キャベツダイエット [転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/08/30(日) 12:11:25.06

成功者、挫折者、実行中の人誰でも

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/20(水) 17:45:12.42

>>717
付ける量の問題だろ
ざっくりカロリー考えてやればいいんじゃない
今日は食い過ぎたからごま油と塩だけにしておこうとか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/20(水) 17:53:53.42

カロリーきちんと計算できるならキャベツなんかいらんだろ
小腹が減ったから食べるならきゅうりでもニンジンでも何でもいいわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/20(水) 19:09:32.75

>>718
短期で痩せたり何キロもリバウンド繰り返すって、ダイエット失敗だし、筋肉を落とす一番最低なダイエットじゃん
年取ってから酷い骨粗鬆症になったり認知症になり易くなったり色ーんな弊害が出てくるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/20(水) 19:40:11.96

>>724
極端な食事制限は続かないと過去に実感したので
今はリバウンドしないように長い目で見て太らない食生活を目指してるよ
だからマヨも砂糖も油も我慢せずに適度に摂ってるよってこと

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/20(水) 19:56:47.78

味付けしないと食べられない人って単に味覚が鈍いというだけでなく肥満体質なんだってさ
代謝能力が低いと味を感じられないそうだ
例えば糖質で言うと穀物などを咀嚼して甘味を感じられるまでの時間が長いほど太りやすい
中には全く感じられない人もいるとか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/20(水) 19:59:47.03

ダイエット始めて色々調べると分かるけど、美味しいもの程身体に悪いし、
気軽な外食は身体に悪いものばっかりだよね、和食はあんまりお店無いし高いし
ま、その分家でちゃんとした食事をしろよ、ってことなんだろうけどさ