★★低炭水化物・糖質制限総合スレ71★★ [転載禁止]©2ch.net
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低炭水化物ダイエット・糖質制限・糖質カット・ローカーボ・カーボコントロール・カーボカウント
釜池式・荒木式・アトキンス式・ヘラー式・江部式・工藤式 等、
様々に増えた糖質制限でのダイエットの総合スレです。
有益な情報をみんなで共有しましょう。
※書き込む前に>>1と｢まとめウィキ｣をお読みください。このダイエットには知識と勉強が必要です。
まとめwiki http://lowcarb.wiki.fc2.com/
http://www53.atwiki.jp/low-carb/pages/15.html
★過体重の人が標準体重になるダイエット法として最強です。
⇒http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa0708681
★標準値辺りからは”かっこいい体”を獲得する為運動習慣を。
★子孫にまで悪影響を及ぼす痩せすぎ女性”美容体重信仰”や”体重計信仰”には反対です。
★低炭水化物ダイエット成功者はアンチカロリー派です。
カロリー概念を根本から無視する事が、このダイエット成功への早道です。
前スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ70★★
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1439344485/ ここは糖質制限アンチがスレタイを勝手に変えて立てたスレなので無視してください。
下のスレが本物のスレなので移動をお願いします。
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ71★★
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440298818/ お前ら人間の「認識」について小学生からやり直せ
馬鹿かよ死ぬのか？ 普通に次スレとして立てればよかったものを、
後から重複として立てるなんてアホすぎるwww
言ってることはわかるよ、スレタイに「最強」とかアホかと思う
でもそんなことでいちいち重複スレ立てるなよ 〜 御 注 意 〜
ここはアンチ自演狂の可変ID一覧として機能させます。
自演ご本人でない方は、書き込みを御遠慮ください。 >>8
そのスレいいですね
テンプレも分かりやすくよくまとまっています
・炭水化物は猛毒
・医者や栄養士の言うことは信用しない
・糖尿病学会は穀物業界の回し者
・薬にはなるべく頼らない
・ブドウ糖負荷試験をやる奴はアホ
・NHKの健康番組は役に立たない
・薬で糖尿病が治ると思ってる奴はバカ。
・バナナを食って尿糖を垂らす奴はサル。
・筋トレで血糖値を下げている奴はゴリラ。
・SMBGで糖尿病を克服した奴が人間。
・アーモンド食って血糖値下がらない奴はリス。
・糖質制限で対糖能が悪化したらカワウソ。
・血糖値1000を超えてもお菓子食べてるカブトムシ。 憧れの「痩せの大食い女子」になる！デブにならない食べ方5つ
◆まずは野菜から食べる
◆ボリューム感のあるものはランチで
◆炭水化物はミニサイズで
◆早食いをしない
◆糖質と脂質を同時に食べないようにする
http://mdpr.jp/diet/detail/1515635 最強でなければこんな白痴な偏食をしてまでダイエットしない とりあえず二郎麺マシマシ肉トリプル野菜少なめニンニクマシマシで食ってくるわ 憧れの「痩せの大食い女子」になる！デブにならない方法1つ
◆ひたすら糖質を摂って糖尿病になる >>9
あれ知らないの？ 新入りさん？
そのテンプレは江部先生のブログでも取り上げられたけど
当時糖尿スレの荒らしをしてた人の言動をまとめた、言わばキチガイマーカーのリストだよ
江部先生は直ぐに小バカにされてるのに気付いて、完全に無視してましたけど お前らにちょと聞きたいんだけど、糖質制限したからって辛さに敏感になるとかないよな!? >>19
味覚が鋭敏になって、いろんなもののウマみやマズみをすごく感じるようになるよな。
だいたいの食べ物が不味く感じる。 初めて低糖質のカップ麺食べたけどなんか残念だった
これだと普通のをちょっと食べるほうが満足するね >>21
チートデイにカップラーメンとかマックとかを口にしてみたけど、
毒食ってるとしか思えなかったわ。
薄い味付けの肉魚と、野菜が旨くなったな。 >>18だけど、夕べ獅子唐食ったらハバネロかそれ以上かと思う程のヤツに当たり、糖質制限で辛さに弱くなったか!?と思った！
激辛自体、苦手ではないので獅子唐ごときにあんなダメージ食らった事なかったからちょと焦ったww >>23
わかる。カレーパン食らった吐きそうになった ＜Google社が社員教育に菜食・瞑想を導入しはじめた＞
Google社が実践する禅仏教（ティグ・ナット・ハン）の菜食瞑想セミナー（動画）
https://www.youtube.com/watch?v=zBbszZH_Jos
怒りを含んだもの(肉食）を食べない」
〜グーグル社瞑想講師のティクナットハン師が導く食事瞑想法
http://www.el-aura.com/2014042004/
Twitter の 創設者、ビズ・ストーンがベジタリアン給食を求める！
http://macveg.blog68.fc2.com/blog-entry-339.html
グーグル社とビル・ゲイツが完全菜食のハンバーガービジネスを開始 どうするマクドナルド
http://www.gizmodo.jp/2015/07/post_17786.html カレーパンすら食えないのを自慢w
頭おかしいって思われるだけ >だいたいの食べ物が不味く感じる
認知症になると食べ物の味がわからなくなるらしいね 今日の昼飯はすたみな太郎NEXTで肉と野菜
もちろん肉はタレ付けずに塩だけで野菜はブロッコリーとレタスだけ
晩飯は鍋
もちろん具材はササミと豆腐としらたきとブロッコリー ラーメン大好きだったのでコンニャク麺ってのを一通り試したけどどれも食えたもんじゃない
むしろ本物のラーメンで口直ししたくなるから止めたほうがいいな >>30
豆腐だけはやめなよ。糖質多いNG境界食材だよ。
鶏もも肉、豚バラ肉、牛肩ロース、鰤、鱈、牡蠣。
他にもまだまだ代わりはいくらでもあるじゃない。 >>33
豆腐って本当に糖質多いの?
俺少ない食材と思って毎日くってんだけど・・・・ 100g中の炭水化物（糖質ではない）が2g未満の豆腐ですらNG境界食材とか… 太るので豆腐も食べれない連中の妬みｗ
それが糖質制限の世界
フツー豆腐は食べても太らないから奴らを相手にしない方がいいよ 炭水化物と糖質制限で
１２７キロ→８９．４キロになった
このまま引き続き頑張ります
１２７キロの時の身体の写真は撮ってないけど、
１００キロ前後の頃の写真は撮ってあるので、
いつか６０キロになったら比較で画像アップロードしたいと思います 大半の人間がキャベツ食べて減量までしてるのに
キャベツ食べて太るなんて自慢にならないし正直恥ずかしいと思う
可哀想だよね
糖質制限で痩せましたという自慢がみっともない事に何時気づくことやら… >>45
キャベツの話題なんか出てないと思うけど……
糖質制限sageたいばかりに幻見えるなんて恥ずかしくて可哀想 >>45
キャベツ食べて太るのは自慢にならないなら、普通の食事したら普通に太るキャベツダイエットはどうなるんだよｗ
遠回しなキャベツダイエットdisかなんかなの？ｗ
だいたい肉とか一杯食べれて楽に痩せるのと、生キャベツ大食いして食欲抑えて減量するのと比べたら
食いたい物の七割近くをキャベツに変えなきゃいけない方が可哀想なんだけど。 あ、食いたい物の七割近くを〜ってのは一応、キャベツダイエットで15kgとか
"減量"する場合の話な。
目標-5kgとかならもっと少なくて済むけど、それだと糖質制限の三割程度の効果しかないんで
比べものになりませんな。 キャベツの糖質ガーって一時期騒いでたヤツがいたからそのことかと思ってた
千切りにすると細胞壁が傷付いて糖質が染み出してくるんだとさｗｗｗ 誘導されて来たんだけど、俺に質問したい人がいるのか？
何も無いなら帰るよ キャベツだけ食って他は何も食べなければ痩せるよ
結果的に食事量が減っているから 野菜ではなくこんにゃくパスタをひたすら食べている
楽天に売ってるやつ
お湯で洗って、フライパンで炒めて水分飛ばせばそんなに臭くない
キューピーのあえるだけのパスターソースとからめて食べてる
もちろんこんにゃくパスタばかり食べていたら肌も髪もボロボロなるから
肉魚野菜も食べてるけど、中心はこんにゃく
パスタソースを変えれば意外と飽きない
こんにゃくラーメンは吐き気がするようになったから食べるのやめた 風邪引いて苦しい
粥とかうどんは糖質制限では論外だし
何を食えばいいんだ熱あるし喉痛くて死にそう
肉とかキツい >>54
そういうときは粥とかうどんでいいんだよ
なんのために普段ダイエットしてると思ってんだ
緊急時に好きなもの好きなように食うためだろ 炭水化物は消化に良いと思われています。私もそう思っていました。逆に肉は消化に悪いと思っていました。しかし、糖質制限を勉強し、実践していくうちに全く考えが変わりました。炭水化物が消化に良いなんて真っ赤なウソです。 >>54
こういうアホがいるのか・・・。それとも風邪で判断力落ちただけか？
とりあえず>>55が言う通りだと思うわ。それにココナッツオイルとかも
飲みやすくてカロリー摂れるからこういう時に向いてる気がするし、
玉子2個入れた玉子粥とかなら他の栄養も補いやすいだろう。
痩せるのだけ考えて健康無視とか勘違いダイエットそのものなんだから
さっさと食って寝て治せよ。 高熱出して寝込んでる人間にカロリー摂れるからココナッツオイル飲めってか。
すんごい発想だなw >>58
ほー、ココナッツオイルあかんのか。
実は俺もココナッツオイルとか使ってないから知らんのだけど。
じゃあ素直にクエン酸の摂れる梅干しとかにしとこうか。 とりあえず、お大事に
風邪の時はおかゆでもアイスでも好きな食べられるもの食べたほうがいい
風邪だからって甘く見てると悪化したら怖いよ
軽い間に治そう あんた、風邪ひいて高熱出して飯食えない言ってるやつに油飲めって言うのか？ >>61
え、お粥と一緒に食えばよくね？
それともそんな飲みにくいの？
というか飯食えないとか書いてないし、それなら尚更油くらいしか
摂れなくない？ いや、喧嘩とかはどうでもいいんだけど、実際風邪の時に
ココナッツオイルってどうなん？ 風邪のときはモリドルオリーブオイル200cc一気飲みもいいね ダイエット中って風邪ひきやすいよね
少なからず身体は弱ってるのかな？
他のダイエット法（グレフルのみとか）やってた頃、風邪ひいてばかりだった
炭水化物抜きは肉とか食べるせいかそこまで風邪ひかないけど 風邪ひいた時は豆腐の卵とじ食べてる
水分多目で作れば茶碗蒸しみたいな感じになる
具合悪い時はお粥が一番食べやすいと思うけど、気持ち的に負担になるなら本末転倒だしね 粥だのうどんだの仰っている皆さんは、ひょっとして夏井先生の本すら読んでいないのですか？ >>69
この流れでココナッツオイルageとかに見えてるならちょっと落ち着けよ
>>70
夏井先生は風邪の時どうしろって言ってるの？ 熱出て喉痛くて食事できねー言ってんだろw
読解力ゼロなら黙ってろw >>71
食べた感じは糸こんにゃくとは全く別物だよ
臭いもほぼ無いし、食べやすい
オススメだよー 寝込んでるなら湯豆腐に野菜入れて食べたりしたらいいでしょ。
体温まるし消化もいいし内臓に負担が掛からないし。
扁桃腺はれて熱が出てるんでしょ？
温かくて消化のよいもの食べて薬飲んで寝な。
お大事に。 しかし糖質制限始めてからは、眠くもならないし、眠りも深くて短いな…
この起きてる時間が延びた分、なにかに充てれば偉い人になれそうな気もする。
ただ、たまに糖質取ったときの睡眠欲求がすごい。一日中寝てるｗ 私は逆なんだよね〜
こないだ数ヵ月ぶりに3食がっつり米食べたらやる気がみなぎって眠れなかった それってずっと血糖値が下がらなかったってことじゃね?
膵臓は大丈夫かい? お粥とかすらつらいときは何食べても胃に負担かかるし
消化にカロリー取られちゃうから
ポカリと水飲んだ方がいい
運動後はアクエリアスの薄さがいいけど
風邪の時はポカリかホットポカリかポカリの水割りおすすめ 風邪だからってお粥とかうどんとか糖質を体内に入れるのは甘えだよな お粥より普通の食事をよく噛んで食べた方が唾液も出て消化にいいとか言うよね クソ自慢みっともない
お粥程度も食べられないのは己の自業自得 週末ラーメンを食べに行くために
平日炭水化物制限してるしな どうせ痩せきった後はいかに炭水化物を取りながら体重を維持できるかにシフトするんだ
今のうちに多少の炭水化物を摂取して慣れておけ 次スレ立たないと思ってたら、ここで良いのか？
誰か 最強 付けたスレ立ててくれ むね肉でチキンナゲットおいしかった
ココナッツオイルで揚げ焼きするからカラッとサッパリ >>92
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ここは荒らしが立てたスレです 駄目だ今日は
ホットケーキと納豆ご飯を食べてしまった・・・
夜はなんとかこんにゃくパスタにした
明日の体重がこえぇぇ 今日の食事
朝はブランパン1個
昼はブランパン1個
夜はヒレ肉、ササミ、サラダ、ブロッコリー、ゆで卵
デザートはシャトレーゼの糖質制限アイス 朝昼晩のバランスが悪くてもいいの？
1日のトータルで糖質が低ければオッケー？ 一日の栄養バランスはサプリとか含めちゃんと考えるべき。
夜は糖質が吸収されやすいから、0にしろとは言わないので
糖質量をとくに低めに保つのがいい。 夜というと夜勤系の人だと分かりづらいから、寝る4時間前とかに食う
夕食ポジションの食事ね。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
