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キャベツダイエット [転載禁止]©2ch.net
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/08/30(日) 12:11:25.06ID:rdUQ6P86
成功者、挫折者、実行中の人誰でも
0037名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/09/18(金) 17:38:28.37ID:K+zsP/3i
自分も肴のあてがわりにして食べてる。便通よくなったけど長時間のドライブ時にはマメに休憩するようになった。
0040名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/11/08(日) 12:18:12.18ID:HRnU5x6z
ダイエットは長続きしないし、食事制限はイライラする。
そんな人にオススメ！
http://www.geocities.jp/sango_daietto/
0042名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/11/09(月) 15:51:13.91ID:eQw2VRWG
>>39
黒い便とは、普通に腸内出血のうたがいありなんだが。
大腸カメラとかやってみれば、宿便なんてどこにもない。
0043名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/11/09(月) 20:05:20.25ID:Vf3wGmeX
>>42
至って体調に悪いところはないです。決まってキャベツを食べた翌日に黒い便が出ます。それ以外の日はちゃんと茶色の便が出ます。
0046名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/11/29(日) 22:43:56.85ID:w+m8qMp9
シーザードレッシングと桃屋のキムチの素ちろっとかけてキャベツの千切り食べてたら6キロ痩せたわ
0048名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/12/01(火) 20:41:14.39ID:H7/kobbN
>>47
朝昼晩というか家にいる時は必ずお腹が減ってからキャベツ4分の1を千切りにして先に食べてた
子供用ラーメン丼に山盛りくらいになるくらい
それを1日2回くらい食べてたなbmiが18.30になったよ
シーザードレッシングかけすぎってくらいかけて桃屋のキムチ少しかけてたけど味の濃いのが好きで満足感を出したかったから
たまに油漬けのツナも混ぜてた 一週間にだいたい2玉食べてたかな
ラーメン屋も誘われたら行くし寿司屋も行ってた
とにかく白米の代わりにキャベツだったね味噌汁もオカズも食べるけど先にキャベツ食べてから
0051名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/01/11(月) 14:30:03.17ID:RUsnpP3a
キャベツの千切りってどうやって作ってますか？

道具を買っても
作るのは楽だけど洗うのが面倒とか
いろいろ問題点がありそう
0053名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/01/11(月) 19:25:16.13ID:WYFwCgb3
>>51
キャベツ用のピーラー
普通のでもできるけど小さいからやりにくい
700円で買った
洗うのはさっと洗うだけ
一玉作ってみたらスーパーのカット野菜のぼったくりさに笑えた
0058名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/01/12(火) 23:10:44.02ID:eSYseiqz
>>56
ありがとうございます！15cmぐらいあるんですね。前買ったのより小さいです 笑 情報ありがとうございました！
0060名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/01/20(水) 13:53:29.22ID:OeMe7RPS
この時期キャベツうますぎ
ほんの少し塩振ってチンして食べるのがキャベツの甘味を感じて好き
0062名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/02/12(金) 18:14:44.66ID:O7Pav6Bm
最近ハマっているのが温野菜にして食べる事。

ザク切りにしたキャベツとスライスにした人参に100ccくらいのお水をかけて
ラップしてチンするだけ。

野菜があたたかくて甘味が増します。
0063名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/02/13(土) 08:38:10.14ID:MUxGVALc
千切りキャベツに酢をかけて食べている
キャベツの消化酵素や坑炎症作用がありビタミンCとKも豊富
酢はビタミンの吸収を良くし、内臓脂肪を減らし血圧の上昇も抑える
そしてキャベツも酢も血糖値の上昇を抑える
酢キャベツは最高の組合せだと思うわ
0065名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/02/27(土) 15:48:06.54ID:h/ibSSk/
>>56
ピーラーとスライサーどっちがいいんでしょうか
スライサーはどこがおすすめなんでしょうか


スライサーは数ヶ月で刃がダメになったら切れなくなるというのもかいてあったし
自分の持ってるものは手が切れました
0068(￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama
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2016/02/28(日) 15:28:42.28ID:W0xMHj5A
　
キャベツダイエットを最初に考案したのは、モデ様なのだ。(￣(エ)￣)y-°°°

。。
0069名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/02/28(日) 18:50:12.10ID:ae3PqI8b
バイキングに行き山盛りキャベツに唐揚げ大盛り‼太らないし胃もたれしない‼
0073(￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama
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2016/02/29(月) 11:54:37.44ID:ABGvevGK
　
キャベツは、生だけではなく、焼いて焼き肉のタレにつけて食べても良いぞ。(￣(エ)￣)y-°°°

。。
0074(￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama
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2016/02/29(月) 11:56:40.62ID:ABGvevGK
　
もちろん、生のキャベツに焼き肉のタレでも良い。(・(ェ)・)y◇°°°

。。
0075名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/02/29(月) 12:05:48.39ID:BAcRs5qA
飲酒OKという契約をしたらいい
0077名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/02/29(月) 14:43:42.41ID:Glk/DDH1
温キャベツの納豆美味しいよなー！

キャベツはサラダ等の生で食べると詰まって出ないこと多いけど
温キャベツにして、柔らかい状態にして食べたら水分含んだ少し柔らかいのがでる。
加熱によって食物繊維のペクチンの質が変わってるのかな
0080名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/01(火) 11:09:40.70ID:kgK4fFly
スポクラいきたいですが金ないのでお酒やめてキャベツダイエットしたいと思います。ドレッシングはごまドレッシングはカロリーとりすぎでしょうか？
0083名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/01(火) 12:32:48.10ID:kgK4fFly
みなさんありがとうございます。
ドレッシングについてアドバイスありがとうございます。
本当はスポクラいきたいんですが無職なもので、お金もないのでキャベツダイエット頑張ります。
大好きだったお酒ももう飲まないようにします。
0085名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/01(火) 12:54:53.93ID:st96YES6
私は毎回洗うのが面倒くさくて
最初に丸ごと切って洗ってジップロックにした
結構持つし毎日食べるからすぐなくなるし
食べ切れなさそうなときは冷凍すればOK
0086(￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama
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2016/03/01(火) 14:24:28.10ID:35vvQBIi
　
最新ダイエット法は、モデ様が開発したＴＤなのだ。(￣(エ)￣)y-°°°

何でも好きなものが食べられるダイエット法、それがＴＤなのだ。(・ิ(ェ)・ิ)y─~~~

。。
0087(￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama
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2016/03/01(火) 16:20:19.09ID:35vvQBIi
　
あなたもＴＤする、それともしない？　ｂｙ　モデ。

モデのＴＤがあれば、佐野実も、周富徳も死なずに済んだのにな。(￣(エ)￣)y-°°°

。。

。。
0089名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/01(火) 19:04:51.27ID:SYhnJM/j
>>65
>>84
おすすめ　匠創 可変式ワイドスライサーDH-5886
2年強ほぼ毎日3/4～半玉分 使ってるが切れ味落ちない
受け皿も買ったけどそれはほとんど使ってない
0090名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/01(火) 22:13:09.38ID:jgiB19bO
自分もまとめて千切りにしているけど、3日程度ならさほど変化はない
それを過ぎるとさすがに水分が抜けてに干からびてくるけど
0091名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/03(木) 10:46:02.21ID:HvRU0Elj
キャベツ生が大嫌いで何やっても食べられないんだけど加熱したらやっぱ栄養とか満腹感とか意味ないかな？加熱したら食べられるんだけど
0092(￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama
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2016/03/03(木) 16:39:42.09ID:CRrO5czS
　
やっぱ、焼く肉（牛、豚、鶏肉他）と焼きキャベツが、最強だな。

ご飯は、ＴＤそればいいだけ。

。。
0094名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/03(木) 17:56:24.78ID:rcpnWDWE
昨日からキャベツダイエットはじめたけど腹もち悪い。みんなどうしてるの？あまりに腹もち悪いから味噌汁追加した。
0095名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/03(木) 20:17:13.48ID:oLEWEyF9
>>94
腹持ちを期待するのではなくて、①低価格で咀嚼回数が多く、
白飯を減らす目的。②最初にキャベツを食べることによって血糖値の
急激な上昇と下降をおさえて耐えがたいような空腹を防ぐ目的。

腹持ち悪ければ、キャベツの量増やす＆タンパク質を摂るがよろしいかと。
0096名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/03(木) 20:58:23.49ID:rcpnWDWE
>>95
たんぱく質かぁ。納豆とかあとは肉も一応okなんだよね？
とりあえずキャベツと味噌汁で当分のりきろうかなぁ。
スーパーに売ってるキャベツ一袋じゃ足りないからふた袋にするとか？
でもふた袋じゃいくらなんでも多いよね。
0098名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/03(木) 23:40:32.96ID:oLEWEyF9
>>96
えらそうに何度もごめん。
キャベツの代りにもやしでもOKですよ。卵と中華スープに麺の代りにどっさりのもやし煮るとか。
ちなみに激やせしたころのメニュー
朝　卵2個分料理　シーチキン水煮　キャベツ150g　トマト　コーヒーで280～300kcal
昼　抜きが多かったけど、無・低脂肪牛乳をカフェオレにしてパルスイート入れて飲んでた。150kcal
夜　実家だったので普通どおりのおかずその前にキャベツ200gご飯はなし。500～750kcalくらいでした。
間食　ノンシュガーの飴　13kcal×個数
コツ
①食べる量を減らすより、炭水化物を減らす。
②タンパク質は積極的にとる。但しあまりにも高calなものは避ける。おすすめシーチキン水煮 皮無し鶏肉 魚
③習慣的に炭水化物を控えると（食べるときはその前に多量の野菜を摂る）空腹感が感じにくくなる。
④疲れだるさを感じたら、無理せずご飯を食べる。重要
0099(￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama
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2016/03/04(金) 11:40:45.91ID:zqvmcG5T
　
腹持ち悪いって、キャベツは、どんぶりぐらいクワント意味ないだろ。(￣(エ)￣)y-°°°

生なら、レタスやもやしで、十分だ。

。。
0100(￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama
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2016/03/04(金) 11:41:58.54ID:zqvmcG5T
　
水炊きなら、鶏肉と、シメジ、豆腐、白菜でもＯＫだ。(￣(エ)￣)y-°°°

。。
0102(￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama
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2016/03/04(金) 16:17:35.26ID:zqvmcG5T
　
肉とキャベツ他（もやし、タマネギ、にんじん、ピーマンなど）を

甜麺醤、豆板醤、ＸＯじゃん、焼き肉のタレ、パッタイペーストで

炒めて回鍋肉にして喰ってもうまいぞ。(・(ェ)・)y◇°°°

。。
0103(￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama
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2016/03/04(金) 17:22:08.52ID:zqvmcG5T
　
キャベツダイエットは、別に食前や食中に生キャベツを食べるだけじゃないんだぞ。(￣(エ)￣)y-°°°

。。
0104名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/05(土) 12:18:06.42ID:c7GOBEHB
手っ取り早く体脂肪落としたいなら炭水化物を適量とって運動する方がいい
米(麦飯、玄米なら尚可)、大豆製品、キャベツの三点セットは完全食に近い
自分はこれプラス有酸素運動で体脂肪を4ヶ月で15%落とした(体重72kg→52kg、24％→9％)
0107(￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama
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2016/03/05(土) 17:57:09.37ID:QEaIuBQI
　
熱を加えたら、消化しにくくなるといった、エビデンスのないガセネタを流している
やつがいるようだが、トンデモ理論だな。

言わせて貰えば、消化しやすかったら、キャベツを食べる必要は無いな。
消化しやすかったら、満腹感が得られず、キャベツを食べる意味
（キャベツダイエットする意味）すら無くなるんだがな。(￣(エ)￣)y-°°°

消化しにくかったら、ダイエットに好都合だろ。(・(ェ)・)y◇°°°

。。
0108名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/06(日) 10:29:33.70ID:76qx9Ing
食べ物を加熱せずに毎日食べてたら
何かアレルギーになりやすそうな気がする
物によるけど加熱することによってアレルギーになりにくいと何かのサイトで見た
なので、ビタミンUやCは減るけど
加熱してからキャベツ食べるようにしてる。
加熱したときの甘味が好きだし
0109名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/06(日) 11:51:56.54ID:AFZAkaMX
気がするとか、どこで見たかすら定かではないものの為に栄養素壊すとか意味不明にも程がある
頭がどうにかしているとしか思えないわ
0112名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/06(日) 15:30:14.13ID:wiExRpda
基本は量。次に咀嚼回数これを理解していれば自由に食べていいと思う。
私は生のノンドレッシング派。食前200gのキャベツは行だと思ってる。
0113名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/07(月) 17:46:02.49ID:McDAqkpy
キャベツ自体は1kg食べてもおにぎり一個分もエネルギーないし
食べ過ぎるほど食べられる人はいないだろう
0114名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/07(月) 20:42:37.49ID:batMwzvz
一玉買って細切りや千切りにして食べてるけど結構な量あるのな
断面が黒くなってくるから早めに使い切りたいんだが
0115名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/07(月) 20:58:25.08ID:Jwm70Pgi
キャベツ一玉買ったら、その日のうちに下処理してる

青い所→生食用、一日分ずつ濡らしたキッチンペーパーでくるんビニール袋に
白い所→野菜スープとして調理

大きさにもよるけど、だいたい3日くらいで消費できる
0119名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/07(月) 23:11:53.16ID:Wwar1Gr8
>>108
そういう話はたんぱく質系の話だと聞くね、卵とかね
まあ野菜でもアレルギーは出る場合もあるから、続けざまに生キャベツ食べ続けていいもんかなぁ…とたまに思うけど
0120名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/07(月) 23:11:56.04ID:Wwar1Gr8
>>108
そういう話はたんぱく質系の話だと聞くね、卵とかね
まあ野菜でもアレルギーは出る場合もあるから、続けざまに生キャベツ食べ続けていいもんかなぁ…とたまに思うけど
0121名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/08(火) 13:59:30.18ID:dWLBZ7lQ
シリコンのたじんなべで蒸しキャベツ
それに納豆かけて食う
晩飯を１ヶ月これにしたら
骨格筋肉落とさず体脂肪だけ落ちたわ
0122名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/09(水) 15:59:44.86ID:7s9Yga9Z
最近食べてないけどどれも美味しそうね
自分はざく切りのをほんだし少々ふって、軽く炒めて、卵落として蒸し焼きにする。
食べる時は塩コショウ少し。卵は一日のカロリーを考えて、大丈夫そうなら入れる
0123名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/09(水) 16:05:22.34ID:UOY9hxrB
八百屋で買ったキャベツ千切りしてたら赤細いミミズがはり付いてた(:_;)
今までは生で食べてたけど怖いから火通して食べる
低カロリーなレシピなどあったら教えてください
0125(￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama
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2016/03/09(水) 17:57:26.38ID:9uMl+FzD
　
人間の脳みそを喰う寄生虫もあるからね。(Φ(ェ)Φ)y─~~~

。。
0129(￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama
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2016/03/10(木) 10:03:16.02ID:GGgAQKw4
　
回虫と寄生虫は違うんだな。腸の中に住みつくぐらいの回虫ならいいが、

体の中を移動して、内臓や人間の脳に住み着いて脳みそを喰うやつまでいるからな。

人糞とか動物の糞が混ざっている肥料を使った野菜はやばい。(Φ(ェ)Φ)y─~~~

興味のあるやつは、「人　寄生虫」でぐぐれ。笑ってられないぞ。真におぞましい。

。。
0131(￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama
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2016/03/11(金) 19:12:17.50ID:xm/ozxyT
　
すまん、ビチクって、何？

。。
0132名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/17(木) 06:54:59.99ID:QDcGbDB0
>>131
ビチクって言うのは55歳の独身の爺様の事です


身長155㎝、体重39㎏、埼玉在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

ttp://i.imgur.com/Yq3x9tJ.jpg
0133名無しさん＠お腹いっぱい
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2016/03/18(金) 09:07:19.16ID:eZk1+8KZ
キャベツにオリーブオイルかけて、クレイジーソルトふって
レンジでチンするととっても美味しいです。
0134名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/18(金) 09:18:54.93ID:Wlh0e/JI
>>132
その身長と体重じゃダイエット不要ではあるけど男としての
体力や能力は維持出来てないんでは
元気なオバチャンにちょっと腕や肩がぶつかっただけでぶっ飛びそうだ
0135名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/18(金) 11:43:23.69ID:0Inv2yjq
オリーブオイルかけてから加熱すると油が酸化してしまうので意味がなくなる
オリーブオイルつかいたいならチンしたあとにかけましょう
0137名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/18(金) 11:48:41.47ID:UOG5idgG
オリーブオイルてエクストラヴァージンオイルじゃないと駄目？
うちのオリーブオイル20％て書いてあるｑｒｔ
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