ジョギング報告スレ 2km(タイム禁止) [転載禁止]©2ch.net
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0001名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/09/23(水) 07:15:09.04ID:0efmJQ6i
＠地方つきでジョグ報告もOK！

地方の天気・ジョグコースの情報など有益な情報、
モチが上がる楽しい情報 なども一緒に
基本ﾏﾀｰﾘ

スレが荒れないよう、タイムの話はひかえめに
わざとタイムを書いて煽る人もいますが、
落ち着いてスルーしましょう

距離無しで時間のみの書き込みはOKです
0319名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/01/31(日) 18:48:02.01ID:DDIIUX0x
42.2km@カムロちゃん館山遠征

直前に菓子パンを食べ過ぎて、エイド名物のクリームパンが
２個しか食べられないという大失態
スタートとゴール付近でラン×スマの金さんを生で拝めたのでヨシとします

>>318
こちらこそよろしくです
風車の辺りは季節の花が楽しめてほっこりしますね
0320名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/01/31(日) 20:15:11.17ID:X+xuxweD
>>319
ほう、館山マラソンでしたか
花や海がきれいなコースですよね？うらやましい
天気も良くてよかったようで何よりです

お疲れ様でした！
0321名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/01/31(日) 21:17:19.14ID:DDIIUX0x
>>320
ありがとうございます
雨が前日で止み、ほどほどに寒く風もなし、という
絶好のマラソン日和でした
海と山が一度に楽しめ、漏れなく上り坂下り坂もついてくるという
なかなか素敵なコースだと思います　遠いのが難点ですが
0322名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/01/31(日) 21:25:06.94ID:5bGxCa5n
昼ラン18km@各務原
ポカポカ陽気でとてもいい日。
月間走行が足りないので夜も出動したい

>>319
レースお疲れさまでした。
クリームパンで有名な大会でしたね、羨ましいです。
0324名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/01/31(日) 22:49:34.07ID:bA5nDYNy
5km@北九州
だいぶ走るのが楽になってきました
調子に乗って足痛めないようにじっくりやります
0325名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/02/02(火) 01:31:03.71ID:KfOs2L/1
深夜ラン11km@各務原
結局昨夜はうっかり眠ってしまって反省しきり。

1月月間走行269km
体重の増加が主な原因でスランプからなかなか抜け出せてない。
0326名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/02/02(火) 08:51:45.85ID:FjTnDLWH
5km@北九州
ウインドスプリントを混ぜて様子見
息切れするけれど終了してすぐに心拍数測ると
120行かないのはなんでだろう…はーはー良いながら走ってるのに
0327名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/02/02(火) 12:54:07.20ID:sXiG77Ea
10.7km@カムロちゃん

気温は低いが良い天気でジョグ日和
腰の痛みもだいぶ軽くなって一安心

>>322
あんまり食べられませんでした　不覚orz

>>323
30km手前の坂ですね　きつかったです
0328名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/02/02(火) 21:46:12.14ID:LUMi3/FR
16.02km
今一番寒いかも知れないな。
走っていれば平気だけど。
雪はかなり溶けて走りやすくなってた！
走ってる人も案外たくさん会った。
ブームだからかな？

1月まとめ
212.20km。
雪が少なかったおかげで、何とか200kmは超えたものの、
最終土日に一切走れなかったのは残念。
(地域行事なんて大嫌いだ)
2月からは少し体も絞っていかないと
(いつまでも正月仕様では……)

>>319
生金さん羨ましいです！
レースお疲れ様でした。

>>325
お互い頑張りましょう！

>>326
スマホで測っているとすると、測り終わる前に
下がってしまっているのかもしれません。
0329名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/02/03(水) 00:29:03.01ID:Mz1Xu5uA
深夜ラン 11.19km@風車

今夜は暖かく走りやすかった。
今日初めてコンプッションシャツを着たら凄い楽。
疲れもぜんぜん違う。プラシーボ効果かな？

でもコンプッションタイツは本気で欲しくなりました。
0330名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/02/03(水) 00:41:53.07ID:oQp8Zi7k
>>328
ありがとうございます
お互い頑張っていきましょう！

深夜ラン10.4km@各務原
身体のキレが感じられて好感触
食欲さえ抑えられれば言うことなしだけど、なかなか難しい
0331名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/02/03(水) 23:51:32.72ID:oQp8Zi7k
夜ラン4.5km@各務原
名古屋でラン仲間との飲み会があったので、二駅分ランニングしてから電車で名古屋へ行きました。
電車賃50円だけ節約。
0334名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/02/04(木) 21:52:23.62ID:GNoZxIC6
16.02km
寒さもさほど酷くなかったせいか結構走ってる人いたなぁ。
なんか速い人ばかりだったけど。

ところで、速さが変わらずに体重が増えるのはアレだ、
あのアインシュタインの相対性理論なんだ！
じゃあしょうがないな！あははは〜

とかくだらない事を考えつつ走ってきました。
ランニング楽しい！
0335名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/02/04(木) 23:35:21.90ID:ebFbDiu3
9km＠多摩川
今週は木金が比較的仕事が楽なので
思い切って木曜夜ランを決行
疲れてもあと１日で仕事が終わると思うと案外いけるものですね

２２時スタートと、普段走らないような遅い時間帯に走ったためか
ものすごく寒く感じました
0337名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/02/05(金) 12:39:37.11ID:/SCy8NV4
10.9km@カムロちゃん

上：ウィンドブレーカー 下：短パン　で走ってたら
上：半袖Ｔシャツ 下：ロングパンツ　という上下真逆のジョガーとすれ違ってビビる
0339名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/02/05(金) 22:46:10.56ID:iZmLFtJW
9km＠多摩川

超スロージョグで足をリラックスさせつつ、
５００ｍだけ速いダッシュを入れて
心配機能にちょっと刺激を与えてみた

ピークを持っていきたい日の前日に
どんなやり方があっているのか、いろいろと試行錯誤です

昨日より２時間早く走り出したので、
だいぶ暖かく感じた
0341名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/02/06(土) 13:51:20.81ID:wV9L+8rl
10km@多摩川
前日に短距離ダッシュを入れた結果、
疲労が抜けきらず筋肉痛が残ってしまった
しかし、後半は呼吸が楽になり、一長一短という感じ

北風だと行きも帰りも横から煽られてきついｗ
0342名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/02/06(土) 14:24:05.65ID:B/uip4LA
29.0km@カムロちゃん

補給を飴だけにしてみたら残り4kmでダウン
前日の夕食との兼ね合いもあり匙加減が難しい
0344名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/02/07(日) 15:13:15.09ID:l7T9jzNd
21.7km@カムロちゃん

いつものコースを逆周りしてみたら景色が一変してすごく新鮮だった
終わった後風呂に浸かりながらストレッチをしていたら
若いお父さんに連れられた可愛い女の子が入ってきて何故か非常に焦る
0345名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/02/07(日) 15:19:50.63ID:6EEmrMHg
20km@多摩川
空気が澄んでいて、青空が今日も気持ちよかった

雪景色が楽しめるかと期待していましたが、
昨日降った雪はもう完全に溶けてしまいました
0346名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/02/09(火) 01:12:00.36ID:lc1iLJlC
深夜ラン10.2km@各務原
ダラダラしていたらスタートが0時すぎてしまった。
睡眠時間を確保する努力もしないとせっかくのランニング習慣が台無しだと反省です
0348名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/02/09(火) 23:10:44.72ID:him3fbys
土曜忘れ10.13km
山道の峠に行ったら雪があり急坂攻略失敗。
バッチリ歩いた割にしっかり筋肉痛。

本日16.01km
途中吹雪いてきてメガネがかけていられない状態になるも、
足を取られつつもソコソコ走れて良かった。
走り終わる頃には吹雪も止んでおりました。
0350名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/02/10(水) 23:52:55.17ID:6ZzxQW+o
9km@多摩川
飛び石を埋めての４連休、５日連続ランの予定
ここで走り込むために今週はスクワットをやらずに休養に徹しました
おかげか、足が軽くて気持ちよかったです

しかし、夜遅くスタートすると、寒さを数段厳しく感じる
手袋をしていても指先が凍りそう
0351名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/02/11(木) 01:30:15.97ID:L548wc1J
深夜ラン20.3km@各務原
昨夜は気合の入った薄着で外に出たら雪混じりの雨で断念。
週末も雨模様なので心配
0352名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/02/11(木) 14:14:39.28ID:uQlGr9u8
10km@多摩川
気持ちよく晴れ、気温も１０℃近くまで上がり
まさにジョグ日和
ちょっと春の空気を感じた

終盤、足はまだ元気だったのに
過呼吸気味になって大失速
こんな極端な止まり方はあまり経験がないのでちょっと不安です
0355名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/02/11(木) 21:17:59.87ID:r/UrsGYZ
夜ラン 10.48.km@風車

数日間、間隔空いたがランニングはやはり気持ち良い。
0356名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/02/11(木) 23:36:42.60ID:zxE5n0fk
16.0km
ショートでダッシュしたけど、足りなかったのはこれか！？
いつにない苦しさ、いつにない足の疲労。
結局最近は刺激に慣れてしまっていたのだろうか？
これが結果に繋がってくれると嬉しい。
0358名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/02/12(金) 14:16:36.63ID:g8Br+k/v
8.1km@カムロちゃん

体が重く予定のコースをショートカットして帰る
脳内でスカリーが「あなた疲れてるのよ・・・」と囁いているような気がする
0359名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/02/12(金) 20:18:39.47ID:NaJrYtee
27km＠箱根　（普段は多摩川）
　＊垂直方向にも0.8km往復
　
平日休みという年１回あるかないかの珍しい機会に、
何かでっかいことをやってみようと思い、一人箱根駅伝を決行ｗ

箱根駅伝５・６区のコースを
箱根湯本→国道１号最高点折り返し→箱根湯本
と往復してきました

登りは、ゆっくりゆっくり走っても呼吸は
常にそこそこ苦しかったです

下りに入ると、最初は天国のように感じたのですが、それも最初の２・３キロだけ
太ももへの疲労が一気に来て、傾斜がきついところでは地獄のようでした
時間も下りは登りと同じくらいかかりました

きつかったですが、
宮ノ下や小涌園の温泉街が見えてきたり、
大平台のヘアピンカープで急に視界が一気に開けたり、
上に登るほど寒くなるとともに硫黄の匂いがしてきたりと
ストイックなコースの中にも結構変化があって、楽しかったです

ラン後はそのまま温泉でのんびり
たまには旅ランもいいものですね

http://uproda.2ch-library.com/917641SRz/lib917641.jpg
0361名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/02/13(土) 07:04:13.13ID:PjnNJohC
6.01km
今日は朝から予定があったので久しぶりの早朝ラン。
距離も控えめ。
何か調子微妙？朝は力付くのかな？休んでいた功罪？
また朝練に戻そうかなぁ？うーむ。
などとぼーっと考えつつ。

ところでその朝の予定は連絡不備で行ったら終わってた。
なんやねん！だったらもっと走れば良かった！
0364名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/02/13(土) 13:31:23.96ID:8ynDPpa7
15.7km@カムロちゃん

二月中旬に半袖で走るとは思わなかった
クールダウンで家の近所をのんびり走っていたら
あちこちのお宅からチョコレートと思しき甘い香りが漂ってきた
うまく出来るといいね
0365名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/02/13(土) 16:02:28.43ID:uRYs2jD8
23km＠多摩川
スタート時の気温はなんと２０℃オーバー
ノースリーブ１枚でスタートしましたが、
スタート時点からぽかぽかと暖かかったです

疲労抜きのためのスロージョグのつもりだったが
強風にあおられて消耗
0366名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/02/14(日) 15:14:54.29ID:nFGdXHyq
26km＠多摩川
気温２３℃弱
走ってる時の感覚がゴールデンウィークのときみたいでしたｗ

連休を活かしてのロング走３連発
ハーフマラソンに向けて、ハーフより長い距離に
だいぶ体を慣らせたかな
太ももがもう限界・・
暑さもあり、こんなにぐったりするのは久しぶりです
走り終えた後の飲み物が一段とうまい
0367名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/02/14(日) 18:01:52.65ID:6BFCxBga
21.2km
今日はダメかと諦めていたが、家族は買い物へ、
雨は止んできた。
神は言っている「ここで走る定め」だと。

「そんな靴紐の結び方で大丈夫か？」
「大丈夫だ、問題ない」
↓
7km過ぎ。メッチャ痛い……。

まさか今更靴紐の締め具合を誤るとは思いませんでした。
人の感覚って当てにならないんだな、と。
緩めた後は快調にビルドアップ出来ました。
ビルドアップ走も久しぶりですが、良いですね。
0368名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/02/15(月) 01:18:32.38ID:7bQgIHNe
深夜ラン31.1km@各務原
週末の暖かさを活用して苦手のロング
20kmあたりで止めたくなったけど、何とか補給食のカステラに支えられて頑張れました。
0371名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/02/17(水) 12:54:30.98ID:/AekU/Kk
15.0km@カムロちゃん

天気が良く調子もまずまずだったが
年度末が近いせいかあちこちで道路工事をしていて
走りにくかった
0372名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/02/17(水) 21:50:37.02ID:EUf04Jfp
16.00km
朝から喉に痛み、咳が少し
でも昨日も走れず、明日も走れない。
大丈夫だ、走れば治る
腹も少し痛いかも？
走れば治る
なんかメッチャ寒いな、疲れてるし
走れば治る、走れば治る、走れば治る

走ったらやっぱり良かったと思えた
0374名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/02/18(木) 09:29:49.43ID:5Rg0EbNe
朝ラン7.2km@各務原
行こうか止めようか布団の中で葛藤してたらスタートが遅れ、終わる頃には小学校通学が始まっていたのでルート変更。
0375名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/02/19(金) 13:07:08.00ID:UEz/fZpn
昼ラン 7.5km

一週間ぶりに走ったら段差でコケて足首激痛。
走れず帰りは汗だくの中ウォーキングで寒い。
0378名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/02/19(金) 23:01:29.20ID:WEHaoRzw
10.57km
明日雨だと言うので降る前に走ろうと考え中。
そこで遅くなってしまった今日は止めようか迷うも、
ジョギングだけでもしようと行ってきた。
かなり暖かい気温だった。
途中小型犬の散歩に会うが、リードしてなかった？
前に来られて蹴っちゃうといけないから気をつけて欲しいなぁ。
0379名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/02/20(土) 00:16:33.88ID:IHF7ABhO
深夜ラン10.6km@各務原
明日は日中雨なので、できれば早朝に走っておきたいけれど起きられるかどうか…
0381名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/02/20(土) 09:20:31.40ID:TeJctrh7
12.08km
少し起きるのに手間取ったものの、予定通り走れて良かった。
雨の降る前で薄暗いが、寒くなく風もなくなかなか快適だった。
明日はもっと早起きしなければならない。
(早起きの)本気出す。
0382名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/02/20(土) 11:13:29.41ID:0KVizLJ0
10km＠多摩川
雨が降ってこないうちに速めに走ろうと思ったのですが、
走り出してすぐにそこそこの雨に打たれましたｗ
気温が高かったのが救い
0384名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/02/21(日) 11:13:18.72ID:uHSJCYP0
32.01km
若干寝坊したもの日の出前には走り始めて、夜明けを見たし富士山も見えた。
しかし途中から風に煽られてキツイ。
というかそもそもこんなに30km走キツかったっけ？
前日の坂トレのせい？酒のせい？怠けてたせい？
うーん。
苦しくて後半少しペース落ちてしまったが、
最後の数kmは「後3km…」とかひたすらカウントダウン。
あー苦しかった。
0385名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/02/21(日) 11:32:50.14ID:JjYvn33M
札幌　　　食いっぱなし
熱海伊東　太平洋・富士山

こう書くと熱海が勝ちそうな気がしないか？　
0387名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/02/21(日) 15:41:25.59ID:BF1fVRTx
21km@多摩川
今週も日曜は気温が高くてぽかぽかと気持ちよく、ジョグ日和
しかし、強い風をかきわけながらの走りで
足と同じくらい肩も疲れましたｗ

ハーフマラソンを意識して1km延長
18.5kmまでいつもと同じコースを走り、そこから1km伸ばすという
コースで走ったため、たった1kmとはいえ最後のほうは
メンタル的にかなりきつかったｗ
0388名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/02/21(日) 16:29:38.97ID:vZRm2J1g
21.8km@カムロちゃん

風は強いけど暖かくて快適にのんびり走る
久しぶりに広い風呂につかってストレッチ
0389名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/02/22(月) 01:49:53.93ID:/vjUnvjo
深夜ラン22.6km@各務原
サボりたくて仕方なかったけど、何とか頑張れた。
気持ちとは反対に身体は軽やかに走れたのでなんかびっくり。
寒くて汗が少なく、体重の数値があまり減ってなかったのが寂しい
0390名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/02/23(火) 23:11:36.10ID:cnn353DH
16.02km
日曜の疲労も残ってるらしかったのでゆっくりジョギングにした。
しかしペースは抑えつつもしっかり走ろうと意識すると、
案外良い走りが出来た感じがする。
ちょっと今まで焦り過ぎてたかなぁ。ジョギングもちゃんとやっていこう。
暖かい気候で、月が綺麗でした。
0392名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/02/24(水) 15:38:18.18ID:abLsT7AS
12.1km@カムロちゃん

新しい道を開拓してみたが坂道が多くてペース走には不向きだった
止まらずに走れるコースを見つけるのは難しい
0394名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/02/25(木) 15:23:03.22ID:3v76fBpc
15.0km@カムロちゃん

先日買った足袋タイプのソックスを試してみたら
５本指のものよりも履きやすくていい感じだった
これで黒爪が減ってくれるといいんだが
0395名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/02/25(木) 23:30:53.11ID:TULkESwe
夜ラン12km@各務原
いつもより早い時間に出られた。
今週末はいつものコース付近でそこそこ人気のあるハーフマラソンが行われるせいか、やる気のあるランナー数グループとすれ違う。
雰囲気が高まっていいですね。
0396名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/02/25(木) 23:33:43.75ID:Q765/073
16.10km
影を見てふと気づく。
今まで、いわゆる腰の落ちた走りをずっとしてきたのだろうか？
気をつけてみるが、良い、かも？
これで右半身の違和感が和らいでくれれば。
0399名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/02/26(金) 23:00:57.27ID:PrqEUwl2
夜ラン10.1km@各務原
芯から冷えるような寒さは無くなってきた感じ。
ウィンドブレーカー無しで走れる気温が待ち遠しい
0400名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/02/27(土) 15:35:18.30ID:a8/ITAm1
21km@多摩川
ハーフマラソン１週前の予行演習
風は強かったが、気温はちょうどよく、気持ちよかった
飲み会という名のカーボローディング＋中５日の休養が
効いたのか絶好調
0401名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/02/27(土) 15:46:05.70ID:XTJHz70x
30.2km@カムロちゃん

いつものコースに、来月に行われるマラソン大会用の距離表示の看板が立てられていた
えらい早いなと思いつつ、あと一ヶ月しかないことにちょっと慌てる
0402名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/02/27(土) 23:22:00.71ID:6LB7O54l
夜ラン12.4km@各務原
今夜は体重減っただろー！と期待して体重計乗ったものの、それほどでもなかった
0403名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/02/28(日) 08:16:10.98ID:Su0R23hY
朝ラン6.5km@各務原
本日開催となる近所の犬山ハーフマラソンの会場まで行ってきた
あちこちの旅館は宿泊客でいっぱいの様子だし、会場も準備で朝から慌ただしかった。
こういう特別な雰囲気はテンション上がるのでありがたい。
自分は来週の静岡マラソンに出場です。
0404名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/02/28(日) 12:39:44.74ID:UpcuEnKu
25.7km
30kmしようと思っていたけど時間的に余裕もなく妥協。
とりあえず坂があったので練習にはなったかな。
(距離としては乏しいけど)
東京マラソンは録画した。
後でゆっくり見る。楽しみ。
0405名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/02/28(日) 15:41:16.92ID:rtxDWfkE
25km＠多摩川
今日も２月にしては気温が高くてぽかぽかと、気持ちよかった
最近は、日曜になるといつも季節外れに温かくなるのでうれしいですｗ
0406名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/02/28(日) 17:54:45.66ID:v9cg+UG2
25.1km@カムロちゃん

風は強いが暖かい中、今頃東京マラソンで４時間ぐらいの人は
このあたりを走ってるのかなーなんて妄想しながらのんびり走る
0407名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/02/28(日) 23:00:11.83ID:rtxDWfkE
■２月締め@多摩川
【月間走行距離】231 km 　【走行日数】14日 (/29日）

ハーフマラソンに向け、４連休でロング走をこなしたりした結果
２月とは思えぬほどたくさんの距離を走れていました
今月は>>359の箱根ランが一番の思い出ですね

ダイエットのほうでは、総摂取カロリーを変えずに
以前より脂質を減らして糖質の割合を多くした結果、
正月太りを徐々に解消しつつも、
空腹感が減り、元気に走れる状態を維持できました
去年の秋・冬頃とは段違いです
0409名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/02/29(月) 07:56:52.21ID:glB3mW9T
朝ラン12.7km@各務原
暖かい朝だとニュースで言っていたけど、朝ランに慣れてないのでやたら寒く感じる
今週はリズム作りにずっと朝ランを続けたい

2月走行距離311kmでした
体重は3kg落とすことができて、ほぼベストに到達。
0411名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/03/01(火) 14:58:55.36ID:/BEuOje4
6.0km@カムロちゃん

コロコロを頑張り過ぎたせいか、肩から二の腕にかけて筋肉痛
何だかやり方が激しく間違ってる気がしなくもない
0412名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/03/01(火) 19:45:11.47ID:Oees22DQ
夕方ラン6.1km@各務原
朝が寒すぎて朝ラン回避
今週はフルマラソンに備えて夜に走るリズムはやめようと思ったので夕食前にササっと。
0413名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/03/01(火) 22:29:23.68ID:w0KqJThn
6km＠多摩川
レース５日前の叩きの一走
気温２度台と、久々の寒さを味わった
それでも真冬に比べると走りやすくなりましたね
0416名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/03/02(水) 23:17:19.36ID:r38R3p0k
深夜ラン5.5km@各務原
朝夕と時間が作れず止むを得ず深夜に。
大会前に仕事がハードモードになるのは勘弁してほしい…
0417名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/03/02(水) 23:50:50.61ID:+j/Xgd/n
16.17km
雪に消防団と走れずに今日になってしまったけど、
ジョギングの割に足が調子悪かったなぁ。
靴紐締めすぎ？でもこれ以上緩いと動かないかな？
靴紐難しい。

遅ればせながら2月まとめ
229.94km
ほとんど走力が変わらないのは練習にメリハリがない事。
走り足りない事。この2つかと思い少しずつ変え始めた月になった。
後、体を絞るにも距離が必要。(食事もだけど……)
雪があまり無かったのは走るのには有難かった。
しかし3月は忙しく、どうなるかなぁ〜……。
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニューススポーツなんでも実況