0547名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2016/11/09(水) 06:16:30.48ID:GdEU9xXs >>538 特に太っているとは感じないが腿の筋肉がないのがよくない 。2日に一回ハーフスクワット50回と20分のはや歩きウォーキングをお薦めする。 出来れば腹筋運動とリバースプッシュアップも。