【30代】100ｋｇ超が今更始めるダイエット【40代】2 [転載禁止]©2ch.net
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ここは本家である『新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット』の30代からのスレです。
30代、40代の我々中年世代は病気と背中合わせです。
ましてや、100kg以上となると糖尿病を始めとする成人病になる確率大です。
基礎代謝も若者より低下してます。
故にダイエットも自分の思惑通りに進行せず挫折した経験の方々もいるでしょう。
今一度、初心に戻り皆さんで情報交換や経過報告、叱咤激励等まったりダイエットを楽しみましょう。
誹謗中傷や煽り、荒らし行為に対してはスルーでお願い申しあげます。
過去スレ
【30代】100ｋｇ超が今更始めるダイエット【40代】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1313836733/ やっぱり運動して汗流すと
スッキリするな！
運動を習慣付けるとだんだん
慣れてきて体幹が鍛えられて
凄く調子いいわ
焦らずゆっくりが成功の秘訣
まず誰でも簡単、お金も掛からない歩くことから始める事を
オススメするよ
こんなデブのおっさんでも
やればできてんだから（笑） 食事も運動も記録をつけていくことから始めると習慣化しやすいゾ カレンダーに記録してるな
体重計ではかって
これから梅雨でいやだなあ
傘さしてでもウォーキング行くぞｗ >>990
長い目で見てやろうぜ、ネタかも知れないし
だいたい朝昼抜いて夜の一食の時点でお察しだろｗ 日課の1時間ウォーキングしてきた
車のシートベルト、ゆるくなってきた…
Tシャツも明らかに余裕出て来たわ
6キロ痩せたら実感できるな
リバウンド組だからゴールは見えてるし、食事、運動両面で
あと20キロを1年かけてじっくり焦らずクリアするつもり
必ず標準体重に戻すぜ
みんなも頑張ろうぜ！ 休日は早起きして天たまそばを食べるようになってしまった。
リバウンド恐るべし。 そばはそば粉100%か、原材料表示が(そば粉、小麦粉)になってるやつを選べば炭水化物は少ない。
逆に(小麦粉、そば粉)になってるやつは多いから避けた方がよい。
うどんやごはんの炭水化物よりそばはGIが低いからダイエットに向いてるよ。 昼冷やしとろろそば食ったわ
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
life time: 655日 0時間 38分 20秒 レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
