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☆40キロ台に突入した人が、45キロを目指すスレ☆ [転載禁止]©2ch.net
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/09/01(火) 17:33:57.39ID:qlr8ybRJ
ないので立てました

48キロでいい人も、47キロでいい人も、いつも45キロを目指していれば、
いっぱい食べても、●が出なくても、浮腫んでいても、服を着てても、
いつも必ず48キロ弱をキープ♪

がんばろねっ！
0027名無しさん@お腹いっぱい。
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2015/09/14(月) 20:19:53.13ID:IQxJi7eV
52から5kg減らしたけど、停滞期みたいで47の壁がなかなか越えられないなあ…厳しいところだ
0029名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/09/15(火) 23:18:40.96ID:snIBGs2C
塩分そんなにとってなくても夕方は足がむくんで
体重へらない・・・
むくまない人っているんだろうか？
椅子に正座して仕事してればいいんか？
今日のお昼は置き換えプロテインだから減っててもおかしくないのに・・
お風呂でしぼるしかないのか？
0033名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/09/23(水) 11:26:29.61ID:JLlQC8zJ
すごーい！順調だねー

土日、旦那がいるから食べ過ぎちゃう…
月曜日に食べ過ぎた分セーブしようと思ったら、月火２日間何故か旦那が大量に色々作ってくれたお陰で肥えてしまった…
もうきっぱりやめてって言おう。

47.2キロ
0034名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/09/23(水) 21:38:34.54ID:p2/klnqh
そんなに順調でもないよ～
今日はもう何か食べたくて食べたくて・・・
でも我慢して本読んでたらヨークシャープディングが出てきて
（ローストビーフの付け合せのシュー生地みたいなやつ）
食べた事ないけど、レシピ見たら簡単そうで・・
で、レシピ半量で作ってみた
失敗した
しつこくまた作ってみた
どうやら成功した
７個作ったうち２個食べて冷凍したよ
いやもうがっついてて・・・以前なら全部食べてたよ
食品としてそんなにおいしいものか？ってのもあるけど、
だいたい感化されて作ったり買ったり食べに行くから太るんだ・・・

46切れない
0038名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/09/26(土) 05:04:37.79ID:qPJhlbEG
同じく魔の土日。
休みの日は義母とご飯食べるんだけど出されたものは残す訳にはいかない…
シルバーウィークでも微増したし休日いらん
0040名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/09/26(土) 17:46:00.22ID:DuDxQs3U
45.8kg

もうすぐ旅行に行くから、今日からスープダイエット始める！
旅行に行ったら食い倒れたいもんね
目標は44kg
0042名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/09/27(日) 20:32:43.37ID:uX3jhGJ5
朝46.1だったんだけど、
今日はバナナブレッド（お菓子）作ってしまって食べ過ぎちゃったなぁ
まあ急激に痩せるとしわが、とか言い訳しとこう
0043名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/09/29(火) 12:18:19.78ID:VNtAEJgw
もともと手作りが好きなので・・・
ソーダパンも作ってしまったりなんかして・・
（100ｇ弱）
油断したので朝47.0
リセットしてがんばります
お昼はたまごピーマンｗ
0049名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/09/30(水) 12:26:11.80ID:y+Vh1Hz0
ダイエット中のお肌カサカサ予防ってあるのかしら？
だんだん寒くなってくるからカサカサになる前に予防したいな
0052名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/09/30(水) 21:25:53.15ID:Uw5XY++I
>>51
ありがとう！
45キロ未満を目指すスレかと思ってたw
45キロを目指すスレだったんだね。
目標は44キロなのでもうちょっと頑張ります！
0056名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/10/01(木) 12:17:21.13ID:AemNnAcI
ようやく47キロになったのに1.5キロ増えて凹む。生理前で甘いもの食べちゃったからかな
仕切り直して頑張る
0057名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/10/02(金) 12:39:50.71ID:lnAHxqqD
体重計買えたら太った・・・
こっちの体重計のほうが信頼がおける
そして体脂肪もこっちのほうがヤバイ・・・
byオムロンカラダスキャン

筋肉量を上げたら体脂肪って減りますよね？
0059名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/10/03(土) 23:10:22.73ID:7JPadFOS
>>58
ようこそ！がんばろうねっ！

さて・・むふｗ
やっと45キロ台 45.9です
もう10年ぶりくらいなのかなぁ
だらしない生活をしてたのではっきりわからない
今日もショップで今まで着れなかった服を試着ｗ
もっとがんばる！
0063名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/10/07(水) 20:04:19.20ID:YVavUoYm
もう美容体重だからなかなか45になれないなぁ
165/46
筋肉が全くないから体脂肪も減らない・・・
筋作らなきゃ
このままではリバウンド必須
なのでずっとここにはりついてチェックしないと(T_T)
0064名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/10/12(月) 14:08:44.64ID:WAWjCY+T
最高45.7いったのかなぁ・・・
でもそれっきり46.7になったり46.5だったり・・・
今の正直な体重は47弱なんだろうと思って悩んでいたら・・・
おいしそうなレシピ本買ってしまった
そして昨夜おいしそうな肉じゃがを作って2～3人分全部食べてしまった
（おいしくて我慢できなかった・・）
昨日は手作りプリン（大）ふたつも食べてしまった
なのに今朝46で、
そのあとトウモロコシ茶・カフェオレ・朝から唐揚げ（普段朝食食べないのに・・レシピ本に出てたので・・）
そのあと●したら45.9
体重と水分ってよくわからない

おしゃれしたい秋なのにリバウンドしたら着れなくなりそうだし、
服が買えない・・・どうしよう

いえ、リバウンドしないからピッタリ細めを買えばいいん・・・だよね？

たまにはあげｗ
0065名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/10/12(月) 20:10:44.26ID:WAWjCY+T
お風呂から出たら45.3だった！
水分だと思うけどすごい！
嬉しいのでキッチン掃除機かけますｗ
0069名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/10/23(金) 18:35:20.00ID:jbJ2dZC2
月曜から出なくてむくんでしまって
やっとちょっと昨日出して、今朝出して・・・
今夕方、むくみがなくなって44.9です！
夕方だし、もっと抜ける水分あるといいな
0074名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/10/26(月) 22:20:38.73ID:tD7XT2ei
45キロをキープするってことはマイナス1キロくらいにしとかないとね
体重ってプラマイ2キロくらいザラなんよ
45に1度でもなればいいと思ってる人とは違うかな
いつもいつも44目指せば、それを割ったらご褒美
多少緩めても45で幸せｗ
0077名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/10/26(月) 22:49:20.23ID:ILR5Guzj
該当スレある？
30キロ台目指すスレしかなくない？
40台前半スレがあればいいけど過疎だしこのスレで良くない？
ダメなの？
0084名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/10/27(火) 07:30:56.20ID:b6xpiddo
>>76
何でここにいるの？
だから1度45以下になったからって、翌日は45.5だったりするから
離れられないのよ
本当に44とか43ならいないわ～
0093名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/11/04(水) 15:35:01.71ID:hBZluigV
161で47.8
今年の2月時点では56あったから大分落とした方だけど、油断したらすぐ戻りそうだからこのまま45目指して頑張る！
0095名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/11/06(金) 01:52:43.19ID:2jw+T02P
あと3キロがなかなか減らない。
1ヶ月マイナス1キロで年内に45を目指してたけどいける気がしない。
でも諦めず頑張るぞ！
0096名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/11/06(金) 12:46:38.33ID:e+qFjPyA
気休めだけど、「なかったことに」する錠剤のんでる
効いてるか全くわからないけどね・・・
0100名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/11/29(日) 10:29:32.56ID:47iGdeKl
48キロ台で一週間くらい停滞してたけど、今日測ったら47.8キロになってた
たった0.2キロでもモチベーションになるから運動頑張ろうって気持ちが増した
0101名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/11/29(日) 11:25:26.31ID:D4uZeWdi
48.9
最初はダイエット食品は使わないっていう変なポリシーがあったけど、食べるの我慢できなくて全然痩せなかったから、もうダイエット食品の手を借りることにしたww
有酸素運動とか、筋トレもがんばるぞ！
0102名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/11/29(日) 23:19:01.29ID:3RaD3Bu2
痩せる（軽量化）には食事の見直しと小食化（食べすぎない）
有酸素運動は普段の生活に取り入れることで太りにくい体へ
筋トレは痩せるためより太りにくい体とボディメイクだと思っています
0104名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/12/10(木) 23:20:18.75ID:ajujpXoA
45キロでいいと思う反面・・・
45キロ以下というのはなかなか難しいね
●がお腹にあると46だしな・・
0107名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/12/29(火) 09:01:31.59ID:PHVCAjY2
160cm51キロからゆるゆるはじめて２週間で今49.6
もう50キロ台乗りたくないけどゆるゆるじゃ49キープになりそうだからそろそろ運動しようかな
0108名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/12/30(水) 10:49:28.55ID:xb2KLzmA
47.2
年内には45の数値を拝みたかったけど厳しいな。とにかく年始に実家でご飯を食べるから増えないように今のうちに代謝あげたりしておかないと
0109名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/12/30(水) 11:25:12.20ID:VhxqPM2J
金曜は45.3だったのに土日実家帰ったら
48キロに。さっきようやく46.5だったけどまだ気分が滅入る
0111名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/01/27(水) 00:44:51.18ID:gw2dK+7p
>>110
おめでと～です
どんなダイエットをしていましたか？

44ならいつも４３を目指していればキープできるかと・・・
0113名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/01/30(土) 08:25:57.04ID:hRqVVpXD
>>111
ありがとうございます
•18時以降は食べない
•早寝早起き
•朝食はしっかりとる
•間食は控える
•今まで自転車で行っていた場所は徒歩で行く
元々便秘体質なので、ダイエットというよりまずは毎日お通じがちゃんとくる習慣を身につける為に食事内容や生活習慣を見直しました
0114名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/02/04(木) 18:27:18.84ID:gTHsA6mP
>>113
すごく正統派ですね！
基本、そんな習慣を身につけなければダメだよね

リバ気味なのでがんばりたいけど、
お煎餅食べたい・・・
それも1枚2枚じゃなく、お得用われせんいっぱい食べたいとか・・・
もう泣きたい
0115名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/15(火) 19:37:01.72ID:SuBIs/Qa
健康体としては40後半が適正体重だから減りにくいな…
本当早寝早起き重要だね
10時までに寝ると翌朝減りがすごい
0116名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/16(水) 18:13:29.79ID:zxnFPUbX
164 49㎏
理想は47…
ずっと動かない体重です
0117名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/19(土) 14:52:31.70ID:AfTJClZH
155　49きろ
とっとと45になりたい・・・
0118名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/20(日) 02:34:35.81ID:rpsPOPUV
なぜか今日１日だけは食欲を抑えられた
でも・・・３か月続いた食欲分取り返せるわけもなく
服着て４５になりたい
0121名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/31(木) 01:05:42.97ID:L0hN3X+R
49.8kg～51.6kg変動が凄い。
便通は良いのに月の半分近くが
野菜中心でも過食5000kcal。
体脂肪がやばい27％
理想45kg体脂肪20％未満。
0123名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/02(土) 10:25:39.90ID:ZHjqHy6/
160/46.1
思ったより太っていなかったけど、
これではいけない・・服着て45なので2～3キロは痩せたい
またはウエスト60を目指します
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