>>30
最近は変な連中に踊らされて糖質ぱかり目の敵にしている人がいるけど
結局のところ太るかどうかは摂取エネルギーと消費エネルギーの差し引きでしかない
自分は仕事中は休み時間以外ほぼ動かないし、食事の8割ぐらいは炭水化物だけど糖質制限をしている人達より確実に痩せている
油脂や動物性のものを全く摂らないので摂取エネルギーが低いからだ
消費エネルギーより摂取エネルギーが少なければそりゃ当然に痩せるよ
糖質だとかタンパク質だとかは関係ない