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☆40キロ台に突入した人が、45キロを目指すスレ☆ [転載禁止]©2ch.net
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/09/01(火) 17:33:57.39ID:qlr8ybRJ
ないので立てました

48キロでいい人も、47キロでいい人も、いつも45キロを目指していれば、
いっぱい食べても、●が出なくても、浮腫んでいても、服を着てても、
いつも必ず48キロ弱をキープ♪

がんばろねっ！
0101名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/11/29(日) 11:25:26.31ID:D4uZeWdi
48.9
最初はダイエット食品は使わないっていう変なポリシーがあったけど、食べるの我慢できなくて全然痩せなかったから、もうダイエット食品の手を借りることにしたww
有酸素運動とか、筋トレもがんばるぞ！
0102名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/11/29(日) 23:19:01.29ID:3RaD3Bu2
痩せる（軽量化）には食事の見直しと小食化（食べすぎない）
有酸素運動は普段の生活に取り入れることで太りにくい体へ
筋トレは痩せるためより太りにくい体とボディメイクだと思っています
0104名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/12/10(木) 23:20:18.75ID:ajujpXoA
45キロでいいと思う反面・・・
45キロ以下というのはなかなか難しいね
●がお腹にあると46だしな・・
0107名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/12/29(火) 09:01:31.59ID:PHVCAjY2
160cm51キロからゆるゆるはじめて２週間で今49.6
もう50キロ台乗りたくないけどゆるゆるじゃ49キープになりそうだからそろそろ運動しようかな
0108名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/12/30(水) 10:49:28.55ID:xb2KLzmA
47.2
年内には45の数値を拝みたかったけど厳しいな。とにかく年始に実家でご飯を食べるから増えないように今のうちに代謝あげたりしておかないと
0109名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/12/30(水) 11:25:12.20ID:VhxqPM2J
金曜は45.3だったのに土日実家帰ったら
48キロに。さっきようやく46.5だったけどまだ気分が滅入る
0111名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/01/27(水) 00:44:51.18ID:gw2dK+7p
>>110
おめでと～です
どんなダイエットをしていましたか？

44ならいつも４３を目指していればキープできるかと・・・
0113名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/01/30(土) 08:25:57.04ID:hRqVVpXD
>>111
ありがとうございます
•18時以降は食べない
•早寝早起き
•朝食はしっかりとる
•間食は控える
•今まで自転車で行っていた場所は徒歩で行く
元々便秘体質なので、ダイエットというよりまずは毎日お通じがちゃんとくる習慣を身につける為に食事内容や生活習慣を見直しました
0114名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/02/04(木) 18:27:18.84ID:gTHsA6mP
>>113
すごく正統派ですね！
基本、そんな習慣を身につけなければダメだよね

リバ気味なのでがんばりたいけど、
お煎餅食べたい・・・
それも1枚2枚じゃなく、お得用われせんいっぱい食べたいとか・・・
もう泣きたい
0115名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/15(火) 19:37:01.72ID:SuBIs/Qa
健康体としては40後半が適正体重だから減りにくいな…
本当早寝早起き重要だね
10時までに寝ると翌朝減りがすごい
0116名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/16(水) 18:13:29.79ID:zxnFPUbX
164 49㎏
理想は47…
ずっと動かない体重です
0117名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/19(土) 14:52:31.70ID:AfTJClZH
155　49きろ
とっとと45になりたい・・・
0118名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/20(日) 02:34:35.81ID:rpsPOPUV
なぜか今日１日だけは食欲を抑えられた
でも・・・３か月続いた食欲分取り返せるわけもなく
服着て４５になりたい
0121名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/31(木) 01:05:42.97ID:L0hN3X+R
49.8kg～51.6kg変動が凄い。
便通は良いのに月の半分近くが
野菜中心でも過食5000kcal。
体脂肪がやばい27％
理想45kg体脂肪20％未満。
0123名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/02(土) 10:25:39.90ID:ZHjqHy6/
160/46.1
思ったより太っていなかったけど、
これではいけない・・服着て45なので2～3キロは痩せたい
またはウエスト60を目指します
0125名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/09(土) 11:15:30.80ID:L4DOpuKv
157.5cm47.0kg
年末の暴飲暴食からやっと元体重まで落としたけど、2ヶ月程ずっと動かず・・
45kgを目指しているのに46kg突入が壁です。
どうしたらいいんだ・・
0126名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/14(木) 18:48:59.07ID:V9wZgXBi
150cm48㎏のデブ女
46㎏になった途端調子にのってすぐ家畜並みに食べる食べる。

痩せなきゃダメだ。
今日みたいな夏日これから毎日来るんだし…
0127名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/26(火) 13:59:04.69ID:0L1StMdo
やはり冬は痩せるづらいらしいのです
痩せやすい季節になったのでみなさんがんばりましょ～
0135名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/05/12(木) 21:53:47.31ID:wtloRQ1L
161/49の者なのだが一瞬47.4まで落ちた時背中とかガリガリで気持ち悪かった
筋肉皆無で運動してないからそんなもんなのかね
みんな高みを目指しててしゅごい
0136名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/05/12(木) 22:48:45.21ID:7UTxJ/s/
私は腕がもともと細いので、痩せるとちょっと腕がヤバイです
背中はぜんぜん肉肉しいな・・・
高みっていうか・・・お腹基準なんよね
0138名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/05/15(日) 13:00:43.84ID:hTmR4BqE
48.6！
今月中に45目指す！
0139名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/05/16(月) 21:06:51.48ID:0PuDIG0G
43.8まで減らしたのに二ヶ月で45.5になってしまった
減らすのは思い切り減らせばいいだけだけど
維持って難しい
0140名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/05/18(水) 22:01:37.16ID:8S2lX7Hs
私も４４ｋｇまで減らしてずっと維持してたのにじわじわ増えて今４６ｋｇ
前と同じやり方では全然減らないので今日からショコ始めてみた
来月健康診断あるからせめて４５ｋｇに戻したい
頑張るわ
0142名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/05/19(木) 17:48:00.96ID:H+6MOSBc
身長160センチ
8ヶ月で59から45まで痩せて3ヶ月キープしたが6ヶ月で50までリバウンドしてしまった
今またダイエットして48.5頑張るぞー
0143名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/05/23(月) 10:51:16.06ID:8AOTigJb
数日ビールで晩酌してたら・・・（♀）
なんだか地味にむくむく太ってきました
ヤバイと思って調べたら、蒸留酒なら糖質がないらしく
ハイボールを飲んでみました
すると翌朝、いつものカフェオレが甘く感じる
あ～そうなんだ～
昔酒飲みだったころは甘いの嫌いだった私
（痩せていた）
ヒントを得た感じだった！

がんばる！
0144名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/05/23(月) 17:52:16.38ID:f1H7lPD5
3日人参リンゴジュースでファスティングして47 .5kg→45.4kgまで減った
今回復食も終えて2日経つけどキープできてる
今日外食行くから1kgぐらい戻るんだろうな～
0145名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/03(金) 18:58:59.65ID:5g/23rZm
地味にリバウンドしてるんだけど
思ったよりウエストは太くなってない
お腹は出てるけど・・・・
って事はまた45にしたらウエスト60割るのかも！
0146名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/06(月) 07:30:43.29ID:KK6rSz+t
半年で52→48まで落とした体重が、じわじわと増えて生理前後の体重増加で50ベースに減ったり増えたりで不安定に。。遅い時間に仕事終わってからガッツリ食べてるからだな。。
0147名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/07(火) 11:40:06.05ID:OBHE6Abk
今は6月
去年からダイエットして、本気で痩せてきた～ってのが10月くらい
なのにリバ・・・
真夏8月はスッキリ痩せた体で過ごしたいし、みんなガンバロー！
0150名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/13(月) 13:20:57.36ID:q0NhAmlK
157cm56kgからスタートして、4ヶ月ちょっとで48kgちょうどまできた。
いまは生理が来てしまい、今朝48.8kg
来月までに45kgくらいになりたいけど、無理しないと届かないかなあ。。。
0151名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/21(火) 20:35:14.33ID:SNoBs1nX
156cm35歳
小学生ぶりに50kgを下回ってから40日が経過し、今週からようやく47kg台に突入
あとたった2kgで45kg台…夢のような数値が現実に近づいてきて毎日楽しい
0154名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/07/07(木) 21:38:01.02ID:uGx45Pwz
156cm 48kg
この夏 水泳で46kg目指します！
0155名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/07/08(金) 17:45:03.70ID:OK3Cki+Q
デブ共はダイエットをしますが痩せられずかえって太ります
そしてデブは汗臭いので周りに迷惑です
http://www.ladyworry.com/oter02-fat/

デブはいじめられたりその体系のせいで恋人ができなかったりするため性格も捻くれています
クズデブが多いのもそれが原因です
まずは社会を恨む前に自分からやせろ
気持ち悪い顔してるデブキモヲタに生きてる価値なし

　　　
　　　　　　　／::::::::::::::::::::::::::::::::＼
　　　　　　　|:::::::::::|＿|＿|＿|＿|＿|
　　　　　　　|＿|＿ノ∪　＼,, ,,／ ヽ
　　　　　　　|::（ 6　　ー─◎─◎　）
　　 　 　　　|ﾉ　　（∵∴∪（ o o）∴） 悪いのはデブを差別する世の中だ！！
　　　　　　|　　　<　　∵　　 ３　∵>　　　　　　　↑
　　　　　／＼　└　　　　＿＿_　ノ　　　　　さっさと痩せろデブｗｗ
　　　　　　 .＼＼U　 　＿＿＿ノ＼
　　　　　　　　 ＼＼＿＿＿）　　ヽ


まあデブにはどうあがいても無理な話ですがｗｗ

諦めろ

諦めろ


諦めろ



ガリ＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞デブ(笑)
デブはガリ以下ｗｗ








煽りはしていない
0156名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/07/08(金) 19:04:10.79ID:uXVyilRZ
ここは50キロ以下のスレですから↑を気にすることないですね
キレイなスタイルに向けて頑張りましょう
今痩せてないと夏の着こなしは難しい
・・・体重は計っていないのですが、（明日病院で測るからね・・・）
今日はウエスト62で頑張ったかいがあります
この下腹どうにかならないものか！
0162名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/07/24(日) 09:29:27.14ID:PlsEAyxs
6月初めのスタート時49.4kg
最近46.8あたりで停滞してたけど今量ったら45.7kgだった
あとちょっとだテンション上がる
0163名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/07/27(水) 22:47:57.44ID:eGRff8j7
156cm58キロ→48キロ
ついにウエストが59cmに！
走るとほんと腹痩せるわ腹筋割れるわ
そして胸も痩せるわ･･･
0168名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/23(金) 08:07:51.74ID:r8qwuPcQ
50kg台が40kg台を目指すスレをやっと卒業できたので、これからはここで頑張ります！！

今朝48.4kg(155cm)
今年中に45kgまで落としたい！
0169128
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2016/09/23(金) 16:16:38.34ID:u9bKDsKI
やっと165cm44.1kgになった
筋肉減らさないように頑張ったから、ここまで来るのに夏までは無理だったわ
0170名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/24(土) 09:19:41.77ID:4nI8XSlf
>>169
よくがんばたね～えらいね～
スリムなきれいな体なんだろうな

私はちょ・・リバンドぎみで泣きたい
45になったときウエストが細くなってうれしかったんだけど
一番うれしかったのは顎のラインかかな～
体もそうだけど、顔も大切
自分で一番顔がきれいだと思う体重があるのかも
鏡に映った顔がイヤじゃなくなるから、
ウィンドウショッピングも楽しい・・いえ、楽しかった・・
がんばる！
0171名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/03(月) 14:49:01.42ID:RMNa3W13
>>170
ありがとう！！
ベストな体重ってあるよね
リバンドしてる時って体が重く感じるし服のラインがちがう
170さんもなれるよ！がんばって！
0172名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/07(金) 00:13:43.98ID:Tya02p5g
50から47に。35歳、痩せてほうれい線やフェイスラインのたるみ。まぶたのたるみが目立つ。そんな人いますか？対策あれば教えてください
0175名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/30(水) 22:19:17.40ID:iVyIdPek
50キロで止まってたのが減りだして48キロになって、ここでまた止まったんだけど、夜だけ炭水化物少なめにしたらやっと動いて46キロ
目標の45キロまであと少し！
1年前は60キロで下半身が大変なことになってた
0178名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/05(月) 23:26:39.91ID:vssu1LF8
5キロかぁ。そうかぁ。マイナス5キロだと高校の時の体重だ。この年で5キロも痩せられるかなぁ。
0179名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/25(日) 13:06:28.10ID:yS+hEh6h
あと1キロが減らない
45.8と45.5を右往左往してるから水分や取った食事で左右されてるんだろうなぁと
0180名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/26(月) 04:34:30.11ID:5u1uKydf
49.6kgあたりから落ちない落ちない
150cmで49kgとかデブすぎる…。無理矢理痩せてた時のワンピース着たら妊娠5ヶ月みたいなお腹だった
0182名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/14(土) 12:32:17.22ID:txiA2Aaa
胃腸風邪とノロとかかって、秋から53から48までこれたよ…
53から停滞気味だったからちょっとだけ嬉しい
これをきっかけに運動再開しよ
0184名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/07(火) 09:43:30.42ID:ErO9/f5T
面倒になって暫く体重計乗らなかった
チョコレート食べたりランチに米地獄みたいな中華丼食べたりしてたけど、1キロ減って45になってた
0186名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/07(火) 14:22:29.22ID:ErO9/f5T
>>185
うん
暫く46台後半を右往左往して全くうごかなかったよ
そんで体重計乗る度にあれがいけなかったのか、これかとかモンモンとしてモチベーション下がりまくり
好き勝手に食べ放題していたわけではないけど、大体これくらいのカロリーってだけ意識はして
恐る恐る体重計に2週間ぶりに乗ったら減ってた
停滞期開けたのかな
0188名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/24(金) 00:03:45.81ID:nwGJmRSu
過疎ってるけど、ようやく49キロになったので、まずは今月中に48キロ台になりたい！
0189名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/25(土) 13:30:47.14ID:bSRITSjC
昨日、少し食べすぎた…。体重測ってないけど怖い怖い…。
0190名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/25(土) 23:45:11.31ID:q/3xJOnc
1年で54kgからやっと46.5kgまで落とせた。ただそこで止まってしまって45kgまでいかない。甘いものがやっぱりダメか。
0191名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/29(水) 14:47:27.99ID:lmajf3jO
女の子近いからなのか食欲やばい！！炭酸水で頑張ってごまかす。
今月の目標48台なのに！！まだ、49台だよ…。
0192名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/30(木) 15:05:11.19ID:/D0tWKk0
159/47
糖質制限、食事制限、サプリ、半身浴、マッサージ、足パカ、プランクを始めて3週間。
今日はお父さんの誕生日なんだよな…。毎年ケーキを持って行って渡しているのだけど、買いに行くと自分の分もと欲に負けそうで中々踏み出せない。
せっかく49kgからここまで来たのにあと2kgの壁が高いよー！
調子が良いと46.8とかになるのだけど排卵日が過ぎてこれから怒涛の食欲増し増しと溜め込みむくみの日が来ると思うとめげそう。
がんばるぞ。
0193名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/02(日) 01:50:17.67ID:UjSXAChj
>>190
一年かかるのか…
0194名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/13(木) 09:21:44.72ID:0IMn31Hf
154.5cm/45.9kg/19.6%

今までは、服着て48kg台ならいいや～と思ってたけど、最近じわじわ減っていってるので、欲を出してこのスレに移動してきました
主に食事制限（糖質制限、ベジファースト、レコダイ、夜置き換えドリンクなど）と、家での筋トレ中心にやっています
よろしくお願いします
0199名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/16(火) 14:02:49.83ID:Bwx+grKz
154cm49.5kg
停滞期が来てしまった…。一週間もこの数字だよ…。運動量増やしてるのに減らない…もう50kgにはなりたくないぞ…
0200名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/17(水) 09:03:58.82ID:vBo6duD/
数日47.0だったからいつ46kg台突入するか楽しみにしてたら、今朝まさかの48kg…
生理前でもないのになんでさ！ショックがでかい
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