女の子が首から下をうｐして評価してもらうスレ 2 [転載禁止]©2ch.net
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・正面からと横からの二枚うｐしましょう。
・身長、体重、年齢なども書くとアドバイスしやすいです。
★スマホ（iPhone、Android）をご使用の方はGPS機能をオフにしてから撮影を★
「設定」→「位置情報サービス」→「カメラ」→「オフ」にする。
※オンの状態では撮影時の場所が画像・動画に組み込まれます（ジオタグ：geotag）
【アップローダ】
◎イメピク（http://imepic.jp/） 送信先：up@imepic.jp （画像のみ 位置情報自動削除）
◎Myあっぷ（http://myup.jp/） 送信先：up@myup.jp （画像・動画兼用 追加可）
◎まじまじ（http://mjmj.be/） 送信先：up@mjmj.be （画像・動画兼用 追加可）
※粘着荒らしはスルー推奨※
前スレ
女の子が首から下をうｐして評価してもらうスレ
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1331918890/
女の子が首から下をうｐして評価してもらうスレ
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1352332923/ 女の子っぽくてかわいい体。左右均等できれい。乳首がない。 >>502
ちょっとタンマ。
運動してる体にはまったく見えないけど
なんでアップしたんだ？目的は何？ 〉〉502ですが、これでもだめですか？
http://imepic.jp/20161105/429380
朝、飲んだり食べたりしてない状態です。 >>505
余分な脂肪もなく、くびれもちゃんとあるので
良い体なのではないでしょうか >>508
セルフタイマー知らないの？
それか誰かに撮ってもらったとかだろ >>504
え、ここって筋肉を評価するスレだったの？
エロ目線じゃないの？ >>512
ここはダイエット板だから絞った体を披露するスレだよ
じゃあこれからジムに行くんで。 >>504
運動は、結構筋トレやってます。
女性の身体は、そこそこやってても、こんなもんです。
少しエロ目線よりの、筋トレダイエットアドバイスお願いします。 ってかスペックが何も書いてないから誰も何も言えないと思うし、だからこそ何故あげたって話になるわな?
どうなりたいかもわからんしね^^; >>514
いやいやジムにも女性いるけど
そこそこやってればそこそこ筋肉浮いてくるんだよ。
あなたは今の状態なら今以上のダイエットはする必要ないね。
現状キープのトレーニングで良いよ。
今以上にダイエットするとせっかくの美乳が微乳になるよ。 よくわからずはじめてしまってすいません。
２chに書き込みするの、今回の件がはじめてなんで。
何をしたら良いのかわからず書き込みしました。
スペックは、155cm,50kg,
B93W63H88
数値は多少前後しますが、このくらいです。
食事は、炭水化物控えめ、野菜多め
タンパク質は適度にという感じです。
ダイエットでも、筋トレでも、
身体をかえていくのは好きなのですが、
どんな方向へ向かったら良いのかわからず、アドバイスを頂けたらと思いアップしました。 >>518
じゃあ、峰富士子体型目指してみるかい？
■峰不二子のスリーサイズ
B99.9
W55.5
H88.8
あなたのヒップはOKだから大胸筋鍛えて胸をアップするのと
ウエストを凹まそうか。 峰不二子には身長が足りないね
12センチヒールを履いたらいいかも 今でも肌が綺麗そうだし
柔らかそうで良いけど
もう少しウエストが
細くなれば 良くなりそう。
胸元の高さはこれでよいけど
足の細さを見てみたい >>482
俺と同じくらい割れてるな。そこまでやらんほういいぞ。
野郎の俺の忠告。 >>502
尻と太ももに張りが有ったらグラビアレベル >>505
Oh! Perfect body!
ケインです。 >>499
腹筋もう少しとくびれがほしい。
トレーニングは一日置きにオーソドックスな腹筋20回×3セットやってる こないだ貼ったやつより腹まわりわかる写真
http://imepic.jp/20161106/408790
なんかウエストが丸い感じして気になる。
あと、指摘もされてるけど私出べそなんだよね。
自分的にはあんま気にしてないし、人ともへその話しないから
よくわかんないんだけど、
他人から見てコレ気になるもん？ >>526
くびれを作りたいなら腹筋で腹直筋鍛えるより
腹斜筋のほうではないでしょうか。
具体的には横腹を鍛える。
あと腹筋は毎日やっても大丈夫だよ。一日で回復する筋肉なので。
自重の腹筋なら1日100回くらいにしてみては？
つまり5セット。
ジム行けば重量を増やしてできるんだけどね
ジム行ってないでその体つきなら立派なほうだ >>527
デベソの件は、アップされた写真が腹回り中心だから目が行くだけじゃないの？ 俺も出べそだから気にならん
前は出べそじゃなかったんだが、病気で手術してから出べそになった 友達に出べその人がいる人は気にならないよ。
出べその話は今回の論点じゃないからスルーしてやれ >>528
毎日やっても大丈夫なんだね。
横腹かぁ、じゃそれも混ぜて回数増やしてやっていく！ >>530
私は生まれつきだけど、手術で後から出べそになるとかあるんだ。
そういう人も含めれば意外といるんかな。 皆わりと出べそに寛容で嬉しい。
トレーニングがんばる！ くびれ作りのトレーニングはググればわかるが腹横筋と腹斜筋な >>534
幼なじみの女の子が、子どもの頃痩せててデベソだった。
今は、子ども産んで、ほどほどの肉付きになって、デベソじゃなくなってたよ。 >>538
途中で送信されてしまいました。
最近かなり太ってきてしまったので、体型を公開しながらダイエットしたいです。 >>538
太いとは思わないけど、あえて言うなら腹がたるんでて、お尻が貧相かな。
腹筋しておなか周りをすっきりさせて、スクワットでヒップアップするとデニムやスキニーが似合うんじゃないかな 加齢で重力に完全に負けてるね
体重の割に体脂肪率がかなり高そうなので筋トレだけしても体型変わるのはかなり時間かかると思うよ
それより有酸素やってある程度体脂肪落としてから筋トレで締めた方が良さそう >>540
やっぱり腹回りと垂れ尻に目が行くよね。
個人的には腹筋＋ヨガをオススメしたい。 >>538
運動をしてなさそうな太ももが大きくマイナス
運動をしないダイエットからリバウンドしたような印象 あと姿勢も少し悪いから、幅広のゴムで背筋矯正タスキでも作ると良さげ。
背中は下部じゃなくて、胸を張る様に上部を軽く反らすとスッキリすると思われ。 デブなのか痩せているのかよくわからない体型です。
スタイル良いのか悪いのか？
カメラが斜めなのか？ >>538
特に太っているとは感じないが腿の筋肉がないのがよくない
。２日に一回ハーフスクワット50回と20分のはや歩きウォーキングをお薦めする。
出来れば腹筋運動とリバースプッシュアップも。 >>546
自分ではスタイルそこまで悪くない、太ってないと思ってるだろ
にじんでるよ言葉に そこそこ以上のデカπなのに誰もそこに触れないのは流石、腐ってもダ板だな(笑)。
ボディービルでも“チキンレッグ症候群”だか何だかってのが有るな、正式名称は忘れたけど。
人から見られる事が前提の上半身ばっかり鍛えて腰から下が貧相なままでバランスが間抜けっつう。 >>538です。
評価ありがとうございます。
>>548
腹筋と、スクワットですね。
>>541
体脂肪を、落とすのが先ですね。
>>542
腹筋、ヨガ、姿勢ですね！
鍛えますね。 >>543
太もも鍛えますね！
>>545
ふぅ
>>546
結構太ってます。
スタイル良くないですよ。
>>547
スクワットとウォーキングと腕ですね！
鍛えてみます。 >>548
結構太ってますよ。スタイルも良くありませんよ。
>>549
そんなに胸は大きくないですよ。写真のせいか、カメラが斜めなのかもしれないですね！
下半身鍛えますね。
自分では、見慣れてしまっているのと全体がデブと思い、どこを鍛えれば良いのかわかりました。ありがとうございます。 建築作業員の集団ストーカー
ずっとうるさく ずっといろいろな嫌がらせと続ける 建築作業員の集団ストーカー行為 作業中ストーカー相手を観察
騒音建築工事 よりも声騒音
仕事のていで 『異常にでかい声 を 延々 出し続ける』嫌がらせ 広くない現場でデカ声
ドスケベ陰険 建設作業員 の ※しつこい声騒音 がさつ 陰険 の 車のドア バッタん！！！ バッタん！！！ 閉め騒音
べらんだにでれば ぎゃくぎれ（2ＣＨねるもすとーかー）で 怒りを込めて度デカい建築作業音
ゴキブリ作業員が動き
キチガイに 過去の奇行実例 上記は常に
： 日がさせば 影絵の要領で ストーカー 相手前の 部屋で 作業
ベランダの窓開閉で反応してフツウぶってきも声一斉に出す
音楽かけっぱなし作業 一人戻ってきて作業時間過ぎても作業
基地外のドスケベ ストーカー痴漢地の頭腐りまくっている ぐちゃぐちゃ
工事施工主 株）クラフトホーム 設計者 株）*橋建築設計 事業主 華王商事（株
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結局 いやがらせを やめない 試し 試し うざいきもいでかいこえをだす
↓閲覧注意↓ ストーカーに狂ったゴキブリ人間の類似映像
https://www.youtube.com/watch?v=f-gkv8xLOmk
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公団方面からくる既知外ババアのきもざいでかい声の騒音 ストーカー相手家前付近でどうどうとキチガイ晒す
細い生活道路で 爆音 猛スピード エンジン音で威嚇 しつこい きもおたＤＱＮ車 おたばいく こばえげんつきの 騒音
外出すれば 徘徊待ちぶせ 店も駅も歩道も車道も卑しい野次馬ストーカーもウジャウジャ
頭が腐ったゴキブリがふつうぶって嫌がらせしまくり ストーカーは死ぬまで嫌がらせをやめない 精神異常者
ストーカー死ね すとーあーはまさにめんへらきちがい 死ぬまで 陰険 むっつり ど・スケベ の 幼稚な ゆとり キショすぎ
しつこい うざい めいわく すとーかーしね
すとーかー は ごきぶり しぬまできちがいでいやしい 垢の他人に異常執着
慇懃偽善やふつうぶったりひょうひょうと愉快犯したり 狂ったふりしたりする 頭が腐った 精神障害 >>538
スクワットも否定しないが、自重とはいえ筋トレで脂肪減らすことはできないから
30分〜1時間以上有酸素運動も必須。
脂肪とらないと最悪その上に筋肉乗るから今以上に太くなるぞ
そんなに時間ねーよってのなら、
太ももの真裏のハムストリング強化で「ヒップリフト」
→同じ姿勢で下っ腹凹ます目的で「ヒップレイズ」
→うつ伏せになって「腹筋ストレッチ」
→同じ姿勢で「ハイパーエクステンション」
のほうが短時間で済んで楽かと
でも結局は、下っ腹のたるみは歩かないと落ちないよ >>555
ありがとうございます。
ご丁寧な指導感謝です！ >>538
ここはダイエット板だけど、板が違ったら綺麗な体だと思う。 トランプ目線で見ればエロい体とも言えるけど、
よく見ると右と左で足の太さ違うから骨盤斜めってるか足の長さが違うと思う
何をやるにしてもまずは矯正したほうがいいかも てってーててててれれってってーーー
ててててってれーれーーー
ててってーれーれーー
ててってーれーれ
っててってーれーれれー
ぱーろーり
_､､-､ ,ィ,.
,-'ﾞ'｀ ^'ィ
) ζ
} _､-'""""~~ﾞ""""'ﾊ. ζ
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} /`ﾐ~ （＜・>Ｈく・)）
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ヽ / | ,-'''ﾆﾆ''!|
_, -‐} ヽ;i! ｀二´ /
⌒ ＼. `ｰ--ｒ'ヽ
ヽ /
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∠ どんとこーい！
|＿＿＿＿＿＿＿ ポチャ度どれ？
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