158cmのダイエット 5 [転載禁止]©2ch.net
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思ったように落ちないと一度自棄起こしたくなるよね
体重は結構減ったのに1年ぶりに会った人に太った？って聞かれてかなりショック
髪を伸ばし始めたせいかもしれないけどどうにかせねば >331
人の印象なんていい加減なもんだから、たまたま331がちょっとむくんでたとかで、太ったような気がしたただけかもよ？努力は嘘つかないはず 何人にも言われたならともかく、一年振りに会った人一人に言われただけならそんなに気にすることないよ 自分は45キロがあとほんの少しなのに切れない、体重は今のままでもごんぶとな太ももがほっそりしてくれたらいいんだけどな～
太ももは最後に落ちる？らしく、手ごわいね… ４５キロに憧れて食事制限とエアロバイク始めて3週間経ったけどずーーっと48キロから減らない…
１日1200-1300にしてソイプロテインとってプランクしてバイク1時間やってるんだけど体重不動、それどころかたまに増える
もともと１日一食で晩にドカ食いだったから二食にわけてみたり色々してるんだけどもっと長く続けたらいつか報われるのかな～もうやだ～ 今まで自分は小デブだと思ってたけど、このスレ見てたら私巨デブだわ...。
気付かせてくれてありがとう...ダイエット頑張る... また53kgまで増えてしまった…
胴は樽。顔は豚にしか見えない >>336
3週間で諦めるのは早いと思う
遅い人なんか半年～1年掛かる人もいるんだし 運動の効果が現れるのは早くて一か月、だいたい３ヶ月くらいだよ >>336
48前後からは身体が省エネモードに切り替わってるからなかなか痩せないよね
脂肪が多いタイプとかは違うかも知れないけど…
あと、晩にドカ食いはダメだよ
私は最近、夜ある程度以上食べるとすぐ眠くなるから殆ど食べないようにしてる
二食なら朝昼が効率いい 体脂肪率17%まで下がったー！！
筋肉少ないからまだ太股気になるのでもう少し頑張る １月に52キロで、まぁ標準だしーって余裕こいてたら今日59キロ…！！！
目を疑ったね
ダイエット始めます
三十代に入ってからなかなか痩せない >>345
52.4キロが標準だって見たよ
今全裸ではかったら58キロだった！
焼け石に水だけど夏終わりまでにはなんとか痩せるよ 私も52キロだけどほんと体型がほんとオバちゃんで恥ずかしい
標準って1番長生きする体重って事らしいね。美的にはもう終わってる感じだわ。とりあえず45キロ目指す 健康体のはずなのに太く見えるって嫌だよね
健康＝美容だったらいいのに 2ヶ月前まで45kgだったのに49kgになってしまったー
コルセットと食事制限で、会社の健康診断までに戻す！
あと1ヶ月か、、、 344だけど三キロ痩せたー
焼石に水だけど！
せめてあと二キロくらい痩せたい あっという間に46から42キロになったよ
持病が悪化して食欲不振と寝たきりになっただけ…
しかも入院しています
こんな不健康な痩せ方はやだよね、引き締めて細くしたい 病気で入院してる人が来る板じゃないよ
まずは療養してね ありがとうね、確かにダイエット板覗いている場合じゃないよね
健康的になって戻ってきます！ エアロバイク3週間の者です！
めげずに続けて7週間経ちました！
体重は0.5～1キロ減？くらいでほぼ誤差みたいなものだけど、周りに痩せたねーと言われだして
自分の目で見ても上腹の脂肪が減ってくびれが前よりキュッとなって、ふくらはぎがしまった感じ。
数字に出ないからいまいちモチベ上がらないけど、最低半年と考えて続けてみようかな。
朝昼は時間なくてあまり食べられないけどなるべく食べてみます！ 今更ヤーナリズム買ってやってるけど凄い楽しい！
運動が楽しいなんて今まで一回も思ったことないからすごい進歩だ
停滞気味だけどがんばるぞ！ 75→47
３年かかった
ファミリーパックの菓子を１日１袋食べてたけど、甘いものは１日１個→月に数個→付き合い以外では食べない
子が昼寝始めたら昼食食べて１時間だらだらとダンベル体操
仕事復帰したら本屋だから重い本担ぐ毎日
２年で４５まで落としたら、なんか萎びた感じになったので４７キロまで上げてみた
半年キープ出来ているから一安心している すげー！！！
私もがんばる
停滞しててモチベーション下がってたけど、がんばれば落ちるよね 在日日本人依頼中国アニメ下請け業者道春文教授立会人そていFX博奕「ニューょくじけん
ニュース報道巨樹グルテンそてい十代FXセーブデータ遠隔消去KAR-Dローン（シュッ）しょうきょ家賃滞納決算２０代かふぇまなー銀行光金動画蓄物牧場
電力自由化上野坂ホテルバイトシャンパンパワーギャンブル
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ぼったくり春文インフラ時事ネット遊園地たかが監督(しん原宿あっせん安保上納金決算ドーピングニュース）井野頭3月経歴査定
虎の門20代無許可監督者保証医者横浜ポセイドンニュース外国人足立区情報(ブフランス西村ドナルドソフトバンク仏師アドバイザー退会処分NYダウ９月振高値ビジネス）
40代護送車顔出し必要(40代強制連行40代販売店チケット横流し
30代ジャーニズ販売形態エチケット
２0代お手柄カジノプランナー警部補気象制御クラスビジネス 159cm 56kg 34歳
61kgから開始して、目標54kgなんだけど、ここのスレの皆さんのスリムっぷりには感服するわ
実は昔ダイエットして、54kgが一番長く維持できた
欲を出して48kgになったとたん、体調悪くなるし、ストレスひどくて、リバウンド
食いしん坊で子供の頃からデブな自分は高望みせず、ポッチャリですむ54kgを目指すわ 42だけど2キロ増やしたい
夜に白飯解禁で満腹即寝したら半月かからず太れるだろうど2キロで済むのかが問題…
今まで逆ダイエットしたことないし 29歳です。授乳中2500カロリーくらい食べてたのを、産後一年たって卒乳と同時に1200カロリーくらいにしたら一カ月で59キロ→出産前の54キロまで落ちた。
食事をきちんと整えたら、性格までシャキになってびっくり。今まで夕食に業務用ポテト2キロ揚げて歯磨きせずフロ入らず寝てたりしてたwきもいw
これをもう2カ月続けて、次の妊活までには高校時代の48キロまで落としたい。
本当は45キロとかになってみたい！
ここのみなさんはスリムで励みになる！ 今飲んでるコ
マジ最強ｗｗｗｗ
糞スゲー出るし
体重もめっちゃ減ったし
飲むだけでキモデブから
イケメンに変わったはｗｗｗ
http://goo.gl/LD46oq >>344だけど、53.6キロまで落とせたよ
あとせめて5キロ落としたい >>366
今もお腹グーグー鳴ってるw
あと五キロ、がんばるぞー！ 冬の間は42kg前半でキープできてたのに最近は43kg後半がデフォになってきちゃった
やっぱ毎日体重測らないとダメだね
心なしか二の腕も太くなった気がするやべー ふたり産んだら13kg太った…
産後3ヶ月過ぎたので運動開始。
いろいろ調べて見る。 ずっとデブだったけど、ダイエット成功して、ぽっちゃりくらいになれたと
思っていた
会社の研修の写真をみたら、同僚みんな細くて、自分はぽっちゃりどころか普通にまだデブだった
48kgはぽっちゃりという、このスレの意見は
一部の美意識の高い人の偏った意見だと思っていたけど、事実だったとは！
……ダイエットさらに頑張って、なんとか48kgくらいにはなりたい >>370だけど
ちなみに今53kg
足が太いの、上半身から痩せて困ると思っていたけど、写真じゃあ、普通に二の腕太かった
鏡を見るときって、無意識に自分のを良く見せてたんだな 75→62・クリーチャーから人間になりたい
61→52・健康を取り戻したい
52→47・外見を磨きたい
こんな感じだった 自分は44ｋｇ超えたくらいで二の腕ぽよぽよで見た目に影響するわ
鍛えてないからかもしれんが
42ｋｇ以下だと二の腕普通
40ｋｇ以下で二の腕細いなあって印象
46ｋｇ超えるとボンレスハム化 >>350
おお…
私もこの2ヶ月くらいで46→48になってしまったよ
とりあえず弁当箱変えた
あとはジョギングと筋トレだな 水卜アナが158㎝ 55㎏（この人の体重変動大きいが、公称）らしい
自分は今、159㎝ 54㎏
ちょっとだけ水卜アナより細いはずだけど、テレビは実際より太って映るらしいし、
あきらかに自分の方が手足太いと思う
水卜アナは普通～デブよりぽっちゃりの間をいったりきたりしてるけど、
自分は常時デブ。
胸の大きさはたぶん同じくらい
まあ水卜アナの方がずいぶん年下だし、肉が垂れずに張っているせいかな
同じ体重でも、見た目ぜんぜん違うな そりゃあーた、骨格が全然違うのではなくて？
水卜アナは顔が小さくて胴が短く、脚の体積の比率が大きいとしたら、同じ体重、身長でも見た目はまるっきり違うよね 平均的にはこの身長だとどのくらいの体重だと
理想で綺麗なのかな？
骨格や筋肉量で違うよは分かるけど スレ違いでごめん
154cm42kgだけどそれでも細すぎって言われるよ
158cmなら45kg位でもいいんじゃないかな 230代前半くらいまでならいいかもしれんけど、それでも人によっては細すぎると感じるかもね
それ以上の年代なら45キロはないと、皺々ババアになって気持ち悪くなるよ 数字だけにこだわり続けてるといつまで経ってもダメだよね
筋肉つけて絞らないと
こういう場所だから結局数字で語らないといけないけどねｗ 運動して筋肉つけた上で43kg台だな
今までの経験上 胸とお尻あれば46か7くらいでもナイスバデーだよね
私53だからせめて40キロ代にしたい
婆だからあまり痩せてると顔にシワと法令線できちゃうしね 胸尻は生まれ持ったポテンシャルがあるからなあ…
でも鍛えることで自前最大限によく見せることはできるから筋トレストレッチは本当に大事 42、43なんてガリガリだよ。
ここに常駐してる人の意見は極端だから、話半分で。
この身長なら46、47でも痩せて見えるから。経験談ね。
三トアナの体重でも醜いデブって感じじゃないのを見たら分かる。
ちなみに三トアナはバランスは悪いよ。胴長短足で腕短いし。 私は46～7は顔パンパンで下膨れになる
中肉中背で特徴のない体型…
44～45が一般的によい感じなんでは
個人的には42キロ 43～42って言うほどガリじゃないと思うけど
華奢で女性らしいラインで細い理想的な数値だと思う
ガリガリイメージは40以下だと思う
個人的には45までが細いといえる限界かな
それ以上になると他人に細いとは言われなくなる（つまり平均）
平均でも十分だとは思うけどね 何度も言われてるけど骨格が人それぞれだからどれがガリとかは言えないよね。30キロ台はアウトだけど
私は肩幅広いから47以上だとがっしりした人って感じになる。身長163くらいに見られるし
42、3は細いけど華奢ではないな。骨格細くないとどんなに痩せても華奢にはなれないw華奢な人ほんと羨ましい 私は42kgから43kgくらいだけど全然ガリガリではない
丸顔なので少し太ると目立つからいやだ 41kg以下だと寝る時に骨がゴリゴリ当たって痛いんだよなあ
個人的には42kg後半ぐらいがベスト もともと62kgで、半年かけて53kgなった
生まれてこの方、48kgになんてなったこのないけど、断言できる
この体から5kg減ったところで、ガリガリなんてならない
たぶんなれるのは普通体系
…その人の所属するコミュニティー（職場、家族、友人）によっては、
そのコミュニティー内ではガリガリなのかもしれない 48kgがガリガリだなんて誰一人言ってないよw
ごく標準体型だね。 今48前後行ったり来たりしてるけど全くもって普通だよ
ガリガリなんてどこの話よｗ 今自分46Kgだけど、細くない。
胸がBカップだからかな（遠い目） 体重が40後半から、前半まで落とした人達はどんなダイエットしてました？
なかなか前半にたどり着けない。 >>397
結局きっちり調味料までカロリー計算して（重要）
肉野菜含み一日1200kcalを三ヶ月以上（重要）続けるのが一番早く確実だと思う
手始めに7日間スープダイエットは食欲の出鼻をくじく意味で割と有効（その後1200に移行）
短期間でやろうとしたり一時我慢しすぎると反動で増える
成功したらそのまま一生その食生活を続ける覚悟を決める←一番重要だがこれがなかなか
同時に筋トレもすると体のラインが綺麗になるけど、減らすだけなら必要ない >>398
やはり数ヶ月単位でコツコツ頑張っていくのですね！参考にします！ 62から今53
50まで落とすつもり
まだダイエット中だから、服類は買いたくないけど、
下着はサイズ変わってそろそろ限界だから仕方ないかな ジムに行き始めて一か月で51→49kgになった
体重より見た目の変化が大きい
垂れてるところがなくなってきた
ゆっくり落として45くらいにしたいな 筋肉がついて、その分重くなっても体重が減っているんだから、見た目はすごく絞れてるんでしょうね！
目標までファイト！ 私もジム通ってて筋トレ5種を20回2セット。
ウォーキングを60分やってるけど、なかなか減らないんだよな…。
158/55 158cmで52kgの平均体脂肪率ってどのくらいだろ？
64kg33%クソデブから、52kg28%に落ちたけど、体脂肪率の落ち方がゆるやかなのが気になる
毎日ステッパー40分を4ヵ月、スクワットを隔日でを１ヶ月してるんだけど。
腹筋はしてないけど、お腹はめちゃくちゃへこんだけど、
手足はひどくぶよぶよだ ここ2ヶ月、42kgを切ったり46kgを超えたり増減が激しかったよ
年齢的なものもあってか42下回ると多少ゲッソリ感が出た気がするけど、46kgになっても体型はそんなに変わらなかったかな
あまり筋肉がないので44kgくらいを保てたらいいなあ ほんと羨ましい
小作りな体に生まれたかった…
一時心労でガリガリに痩せた時もアンダーバスト70だったもん。
スポーツ得意じゃないのにやたらガタイがいいのがつらい
胃も丈夫だしもしアスリートだったらもりもり食べてガッチムチになったのに 自分も5号とか(ヾﾉ･∀･`)ﾑﾘﾑﾘ と思ってたけど
40-42kgまで落とすと結構イケるようになった
ただ自分は肩があるので、5号も入るけど動き易さ考えるとジャケットとかは7。
ボトムスは腰あるほうだけど、フランスの34とかイタリアの36とか入るようになったよ。
あとは運動。アシュタンガヨガ始めて半年、二の腕とお腹と太もも、かなり引き締まった
諦めないこと大事だと思うわ。 >>408
12キロ痩せても、アンダーバストはなんも変わりなし
アンダー65とか憧れ 下着屋で採寸してもらったときにこれ以上変わらん言われたわ
引き締めても骨はどうしようもないからそこらへんは諦める 43～44kg
体重のわりに手足ぽっちゃり
太もも47cmもある
一年間ほぼ毎日1時間半、部位別に筋トレとエクササイズしてるのになぜなんだぜ
体重落とすのもせいぜいあと1キロ程度にしておきたいし、いき詰まった感がある ちなみに過去36～38キロぐらいでようやく手足が華奢になるかんじでしたが、手足以外が不気味でイマイチでした
体重43キロぐらいで手足細い方、運動何かされてますか？ >>412
52㎏ 体脂肪26％の私で、太もも50㎝だった
太もも47㎝くらいになりたいと常々思っていたんだけど、
逆に自分は、44㎏にならないと太もも47㎝にはなれないことに、いま衝撃を受けたわ
ダイエットは48㎏目標だったのに >>414
いや私がごんぶとなだけで普通の人はもっと細いかと
体重＝太ももってよく聞きますし
52kgで50cmなら48kgで47cmぐらいになると思いますよ
羨ましい… ブスだからせめてＦカップだけは維持したい
４５が理想だけど４８を切ると萎む
ケツが痩せない
デカケツなんとかしたい >>414
元々太ももは体重に比べて細いのでは？
49から42まで痩せて太ももは46から41に減ったから
体重そんなに減らさなくても目標サイズ行くと思うよ
自分は下半身は減るんだが上半身が減らない
特に肩幅があって、骨の長さは減らせないからどうにもならんよ
痩せれば何とかなる部位が悩みなのは羨ましいよ 42キロだけど太股44～45cmだ
めっちゃ柔い…>>417とは逆で上半身は細いよー足はぽちゃっと肉付きいい 44キロ/23%だけど
スーツはパンツが5号でジャケットが9号だ
型幅広いし肋骨も広がってるからかな 44～46kgくらいだけどアンダー65でウエストは60切ってる 服は7号かXSサイズ
骨が細くて骨格が小さいタイプです
数年前に42kgの時はギャル男にはモテたけど普通の人には気持ち悪がられた！ 60.5kgで停滞期
あとほんの600gで50キロ代になれるのになー
10の位が変わるだけで気分もモチベーションも違うよね
59kgになったら気分はデブからぽちゃになれる気がする 61kgのときにブラがf70だったんだけど、50kgになって、デコルテや上乳が貧そうになり、ブラもパカパカになった。
自分で計測すると、D70くらいになっていた
贅肉寄せ集めるにも限界がきて、買い替えに行ったんだけど、
なぜかフィッティングすると同じf70だった
あれー？とおもって家に帰り、持っているブラの紐を調整したり、肉を寄せに寄せたが、やっぱりパカパカ
あんれー？？
ブラ古すぎてワイヤーがバカになってるとか？
いや、それても、このサイズ間の歴然とした違いは不可解すぎる >>424
ブラ古いとアンダーが延びてたりするよ
伸びて緩くなってるから、脇にお肉逃げちゃうんじゃない？
fだと高いけど買い換えたほうが良いよ フィッティングはあてにならない
パッド入れて寄せて寄せて寄せる
某有名ショップではかったらF65買えと言われた
どう見ても考えてもC65です本当にありがとうございます アンダー65とか夢のまた夢だー
44kgまでなんとか落としたけど50kgのときからアンダー75・・
あばら骨浮き出ててこれだから鳩胸なんだなきっと・・・
華奢な人は本当にうらやましい 体重52kg 体脂肪率26％前後
（もともと半年前61kg 32％）
太もも50
ふくらはぎ38
とくにふくらはぎやばい
太ももは順調に減ってきてるのに、ふくらはぎがまったく痩せない
もっと痩せたらふくらはぎもサイズダウンするんだろうか
毎日ステッパーしてるけど、フォームがおかしいのかなー >>427
うちのところの下着屋優秀なのかも
フィッティングの時はアンダーきついトップゆるい気がって思ってたんだけど三回つけたらぴったんこでストレスゼロ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
