☆40キロ台に突入した人が、45キロを目指すスレ☆ [転載禁止]©2ch.net
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48キロ台で一週間くらい停滞してたけど、今日測ったら47.8キロになってた
たった0.2キロでもモチベーションになるから運動頑張ろうって気持ちが増した 48.9
最初はダイエット食品は使わないっていう変なポリシーがあったけど、食べるの我慢できなくて全然痩せなかったから、もうダイエット食品の手を借りることにしたww
有酸素運動とか、筋トレもがんばるぞ! 痩せる(軽量化)には食事の見直しと小食化(食べすぎない)
有酸素運動は普段の生活に取り入れることで太りにくい体へ
筋トレは痩せるためより太りにくい体とボディメイクだと思っています 朝測った時だけ47.8
これが1ヶ月近く続いてる
48からなかなか下がらない… 45キロでいいと思う反面・・・
45キロ以下というのはなかなか難しいね
●がお腹にあると46だしな・・ 160cm51キロからゆるゆるはじめて2週間で今49.6
もう50キロ台乗りたくないけどゆるゆるじゃ49キープになりそうだからそろそろ運動しようかな 47.2
年内には45の数値を拝みたかったけど厳しいな。とにかく年始に実家でご飯を食べるから増えないように今のうちに代謝あげたりしておかないと 金曜は45.3だったのに土日実家帰ったら
48キロに。さっきようやく46.5だったけどまだ気分が滅入る >>103だけど44キロまで落とせました
いつまでキープできるだろうか >>110
おめでと〜です
どんなダイエットをしていましたか?
44ならいつも43を目指していればキープできるかと・・・ >>111
ありがとうございます
•18時以降は食べない
•早寝早起き
•朝食はしっかりとる
•間食は控える
•今まで自転車で行っていた場所は徒歩で行く
元々便秘体質なので、ダイエットというよりまずは毎日お通じがちゃんとくる習慣を身につける為に食事内容や生活習慣を見直しました >>113
すごく正統派ですね!
基本、そんな習慣を身につけなければダメだよね
リバ気味なのでがんばりたいけど、
お煎餅食べたい・・・
それも1枚2枚じゃなく、お得用われせんいっぱい食べたいとか・・・
もう泣きたい 健康体としては40後半が適正体重だから減りにくいな…
本当早寝早起き重要だね
10時までに寝ると翌朝減りがすごい 164 49s
理想は47…
ずっと動かない体重です なぜか今日1日だけは食欲を抑えられた
でも・・・3か月続いた食欲分取り返せるわけもなく
服着て45になりたい 服を着て45kgになりたくて43.5kgまで減らした!
ダイエット終了ー
維持のが難しいんだよね 49.8kg〜51.6kg変動が凄い。
便通は良いのに月の半分近くが
野菜中心でも過食5000kcal。
体脂肪がやばい27%
理想45kg体脂肪20%未満。 160/46.1
思ったより太っていなかったけど、
これではいけない・・服着て45なので2〜3キロは痩せたい
またはウエスト60を目指します 47kg台だったのが飲みからの暴食続きで48.5kg〜49kg前半に逆戻り。また頑張る 157.5cm47.0kg
年末の暴飲暴食からやっと元体重まで落としたけど、2ヶ月程ずっと動かず・・
45kgを目指しているのに46kg突入が壁です。
どうしたらいいんだ・・ 150cm48sのデブ女
46sになった途端調子にのってすぐ家畜並みに食べる食べる。
痩せなきゃダメだ。
今日みたいな夏日これから毎日来るんだし… やはり冬は痩せるづらいらしいのです
痩せやすい季節になったのでみなさんがんばりましょ〜 165cm49.8kg
ここ一ヶ月油断してたら増えてた
夏までに45kg目指す! 160/48.2(ヌード体重)
本気だしてがんばります! 入浴後夕食前160/47.9
下腹のお肉が・・・どうにかならないものか 水分抜けてるみたいで47.1に
月末までに仮でいいから45にしたいな 161cm48kg
8月までに46kg目指して頑張る! 47.1
みーはーだけど、小豆ダイエット試してみます 161/49の者なのだが一瞬47.4まで落ちた時背中とかガリガリで気持ち悪かった
筋肉皆無で運動してないからそんなもんなのかね
みんな高みを目指しててしゅごい 私は腕がもともと細いので、痩せるとちょっと腕がヤバイです
背中はぜんぜん肉肉しいな・・・
高みっていうか・・・お腹基準なんよね 43.8まで減らしたのに二ヶ月で45.5になってしまった
減らすのは思い切り減らせばいいだけだけど
維持って難しい 私も44kgまで減らしてずっと維持してたのにじわじわ増えて今46kg
前と同じやり方では全然減らないので今日からショコ始めてみた
来月健康診断あるからせめて45kgに戻したい
頑張るわ すぐデブる。47と48をうろちょろ。
いつになったら45sになるのか… 身長160センチ
8ヶ月で59から45まで痩せて3ヶ月キープしたが6ヶ月で50までリバウンドしてしまった
今またダイエットして48.5頑張るぞー 数日ビールで晩酌してたら・・・(♀)
なんだか地味にむくむく太ってきました
ヤバイと思って調べたら、蒸留酒なら糖質がないらしく
ハイボールを飲んでみました
すると翌朝、いつものカフェオレが甘く感じる
あ〜そうなんだ〜
昔酒飲みだったころは甘いの嫌いだった私
(痩せていた)
ヒントを得た感じだった!
がんばる! 3日人参リンゴジュースでファスティングして47 .5kg→45.4kgまで減った
今回復食も終えて2日経つけどキープできてる
今日外食行くから1kgぐらい戻るんだろうな〜 地味にリバウンドしてるんだけど
思ったよりウエストは太くなってない
お腹は出てるけど・・・・
って事はまた45にしたらウエスト60割るのかも! 半年で52→48まで落とした体重が、じわじわと増えて生理前後の体重増加で50ベースに減ったり増えたりで不安定に。。遅い時間に仕事終わってからガッツリ食べてるからだな。。 今は6月
去年からダイエットして、本気で痩せてきた〜ってのが10月くらい
なのにリバ・・・
真夏8月はスッキリ痩せた体で過ごしたいし、みんなガンバロー! 44.5だったのが旅行から帰ったら46.4に…
さすがアメリカン、すごいボリュームでした 157cm56kgからスタートして、4ヶ月ちょっとで48kgちょうどまできた。
いまは生理が来てしまい、今朝48.8kg
来月までに45kgくらいになりたいけど、無理しないと届かないかなあ。。。 156cm35歳
小学生ぶりに50kgを下回ってから40日が経過し、今週からようやく47kg台に突入
あとたった2kgで45kg台…夢のような数値が現実に近づいてきて毎日楽しい 今日は、また痩せた?と言われた
嬉しいな
がんばる!
入浴後、160/46.8 44.7キロだけど
服着ると45.5
どの自分を基準にすべきか迷う 156cm 48kg
この夏 水泳で46kg目指します! デブ共はダイエットをしますが痩せられずかえって太ります
そしてデブは汗臭いので周りに迷惑です
http://www.ladyworry.com/oter02-fat/
デブはいじめられたりその体系のせいで恋人ができなかったりするため性格も捻くれています
クズデブが多いのもそれが原因です
まずは社会を恨む前に自分からやせろ
気持ち悪い顔してるデブキモヲタに生きてる価値なし
/::::::::::::::::::::::::::::::::\
|:::::::::::|_|_|_|_|_|
|_|_ノ∪ \,, ,,/ ヽ
|::( 6 ー─◎─◎ )
|ノ (∵∴∪( o o)∴) 悪いのはデブを差別する世の中だ!!
| < ∵ 3 ∵> ↑
/\ └ ___ ノ さっさと痩せろデブww
.\\U ___ノ\
\\___) ヽ
まあデブにはどうあがいても無理な話ですがww
諦めろ
諦めろ
諦めろ
ガリ>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>デブ(笑)
デブはガリ以下ww
煽りはしていない ここは50キロ以下のスレですから↑を気にすることないですね
キレイなスタイルに向けて頑張りましょう
今痩せてないと夏の着こなしは難しい
・・・体重は計っていないのですが、(明日病院で測るからね・・・)
今日はウエスト62で頑張ったかいがあります
この下腹どうにかならないものか! 病院で服を着て47.7でした
服きて45は難しいなぁ 前回>>151
狂ったように運動ばかりしてたら本日から46kg台に突入
あともう少し! 161cm46kg
私も来週健康診断で体重測定あるから頑張らなきゃ 6月初めのスタート時49.4kg
最近46.8あたりで停滞してたけど今量ったら45.7kgだった
あとちょっとだテンション上がる 156cm58キロ→48キロ
ついにウエストが59cmに!
走るとほんと腹痩せるわ腹筋割れるわ
そして胸も痩せるわ・・・ 野田町東芝府中メディカルシステムズ南国市東峰村府中市横手市岡部町知多市免疫力低下 前回>>158
ついに45kg台に突入
45.0kgまで行けたら体重維持期として筋トレに励みます 59sから49.7sまできた…
とりあえず、油断したら50sに戻りそうなので49s台から抜けたい 50kg台が40kg台を目指すスレをやっと卒業できたので、これからはここで頑張ります!!
今朝48.4kg(155cm)
今年中に45kgまで落としたい! やっと165cm44.1kgになった
筋肉減らさないように頑張ったから、ここまで来るのに夏までは無理だったわ >>169
よくがんばたね〜えらいね〜
スリムなきれいな体なんだろうな
私はちょ・・リバンドぎみで泣きたい
45になったときウエストが細くなってうれしかったんだけど
一番うれしかったのは顎のラインかかな〜
体もそうだけど、顔も大切
自分で一番顔がきれいだと思う体重があるのかも
鏡に映った顔がイヤじゃなくなるから、
ウィンドウショッピングも楽しい・・いえ、楽しかった・・
がんばる! >>170
ありがとう!!
ベストな体重ってあるよね
リバンドしてる時って体が重く感じるし服のラインがちがう
170さんもなれるよ!がんばって! 50から47に。35歳、痩せてほうれい線やフェイスラインのたるみ。まぶたのたるみが目立つ。そんな人いますか?対策あれば教えてください 58kg28%からちょうど半年
今朝ようやく45kg台16.4%!
生理前なのにうれすぃーーーー! 50キロで止まってたのが減りだして48キロになって、ここでまた止まったんだけど、夜だけ炭水化物少なめにしたらやっと動いて46キロ
目標の45キロまであと少し!
1年前は60キロで下半身が大変なことになってた 50から48になっても誰も気付いてないので、じゃ50でもいいやんとモチベーション下がり気味。 5キロかぁ。そうかぁ。マイナス5キロだと高校の時の体重だ。この年で5キロも痩せられるかなぁ。 あと1キロが減らない
45.8と45.5を右往左往してるから水分や取った食事で左右されてるんだろうなぁと 49.6kgあたりから落ちない落ちない
150cmで49kgとかデブすぎる…。無理矢理痩せてた時のワンピース着たら妊娠5ヶ月みたいなお腹だった 胃腸風邪とノロとかかって、秋から53から48までこれたよ…
53から停滞気味だったからちょっとだけ嬉しい
これをきっかけに運動再開しよ 46キロで安定してしまってそこから下がらない
うむ 面倒になって暫く体重計乗らなかった
チョコレート食べたりランチに米地獄みたいな中華丼食べたりしてたけど、1キロ減って45になってた >>184
羨ましい!
暫く体重計のるのやめようかな
イライラする >>185
うん
暫く46台後半を右往左往して全くうごかなかったよ
そんで体重計乗る度にあれがいけなかったのか、これかとかモンモンとしてモチベーション下がりまくり
好き勝手に食べ放題していたわけではないけど、大体これくらいのカロリーってだけ意識はして
恐る恐る体重計に2週間ぶりに乗ったら減ってた
停滞期開けたのかな 51から47まで落ちたけど、ここかはびくともしない。43まで遠いなぁ。 過疎ってるけど、ようやく49キロになったので、まずは今月中に48キロ台になりたい! 昨日、少し食べすぎた…。体重測ってないけど怖い怖い…。 1年で54kgからやっと46.5kgまで落とせた。ただそこで止まってしまって45kgまでいかない。甘いものがやっぱりダメか。 女の子近いからなのか食欲やばい!!炭酸水で頑張ってごまかす。
今月の目標48台なのに!!まだ、49台だよ…。 159/47
糖質制限、食事制限、サプリ、半身浴、マッサージ、足パカ、プランクを始めて3週間。
今日はお父さんの誕生日なんだよな…。毎年ケーキを持って行って渡しているのだけど、買いに行くと自分の分もと欲に負けそうで中々踏み出せない。
せっかく49kgからここまで来たのにあと2kgの壁が高いよー!
調子が良いと46.8とかになるのだけど排卵日が過ぎてこれから怒涛の食欲増し増しと溜め込みむくみの日が来ると思うとめげそう。
がんばるぞ。 154.5cm/45.9kg/19.6%
今までは、服着て48kg台ならいいや〜と思ってたけど、最近じわじわ減っていってるので、欲を出してこのスレに移動してきました
主に食事制限(糖質制限、ベジファースト、レコダイ、夜置き換えドリンクなど)と、家での筋トレ中心にやっています
よろしくお願いします 今朝やっと48.8kg、49kg切ったー!
58kgからコツコツと…あと4kg! 49.3で月の物が来そう
50の数字は見たくないな >>195
今朝46.5kg20.4%
でも太ももは51.5cmもある。やばすぎ 154cm49.5kg
停滞期が来てしまった…。一週間もこの数字だよ…。運動量増やしてるのに減らない…もう50kgにはなりたくないぞ… 数日47.0だったからいつ46kg台突入するか楽しみにしてたら、今朝まさかの48kg…
生理前でもないのになんでさ!ショックがでかい >>200
翌日の今朝また47.0kgだった。
一昨日はジョギングしなかったから?まぁいいや。地道にがんばろ >>202
同じく!今月末までに後0.8キロ痩せたいけど生理ガーーー 私は昨日服買った!
まだまだ痩せなきゃだけどひとまずのご褒美。で更に痩せれたらまた買う。
サイズダウンも買うのも楽しみでダイエット頑張れる 45.7 → 46.0
行ったり来たりでもどかしい >>199
チートデイしたら停滞期おわったー!
49.2kg、48kgまでもう少し! 46kg台前半後半を行ったりきたりしてる。
上半身はあばら浮いてきてるしもう十分なんだけど、下半身だけまだ太いからダイエット辞められないし辞めたくない 上半身あばら浮く人は広背筋っていう背中の筋肉鍛えるといいよ
自分はそれでだいぶマシになった >>207
全く同じだ。てか落ちる所まで落ちて、戻れない。 47.6
太ももの内側がたっぷんたっぷん揺れるレベル
こつこつ筋トレするしかないんだね 48.6
昨日寝てばっかりだったから体重増えた…
昼寝するのは良くないね 45キロを切ったと思ったのにまたオーバーしてしまい45.8
とりあえず今月末まであと2日でまた45キロになるようがんばります! 163cm49.2キロです。
最近太ってきたので今日から頑張ります! 今朝はかったら48.5くらい。
安定的に47を出せるように頑張るぞー >>207
今朝45.3kg、昨日は45.0kg。
足太いのは変わらず 47.2kg
酷い風邪をひいたので今月はこれでキープして体力つける事にする
ここからはスローペースでいいや 少しやせたら甘えちゃってお菓子を食べてしまう。やる気をキープしよう。 154cm47.8kg
やっと47kg台…!もう二度と48の数字を見ないようにしよう >>220
仲間!全く同じ(笑)お互いがんばろうね! 今日は食べる予定だから明日は絶対体重増えてるだろうけど、いつも頑張ってるからたまにはいーよね。 40台後半スレから移動してきました
やっと48.0kg! 47.6キロ 400グラムづつしか減らない 昔と比べて代謝が落ちててかなしい 早く44キロになりたい 155/47.4〜48をずっとうろうろ
45の数字を拝んでみたいー! みんな生理止まらないの?
160センチなんだけど47キロ切ると必ず生理止まる。
だから47〜48までをキープしてる。 162の49。
まだ止まらないけど乱れてきた
自分の場合痩せたからじゃなくて食生活が悪いからだと思うけど 162の44〜5
止まらないよ。経験上38まで止まらなかった まじ。45キロ以下の時2年も止まってたからな。
運動し過ぎなんかもな。体脂肪率の問題か? 41キロ割って痩せすぎたから45キロまで戻すスレか
いいスレだな >>233
わからないけど私は体脂肪率は高いよ
体重軽いように見えても、見た目細くても
25〜6ある。自宅のタニタ 石原さとみ157cm
北川景子160cm
この二人は体重どれくらいだと思う? 体重減ると体脂肪率も減るから何が原因か分からないんだよね。17%以下になると生理止まる。
ただ単に女性ホルモンが少ないだけかもなw
石原さとみ52キロ、北川景子46キロくらいじゃない? 30代後半で妊娠出産するまでずっと158cm39〜42kgだったけど生理止まったこと一度もない。
産後一年過ぎても痩せないからダイエット始めました。 現48キロ。
今日少しやせたことを褒められた。
先日お菓子食べたりして自己嫌悪だったけど、少しずつ身体のラインを引き締めていきたいな
目指せ45キロ >>237
そんな重いわけないでしょw 157で52って結構やばいでしょ ないない 159 47キロだけど 私むちむちだもん
仮にも芸能人なんだから 骨組み華奢だと思うよ そこらへんのおばはんと一緒にすんなよ 芸能人は顔が小さいし骨も小さそうだよね。だから一般人より見た目以上に軽そうだと思う 鍛えてたら50キロでもかなり細く見えるぞ。
運動してないだろw >>244
有酸素運動はしてるし 移動は自転車だし ホットヨガしてるよ 私 六本木で働いてるから 周り芸能人の卵みたいな子たくさんいるけど まじでみんな 細いよ それでもテレビ画面では膨張してみえるんだよ 160 47キロ
脚が太めで、45になったからといって痩せて見えなそうで萎える… 骨格と体型の問題かと。顔のデカさと首の長さでもかなり見た目が変わる。
脂肪は軽い、筋肉は重い。 >>241
絶対ないよw
たぶん45kgもないと思うよ
同じ身長だし同性なのでわかる 50キロは健康的だよね〜 芸能人ではありえないけど 美容体重だと43ぐらいかな 水分と筋肉の減少でしかないと思うけど
155/51から46.6までこれた 嬉しい 私見だと・・・
石原さとみ157cm
は45くらい
北川景子160cm
43くらいじゃないかな >>253
ムチムチしてて可愛いね
これくらいが1番かも なんか 背が小さくて いかにも日本人って感じだね〜。 あんま憧れない。 なんだろな〜
体重じゃなくて体脂肪の問題なんだよな。
鍛えてない人は45キロでもデブに見えたりするよねw
あと手足が長い体型と胴長短足の体型でもかなり違う。 ようやく49kgで安定するようになったので初カキコ
みんな3食きっちり食べる?
自制心がないのでついちょこちょこ食いしちゃうんだけどやっぱり3食きっちりの方がいいのかな
ちなみに食べるものは野菜とかスープ、お肉 49から全然減らない
無理して48。
でも反動で怠けたり食べ過ぎたりして結局49
50ギリギリだからより焦る。
早く46辺りで落ち着きたい
デブ時代は3kgなんて一瞬だったのに。
デブ時代の3kgは見た目変わんないけど、
標準切ると太っても痩せても3kgで見た目違って見えるからモチベーションも上がったり下がったり。 私も47.5で安定してしまった
身長163で、45キロくらいを目指したかったんだけど…
単に痩せたいのではなく、胸周りに筋肉つけて脚もう少し痩せたい
ウォーキングやランニング、エアロバイクしてると
脚がガッシリしてく一方な気がする…どうしたもんか 159センチ ようやく46キロになった。 今月中には45キロ目標。 ベストは42〜43キロ、頑張ろう 155cm51kgのスタートで測ったの朝だけど45.8という数値を見た
筋肉量とか水分とか抜きにしてとりあえずめちゃくちゃ嬉しい 食べる量とかで47〜49だから、45〜47にしたい。
今日は46.8だった。この辺りで安定しれくれればなぁ。
週末は食べ放題や飲み放題を解禁してる。 この1週間47.3〜47.0の間をうろうろしてる
運動量増やしたのに全然落ちていかない
あと1.5kgでスタートからマイナス20kg
なんとか9月までに…! 去年59kgからジワジワ減らしてやっと47kg台
減る速度も遅いし45kgなんて今年中に見られるのかってレベル
なんとか10月には達成の報告がしたい! 今46で、45が最終目標だけど、
家族や職場の同僚や上司、友達に病気じゃないかと
めちゃくちゃ心配されてて、申し訳ない…
痩せすぎとは自分では思わないんだけどな >>269
基礎代謝以上〜消費エネルギー未満なんで平均1300kcalくらい
たんぱく質を60〜100g摂取する以外は炭水化物も自由に食べてます >>268
分かる
私なんか職場の人に癌じゃないかって心配されたけど、まだ納得できないからダイエット続けないと。。 >>268
同じ。痩せた痩せすぎてると騒ぎ立てられて気まずい。体重的には痩せ過ぎてもない。 先月連日のドカ食いで49.9まで行ったけど今日46.5kgまで落ちたー
でもここからの1.5kgはかなり難しいんだよな 45.2キロになったぁ。 元々42キロだったからそこまで頑張ろう。 47.3から一向に減らない。47kgの壁は高いなあ。 やーっと49.7
この3年、なんもしなくとも47キロ以上になったことなかったのに
ちっくしょー。52キロからここまで、キツかったぜ >>1
40kgを45kgへ増量するってことか
健康でないと意味ないからな
いいことだよ >>283
36歳 160cm46キロ 平日の摂取カロリー約1000
土日の摂取カロリー2000 >>283
42歳162/48/24%
1500〜1600 毎日ジョギング毎日飲酒 >>283
31歳/151/47.2〜47.7/22.2
飲み物合わせてだいたい1100kcal目安
1週間で7300以内
5キロジョギングor7キロウォーキング、体幹トレプラス筋トレ約1時間、全身オイルマッサージ >>286
酒やめないかぎり下がらないと思ってる
家庭用のオムロンでしかはかったことないけど。
どのくらいならやばくないの? 7/30 47.6kg
8/3 46.6kg
やっとこさ46台に乗った!
やっぱり自炊に切り替えた+筋トレ強化がよかったのかな
45の数字を見られれば御の字だけど、欲を出すならあと1.2kg落としたいな 155cm/48、7kg
54kgからやっとここまできた
けど下っ腹まだ出てる
45kgになったらへっこむかな?と期待 >>291
155だったら、40まで落とさないと無理 154/46.3
後もうちょっとで45kgなのになかなか痩せない…!筋トレ増やすべきか… 下っ腹なんて人によるんだから
腹筋ないなら体重落ちてもへこまない 40キロ代に突入したがって
155cm以下は突入もくそもまだまだ太りすぎ >>296
155以下だから分かる。45kgになってやっと普通の体型になれる
それ以上細くなりたいのなら40〜42kg目指さないと駄目 骨格が細いのかそれとも筋肉がないのか46kgになっても足太いわ腕太いわ… 私は逆
手脚ばかり細くてダンゴに割り箸刺したみたい
歳いくと肋骨が広がるとかで、若い子用の9号ワンサイズブランドで脇のジッパーが上がらないとアセる
45が目標! やっとこのスレ来れた
160cm55kg、2ヶ月経った今日49.5kg
ハードな糖質制限+通勤に片道40分自転車、あと何か追加したいがどうしたもんか >>268
160cm 46
痩せ型なだけで痩せ過ぎではない 痩せてるから心配してるんでなく、かなり痩せたことを心配されてるんとちがう。
もとから痩せててそのままだったら、心配されないじゃん。
短期間でやせたのかな。 朝体重で45.8とかでなかなか安定もしないしキツイ >>305 160あって40台半ばとかって、固めのベットとか椅子だと
骨当たってイタイとかじゃないの。 風呂で肩まで浸かろうと軽く寝そべると、尻のほねと尾てい骨が痛い 44キロになっても午後には45キロ
45安定って、43キロくらいにならなないとダメって事よね 今朝測ったら45.9だった
やっと45kg台…もう46の数字は見ないぞ… たった1ヶ月で7kg増えた(42→49)
今年中に戻せないかな〜
まー戻すとなるとスレチだからとりあえず10月中に46くらいまで落としたいかな 65`から45まで落としたのにリバウンドして47`
明らかに体型もたるんでる ラーメン食ってもうたがな
明星チーズ担々?
あんま美味しくなかった ずっと毎日運動しててだけど最近全然減らなくなって、精神的にも体力的にも疲れきって一日休んだら食事制限は同じなのに400gも増えてた
まだ目標に達してないのにこの体重でさえキープのためには一生運動続けないと駄目なのかな・・・ 158cm 49.5キロ
54キロから1ヶ月でここまで来ました。
まだまだ先は長いですね。。。 >>317
筋肉増えて重くなったんじゃないの?
そういう時は体脂肪を目安にすればいいと思う お夕飯食べても50を超えなかったのでやっとこのスレに来られた
頑張って45目指すぞ! リバウンドして43キロから48キロになってしまいましたヽ(;▽;)ノ
45キロ目指します
よろしくお願いします 朝48台、夜49台が続いてる
早く47の数字が見たい 46.3からなかなか減らない。最初の方ってすぐ減る筈なんだけどなあ。 今体重計ったら47、0kgだった
明日の朝46kgの数字を見るために
夜はカフェオーレだけする 金曜の健康診断で159cm/46kgだった。
去年は52kgだったから嬉しくて行列の出来るパンケーキへ。翌日パン食べ放題付きランチ、実家でお菓子パーティー鍋パーティーしてたら今日の夜は47.9kg……。
ちょっと調子に乗りすぎた。明日からまた来年の健康診断に向けて頑張ろう!目指せ159cm/43kg! 今朝46、7kgだった
ゴールが近い
45kgの数字が見たい 朝は45kg台になる時あるんだけど
帰宅して計ったら46kg台に戻ってる >>330ですが、
ここずっと45kg台をウロウロしていて
今朝はじめて44.8kgになってました!!
一瞬でも嬉しいw 48キロから抜け出せないと思ってのに久々に体重計乗ったら43.4に 158cm 53kg 29♀
47kg台までなんとか痩せられるけど、45kgの壁がなかなか高い
筋トレ食事制限どちらもしてるから、あとは筋トレを増やすか有酸素運動を増やすかしか選択肢ないかな… 昔は42とかだったのに気付いたら下腹部出て48kgに
頑張って45にしたい
がんばります 53kgから48.9kgまで落とせたので、44.5kg目標でがんばります! 153センチ51.5→48.6 約5年ぶりに48キロ台
45キロは30年ぶりになる
がんばろう 50キロ台スレから移動して来た!
22歳165cm♀が53.5kgからようやく48.8になりました!このまま当初の目的だった45kgを目指しつついけそうなら-10kgの43kgまで行きたいがんばる!
40キロ台をみたのは10年ぶりくらい 159cm/53kg→47kg
金欠で節制してたら3週間でここまできた!
今まで頑張ってたつもりでちゃんと食事制限できてなかったみたい
あと3kg目標 153p36kg→60キロ→過激なダイエット→48キロ→51キロ→49.8キロ
薬の副作用で短期間で36kgから60kgに激太りした
今は50kg前後をちょろちょろ
まずは48キロ
理想は46キロ
毎日記録を付けていくことにします 2日目
49.8kg→49.2
夜ごはんを夏ミカンだけにしたからだ
今日外食するのでリバウンド必死だわ
*毎日の体重を晒すスレってないですか 50sと40kg台の壁は果てしなく高かった
やっとこのチームに入れた
よろしくお願いします >>346
343です。とにかくお金がなかったので28円のもやしと大量に頂いていたゆで卵3つとか食べてました。
多分500kcalくらいしか摂ってなかったと思います。
一か月冷蔵庫にある物で分配しなきゃだったのでw
今はお金に余裕が出来たので46.6kg止まりです。 >>346です
>>348
なかなか辛い食生活でしたね…
真似できませんでした、ガックリ 167cm47kg
あと少し頑張ります!
筋肉もついてきた 誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。
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