マジな話、糖質制限で３ヶ月で10kg以上スルスルっと痩せたが、
4ヶ月目からなかなか落ちなくなった。
その後更に糖質を絞ったり有酸素始めたりして、結局は白髪抜け毛肌荒れとなり、糖質制限止めて半年でリバウンド。
けっきょく数ヶ月の短期決戦の類いだと思う。

今はウエイト系のジムに通ってるが、大会とかに出る人が増量期終えて大会三ヶ月前からの絞込に糖質制限してる。
そういう手法だと納得した。