6km@多摩川
また一段と涼しくなった
寝不足ながら、足のほうは依然として好調

今まで筋トレを月火水とやっていたが、
火曜は上半身のみにして足は休ませるようにした
このくらいがちょうどよい負荷ですね

>>70
最近レスないと思ったらケガでしたか
無理せずお大事に！