158cmのダイエット 5 [転載禁止]©2ch.net
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ふくらはぎってさ、本当に痩せないね
43-44キロだけど32cmあるよ
不思議だけど写真で見るとそんな太くない 61kgから51kgまで食事制限と有酸素運動で痩せたけど、
ふくらはぎ36cmもある…
32cmになりたいけど、食べるの大好きな自分は44kgは無理ゲーだわ 最近は43kg台を維持
ホルモンバランスで浮腫むと44kgちょっと超えるくらい
これぐらいが安定すると健康的な細さでいい
私も食べるの大好きだから週末は好きなものを楽しんでる いいなー私も43kg台に戻りたい
43kgだった頃は好きなだけ食べてたけどジョギングしてたから保ててた
今は大した運動もしてないので46～47kgあたりをウロウロ >>435
運動しないと食生活を気をつけても戻っちゃう？ 若い時は食事制限でいけたかもしれないけどもう無理かな 運動だけでキープしてた人はやめると戻っちゃうよね
私は食事の質を変えて量を減らしたんだけど(ジョグも並行したけど）
運動やめても量が昔ほど食べられなくなってるのであまり戻らなかった
おなかいっぱい食べてもそこまで量が入らなくなってるのでキープにあまり苦労しない
それでも一番痩せてた頃より3キロ戻ったかな今43ｋｇ
でもまあ30代だしこれでいいかーと
ゆるゆるなんでもうちょっと引き締めたいけど >>436
食生活は以前も今も気をつけてないよ
体重戻ったのはジョギングやめたのと…あと煙草やめたせいもあるかも
煙草やめると栄養吸収がよくなるとか
先週からまたジョギング始めたんで（出来ない日はスクワット）
変化あれば報告します 48kgもあるけどふくらはぎは29cm
脚だけは細いんだよなー
45kgだったのがデブっちゃって48kgなんだけど、この体重のまま引き締める方に持ってくのでも良いような気もしてきた それ一種の才能だよね
ふくらはぎ29センチだったら今流行の丈だったら余裕じゃない？
3キロのお肉はどの辺りに付いたの？ うん、太ももは45cmくらいだから、短い丈も別に平気なんですよね
お腹がぷよぷよだから水着はきつい
深田恭子が水着の写真出してたけど、私の体型とめちゃくちゃ似てるって思った
鳩胸で巨乳に見られやすいけど実はそうでもなくて、肩幅とかけっこう広めかも 変わらない生活してると冬の方がややカロリー使うので痩せていく
夏に食欲なくなる人が夏痩せするの差かと 冬の方が食べるけど痩せる
甘い飲み物が飲みたくなるのも冬 そそ、ケーキやチョコは真夏はあんまり食べたいと思わない 深キョンとかグラビアアイドルみたいな胸とお尻あってムチムチ体型になりたいのに顔や脚や背中にお肉ついてしまってデブになる
ああいうムチムチは選ばれし者だろうか >>454
深キョン身体締まってるしちゃんと鍛えてるでしょ ここは目指すところが厳しくて好きです
みなさん40kg台なんですね
私はとてもとても体重をここに書けないくらい太ってるんですが
いつかみなさんに混じれるように
ダイエットがんばります 久しぶりに43.1kg来た
パジャマ着たままだから脱げば42キロ台だー 半年で62kg→50kg
3ヶ月で54kgへリバウンド
１ヶ月で52kgへ戻したところ
デブ習慣を完全に止め、普通の女性が普通に食べている量で満足できるようにならないと 158だったら45までは普通体型45以下で細いって感じだよね。。頑張ろ 43kgがちょうどいい感じで45kgは超えないようにしていたけど
お正月と3連休で油断して太ってしまった
今月中に絶対痩せるぞ 去年の10月まで45キロだったのが今や48キロー！全ての服がキツい 2週間くらいダイエットしてやっと1kg痩せた
いま44kg
太るのは簡単なのに痩せるのは大変だね 43-44キロで落ちついてる
緩く糖質制限していて、お昼は通販で買った低糖質のパンがメイン
色々試したりして楽しいし普通のパンより好きだな 50キロからダイエット始めて今48キロ
43キロとか憧れるし野菜スープ中心で運動も頑張る 食事制限だけで４ヶ月で51キロから48キロまで落ちたけど停滞してる。
もう運動しかないのかなぁー
運動音痴だし努力が苦手で運動でダイエットしようとすると途端にモチベーション下がって失敗しがち。 46から49に増えたけど夫には今の方が好評、胸もでかくなったし、部分的な引き締めにうつろうと思ってる 恥ずかしながら、この身長になってから一番軽かった記憶でも55キロの私(今はもっとあるのでダイエット中)から皆さんに質問なんですが、
やはり同じ身長でも、骨格で、人によってやせられる体重には限界がある？
みんなの書き込みでは40～45あたりの人が多そうだけど、果たして自分がそんな体重になれるのか？
40キロ台なんて、小学生以降ないもので…
でもどうしても痩せて可愛い服着たいので頑張ってます！ 私は最高で73キロあったけど、なんとかダイエットの神様が降りてきてくれて、47まで落とせたよ！まぁまだまだかもしれないけど、取り敢えず2年くらいキープしてる。出来るよ頑張って！ >>471
ありがとう！
努力して素晴らしい結果を出してる方に
応援してもらえて元気が出ました。
絶対に良い結果を報告するね！ このスレ見るとモチベーションあがります。
現在51キロでまだまだだけど45キロまで頑張りたい。 痩せすぎて太ももがホウキの柄みたいになってる女は勘弁
まるで性的魅力がない、ババア体形
太腿はカエルの足みたいにふっくらしてるほうが男から見れば魅力的
しかし女性はムチムチした大腿部をわざわざミイラのように細くしたがる始末
こんな婆さんみたいな足は悲しくなるわ、歳とったら寝たきりだな
https://stat.profile.ameba.jp/profile_images/20130531/10/b1/65/j/o030003001369962208249.jpg
男から見ればこういう足が理想、中央と右側
http://kin-100.com/wp-content/uploads/bikini-overall020.jpg 産後太りで現在65kg
一番痩せてた時で42kg
ちょうどいいと思えたのが49kgあたり
せめて50代まで落とさなくてはいけない >>472
58キロの私が通ります
最終47キロまでがんばる
20代最後の年でこれからもっと落ちづらくなるだろうし一緒に頑張りましょう!! 158cm 体重53kg
誰か｢１ヶ月集中！みんなでDIET｣というアプリをやらないか？
5人まで一緒にできるんだが、興味がある人がいれば是非やろう >>477
なんですかそれ
凄い興味あります
477さんは女性ですか？ >>478
もういい歳したおばはんですw
みんなの体重の増減がグラフ化されてみんなで見れるアプリです！
モチベーション維持に良さそうだなと思いまして、よければ是非やりましょう！ みんなでDIETのグループを作成したので、
興味ある方は是非各々ダウンロードして参加してください（*＾-＾*）
明日6/8(木)から開始に設定しました。
(１ヶ月集中！みんなでDIETで検索してくださいませ)
グループID：dAVBWAXRD iPhoneかぁ～自分はAndroidだ…残念です！ androidだとダメでしたか！申し訳ない(*_*)！
参加してくださった方ありがとうございます、頑張りましょう！
あと2枠空いております(^^) 羨ましいです(;_;)
Android、みんチャレっていうのがあったのですが似たようなやつかな
是非５人の初期体重、途中経過、１ヶ月後の体重ここで教えてください！ >>485
みんチャレは体重の入力はできないみたいでしたね
Androidでもあればいいのにね～ >>485
こういうアプリって、ありそうでなかなかないですよねぇ(＞＜)
おお、それいいですね！
参加されてる方がもしよければ、載せたいと思います！ 参加中の1人です。
お誘いありがとうございました！
楽しみです。
31歳 58kg
2ヶ月前からジムに行きはじめましたが
体重変わらずなので気合い入れて頑張ります。 私も参加させていただきました！
36歳 51.6キロ(昨日の体重)
食事制限のみで45キロ目指します。 >>488
>>489
御二方とも参加ありがとうございます！
頑張りましょうね～！
こちらにアプリの記録を載せたいと思うのですが、大丈夫でしょうか？ >>490
流石にアプリの記録毎日のせられたりするのは、迷惑かなぁ
１ヶ月区切りでたまに報告してくれるのがベストかも
他のスレでも日記帳みたくされて、最終的にその人しかレスがなくなるみたいなの良く見るからさ >>491
毎日載せるとは言ってませんよ？
参加者ですが報告してもらって大丈夫です！ >>491
勿論、毎日載せるわけではありませんよ！
1ヶ月間共有するアプリなので、とりあえずスタート、中間の経過、最終日の3回載せるつもりです(^_^) >>492
そりゃ参加者なら記載されても大丈夫だろうよw
>>494
まぁ１ヶ月三回ならまだ許容範囲かな
でもこの板でダイエットアプリ使って報告するスレあるし、そっち行ってくれたら有り難いけどさ >>496
そうなんですね、ご親切にありがとうございます！
ではそちらに移動したいと思いますm(._.)m 同じ身長仲間として報告楽しみにしてたのにひとりの意見で移動してしまって残念です
モチベーションも高まるし馴れ合いに感じる人もいるかもですがよくないですか？
まだ見てらしたら最終報告くらいは是非来てくださいね！
私も今日から記録つけて同じ日に報告したいと思います こないだ５８キロだと言った者です
今朝５６.９キロでした
１週間後また報告にきたいと思います
みなさん夜ご飯はどのように気をつけていますか？
夜１０時以降の帰宅の時我慢すれば済むものの、やはり口にしたくなってしまいます… 夜は食べたら太る説信じてなくて、三食のカロリーを極端に増減せず、
血糖値が急上昇しないことと、一日の総カロリーや、栄養バランスのみ見てる
だから、夜遅くなっても、フツウに食べる >>498
ダイエット板は新参なので色々と不慣れで戸惑ってしまいました、申し訳ないです(>_<;)
皆さんに迷惑だったら…と思いましたが、楽しみにしてくれる方がいるなら是非報告させてください！
とりあえずスタートはこんな感じです！
1枚目は最初に設定する項目になってます
2、3枚目が毎日の記録です
ひと目で増減がわかるので、なかなか気が抜けない感じになってます(笑)
では、また中間に報告しに来ますね！
https://i.imgur.com/vPXP3QB.png
https://i.imgur.com/JkN2f13.png
https://i.imgur.com/3Vg5tde.png >>501
記録ありがとうございます！
アプリ参加者ではありませんが一緒の期間頑張るつもりです 最終報告くらいならまあ許容範囲（うっとうしいけど）
さすがに中間報告はやりすぎ 土日連続で外食 それも一回はホテルビュッフェだったから食べすぎた
52キロが53.5キロになってた
戻すのに5日くらい夕食抜きしないとダメだわ >>510
外食連チャンは覿面だよね！
そしてやっぱりビュッフェはどうしても沢山食べてしまうよ
本当、一瞬で増えるのに戻すのって超大変だとわかったわ… ルーティンワーク的な運動嫌いだから
食事で痩せる派で
色々やったけど
自分は酒類のカロリー吸収が一番激しいとわかってきた 1年前と比べて体重は2kgしか減ってないけど
腹囲は8cmも減ってたｗ
測っておくもんだね
やる気でたよ >>515
お弁当箱をドカ弁から普通サイズに変えたくらいかな（今年の1月から）
何しろ前のがでかすぎたｗ
あと今月から節酒して、代わりにスムージー飲んでる
どっちも減量の狙いはなかっただけにびっくりしてるよ！
2016年6月 76cm
↓
2017年3月 72cm
↓
2017年6月 68cm おはようございます！中間報告に参りました
最近朝食をスムージーに代えて、
夜は鶏胸肉中心の食事にしています
(昼は好きなものを食べてます)
この食事が続けられればいいのですが…(^^;
少しでも目標に近づけるよう、残り半分もがんばります！
ではまたm(_ _)m
http://i.imgur.com/qMpF7YF.jpg
http://i.imgur.com/H1ShkZq.jpg こんばんは！ご報告が遅れてしまいました。
1ヶ月間のダイエットの結果です。
私個人は、間食をちょこちょこしてしまっていたのでもっとストイックにやるべきだったと反省。
(体重の記入を忘れてしまう日もありました)
今月も目標目指してダイエットがんはります！
参加してくださったお二方、本当にありがとうございました！
http://i.imgur.com/pgFkucb.jpg
http://i.imgur.com/idlebJc.jpg
http://i.imgur.com/wy6O0Qe.jpg 一番痩せてた20代46㎏、結婚出産後色々あって3年前に60㎏、これはマズいと51㎏まで減らしたのに諸々ストレスからリバウンド、さらに増えに増えて現在70㎏の35歳…
もうただのクリーチャーなのでまずは50㎏代目指します
結婚指輪がキツくなったのはさすがに健康面で危険を感じました ついに体重が48kg体脂肪率24.5%まで増えてたヤバイ 41kgまで落としたら足と顔と肩はちょうどいいけど全体的にもう少し女性らしいムチムチした感じがほしいなぁ
顔に肉がつかない人が羨ましいよ こんなスレあったんだーと見ていてびっくり
54kgくらいのぽちゃを目指してダイエットしてるんだけど、ぽちゃって48kgとかなの
48kgって細いのでは… 19才の頃は38キロ、27才の頃は43キロ、29才で64キロまで太って、32才で53キロまで痩せた
36才の先月体重はかったら58キロまで増えてたのでダイエット開始
今日はかったら55キロになってたー
あと5キロは落としたいけど、大抵始めてから5キロ痩せたらダイエットに飽きちゃうんだよね… 48キロと言っても筋肉で引き締まってる人もいるけど
筋肉ない自分は48キロでお腹のお肉摘めるし二の腕太いし膝の上に肉乗ってるデブだよ 私もそうだわ
部活でたくさん運動していた頃の48kgと現在の48kg全然違う
今から腹筋か何かする！ 48キロはデブとは思わないけど、50キロ以上は自分でポチャとは言ってはならない体重だと思う 同じぐらいの身長で５２キロで無駄肉のない同僚がいるからな…
バレーボールチームを２つ掛け持ちしてるらしい
触らせてもらったら固かった
脇腹がぽよっとかムチッとかじゃなくて固い筋肉だったよ
それはそうと週一午前中のみ解放される近所の体育館の壁一面が鏡でね
ダンス教室にありがちだけど、あれいいね
広い大きな鏡で動いている姿を見ると予想以上にデブなのがよくわかる
服屋に置いてあるスリムな鏡じゃ駄目だ
横幅のある鏡じゃないと この身長って高くも低くもないからバランスが大事だよねぇ
体重は長期間保てる様になったけど頭と顔が大きくて微妙
肩幅があるから顔と肩幅のバランスは悪くないけど身長とのバランスが取れてなくてうーんうーん
最近、手軽に入手できる低糖質な食品も増えて体重維持には助かるね 今44kg、BMIのわりに全然痩せて見えないのはなんでだろ もっと筋肉を育てろ
ダンベルは何キロの使ってるの？
最低でも１.５キロのダンベルじゃないと
500グラムのダンベルが許されるのは小学生までだよね ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
