痩せる◆スワイショウ&立禅◆痩せる実践スレ1 [転載禁止]©2ch.net

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1名無しさん@お腹いっぱい。2015/11/04(水) 09:56:16.47ID:XgxiYo9+
痩せる◆スワイショウ&立禅◆痩せる [転載禁止](c)2ch.net
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1436016111/
1 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[] 投稿日:2015/07/04(土) 22:21:51.13 ID:yZEeB1XW
スワイショウ&立禅
5分&5分の合計10分
朝昼夜の三回
1日合計30分したら痩せます
内臓を強化する武道の鍛練方法です

26 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[] 投稿日:2015/07/12(日) 16:54:14.60 ID:OlH+MEt3 [3/8]
私が行っているスワイショウは
直立して足の幅を30センチほど間隔あけて
爪先かかとを並行にそろえて
膝を軽くゆるめて
眼を閉じて
両手をゆったり前後に振る
手のひらは内側つまり身体に向けたり
後ろに向けるつまり親指が身体の近くを通る
のを身体の気分により使い分けてます

27 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[] 投稿日:2015/07/12(日) 16:57:05.20 ID:OlH+MEt3 [4/8]
スワイショウしたあと立禅します
同じ姿勢で
両腕を円形
すき間は20センチほど間隔あけて
額の前に手のひらを向けます
ゆっくり呼吸して
気持ち良さを味わいます

145 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[] 投稿日:2015/08/03(月) 00:01:04.76 ID:9QXQpMYQ [1/8]
合掌行法という修行方法?がありまして
正座または安座(あぐら)で閉眼して額の前で
合掌してその位置からおろさないとのものです
わたしの持論の直立のほうが色々な鍛練になる
を実践するため直立合掌行として行いました
メリットは身体の左右のゆがみの解消をし易い
及び中心軸を理解し易いことです
デメリットは左右の腕が相互に支え合うので
わたしには楽すぎる事です
はたから見れば白装束や山伏の格好の宗教者が
山中で祈り捧げる姿勢と同一であり彼の人らは
祈りと鍛練とを同時に修行しているわけです
もちろんわたしの頭は空なのが違っていますが

2名無しさん@お腹いっぱい。2015/11/04(水) 09:57:43.43ID:XgxiYo9+
目をつぶったスワイショウ
目をつぶった立禅
めをつぶった瞑想

3名無しさん@お腹いっぱい。2015/11/04(水) 10:11:18.76ID:XgxiYo9+
保守

4名無しさん@お腹いっぱい。2015/11/04(水) 13:48:21.21ID:SpGxI0U8
7月31日からはじめた者です
基本的に目を閉じて1日2回前後
肩こりと頭痛腰痛から解放されました

5名無しさん@お腹いっぱい。2015/11/05(木) 08:25:44.80ID:kcyO3eI9
保守

6名無しさん@お腹いっぱい。2015/11/06(金) 17:20:37.64ID:A33ZU2sI
保守

>>4
おめでとうございます。

スピリチュアルには走らず>>1さんのおっしゃるとおり
健康的な立禅をしてゆきましょう。

7名無しさん@お腹いっぱい。2015/11/06(金) 17:21:17.64ID:A33ZU2sI
>>4
具体的にどんなだったかを書いていただけるとありがたいです。

8名無しさん@お腹いっぱい。2015/11/06(金) 20:56:29.82ID:zBdc7PzA
はじめて1さんのスレを見て、冗談でやってみて、脳から肩にかけてこれまでにない
心地よさがありました
最初スワイショウは5分ほどでしたが
立禅は3分はやっとでした
腰を巻き込まず、でっちりにもしない「高い椅子に腰かけている感覚」
重心はかかとと土踏まずの間
目を閉じて、正面を見る感覚(雑念ばっかり〜)
体調がよくないときは膝をごく浅めにゆるめた合掌立禅をしています
(これはとてもほぐれます)

9名無しさん@お腹いっぱい。2015/11/07(土) 08:26:32.44ID:jv+4SL/l
こころが落ち着く。

10名無しさん@お腹いっぱい。2015/11/08(日) 08:23:05.29ID:XOeR8QWX
保守

11名無しさん@お腹いっぱい。2015/11/08(日) 09:28:23.86ID:eVQ4HXQQ
キチガイ荒らしの立てた重複スレ

12名無しさん@お腹いっぱい。2015/11/08(日) 10:19:13.28ID:ewTx+Q8Q
1さんの教えてくださった呼吸法に動きをつけてみました
まず、口から吐きながら足元まで手を下ろし
鼻から吸いながら手を両脇から上にあげる
鼻から吐いて手を腰のあたりまで下す
口から吐いて足元まで下す
長さは同じくらいです
体がポカポカしてきます

13名無しさん@お腹いっぱい。2015/11/09(月) 09:48:24.95ID:9Xv+arYH
目をつぶったスワイショウ1分
目をつぶった立禅1分
目をつぶった瞑想1分

14名無しさん@お腹いっぱい。2015/11/10(火) 04:17:05.10ID:BBkdE2lJ
目をつぶったスワイショウ1分
目をつぶった立禅1分
目をつぶった瞑想1分

15名無しさん@お腹いっぱい。2015/11/10(火) 15:36:16.16ID:gn57ALZd
目を閉じたスワイショウ10分
目を閉じた立禅10分
深呼吸10回
肩回し内から外から内から外から内から
1センチだけのジャンプ5分

16名無しさん@お腹いっぱい。2015/11/10(火) 15:40:40.15ID:dcnJa2WN
>>15
お、本格的ですね。

17名無しさん@お腹いっぱい。2015/11/10(火) 17:45:41.40ID:S0FYQ7cC
重複スレです。移動願います。
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1436016111/

18名無しさん@お腹いっぱい。2015/11/10(火) 17:58:32.38ID:dcnJa2WN
>>17
こちらは立禅実践累々日記で、
そちらはスワイショウ解説ボードで、
別のボードです。

19名無しさん@お腹いっぱい。2015/11/11(水) 08:52:17.79ID:3rmJL9uv
風邪気味なので膝緩めをあさく
スワイショウ、合掌立禅 各3分

20名無しさん@お腹いっぱい。2015/11/12(木) 08:56:19.14ID:o6OWDLdh
目をつぶったスワイショウ1分
目をつぶった立禅1分
目をつぶった瞑想1分

21名無しさん@お腹いっぱい。2015/11/12(木) 08:57:38.43ID:o6OWDLdh
>>19
>風邪気味なので膝緩めをあさく

1さんのやり方では膝緩めは本当にほんの浅くだったはずです。

22名無しさん@お腹いっぱい。2015/11/12(木) 10:16:31.75ID:IvfvhVeE
明らかに重複スレです。移動願います。
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1436016111/

23名無しさん@お腹いっぱい。2015/11/12(木) 10:24:13.21ID:o6OWDLdh
>>22
聖書スレと日記スレは機能が違います。

24名無しさん@お腹いっぱい。2015/11/12(木) 15:10:37.03ID:0LWd2HiB
1さんは背中を冷やしてはいけないと仰っていました
こんなストレッチであたためています
後ろで手を合わせて3秒かけて肩甲骨を寄せる
そのままぐーっと下に下し10秒
3回から10回繰り返す
首が伸びて肩甲骨から背筋が軽く温まります

25名無しさん@お腹いっぱい。2015/11/12(木) 17:46:34.61ID:wfm04Pw3
日記なんて個人的に書いてればいいんじゃないですかね
2ちゃんねるでやる必要はないでしょう

26名無しさん@お腹いっぱい。2015/11/12(木) 18:01:40.69ID:o6OWDLdh
>>25
WindowsもMacも日記に全く向いていません。
文句はMicrosoftとAppleにどうぞ。。

27名無しさん@お腹いっぱい。2015/11/12(木) 20:41:14.32ID:ggAe5w1Z
>>26
でしたら紙のノートに書けばいいんじゃないでしょうか

28名無しさん@お腹いっぱい。2015/11/13(金) 08:44:41.62ID:wAezXHoi
目をつぶったスワイショウ1分
目をつぶった立禅1分
目をつぶった瞑想1分

>>27
紙のノートでは共有できません。

29名無しさん@お腹いっぱい。2015/11/13(金) 15:14:37.67ID:Z5xwgMGi
完全に重複スレです。移動願います。
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1436016111/

30名無しさん@お腹いっぱい。2015/11/13(金) 21:29:21.15ID:DK++Z5KQ
>>28
共有といっても、あなたひとりで有してるみたいですが(笑)

31名無しさん@お腹いっぱい。2015/11/14(土) 08:17:29.97ID:8qjE7NlF
目をつぶったスワイショウ1分
目をつぶった立禅1分
目をつぶった瞑想1分

32名無しさん@お腹いっぱい。2015/11/15(日) 14:33:15.93ID:QogUdRaw
今年は体があまり冷えません

33名無しさん@お腹いっぱい。2015/11/17(火) 09:05:31.06ID:L/FMel3I
目をつぶったスワイショウ1分
目をつぶった立禅1分
目をつぶった瞑想1分

34名無しさん@お腹いっぱい。2015/11/19(木) 04:05:33.57ID:ZSDnGQB2
目をつぶったスワイショウ1分
目をつぶった立禅1分
目をつぶった瞑想1分

35名無しさん@お腹いっぱい。2015/11/19(木) 06:13:25.21ID:Vh9qcPCm
重複スレです。移動願います。
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1436016111/

36名無しさん@お腹いっぱい。2015/11/19(木) 09:31:53.95ID:ZSDnGQB2
>>35
理論スレッドと実践スレッドは別スレッドです。
荒らさないで下さい。

37名無しさん@お腹いっぱい。2015/11/19(木) 12:17:51.03ID:uD1RR+1d
住み分けが必要なくらい本スレが賑わっているならともかく、そうではないんだから案内に対して荒らすなとか言うべきじゃないと思います。
勝手をしてるのはあなたの方なんですから。

38名無しさん@お腹いっぱい。2015/11/19(木) 12:45:02.22ID:ZSDnGQB2
>>37
本スレッドは理論。

当スレッドは延々記録。

別スレッドです。

なぜわからないのですか?

39名無しさん@お腹いっぱい。2015/11/19(木) 13:08:48.64ID:g0aXYIgj
このところ、5分スワイショウー立禅3分。

40名無しさん@お腹いっぱい。2015/11/19(木) 13:21:22.83ID:ZSDnGQB2
>>39
5分と3分かあ、スゴイなあ。

41名無しさん@お腹いっぱい。2015/11/19(木) 16:09:15.21ID:uD1RR+1d
>>38
ひとつスレを立てるとひとつスレが落ちるのです。

だから重複や過疎スレの住み分けは迷惑なのです。

なぜわからないのですか?

42名無しさん@お腹いっぱい。2015/11/19(木) 16:21:19.72ID:ZSDnGQB2
>>41
このスレが有用で独自だからです。

口真似やめていただけます?
荒らしなのですか?

43名無しさん@お腹いっぱい。2015/11/19(木) 18:00:54.99ID:Vv09TSwO
座禅を5分を6回した。
疲れた。

44名無しさん@お腹いっぱい。2015/11/19(木) 18:21:44.78ID:ZSDnGQB2
>>43
坐禅ですか?立禅ではなくて?

45名無しさん@お腹いっぱい。2015/11/19(木) 18:52:33.91ID:Vv09TSwO
>>44
座禅です
スワイショウは思い出したときにやってます

46名無しさん@お腹いっぱい。2015/11/19(木) 20:28:06.88ID:Vh9qcPCm
ダイエットのやり方と経過報告は同一のスレでなされるのが普通です。
分ける必用はありません。

ここは完全に重複スレです。移動願います。
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1436016111/

47名無しさん@お腹いっぱい。2015/11/20(金) 07:40:09.42ID:vDPjPeTG
目をつぶったスワイショウ1分
目をつぶった立禅1分
目をつぶった瞑想1分

48名無しさん@お腹いっぱい。2015/11/20(金) 07:41:25.58ID:vDPjPeTG
>>45
なるほど。

49名無しさん@お腹いっぱい。2015/11/20(金) 11:31:07.30ID:30qkG6/D
>>45
座禅はスレ違いですので書き込みはご遠慮ください・・・

50名無しさん@お腹いっぱい。2015/11/20(金) 11:36:49.91ID:vDPjPeTG
>>49
坐禅もいいんじゃないですか?

そのうち立禅してくれる可能性は
一般の方に比べて大きいわけですし。

51名無しさん@お腹いっぱい。2015/11/20(金) 18:45:05.00ID:Zci4NUHe
風邪ひいたのでスワイショウお休み。
体質でしょうけれど、なぜか冷えてしまう。再開するの楽しみ。

52名無しさん@お腹いっぱい。2015/11/20(金) 19:08:23.92ID:OsvuJIWi
>>50
理論スレの1さんは座禅否定派なので普通に考えればスレ違いでしょう

53名無しさん@お腹いっぱい。2015/11/20(金) 19:09:35.54ID:zrM+sp0j
>>50
立禅もしてますよー
あまり長くは続きませんがやってみてます

54名無しさん@お腹いっぱい。2015/11/20(金) 20:49:21.21ID:Zci4NUHe
踵と土踏まずの間ぐらいに重心をおくと楽に続けられると思いますよー

55名無しさん@お腹いっぱい。2015/11/20(金) 20:50:00.59ID:fL5rt029
ジムごと・たわごと
http://s.ameblo.jp/you-taro/entry-12097561789.html豚ライザッパー
痩せないデブ痩せない豚トレーナーの
ちんこ大好き変態女

56名無しさん@お腹いっぱい。2015/11/20(金) 22:17:22.10ID:ihPCutpW
ここはスレ乱立荒らしが立てた重複スレです。移動しましょう。
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1436016111/

57名無しさん@お腹いっぱい。2015/11/21(土) 07:58:04.91ID:44fW92Ca
目をつぶったスワイショウ1分
目をつぶった立禅1分
目をつぶった瞑想1分

58名無しさん@お腹いっぱい。2015/11/21(土) 17:59:11.89ID:44fW92Ca
>>56
あなたが荒らしです。
わたしは荒らしではありません。

59名無しさん@お腹いっぱい。2015/11/22(日) 06:18:12.01ID:+X+fvSQg
素敵なメンズがみんなでお祭りを開催♪

URL貼れないから
メーンズガーデン ってググってみて
※正しいサイト名は英語。

60名無しさん@お腹いっぱい。2015/11/22(日) 07:47:18.53ID:9wMmYlU8
目をつぶったスワイショウ1分
目をつぶった立禅1分
目をつぶった瞑想1分

61名無しさん@お腹いっぱい。2015/11/23(月) 13:34:33.98ID:oJ0TyRPv
目をつぶった前後振りスワイショウ1分
目をつぶった手離れひたい前立禅1分
目をつぶった立った瞑想1分

62名無しさん@お腹いっぱい。2015/11/23(月) 13:59:49.92ID:RFQ3Fl86
毎日↑のメニューを1セットですか?
なんか効果の実感ありました?
あと1分はどうやって測ってるの?
質問ばっかですいません。
>>60

63名無しさん@お腹いっぱい。2015/11/23(月) 15:35:59.93ID:oJ0TyRPv
>>62
>毎日↑のメニューを1セットですか?

はい、毎日しております。

このくらいで効果が出ないようでは
25分を朝夕で50分は投資できませんので。

あと、何でもサボりがちなので
とにかく続くようにと最小単位をやっております。

みなさまは>>1さんの仰る通り
10分10分を朝夕1セット合計2セット行って下さい。
気感が鈍くても確実に効果が出ると思われます。

>なんか効果の実感ありました?

ひたいの前で両手を少し離して立禅すると、
両手のひらが虚血状態になって磁力感が発生し
この両手の磁力感とひたいの印堂というツボが
三車の間で様々な結びつきのパターンで
多種多様にリンクします。

面白いなあと味わっております。

みなさまも、味わいを大切に。

>あと1分はどうやって測ってるの?

純国産OSである超漢字OSで動くフリーソフトのキッチンタイマーです。

みなさまは料理用のキッチンタイマーで行って下さい。

>質問ばっかですいません。

いえいえ、お役に立てましたら光栄です。

64名無しさん@お腹いっぱい。2015/11/23(月) 15:46:39.43ID:oJ0TyRPv
超漢字OSは情報管理に使っております。

65名無しさん@お腹いっぱい。2015/11/23(月) 15:47:45.90ID:oJ0TyRPv
超漢字OSはOSですがVMwareで仮想マシン
つまりWindowsアプリとして使います。

66名無しさん@お腹いっぱい。2015/11/23(月) 15:48:46.45ID:oJ0TyRPv
印堂は眉間の少し上のツボです。
インドや欧米ではアジナーチャクラと呼ばれています。

67名無しさん@お腹いっぱい。2015/11/24(火) 09:02:39.80ID:W8zWIws3
目をつぶった前後振りスワイショウ1分
目をつぶった手離れひたい前立禅1分
目をつぶった立った瞑想1分

68名無しさん@お腹いっぱい。2015/11/24(火) 09:03:11.01ID:W8zWIws3
三キロ痩せた。

69名無しさん@お腹いっぱい。2015/11/24(火) 09:03:39.49ID:W8zWIws3
元の細い体に戻れて嬉しい。

70名無しさん@お腹いっぱい。2015/11/24(火) 20:30:19.71ID:bXAdbjM6
>>69
おめでとう!

71名無しさん@お腹いっぱい。2015/11/25(水) 08:52:11.98ID:XkZP3U7a
目をつぶった前後振りスワイショウ1分
目をつぶった手離れひたい前立禅1分
目をつぶった立った瞑想1分

>>70
ありがとうございます!

72名無しさん@お腹いっぱい。2015/11/25(水) 17:21:59.47ID:szKW9/hM
ここはスレ乱立荒らしが立てた重複スレです。移動願います。
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1436016111/

73名無しさん@お腹いっぱい。2015/11/25(水) 22:11:20.26ID:mdwjCeBy
呼吸法、ひねりを加えて瞑目して3分
スワイショウ5分
立禅5分 つま先までほかほか

74名無しさん@お腹いっぱい。2015/11/26(木) 10:48:46.60ID:rTn6L0DG
目をつぶったスワイショウ1分
目をつぶった立禅1分
目をつぶった瞑想1分

75名無しさん@お腹いっぱい。2015/11/27(金) 09:37:00.66ID:RmMtTFkw
目をつぶったスワイショウ1分
目をつぶった立禅1分
目をつぶった瞑想1分

76名無しさん@お腹いっぱい。2015/11/28(土) 09:01:07.97ID:vllza5zY
目をつぶったスワイショウ1分
目をつぶった立禅1分
目をつぶった瞑想1分

77名無しさん@お腹いっぱい。2015/11/29(日) 04:01:29.61ID:QyquuGjr
目をつぶったスワイショウ1分
目をつぶった立禅1分

78名無しさん@お腹いっぱい。2015/11/30(月) 13:15:16.13ID:Ei3SIvrR
理論スレには書かないでくださいね。長く残すから。

79名無しさん@お腹いっぱい。2015/12/01(火) 08:21:47.85ID:15YucZM2
目をつぶったスワイショウ1分
目をつぶった合掌立禅1分

80名無しさん@お腹いっぱい。2015/12/02(水) 07:51:18.39ID:ji3yJJhJ
目をつぶったスワイショウ1分
目をつぶった立禅1分

印堂に温かい圧力を感じる。

81名無しさん@お腹いっぱい。2015/12/02(水) 07:52:09.00ID:ji3yJJhJ
0.3kg痩せました。

82名無しさん@お腹いっぱい。2015/12/02(水) 12:21:43.65ID:7bNI8xwm
超絶クソスレ

83名無しさん@お腹いっぱい。2015/12/03(木) 08:14:51.62ID:627ekN5P
目をつぶったスワイショウ1分
目をつぶった立禅1分

84名無しさん@お腹いっぱい。2015/12/04(金) 08:54:24.33ID:nJeFld4A
目をつぶったスワイショウ1分
目をつぶった立禅1分

85名無しさん@お腹いっぱい。2015/12/05(土) 08:34:55.87ID:8Kd4zNkf
目をつぶったスワイショウ1分
目をつぶった立禅1分

86名無しさん@お腹いっぱい。2015/12/06(日) 11:41:27.41ID:WTIM6aAJ
目をつぶったスワイショウ1分
目をつぶった立禅1分

87名無しさん@お腹いっぱい。2015/12/07(月) 15:40:59.93ID:vf8lwSR1
目をつぶったスワイショウ1分
目をつぶった立禅1分

88名無しさん@お腹いっぱい。2015/12/10(木) 19:39:33.13ID:h4VkdbGF
保守

89名無しさん@お腹いっぱい。2015/12/12(土) 08:58:48.13ID:7yCaMd8y
目をつぶったスワイショウ1分
目をつぶった立禅1分

90名無しさん@お腹いっぱい。2015/12/13(日) 08:36:26.54ID:UU7dedG/
目をつぶったスワイショウ1分
目をつぶった立禅1分

91名無しさん@そうだ選挙に行こう2015/12/14(月) 08:11:35.69ID:K+fvay5W
目をつぶったスワイショウ1分
目をつぶった立禅1分

92名無しさん@お腹いっぱい。2015/12/18(金) 09:27:49.39ID:oTRdZAIN
目をつぶったスワイショウ1分
目をつぶった立禅1分

93名無しさん@お腹いっぱい。2015/12/18(金) 12:39:18.33ID:hYViQhoK
3日間サボったの?

94名無しさん@お腹いっぱい。2015/12/18(金) 12:41:54.11ID:hYViQhoK
3日間サボったの?

95名無しさん@お腹いっぱい。2015/12/18(金) 14:56:02.84ID:oTRdZAIN
>>93
そうです。

96名無しさん@お腹いっぱい。2015/12/18(金) 21:45:29.21ID:qQ1xGURO
糞スレ

97名無しさん@お腹いっぱい。2015/12/19(土) 14:45:40.41ID:9vPbuMoK
目をつぶったスワイショウ1分
目をつぶった立禅1分

98名無しさん@お腹いっぱい。2015/12/19(土) 23:44:40.24ID:9vPbuMoK
目をつぶったスワイショウ1分
目をつぶった立禅1分

99名無しさん@お腹いっぱい。2015/12/21(月) 05:29:45.66ID:QJXrO5So
目をつぶったスワイショウ1分
目をつぶった立禅1分

100名無しさん@お腹いっぱい。2015/12/23(水) 09:00:41.67ID:E5hiCyvQ
目をつぶったスワイショウ1分
目をつぶった胸前立禅1分

101名無しさん@お腹いっぱい。2015/12/25(金) 12:17:19.90ID:miZYVI4u
目をつぶったスワイショウ1分
目をつぶった胸前立禅1分

102名無しさん@お腹いっぱい。2015/12/25(金) 17:55:10.63ID:favxmz/p
このスレ、コピペ荒しだらけだな

103名無しさん@お腹いっぱい。2015/12/25(金) 18:29:17.54ID:miZYVI4u
>>102
実践日記

104名無しさん@お腹いっぱい。2015/12/25(金) 18:49:02.84ID:favxmz/p
スレ乱立荒し+コピペ荒し

酷いスレだ…。

105名無しさん@お腹いっぱい。2015/12/25(金) 19:05:08.99ID:miZYVI4u
>>104
実践日記です。

けんかを売っていらっしゃるなら買いますが?

106名無しさん@お腹いっぱい。2015/12/25(金) 19:35:39.44ID:favxmz/p
荒しの分際で偉そうな口きいてんじゃねえよボケが
今すぐ死ねや

107名無しさん@お腹いっぱい。2015/12/25(金) 23:53:11.98ID:miZYVI4u
>>106
通報しますね。

108名無しさん@お腹いっぱい。2015/12/26(土) 17:58:49.96ID:sxLYEqLx
ここは重複スレです。移動しましょう。
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1436016111/

109名無しさん@お腹いっぱい。2015/12/27(日) 04:00:31.51ID:fLqcxtVT
>>108
荒らすな!

110名無しさん@お腹いっぱい。2015/12/27(日) 09:34:02.88ID:nJLbjt0z
お前が言うな>>109

111名無しさん@お腹いっぱい。2015/12/30(水) 05:48:22.02ID:Wb5wfZGM
目をつぶったスワイショウ1分
目をつぶった胸前立禅1分

112名無しさん@お腹いっぱい。2015/12/31(木) 08:05:17.27ID:VpdhnGzD
目をつぶったスワイショウ1分
目をつぶった胸前立禅1分

胸の中の前に大きな気の塊を感じる。

113名無しさん@お腹いっぱい。2015/12/31(木) 08:05:46.59ID:VpdhnGzD
かめはめ波で出せそうだ。

114名無しさん@お腹いっぱい。2016/01/01(金) 07:38:06.35ID:eBl+vHOG
目をつぶったスワイショウ1分
目をつぶった胸前立禅1分

115名無しさん@お腹いっぱい。2016/01/01(金) 12:39:29.99ID:JojFOjml
新年早々コピペ荒し乙です

116 【あたり】 【1165円】 2016/01/01(金) 13:11:04.49ID:eBl+vHOG
あけましておめでとうございます。

117名無しさん@お腹いっぱい。2016/01/02(土) 06:47:37.13ID:mul1BrDM
目をつぶったスワイショウ1分
目をつぶった胸前立禅1分

118名無しさん@お腹いっぱい。2016/01/02(土) 09:46:01.26ID:hr+USLXV
無駄としか思えないたった1分間のスワイショウでも
目を閉じてやると人間性を硬直させて社会性を失わせる効果はあるみたいだね
このスレ見るとよく分かる

119名無しさん@お腹いっぱい。2016/01/03(日) 06:02:12.81ID:bAgdcXKB
目をつぶったスワイショウ1分
目をつぶった胸前立禅1分

120名無しさん@お腹いっぱい。2016/01/04(月) 06:17:34.88ID:0dg1GZyO
目をつぶったスワイショウ1分
目をつぶった胸前立禅1分

121名無しさん@お腹いっぱい。2016/01/05(火) 05:46:20.98ID:vuVJ4dvr
目をつぶったスワイショウ1分
目をつぶった胸前立禅1分

122名無しさん@お腹いっぱい。2016/01/06(水) 05:43:43.77ID:IEN3h4t2
目をつぶったスワイショウ1分
目をつぶった腹前立禅1分

丹田の気が圧縮されて全身の色んな所に動きまわる。主に正中線が多い。

123名無しさん@お腹いっぱい。2016/01/06(水) 07:02:02.76ID:pFc3pwQn
孤独で醜いオカルト好きババア

124名無しさん@お腹いっぱい。2016/01/07(木) 05:58:51.24ID:LBjNJP4/
目をつぶったスワイショウ1分
目をつぶった腹前立禅1分

丹田に圧力を感じる。
いわゆる丹田とお腹で比べてみる。

125名無しさん@お腹いっぱい。2016/01/08(金) 09:11:52.33ID:uqiwU44k
目をつぶったスワイショウ1分
目をつぶった腹前立禅1分

126名無しさん@お腹いっぱい。2016/01/09(土) 06:56:38.41ID:i6P/ZbYc
目をつぶったスワイショウ1分
目をつぶった腹前立禅1分

丹田に内部からの圧力を感じる。

127名無しさん@お腹いっぱい。2016/01/09(土) 14:37:38.91ID:UWedzE7+
何のために記録しているのか教えてください

128名無しさん@お腹いっぱい。2016/01/12(火) 06:22:07.32ID:VJ6oTTsy
目をつぶったスワイショウ1分
目をつぶった腹前立禅1分

129名無しさん@お腹いっぱい。2016/01/12(火) 10:06:42.92ID:r2oEM97a
>>128
何のために記録しているのか教えてください

130名無しさん@お腹いっぱい。2016/01/12(火) 11:25:19.03ID:r/Bz/wDT
念仏みたいなもんじゃね
2ちゃんねるで一番無意味でキモい荒しスレだと思うよここ

131名無しさん@お腹いっぱい。2016/01/13(水) 06:41:38.91ID:QCEFc7qN
目をつぶったスワイショウ1分
目をつぶった腹前立禅1分

132名無しさん@お腹いっぱい。2016/01/15(金) 06:12:15.43ID:16DYwRkN
目をつぶったスワイショウ1分
目をつぶった腹前立禅1分

133名無しさん@お腹いっぱい。2016/01/15(金) 09:22:58.51ID:YM0S2cKd
ここはスレ乱立荒しのたてた重複スレです。移動しましょう。
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1436016111/

134名無しさん@お腹いっぱい。2016/01/26(火) 03:47:12.73ID:ID7v5h1l
目をつぶったスワイショウ1分
目をつぶった腹前立禅1分

135名無しさん@お腹いっぱい。2016/01/27(水) 08:34:06.41ID:b7vunDvU
目をつぶったスワイショウ1分
目をつぶった腹前立禅1分

136名無しさん@お腹いっぱい。2016/01/27(水) 12:30:14.54ID:RL6S3be5
ここはスレ乱立荒しによる悪質な重複スレです。移動しましょう。
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1436016111/

137名無しさん@お腹いっぱい。2016/01/27(水) 12:53:48.35ID:VN+16oyT
>>135
なんで記録してるんですか?

138名無しさん@お腹いっぱい。2016/01/28(木) 19:42:30.43ID:sUjwR4an
一種のレコーディングダイエットなんだよ
これをやらないとダイエットのモチベーションが続かないのさ

139名無しさん@お腹いっぱい。2016/01/29(金) 06:14:57.96ID:EVSgl54D
目をつぶったスワイショウ1分
目をつぶった腹前立禅1分

140名無しさん@お腹いっぱい。2016/01/29(金) 06:38:27.30ID:F8jXnlWK
これ全然痩せないよね
無意味の極致

141名無しさん@お腹いっぱい。2016/01/29(金) 11:03:46.88ID:QsU1HHyQ
>>139
なんで無視するんですか?

142名無しさん@お腹いっぱい。2016/01/29(金) 11:59:41.46ID:EKy1HdR/
>>141
基地外だからさw

143名無しさん@お腹いっぱい。2016/02/04(木) 05:39:36.02ID:FCFkyFQm
目をつぶったスワイショウ1分
目をつぶった腹前立禅1分

144名無しさん@お腹いっぱい。2016/02/04(木) 06:51:11.14ID:kJbrhI30
ここのキチガイ>>1のせいでスワイショウのイメージがむちゃくちゃ悪くなってる

145名無しさん@お腹いっぱい。2016/04/13(水) 09:24:59.68ID:tUnoWjur
>>140
やせました。

146名無しさん@お腹いっぱい。2016/04/13(水) 10:46:22.80ID:wioC3s7Y
重複スレです。移動願います。
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1436016111/

147名無しさん@お腹いっぱい。2016/06/16(木) 14:55:47.78ID:X3RvJbtS
この時期たすかります

148名無しさん@お腹いっぱい。2016/10/26(水) 16:07:46.84ID:RzIQRQt0
立禅15 揺り3 這い10 練り3

149名無しさん@お腹いっぱい。2016/10/26(水) 17:46:32.42ID:DKeKXbsA
ここは重複スレです。移動願います。
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1436016111/

150名無しさん@お腹いっぱい。2017/04/30(日) 12:17:26.44ID:opXafpNV
ここは重複スレです。

151名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/31(月) 05:41:06.83ID:jyPIzT73
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