

26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2015/07/12(日) 16:54:14.60 ID:OlH+MEt3 [3/8]
私が行っているスワイショウは
直立して足の幅を30センチほど間隔あけて
爪先かかとを並行にそろえて
膝を軽くゆるめて
眼を閉じて
両手をゆったり前後に振る
手のひらは内側つまり身体に向けたり
後ろに向けるつまり親指が身体の近くを通る
のを身体の気分により使い分けてます

27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2015/07/12(日) 16:57:05.20 ID:OlH+MEt3 [4/8]
スワイショウしたあと立禅します
同じ姿勢で
両腕を円形
すき間は20センチほど間隔あけて
額の前に手のひらを向けます
ゆっくり呼吸して
気持ち良さを味わいます

145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2015/08/03(月) 00:01:04.76 ID:9QXQpMYQ [1/8]
合掌行法という修行方法？がありまして
正座または安座(あぐら)で閉眼して額の前で
合掌してその位置からおろさないとのものです
わたしの持論の直立のほうが色々な鍛練になる
を実践するため直立合掌行として行いました
メリットは身体の左右のゆがみの解消をし易い
及び中心軸を理解し易いことです
デメリットは左右の腕が相互に支え合うので
わたしには楽すぎる事です
はたから見れば白装束や山伏の格好の宗教者が
山中で祈り捧げる姿勢と同一であり彼の人らは
祈りと鍛練とを同時に修行しているわけです
もちろんわたしの頭は空なのが違っていますが
0050名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/11/20(金) 11:36:49.91ID:vDPjPeTG
>>49
坐禅もいいんじゃないですか？

そのうち立禅してくれる可能性は
一般の方に比べて大きいわけですし。
0051名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/11/20(金) 18:45:05.00ID:Zci4NUHe
風邪ひいたのでスワイショウお休み。
体質でしょうけれど、なぜか冷えてしまう。再開するの楽しみ。
0054名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/11/20(金) 20:49:21.21ID:Zci4NUHe
踵と土踏まずの間ぐらいに重心をおくと楽に続けられると思いますよー
0057名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/11/21(土) 07:58:04.91ID:44fW92Ca
目をつぶったスワイショウ１分
目をつぶった立禅１分
目をつぶった瞑想１分
0058名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/11/21(土) 17:59:11.89ID:44fW92Ca
>>56
あなたが荒らしです。
わたしは荒らしではありません。
0059名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/11/22(日) 06:18:12.01ID:+X+fvSQg
素敵なメンズがみんなでお祭りを開催♪

ＵＲＬ貼れないから
メーンズガーデン ってググってみて
※正しいサイト名は英語。
0060名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/11/22(日) 07:47:18.53ID:9wMmYlU8
目をつぶったスワイショウ１分
目をつぶった立禅１分
目をつぶった瞑想１分
0061名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/11/23(月) 13:34:33.98ID:oJ0TyRPv
目をつぶった前後振りスワイショウ１分
目をつぶった手離れひたい前立禅１分
目をつぶった立った瞑想１分
0062名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/11/23(月) 13:59:49.92ID:RFQ3Fl86
毎日↑のメニューを1セットですか？
なんか効果の実感ありました？
あと1分はどうやって測ってるの？
質問ばっかですいません。
>>60
0063名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/11/23(月) 15:35:59.93ID:oJ0TyRPv
>>62
＞毎日↑のメニューを1セットですか？

はい、毎日しております。

このくらいで効果が出ないようでは
25分を朝夕で50分は投資できませんので。

あと、何でもサボりがちなので
とにかく続くようにと最小単位をやっております。

みなさまは>>1さんの仰る通り
10分10分を朝夕1セット合計2セット行って下さい。
気感が鈍くても確実に効果が出ると思われます。

＞なんか効果の実感ありました？

ひたいの前で両手を少し離して立禅すると、
両手のひらが虚血状態になって磁力感が発生し
この両手の磁力感とひたいの印堂というツボが
三車の間で様々な結びつきのパターンで
多種多様にリンクします。

面白いなあと味わっております。

みなさまも、味わいを大切に。

＞あと1分はどうやって測ってるの？

純国産OSである超漢字OSで動くフリーソフトのキッチンタイマーです。

みなさまは料理用のキッチンタイマーで行って下さい。

＞質問ばっかですいません。

いえいえ、お役に立てましたら光栄です。
0064名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/11/23(月) 15:46:39.43ID:oJ0TyRPv
超漢字OSは情報管理に使っております。
0065名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/11/23(月) 15:47:45.90ID:oJ0TyRPv
超漢字OSはOSですがVMwareで仮想マシン
つまりWindowsアプリとして使います。
0066名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/11/23(月) 15:48:46.45ID:oJ0TyRPv
印堂は眉間の少し上のツボです。
インドや欧米ではアジナーチャクラと呼ばれています。
0067名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/11/24(火) 09:02:39.80ID:W8zWIws3
目をつぶった前後振りスワイショウ１分
目をつぶった手離れひたい前立禅１分
目をつぶった立った瞑想１分
0068名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/11/24(火) 09:03:11.01ID:W8zWIws3
三キロ痩せた。
0069名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/11/24(火) 09:03:39.49ID:W8zWIws3
元の細い体に戻れて嬉しい。
0070名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/11/24(火) 20:30:19.71ID:bXAdbjM6
>>69
おめでとう！
0071名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/11/25(水) 08:52:11.98ID:XkZP3U7a
目をつぶった前後振りスワイショウ１分
目をつぶった手離れひたい前立禅１分
目をつぶった立った瞑想１分

>>70
ありがとうございます！
0073名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/11/25(水) 22:11:20.26ID:mdwjCeBy
呼吸法、ひねりを加えて瞑目して３分
スワイショウ５分
立禅５分　つま先までほかほか
0074名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/11/26(木) 10:48:46.60ID:rTn6L0DG
目をつぶったスワイショウ１分
目をつぶった立禅１分
目をつぶった瞑想１分
0075名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/11/27(金) 09:37:00.66ID:RmMtTFkw
目をつぶったスワイショウ１分
目をつぶった立禅１分
目をつぶった瞑想１分
0076名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/11/28(土) 09:01:07.97ID:vllza5zY
目をつぶったスワイショウ１分
目をつぶった立禅１分
目をつぶった瞑想１分
0077名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/11/29(日) 04:01:29.61ID:QyquuGjr
目をつぶったスワイショウ１分
目をつぶった立禅１分
0078名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/11/30(月) 13:15:16.13ID:Ei3SIvrR
理論スレには書かないでくださいね。長く残すから。
0079名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/12/01(火) 08:21:47.85ID:15YucZM2
目をつぶったスワイショウ１分
目をつぶった合掌立禅１分
0080名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/12/02(水) 07:51:18.39ID:ji3yJJhJ
目をつぶったスワイショウ１分
目をつぶった立禅１分

印堂に温かい圧力を感じる。
0081名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/12/02(水) 07:52:09.00ID:ji3yJJhJ
0.3kg痩せました。
0083名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/12/03(木) 08:14:51.62ID:627ekN5P
目をつぶったスワイショウ１分
目をつぶった立禅１分
0084名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/12/04(金) 08:54:24.33ID:nJeFld4A
目をつぶったスワイショウ１分
目をつぶった立禅１分
0085名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/12/05(土) 08:34:55.87ID:8Kd4zNkf
目をつぶったスワイショウ１分
目をつぶった立禅１分
0086名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/12/06(日) 11:41:27.41ID:WTIM6aAJ
目をつぶったスワイショウ１分
目をつぶった立禅１分
0087名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/12/07(月) 15:40:59.93ID:vf8lwSR1
目をつぶったスワイショウ１分
目をつぶった立禅１分
0088名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/12/10(木) 19:39:33.13ID:h4VkdbGF
保守
0089名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/12/12(土) 08:58:48.13ID:7yCaMd8y
目をつぶったスワイショウ１分
目をつぶった立禅１分
0090名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/12/13(日) 08:36:26.54ID:UU7dedG/
目をつぶったスワイショウ１分
目をつぶった立禅１分
0091名無しさん＠そうだ選挙に行こう
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2015/12/14(月) 08:11:35.69ID:K+fvay5W
目をつぶったスワイショウ１分
目をつぶった立禅１分
0092名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/12/18(金) 09:27:49.39ID:oTRdZAIN
目をつぶったスワイショウ１分
目をつぶった立禅１分
0095名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/12/18(金) 14:56:02.84ID:oTRdZAIN
>>93
そうです。
0097名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/12/19(土) 14:45:40.41ID:9vPbuMoK
目をつぶったスワイショウ１分
目をつぶった立禅１分
0098名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/12/19(土) 23:44:40.24ID:9vPbuMoK
目をつぶったスワイショウ１分
目をつぶった立禅１分
0099名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/12/21(月) 05:29:45.66ID:QJXrO5So
目をつぶったスワイショウ１分
目をつぶった立禅１分
0100名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/12/23(水) 09:00:41.67ID:E5hiCyvQ
目をつぶったスワイショウ１分
目をつぶった胸前立禅１分
0101名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/12/25(金) 12:17:19.90ID:miZYVI4u
目をつぶったスワイショウ１分
目をつぶった胸前立禅１分
0103名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/12/25(金) 18:29:17.54ID:miZYVI4u
>>102
実践日記
0105名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/12/25(金) 19:05:08.99ID:miZYVI4u
>>104
実践日記です。

けんかを売っていらっしゃるなら買いますが？
0107名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/12/25(金) 23:53:11.98ID:miZYVI4u
>>106
通報しますね。
0109名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/12/27(日) 04:00:31.51ID:fLqcxtVT
>>108
荒らすな！
0111名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/12/30(水) 05:48:22.02ID:Wb5wfZGM
目をつぶったスワイショウ１分
目をつぶった胸前立禅１分
0112名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/12/31(木) 08:05:17.27ID:VpdhnGzD
目をつぶったスワイショウ１分
目をつぶった胸前立禅１分

胸の中の前に大きな気の塊を感じる。
0113名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/12/31(木) 08:05:46.59ID:VpdhnGzD
かめはめ波で出せそうだ。
0114名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/01/01(金) 07:38:06.35ID:eBl+vHOG
目をつぶったスワイショウ１分
目をつぶった胸前立禅１分
0116 【あたり】 【1165円】
垢版 |
2016/01/01(金) 13:11:04.49ID:eBl+vHOG
あけましておめでとうございます。
0117名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/01/02(土) 06:47:37.13ID:mul1BrDM
目をつぶったスワイショウ１分
目をつぶった胸前立禅１分
0118名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/01/02(土) 09:46:01.26ID:hr+USLXV
無駄としか思えないたった1分間のスワイショウでも
目を閉じてやると人間性を硬直させて社会性を失わせる効果はあるみたいだね
このスレ見るとよく分かる
0119名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/01/03(日) 06:02:12.81ID:bAgdcXKB
目をつぶったスワイショウ１分
目をつぶった胸前立禅１分
0120名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/01/04(月) 06:17:34.88ID:0dg1GZyO
目をつぶったスワイショウ１分
目をつぶった胸前立禅１分
0121名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/01/05(火) 05:46:20.98ID:vuVJ4dvr
目をつぶったスワイショウ１分
目をつぶった胸前立禅１分
0122名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/01/06(水) 05:43:43.77ID:IEN3h4t2
目をつぶったスワイショウ１分
目をつぶった腹前立禅１分

丹田の気が圧縮されて全身の色んな所に動きまわる。主に正中線が多い。
0124名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/01/07(木) 05:58:51.24ID:LBjNJP4/
目をつぶったスワイショウ１分
目をつぶった腹前立禅１分

丹田に圧力を感じる。
いわゆる丹田とお腹で比べてみる。
0125名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/01/08(金) 09:11:52.33ID:uqiwU44k
目をつぶったスワイショウ１分
目をつぶった腹前立禅１分
0126名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/01/09(土) 06:56:38.41ID:i6P/ZbYc
目をつぶったスワイショウ１分
目をつぶった腹前立禅１分

丹田に内部からの圧力を感じる。
0128名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/01/12(火) 06:22:07.32ID:VJ6oTTsy
目をつぶったスワイショウ１分
目をつぶった腹前立禅１分
0131名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/01/13(水) 06:41:38.91ID:QCEFc7qN
目をつぶったスワイショウ１分
目をつぶった腹前立禅１分
0132名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/01/15(金) 06:12:15.43ID:16DYwRkN
目をつぶったスワイショウ１分
目をつぶった腹前立禅１分
0134名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/01/26(火) 03:47:12.73ID:ID7v5h1l
目をつぶったスワイショウ１分
目をつぶった腹前立禅１分
0135名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/01/27(水) 08:34:06.41ID:b7vunDvU
目をつぶったスワイショウ１分
目をつぶった腹前立禅１分
0138名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/01/28(木) 19:42:30.43ID:sUjwR4an
一種のレコーディングダイエットなんだよ
これをやらないとダイエットのモチベーションが続かないのさ
0139名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/01/29(金) 06:14:57.96ID:EVSgl54D
目をつぶったスワイショウ１分
目をつぶった腹前立禅１分
0142名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/01/29(金) 11:59:41.46ID:EKy1HdR/
>>141
基地外だからさw
0143名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/02/04(木) 05:39:36.02ID:FCFkyFQm
目をつぶったスワイショウ１分
目をつぶった腹前立禅１分
0145名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/13(水) 09:24:59.68ID:tUnoWjur
>>140
やせました。
0147名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/16(木) 14:55:47.78ID:X3RvJbtS
この時期たすかります
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