ジョギング報告スレ 2km(タイム禁止) [転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/09/23(水) 07:15:09.04

＠地方つきでジョグ報告もOK！

地方の天気・ジョグコースの情報など有益な情報、
モチが上がる楽しい情報なども一緒に
基本ﾏﾀｰﾘ

スレが荒れないよう、タイムの話はひかえめに
わざとタイムを書いて煽る人もいますが、
落ち着いてスルーしましょう

距離無しで時間のみの書き込みはOKです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/09/23(水) 07:21:51.77

次のスレッドは板をどこにするか検討できると良いかと思う
今回は落ちてしまったので同じ板としました

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/09/23(水) 12:38:25.35

15.01km(昨夜)
後半は脚の痛みが出たんでゆっくりと。
しかし全体を通し良い気分で走り終えれました。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/09/23(水) 13:05:29.38

スレ立てありがとうございます

4.2km@各務原
心身共に不調気味…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/09/23(水) 13:33:16.96

16.5km@カムロちゃん

体調は良かったが、寝違えて背中を痛めたという間抜けな理由で二日も休養
爽やかな秋晴れの中を快調に走って気分爽快

>>1
スレ立て乙です～

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/09/24(木) 13:42:57.96

10.0km@カムロちゃん

久しぶりの周回コースだったのでペースを間違えて二周でダウン
汗が冷えて寒かった　もうノースリーブも終わりか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/09/24(木) 15:42:19.41

20km＠神奈川
夏太りを解消しきれないまま、旅行に行ってまた食べ過ぎてしまった
もっと走りたいところだったが、歩き疲れていたせいか
すねのあたりが張っていて、足が鉛のように重かった
なぜか首も痛かった

>>1
乙です

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/09/24(木) 19:46:16.94

昼ラン21.1km@各務原
11月出場予定のフルマラソンコースの半分を走ってきた。
雨に打たれ続けたけど、昨年まで3年連続雨の大会なのでいい練習になったと思いたい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/09/25(金) 21:57:58.78

16km＠神奈川
足のすねの疲労がとれ、涼しさも相まって今日は動きがとてもよかった

雨がほとんど止んだと思って18時ごろから走り始めたが、
降ったりやんだりを繰り返していて
最後はびしょ濡れになってしまった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/09/26(土) 08:35:22.42

16.03km
もっと走りたかったけど、脚の痛みが出たんで止め。
ランニングしてる人が増えましたな。季節的に。
涼しくて気持ちも良いです。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/09/26(土) 13:35:51.23

24km＠神奈川

２５℃前後だったが、日射しがあると
ノースリーブでも汗だくになる
気温の変化が激しいなあ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/09/26(土) 18:12:39.81

深夜ラン4km
昼ラン20km@各務原
走り込み期なのでキツめな内容で。
故障しないようにうまくケアしたい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/09/27(日) 13:12:14.33

14.7km@カムロちゃん

めっきり涼しくなったのでそろそろレースに向けてペースを上げていかねば

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/09/27(日) 13:16:08.00

18km@神奈川
帰省先でのラストラン
食いすぎて腹が重い

有給込みの９連休が終わってしまうのと
親元を離れる寂しさで朝から憂鬱だったが、
走ったら気持ちを切り替えられた気がする

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/09/27(日) 23:14:07.55

12.01km
一杯、というか数杯引っ掛けていたんだけど、
何だか行けそうだったので行ってきた。
ん～無理さえしなければ案外いけるモンだなぁ。
新しい発見。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/09/28(月) 00:05:11.58

昼ラン24.5km
夜ラン5.7km@各務原
30km走を狙ったものの、暑すぎて脱水になりかけてしまった。
体重も減ってきたので来週こそはしっかりこなしたい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/09/28(月) 14:42:22.81

23.9km@カムロちゃん

暑いうえに腹ペコのLSDはしんどい
脂肪が燃えまくってくれてればいいのだが

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/09/29(火) 22:49:25.99

16.02km
走ってるとどうって事ない、
って言うかむしろ心地よいのだが、
薄着で走ってるとアホに思われてるんじゃあなかろうか？

今夜もまだまだ月は明るく、綺麗で良かったっす

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/09/29(火) 23:19:51.11

明日はレストなんで9月まとめ。
213kmでした。
中盤無謀なロング走って足を傷めたのは失敗だった。

10月は大会があるので上手い事調整出来れば良いな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/09/30(水) 00:32:06.92

夜ラン5.5km@各務原
夕飯食べ過ぎた…
体重減らさなきゃいけないのに愚かなことをしてしまった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/09/30(水) 12:23:28.51

10.0km@カムロちゃん

腹筋ローラーが効いているのか、光の当たり具合とか見る角度によっては
腹筋が割れているように見えないこともないような気がしてきた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/09/30(水) 21:50:26.06

6km＠多摩川

普段、月～木は走らないのだが
シルバーウィーク太りを解消するため、悪あがきの一走ｗ
休み明けは睡眠時間を長めにとってきたためか、
水曜日にしては元気で、楽しく走れた
やはりこの時間帯に走ると涼しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/09/30(水) 21:56:14.07

■9月締め@多摩川

【月間走行距離】203.1km 　【走行日数】13日 (/30日）

長いシルバーウィークを活かし、たくさん走れた
最後の悪あがきが効いて、
初めて３か月連続の２００ｋｍオーバーを達成

たくさん走った月ほど体脂肪が増えているようにも見えるが
きっと気のせいだろう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/09/30(水) 23:51:17.51

40分＠徳島

程よく涼しく走りやすかった。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/10/01(木) 01:33:27.78

深夜ラン18km@各務原
すごい調子が良かった
ベスト体重より3kg重いので、その3kgが落とせたらもっと快走できると信じて食欲にブレーキをかけて痩せたい。
9月225km

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/10/01(木) 07:24:55.34

15.5km@荒川
9月は223km
週２ぐらいでしたが長距離が多かったのでそれなりの距離かな。
11月が本番なので10月中旬からはペースを落とすつもりです。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/10/01(木) 07:36:30.10

8km@浜松
9月は300.89km
10月下旬のフルに向けて、週末は20kmと30kmを交互で走ってます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/10/02(金) 23:01:36.18

9km@多摩川
普段、金曜日は中４日で走ることが多いが、
今週は中１日だったためか体の動きが軽く感じた
夜景がきれいだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/10/02(金) 23:42:52.41

夜ラン10km@各務原
涼しい
これほどありがたいことはない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/10/03(土) 13:18:28.85

10km@多摩川
体の動きはとても軽く感じるのだが、
体重はシルバーウィーク太りで増えており、
ペースも体感よりかなり遅い
夏が終わってしまい寂しかったが、
今日は２６℃・快晴でちょっとだけ残暑気分を味わえた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/10/03(土) 13:51:07.99

29.7km@カムロちゃん

20kmで大失速してヘロヘロになることだってあるさ
人間だもの

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/10/04(日) 00:48:10.03

深夜ラン20km@各務原
涼しいを通り越して寒い…
汗をかいてからの体温調節が難しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/10/04(日) 14:33:40.02

24.2km@カムロちゃん

朝晩めっきり涼しくなってきたのに短パンで油断してたら
鼻がグズグズいいだして慌てて長いパンツを引っ張りだした
皆さんも御風邪など召されませんように

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/10/04(日) 15:54:47.44

20km@多摩川
河原にコスモスの花が咲いていたり、
桜の木に黄色い葉がちょっとまざっていたりと、
一気に秋らしい景色に近づいてきた

走っているときは依然としてノースリーブ１枚でも汗だくになるが、
走り終えた後に冷えるのが早くなったなと感じる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/10/07(水) 00:42:00.43

深夜ラン16.5km@各務原
マラソンシーズンなのに風邪を引いてしまったと落ち込んでいたら、秋の花粉症だったようでひと安心
鼻水と喉のイガイガは、走り始めてしまえば何も感じない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/10/07(水) 22:36:49.72

16.02km
大会前の調整だというのにベストタイム叩き出してどうする……orz
一週間休んでしまったのと、涼しくて走りやすかったせいだけど。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/10/08(木) 21:18:21.28

夜ラン22km@各務原
食欲抑制中。
しっかり体重減らせそうな気がする

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/10/09(金) 22:26:42.79

10.57km
筋肉痛でしたが、良いペーランが出来たかと思います。
3連休の走りはどんな内容にしようか悩む。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/10/09(金) 22:57:31.73

6km＠多摩川
寝不足なので軽めに

最近、ツイストクランチがマイブーム
腹斜筋に想った以上に効く感じがする
今日はこころなしかちょっと足が軽くなり、
ストライドが自然に伸びていくように感じた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/10/10(土) 13:18:39.07

10km@多摩川
天気予報では暑くなると言っていたが、
２０℃曇りとコンディションに恵まれ、
涼しくて走りやすかった
暑い時と比べると、後半になってからの体の軽さが全然違いますね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/10/11(日) 01:19:10.87

深夜ラン17.5km@各務原
軽いシャワーランだと思って進んだけれど、途中からかなり強い雨。
引き返したものの水たまりだらけで頭から靴の中までずぶ濡れ。
体調もイマイチなのに無理するんじゃなかった…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/10/11(日) 19:03:45.60

20km＠多摩川
夕方スタート
初めは夕焼けがきれいだったが、
１８時前後になると一気に暗くなってしまい、
日が短くなったのを実感した

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/10/11(日) 19:27:02.07

21.11km
30km過ぎで一番速く走るマラソンを買ったんで、
それにならって調整しようかと思ったが、
タイムトライアルは流石に無理なんでペース走にした。
それなのに、それでもかなりグッタリしてるんだけど、
こんなんで大丈夫なんですか？小出監督？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/10/12(月) 12:53:11.28

8.25km
連休最後、天気も良く最高だった。
夏の時とは違い過ぎるね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/10/12(月) 13:04:32.25

20km＠多摩川
４日連続走ということで疲れがたまっている
景色を楽しみながらゆっくりとジョグ

ますます黄色や赤の葉が増えてきた
桜の木は３分咲きならぬ３分紅葉といったところか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/10/14(水) 00:25:50.10

深夜ラン5.6km@各務原
花粉症と大雨ロング走で免疫力が落ちたせいか、初めて蓄膿になる。
走ると一歩一歩頭痛がするので二日間休息して耳鼻科受診。
少しずつ距離もペースも戻していきたい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/10/14(水) 23:44:05.11

12.02km
涼しくなってかなりスピードが出しやすくなったけど、
若干脚がアチコチ傷んできてる？
膝から脛の痛み(弱)にシンスプリントか？とビクビク。
怪我怖い。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/10/15(木) 01:10:10.01

深夜ラン12.5km@各務原
体重がかなり落ちたのに走りは少し重たい感じ。
栄養と休養をもう少し取ってみようかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/10/16(金) 08:34:30.55

朝ラン6.5km@各務原
かなり寒くなってきたので汗をかかずにすむのはありがたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/10/16(金) 22:23:29.14

7.05km
明後日本番。
調整が全然わからないっす。
そんな事より
誕生日にも走れた。幸せだ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/10/16(金) 22:43:27.45

6km@多摩川
霧雨の中、夜ラン
半そで短パンだとスタート時は寒かったが、
後半は汗が流れない程度にぽかぽかと心地よかった

体の動きはまずまず元気
３連休は連休そのものよりも、
その次のウィークデイが４日で終わることがうれしかったりする

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/10/17(土) 14:49:47.43

10km@多摩川
１８℃、曇りとコンディションはかなり恵まれたのに
スタートからバテていて足が重く、ペースも上がらず
これから本格的に秋冬シーズンというところで
不安を残す走りになってしまった
単なる疲労の影響だといいが・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/10/17(土) 19:29:00.56

昼ラン36.6km@各務原
本番のコースを2度目の試走。
暑すぎるコンディションもあったけど、最悪の内容
脚も心肺もキツくて何度も立ち止まってしまった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/10/18(日) 18:52:53.68

20km@多摩川
もう16時半くらいにスタートしても、帰りには真っ暗だ
一回のランで夕焼けと夜景の両方を楽しめるのはお得な気分だ

足はスタート時はかなり重かったが、後半ほぐれてくると
動きが軽くなり、気持ちよかった
全然故障ではないようで一安心

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/10/19(月) 07:16:54.57

日曜日
42.195km
後半歩きの完全失敗な内容で撃沈

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/10/20(火) 00:21:24.30

夜ラン7.7km@各務原
日曜日に近所でランナーズミーティングという催しがあって、ランニングフォーム診断をしてもらえた。
指摘された部分を修正できるようにいろいろ試しながらのラン。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/10/21(水) 00:51:12.15

深夜ラン9.6km@各務原
寒すぎず風もなく快適です。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/10/21(水) 22:34:41.70

8.36km
日曜日のダメージはやはり有るみたい。
ただそれでも走れたのは良かった。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/10/22(木) 00:27:47.71

深夜ラン17.2km@各務原
ペースに対して心拍数が以前より高いのが最近の悩み。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/10/22(木) 23:44:22.73

夜ラン7.8km@各務原
ヒンヤリして走りやすい気候

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/10/23(金) 22:04:51.21

8.01km
日曜日はハーフマラソンです。
疲労はまだ抜けきってないけど、どこまで出来るか？