痩せる◆スワイショウ&立禅◆痩せる実践スレ1 [転載禁止]©2ch.net
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痩せる◆スワイショウ&立禅◆痩せる [転載禁止](c)2ch.net
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1436016111/
1 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[] 投稿日:2015/07/04(土) 22:21:51.13 ID:yZEeB1XW
スワイショウ&立禅
5分&5分の合計10分
朝昼夜の三回
1日合計30分したら痩せます
内臓を強化する武道の鍛練方法です
26 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[] 投稿日:2015/07/12(日) 16:54:14.60 ID:OlH+MEt3 [3/8]
私が行っているスワイショウは
直立して足の幅を30センチほど間隔あけて
爪先かかとを並行にそろえて
膝を軽くゆるめて
眼を閉じて
両手をゆったり前後に振る
手のひらは内側つまり身体に向けたり
後ろに向けるつまり親指が身体の近くを通る
のを身体の気分により使い分けてます
27 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[] 投稿日:2015/07/12(日) 16:57:05.20 ID:OlH+MEt3 [4/8]
スワイショウしたあと立禅します
同じ姿勢で
両腕を円形
すき間は20センチほど間隔あけて
額の前に手のひらを向けます
ゆっくり呼吸して
気持ち良さを味わいます
145 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[] 投稿日:2015/08/03(月) 00:01:04.76 ID:9QXQpMYQ [1/8]
合掌行法という修行方法?がありまして
正座または安座(あぐら)で閉眼して額の前で
合掌してその位置からおろさないとのものです
わたしの持論の直立のほうが色々な鍛練になる
を実践するため直立合掌行として行いました
メリットは身体の左右のゆがみの解消をし易い
及び中心軸を理解し易いことです
デメリットは左右の腕が相互に支え合うので
わたしには楽すぎる事です
はたから見れば白装束や山伏の格好の宗教者が
山中で祈り捧げる姿勢と同一であり彼の人らは
祈りと鍛練とを同時に修行しているわけです
もちろんわたしの頭は空なのが違っていますが 日記なんて個人的に書いてればいいんじゃないですかね
2ちゃんねるでやる必要はないでしょう >>25
WindowsもMacも日記に全く向いていません。
文句はMicrosoftとAppleにどうぞ。。 >>26
でしたら紙のノートに書けばいいんじゃないでしょうか 目をつぶったスワイショウ1分
目をつぶった立禅1分
目をつぶった瞑想1分
>>27
紙のノートでは共有できません。 >>28
共有といっても、あなたひとりで有してるみたいですが(笑) 目をつぶったスワイショウ1分
目をつぶった立禅1分
目をつぶった瞑想1分 目をつぶったスワイショウ1分
目をつぶった立禅1分
目をつぶった瞑想1分 目をつぶったスワイショウ1分
目をつぶった立禅1分
目をつぶった瞑想1分 >>35
理論スレッドと実践スレッドは別スレッドです。
荒らさないで下さい。 住み分けが必要なくらい本スレが賑わっているならともかく、そうではないんだから案内に対して荒らすなとか言うべきじゃないと思います。
勝手をしてるのはあなたの方なんですから。 >>37
本スレッドは理論。
当スレッドは延々記録。
別スレッドです。
なぜわからないのですか? >>38
ひとつスレを立てるとひとつスレが落ちるのです。
だから重複や過疎スレの住み分けは迷惑なのです。
なぜわからないのですか? >>41
このスレが有用で独自だからです。
口真似やめていただけます?
荒らしなのですか? >>44
座禅です
スワイショウは思い出したときにやってます ダイエットのやり方と経過報告は同一のスレでなされるのが普通です。
分ける必用はありません。
ここは完全に重複スレです。移動願います。
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1436016111/ 目をつぶったスワイショウ1分
目をつぶった立禅1分
目をつぶった瞑想1分 >>45
座禅はスレ違いですので書き込みはご遠慮ください・・・ >>49
坐禅もいいんじゃないですか?
そのうち立禅してくれる可能性は
一般の方に比べて大きいわけですし。 風邪ひいたのでスワイショウお休み。
体質でしょうけれど、なぜか冷えてしまう。再開するの楽しみ。 >>50
理論スレの1さんは座禅否定派なので普通に考えればスレ違いでしょう >>50
立禅もしてますよー
あまり長くは続きませんがやってみてます 踵と土踏まずの間ぐらいに重心をおくと楽に続けられると思いますよー 目をつぶったスワイショウ1分
目をつぶった立禅1分
目をつぶった瞑想1分 >>56
あなたが荒らしです。
わたしは荒らしではありません。 素敵なメンズがみんなでお祭りを開催♪
URL貼れないから
メーンズガーデン ってググってみて
※正しいサイト名は英語。 目をつぶったスワイショウ1分
目をつぶった立禅1分
目をつぶった瞑想1分 目をつぶった前後振りスワイショウ1分
目をつぶった手離れひたい前立禅1分
目をつぶった立った瞑想1分 毎日↑のメニューを1セットですか?
なんか効果の実感ありました?
あと1分はどうやって測ってるの?
質問ばっかですいません。
>>60 >>62
>毎日↑のメニューを1セットですか?
はい、毎日しております。
このくらいで効果が出ないようでは
25分を朝夕で50分は投資できませんので。
あと、何でもサボりがちなので
とにかく続くようにと最小単位をやっております。
みなさまは>>1さんの仰る通り
10分10分を朝夕1セット合計2セット行って下さい。
気感が鈍くても確実に効果が出ると思われます。
>なんか効果の実感ありました?
ひたいの前で両手を少し離して立禅すると、
両手のひらが虚血状態になって磁力感が発生し
この両手の磁力感とひたいの印堂というツボが
三車の間で様々な結びつきのパターンで
多種多様にリンクします。
面白いなあと味わっております。
みなさまも、味わいを大切に。
>あと1分はどうやって測ってるの?
純国産OSである超漢字OSで動くフリーソフトのキッチンタイマーです。
みなさまは料理用のキッチンタイマーで行って下さい。
>質問ばっかですいません。
いえいえ、お役に立てましたら光栄です。 超漢字OSはOSですがVMwareで仮想マシン
つまりWindowsアプリとして使います。 印堂は眉間の少し上のツボです。
インドや欧米ではアジナーチャクラと呼ばれています。 目をつぶった前後振りスワイショウ1分
目をつぶった手離れひたい前立禅1分
目をつぶった立った瞑想1分 目をつぶった前後振りスワイショウ1分
目をつぶった手離れひたい前立禅1分
目をつぶった立った瞑想1分
>>70
ありがとうございます! 呼吸法、ひねりを加えて瞑目して3分
スワイショウ5分
立禅5分 つま先までほかほか 目をつぶったスワイショウ1分
目をつぶった立禅1分
目をつぶった瞑想1分 目をつぶったスワイショウ1分
目をつぶった立禅1分
目をつぶった瞑想1分 目をつぶったスワイショウ1分
目をつぶった立禅1分
目をつぶった瞑想1分 目をつぶったスワイショウ1分
目をつぶった立禅1分 目をつぶったスワイショウ1分
目をつぶった合掌立禅1分 目をつぶったスワイショウ1分
目をつぶった立禅1分
印堂に温かい圧力を感じる。 目をつぶったスワイショウ1分
目をつぶった立禅1分 目をつぶったスワイショウ1分
目をつぶった立禅1分 目をつぶったスワイショウ1分
目をつぶった立禅1分 目をつぶったスワイショウ1分
目をつぶった立禅1分 目をつぶったスワイショウ1分
目をつぶった立禅1分 目をつぶったスワイショウ1分
目をつぶった立禅1分 目をつぶったスワイショウ1分
目をつぶった立禅1分 目をつぶったスワイショウ1分
目をつぶった立禅1分 目をつぶったスワイショウ1分
目をつぶった立禅1分 目をつぶったスワイショウ1分
目をつぶった立禅1分 目をつぶったスワイショウ1分
目をつぶった立禅1分 目をつぶったスワイショウ1分
目をつぶった立禅1分 目をつぶったスワイショウ1分
目をつぶった胸前立禅1分 目をつぶったスワイショウ1分
目をつぶった胸前立禅1分 >>104
実践日記です。
けんかを売っていらっしゃるなら買いますが? 荒しの分際で偉そうな口きいてんじゃねえよボケが
今すぐ死ねや 目をつぶったスワイショウ1分
目をつぶった胸前立禅1分 目をつぶったスワイショウ1分
目をつぶった胸前立禅1分
胸の中の前に大きな気の塊を感じる。 目をつぶったスワイショウ1分
目をつぶった胸前立禅1分 目をつぶったスワイショウ1分
目をつぶった胸前立禅1分 無駄としか思えないたった1分間のスワイショウでも
目を閉じてやると人間性を硬直させて社会性を失わせる効果はあるみたいだね
このスレ見るとよく分かる 目をつぶったスワイショウ1分
目をつぶった胸前立禅1分 目をつぶったスワイショウ1分
目をつぶった胸前立禅1分 目をつぶったスワイショウ1分
目をつぶった胸前立禅1分 目をつぶったスワイショウ1分
目をつぶった腹前立禅1分
丹田の気が圧縮されて全身の色んな所に動きまわる。主に正中線が多い。 目をつぶったスワイショウ1分
目をつぶった腹前立禅1分
丹田に圧力を感じる。
いわゆる丹田とお腹で比べてみる。 目をつぶったスワイショウ1分
目をつぶった腹前立禅1分 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています