ジョギング報告スレ 2km(タイム禁止) [転載禁止]©2ch.net
レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
@地方つきでジョグ報告もOK!
地方の天気・ジョグコースの情報など有益な情報、
モチが上がる楽しい情報 なども一緒に
基本マターリ
スレが荒れないよう、タイムの話はひかえめに
わざとタイムを書いて煽る人もいますが、
落ち着いてスルーしましょう
距離無しで時間のみの書き込みはOKです 24キロ@枚方(土曜)
ホントは27キロ走る予定だったけど途中でダウン
脚に疲労がたまってたので、日曜にプールで泳いでリハビリ
>>845
フルマラソン?
こちらも来月走る予定・・・、スゲー不安 ランニングマシン 30分@風車
TV見ながらゆっくりと ランニングマシン 30分@風車
TVを見ながらゆっくりと 8.6km@カムロちゃん
日ざしはきついが風が秋めいていて爽やかだった 20.4km@カムロちゃん
足首に気になる違和感が
日曜日に向けてもう休養すべきか悩む 8.06km
風邪が完治しない。
そしてフルの疲労が抜けきらない。
週末はハーフ
どうなるのか?
>>847
不安な気持ちわかりますw
でも一生に一度の初レース。
楽しんで来てください! 9.7キロ@枚方
ちょっとペース上げてみたが、途端にしんどくなった
明日は走れないから、来週長い距離走ろう 10キロ@千葉
気温20度曇り
走るにはベストな気候ですな。
新記録が走るたびに出るわいw 21.0975km
ハーフマラソン。
ペースが上がらなかったのは疲労か体重過多か……。
とりあえず潰れずには走れて良かった。
来月に向けてまた調えていきたい。 42.2km@カムロちゃん木更津遠征
練習不足の割にはまずまずでした
暑かった・・・ しっかし真夏のくっそ暑い日なんかキロ5分30秒〜6分のペースがやっとだったのに
最近は余裕で4分30秒で走れるわい
気温と湿度で全然違うんだな ランニングマシン 45分@風車
TVを見ながらゆっくりと 21.5km@カムロちゃん
体のダメージは無いようでまずは安心
しかし暑かった ランニングマシン 60分@風車
まだまだ早歩きの部類。
早くジョギング出来るように頑張らなくては。 20.1km@カムロちゃん
走り始めがなかなか調子が出ない
ただの疲れか体重増のせいか 25.1km@カムロちゃん
ウィンドブレーカーを着込んで出たが、途中で手袋が欲しくなった
冷たい北風に雨も降ってきて、走り終わりの風呂が有難かった 土曜
11.19km
長い事マイコプラズマに苦しんだけど、やっと再開できた
また取り戻していかないと! 18.6km@カムロちゃん
ぽかぽか陽気の中をのんびり走って
広い風呂でストレッチ
>>868
お帰りなさいませ また走れるようになって良かったですね
病み上がりは焦らず、徐々に戻していきましょう 8.6km@カムロちゃん
ウィンドブレーカーを着て出たら汗びっしょり 16.01km
スーパームーンは見れなかったけど、今日もなかなか良い月だった。
なんて悠長な事を書こうと思っていたのに、メチャクチャ苦しかった。
かなり落ちている事を実感。
>>869
ありがとうございます!
また来春に向けて頑張って行きたいですね〜。
お互い楽しみましょう! 15.7km@カムロちゃん
後半をジョグの予定だったが、汗が冷えて寒かったので
結局ペース走になってしまった
>>871
ここのところ、書き込む方があまりおられなくて少々寂しいですが
まったりいきましょう 10.01km
ジョギングから最後だけちょっと早目。
やっぱり楽しい。
>>872
そうですね。
マイペースでいきましょう〜。 8.6km@カムロちゃん
腰痛の緩和になればとガッテンで紹介されたストレッチをやり始めてから
なんだか痛みがひどくなってきたような 気のせいだろうか 42.2km@カムロちゃんつくば遠征
体重増加が堪えて後半しんどいレースでした
ロング走を増やして足を作りながら体重を落とさないと 16.00km
少しずつ戻してきた感じで、気分良く走れました。
あと今日は、昔膝を庇った為か、
着地が変になっていたのを発見できたのは収穫。
これでお尻の所に痛みも出なくなりそう。
さて風呂に入ってドラマを見ねば。
>>875
レースお疲れさまです。
自分も来年の春に向けてマジで痩せないとヤバイです。 10.9km@カムロちゃん
冷たい風に吹かれながらのんびりジョグ 21.5km@カムロちゃん
今日は一段と寒かった もうすぐ12月なんですね
雪が積もらなくてよかった 25.0km@カムロちゃん
お腹が減っていたので、どこからか漂ってきた醤油の匂いに猛烈に惹きつけられて
家に帰る頃には完全に肉じゃがの口になっていた 42.195km
練習不足。体重増。
からのとりあえず完走。
さて来年に向けてそれらを改善しないとね。
あーシンドかった。
でも良かった。 31.4km@カムロちゃん
新調したランニング用のリュックは、腰のベルトが効いて全然揺れなくて良い感じだった
伊達に値札に定価15万ウォンて書いてないな、と思った(Amazonで\2,000也)
>>882
完走おめでとうございます! ナイスランです!
体重が増えると如実にしんどくなりますよね・・・(実感)
しばらく休んでから、長めのジョグで体重を落としていきましょう 私もですが 7.01km
走り始めると、日常生活ではちょっと軽いかな
と侮っていた疲労やダメージをがっつり感じた。
ですよね〜。そりゃあそうですよねー。
途中嫌な痛みも感じたけど、何とか事なきを得て一安心。
とりあえずこの寒さの中始めの一歩は踏み出したzl!
>>883
ありがとうございます!
なかなか平日ロングは難しいので工夫しないといけなそうです。
頑張ります! 20.5km@カムロちゃん
だんだん体が暖まるまでの時間が長くなってきた
冬ですなあ 9.6km@カムロちゃん
雨が上がった瞬間に走り出し、また降り始める直前に切り上げられて
ちょっとドヤ顔 11.01km
まだまだ休養期間かな。
しかし天気はめちゃくちゃ良くて良いジョギング日和だった。 30.2km@カムロちゃん
帰り道にガス欠になりコンビニで肉まんを補給
コンビニ万歳 16.01km
ゆっくりハーフ走ろうと思っていたけど、
途中中学生の野球部が走っていてつい少し速くなってしまった。
(それでも全然先の集団には追いつかなかったけど。)
で、福岡国際が見たいので16kmで切り上げてしまった。
なんだかんだで丁度良かったかな。 29.4km@カムロちゃん
暖かい陽気の中をのんびり走って
広い風呂でストレッチ 11.01km
時短する為に会社の駐車場からその界隈を走ってみたけど、
想像以上に暗い。久しぶりにヘッデン着けて走るか?
コースは坂だし、新鮮で悪くない。 12.0km@カムロちゃん
このところ暖かかったが今日は冬らしい寒さ
走った後のアイシングがだんだん辛くなってきた 6.46km
距離で考えると速くなったり、走り過ぎたりするので
今日は時間内で適当に走った。
結果良いジョギングが出来たと思う。
後やっぱりヘッデン使って正解だった。
足元見えて走りやすい。 20.5km@カムロちゃん
ジョグ用シューズがヘタって足の裏が痛くなってきた
集計したらもう2,000km走ってるからもう退役の時期か 11.01km
走る前はついうだうだ思いがちだけど、
走り終わると一安心出来る。良かった。
さて献血行ってこよっと。 30.2km@カムロちゃん
強い風でオランダ風車がぐるぐる回っていた
いまにもゴゴゴゴゴと飛んでいきそうだった 24.38km
昼またぎで行ったら腹減ったぁ〜。
そのせいか今日はジョギングなのにきつかったな。
なぜ練習だと苦しいのか?不思議だ。 16.1km@カムロちゃん
隣町のレースに参加してきました
なんとか今年も記録更新 11.01km
雨が降ってたけど、そのせいで気温は高めだったのと、
丁度小雨になったので6:00くらいから走れた。
帰りに他にも走っている人を見かけて、いるもんだなぁと思いました。
>>899
記録更新おめでとうございます! 22.5km@カムロちゃん
雨が上がるのを待ってジョグ
>>900
ありがとうございます!
以前の自分より成長しているのが分かると、励みになりますね
例えそれが顕微鏡レベルだったとしても・・・ 16.09km
昨日の疲れがあったのか、ジョギングだったけど結構疲れたー。
終わった後は指先がキンキンに冷えて痺れてしまった。
しかしやっと気力が戻ってきたかな?それが嬉しい。 6.38km
タイツ忘れて足がビシビシに寒かったけど、
2kmも過ぎると結構温まってくるものだね。
とりあえず良い繋ぎのジョギングになったと思う。 >>904
普通にシャカシャカのズボン履いてますよ。
ただ1枚じゃあ氷点下は寒いです。 11.01km
うちの周りの坂コース。
何もしないでも息が上がって良い練習になった。
そしてベストでは無いけど、結構戻せてきてる。
来年春に向けて積んでいく。 30.2km@カムロちゃん
冬晴れで気持ちの良い空の下をのんびり走る 21.71km
なんで疲れるのかなぁ。
そんなに速くも走ってないのに。
やっぱり補給してないからか? 31.3km@kカムロちゃん
風がなく日なたは暖かかった
のんびり走って広い風呂でストレッチ 9.53km
昨日は走らなかったので思いつきでバーピーをタバタでやってみた。
結果余裕で死亡。
そして本日の全身筋肉痛。凄いっすねバーピーって。
そんなこんなでゆったりジョギングで体ほぐし。 20.2km@カムロちゃん
ポカポカ陽気でついペースが速くなってしまった 10.02km
筋肉痛が痛い(重ね言葉)。
走ると内ももがビキビキと痛み、笑ったりクシャミで腹がギリギリ痛みやす。
しかし走り始めるとその内治まるのが筋肉痛の不思議なところ。
(字は治まるだけど、治ってはいない)。
そんなこんなで結構良い感じに走れました。 5.0km@カムロちゃん
足首に違和感があり一周で終了 15.1km@カムロちゃん
強い風に負けてすごすごと退散 30.04km
風も穏やかで暖かくとても気持ちが良い日だった。
走ってる人もいっぱいいた。
そんな中気合いでロングやったけど後半バテバテのヘロヘロ。
なんとか目的の完走は果たした。 27.7km@カムロちゃん
疲れのせいか足が重かった
広い風呂でストレッチ 15.0km@カムロちゃん
久しぶりに三周走るも強い風にめげて途中からジョグ 16.01km
膝に痛みが出たかと思ったけど、ポーチを忘れて
ポケットに携帯を入れていたせいだった。
ちょっとの事で影響が出るものだなぁと。
12月 211.71km
思ったより結構走れた。
でもちょっと内容はイマイチ。
今はそれでいいけど、
来月はもう少し増やして、4月に備えたい。
みなさま良いお年を! 30.2km@カムロちゃん
元日からたくさんの熱心なジョガーとすれ違ってテンションが上がる
これから一年、怪我なく長く走れますように
今年もよろしくお願い致します 15.7km@カムロちゃん
今年の正月は暖かくてのんびりジョグに最適ですね 11.01km
あけましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いします。
というわけで駅伝も見たんで軽めのジョギングで。
(若干二日酔いもあったので。)
お日柄も良く、良い走り出しとなりました。 24.76km
温泉までランニング。
温泉で親戚と新年のご挨拶。
これから1風呂浴びて、一杯いただきます! 半年ぶりリハビリラン 7.8km@風車
自宅のルームランナーから半年ぶりに外でのランニング 10.7km
知り合いとちょい速めのジョギング。
人と走ってると不思議といつもより楽に走れる。
お互いに良い気候だと言って走ったけど、
この季節に雪も無いとか本当に珍しい。
>>926
復帰おめでとうございます!
またじっくり復調していってください。 ゆっくり外ラン 8km@風車
とにかくゆっくり、全員が私を抜いていく。
>>927
有難うございます。
7ヶ月間長かったですが、またゆっくり走ろうと思います。 19.9km@カムロちゃん
走らない日の体調や食事の調整が難しい
むしろ少しずつでも毎日走った方がいいのだろうか
>>928
風車さん、お久しぶりです!
外を走れるようになって何よりですね
寒い間は御無理なさらず、まったりいきましょう 10.10km
なんか上り坂を結構調子良く走れた。
結果途中で脇腹痛くもなったけど、なんだか良いランニングでした。 4.55km
誘われたので(強要)久しぶりの早朝ラン。
ゆっくり軽めのジョギングで気持ち良い朝といった感じ。
しかしこの人達は何を目指しているのだろう?
またやるとか言ってるし。 久しぶりに 10km@風車
超ゆっくり、まったり
でもまだ身体は完治してないかな(T-T)
カムロちゃんさん!
ご心配お掛けしましたm(_ _)m 30.2km@カムロちゃん
足の着き方が悪いのか走りすぎか、足の親指の付け根に
タコみたいなのが出来て痛む
100円ショップで売ってる魚の目シートを検討中
>>風車さん
本調子にはまだ遠そうですね・・・
暖かくなるまでは頑張り過ぎないように、どうか御自愛下さい 28.4km@カムロちゃん
なんとか降り始める前に終えて
広い風呂でストレッチ 11.01km
午後結構雪も溶けたので行ってきた。
この休みは予定より全然走らなかった。
こっから頑張ろ。 16.02km
ランニングコースに雪や凍結が。
そのせいと、昨日の疲れでラスト3kmはペースダウン。
という言い訳。
いや言い訳じゃないけど……。 4.55km
例の朝ラン第2回。
急いで走って終わりにしたけど、ちょっと平日は忙しいな。 15.0km@カムロちゃん
久しぶりの周回コースを3周
しんどいけど楽しい ランニングマシン 5.0km@風車
久々に深夜ランをと思うが寒さで断念。
ランニングマシンでTVを見ながらゆっくりと。
明日は外走れるかな。 早朝ラン 10.31km@風車
走りたい衝動に駆られて、久々の河原へ。 10.2km@カムロちゃん
ジョグで疲労を抜く技術をマスターしたい 10.17km
今週色々あって筋肉疲労が残っていたんでゆる〜っと。
しかしこのゆる〜っとというのがどうも苦手。
今日は距離を気にしない作戦で結構上手くゆっくり走れた気がする。 11.02km
心配していた雪も2cm程しかなくグリップも思っているより効いたが、
やはり登り坂ともなるとジワジワ脚に疲れがきて
後半へばってしまった。
でも良いランニングだったな。 30.2km@カムロちゃん
スタート地点に置いておいたウィンドブレーカーが行方不明に
忘れ物として撤去されてしまったのだろうか 激寒ラン 3km@風車
薄着で出てしまいあまりの寒さに挫折(T-T) レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。