食べてもx2太るんだけど…体質？(´・ω・｀)2kg増 [転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/27(土) 16:06:35.63

前スレ
食べても食べても太るんだけど…体質？(´・ω・｀)
http://n2ch.net/r/-/shapeup/1409955129/1-?guid=ON 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:39828eafcc6c2073b074103bd7eecdc9)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/22(水) 21:44:50.17

喉ごしかなぁ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/23(木) 06:26:31.52

とにかく腹に詰め込めば、下痢して痩せるかも！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/25(土) 06:44:03.14

みんなありがとう！
下痢ってどうやったらなるんだろ？
とりあえずお腹冷やせばなるかな！？
アイス買ってこよーっと！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/26(日) 06:32:28.03

>>440
そんなに早く死にたいか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/29(水) 01:51:37.63

やり方が汚いわ。食うなよ。出すくらいなら食うな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/05(火) 01:58:26.87

>>440です。不快な思いをさせてしまってすいません。
スレチが多くて足りない頭で修正しようとしたのですが、
私もスレチでしたね。しばらくROMります。申し訳ございません。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/29(金) 18:44:40.30

停滞期にはやっぱり肉が良いよね。ぜんぜん痩せないから毎日焼き肉バイキングで山盛り５皿の肉を食べてるよ。頑張ったご褒美に食後のスイーツが待ってるからモチベーション上がる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/29(金) 19:03:28.17

停滞期って食べても食べても太らなくなる時期のこと？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/29(金) 21:04:51.98

そうだよ★ 最高ダよね停滞期♪早く来ないかなぁ～

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/02(火) 20:25:12.65

チラ裏スレに書き込んだら、このスレに教えてあげてと言われて来ました。以下コピペ

今日凄い事に気が付いた。食べたいもの我慢してる人は、ぜひ計算してほしい。
私はダイエット初めてから、大体1～2ｋｇ/月、痩せてる。
まあ余裕見て月1ｋｇ痩せると考えると1年で12ｋｇ、10年で120ｋｇになる。
目標体重は今よりマイナス10ｋｇだから、これから10年間で110ｋｇ太ってもいい事になるんだよ。
しかもだ、今まで暴飲暴食して太って来たけど、1年で最大に増えたのは3ｋｇまでだ。
今までと同じ量飲み食いし最大限太ると考えても、10年後までに増える体重は、最大30ｋｇなんだよ。
つまり今までと同じ暴飲暴食続けても、ダイエットしてる限り10年後、私の体重はマイナスになる。
それじゃ死んじゃうんで、今まで以上に食べなければ(`･ω･´) /

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/02(火) 22:04:55.27

舐めとんかいワレェ
　　　　　（　´・ω）　　　　>>447
　　　　γ/　 γ⌒ヽ　（´；ω；｀）　　ｳｯ…
　　　　/ |　　　、　ｲ（⌒　　　　⌒ヽ
　　　 .l　|　　　 l 　　}　）ヽ､_､_,　＼＼
　　　 {　 |　　　ｌ、　´⌒ヽ-'巛(　　/　/
　　　 .＼ |　　　　T ''' ――‐‐'＾　（､_ﾉ
　　　　 |　　　　| 　　／　／/　 /

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/16(日) 20:38:23.11

ポテトチップスダイエットで痩せる？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/18(火) 19:02:21.01

>>449
毎日続けられるならね！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/25(火) 12:49:47.53

>>450
良いと思う‼でも栄養バランスが心配だから、チョコレートのかかったタイプが良いと思うよ！
カカオポリフェノールたっぷりで健康的だし、ココアもそうだけどカカオは体が温まるよ！
熱々ココアも一緒に飲めば代謝アップで効果は倍増！追加トッピングの生クリームで乳製品も取り入れよう！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/26(水) 16:38:23.33

http://seijituya3.com/

ここでエフェドリン買ったんだけど、他に知ってる人いる？
もう一件売ってるとこあるんだけど、別のサイトに誘導された上に値段もここより高かった。
ダイエット目的でリポドリン前に飲んでたんだけど、エフェドリン入らなくなってから全然効果無くなって
エフェドリン単体で飲んだ方が結局コスパ良いことに気付いた。
まず過食衝動が抑制できる。体重もするする落ちるし自分に合った飲み方掴めば体調管理も楽。
朝飲むと眼が冴えて出勤するのも楽になるし、欠かせなくなった。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/04(金) 10:38:17.11

なんだこのスレwwwwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/10(木) 18:27:57.41

初めて書き込みます。
スレタイのように、食べても太って困ってます。

ダイエット方法は

1日1食
ゆっくりよく噛む
食べながら途中で休憩を入れる
（がっつかない）

以上を守ってます。
例えばラーメン餃子定食だと、6時間くらいかけて食べてます。
最初にラーメン、次に餃子という感じで、餃子に手をかけるころにはもう6時。
もちろん１食なので、そこは我慢せず食べてストレスは貯めていないつもりです。

しかしどうにも痩せません。
やはり過度な方法なので、代謝が落ちてしまってるのでしょうか。

途中（3時位）でビタミンと満足感を補うため、ジュース（オランジーナ）も飲んでます。

やはり体質にあってないのでしょうか。
それとも19時起き～9時寝の逆転生活が影響しているのでしょうか。

助けてください。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/13(日) 05:53:26.53

今の身長と体重
そして目標体重を書かないと答えようがないわな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/13(日) 15:06:40.33

色川高志（青戸６）の告発
https://www.youtube.com/watch?v=_SOMgpdUc98
http://d.hatena.ne.jp/kouhou999/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/18(金) 05:28:56.20

>>453
なんだとはなんだ！
失礼な

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/30(水) 17:01:01.67

食べたら太った
お前らに騙された

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/30(水) 23:06:14.18

そうおもうじゃん
代謝があがるまえぶれだよー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/01(木) 21:53:14.91

膝に負担かかるから、運動するのは痩せてからでOKだよ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/03(土) 08:40:29.94

自分も早く体質変わって痩せてこのスレ卒業したい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/13(火) 06:45:35.74

お茶や水をガブガブのんで食事はキュウリやキャベツをメインメニュー
3週刊で5キロやせたよ
頑張ってる自分へのご褒美で、ひさびさにコロッケ食べたら胃が受け付けなかった(笑)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/26(月) 00:10:08.47

ベジファーストがいいって言うからフライドポテト食べてからケンタッキーとローストビーフとケーキを食べたよ
シャンメリー飲みながら最後はパエリヤとピザでしめて
クリスマスだっていうのに食べる順番ダイエットがんばっちゃった♪
みんなも食物繊維→たんぱく質→炭水化物の順で食べるといいよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/27(火) 17:52:18.32

情報ありがとう
早速マックのポテト買ってきたよ
タンパク質はテリヤキバーガーとカプサイシン効果得られそうなシャカチキレッドペッパー
炭水化物はグラコロと買い置きのメロンパンとカレーパンと焼きおにぎりでいいかな？
飲み物は体を温めてくれるホットココアにしたよ
ベジファースト、痩せすぎちゃったらどうしよう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/28(水) 09:20:01.96

おぱよう
今日も寒いね
でも、寒いと体温維持の為に脂肪が燃えるらしいからラッピィ

朝はいつも食欲ないから飲み物（カレー）しか飲んでないんだけど
朝からしっかり食べると代謝が上がるっていうよね

でもいきなり固形物を食べるのはキツいから飲み物の種類増やそうかな…
ラーメンも飲み易そうだし、マックシェイク等のスムージーもいいよね
あっ、クリームたっぷりのカルボナーラスパなんかも飲み易そう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/28(水) 10:08:47.90

この時期体を温めると言えば、お汁粉じゃないかな。
餅は飲みにくい分消化にエネルギー使いそうだし、油つかってないからヘルシーだし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/28(水) 10:13:23.23

小豆は食物繊維や蛋白質も摂れるし体も温まるしいいね！
お汁粉もレパートリーに加えようっと
ありがとう！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/28(水) 10:22:06.48

「朝の果物は金」ていうから飲むケーキもオススメするよ
　・飲むチーズケーキ：レモンの搾り汁とクリームチーズと牛乳と砂糖をミキサーでガー
　・飲むショートケーキ：イチゴショートと牛乳と砂糖をミキサーでガー
脳に糖分も補給できるし腹持ちもいいし何より美味しいよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/28(水) 11:34:15.38

わぁw
超美味しそうだし食欲ない朝でもゴクゴク飲めちゃうね！
しかもお肌に良さそう
レシピありがとう

さすがこのスレ住人はダイエット知識豊富だなぁ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/28(水) 19:01:51.92

>>466
油って太りにくいしある程度は体に必要らしいよ？
だから最近アヒージョにはまってるんだー
エビやタコでタンパク質とれるしオリーブオイルは体にいいからバケットにたっぷり染み込ませて残さず食べるよ！
バケットは小麦で植物だから野菜だしめちゃくちゃ栄養バランス取れてるからどんどん痩せると思う！
栄養バランス悪いと痩せにくくなるから皆も気をつけてね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/28(水) 23:22:54.48

アヒージョ美味しいよね～
そうか、バケットは小麦で植物だから野菜だし、魚介類でヘルシーに蛋白質摂れて栄養バランス完璧！
今流行りでオサレ～な食べ物だし
アヒージョダイエットのブームが来そう…
テレビやメディアで紹介されちゃうとスーパーで品薄になっちゃうから、その前に食材買い占めなきゃ！！

「痩せてる人の生活を真似してダイエット」って流行ってるよね
ドラマのドクターX観てて思ったんだけど
大門未知子（米倉涼子）って、しょっちゅうガムシロがぶ飲みして焼き肉食べてるね
毎日ガムシロがぶ飲みして焼き肉食べてたら痩せちゃうかも！
大門未知子のスタイルって超理想♪
あのスタイル目指してガムシロと焼き肉も沢山摂らなきゃ…
ダイエットって大変（汗）
でも頑張るゾ☆p(^-^)q

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/29(木) 00:35:43.43

スレ主はビチクと言う55歳の独身の爺です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155?、体重39?、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/29(木) 07:42:01.61

>>471
ガムシロに焼肉！
言われてみればそうだね
何気なくドラマ観てたけど痩せるヒントあちこちに転がってるんだね
アンテナはってないといけないなぁ
よし！私もガムシロ焼肉始めるよ

停滞期なのかビリー見てても体重変動ないからバレエ・ビューティフルを買ってみたよ
早速ガムシロ焼肉食べながら見てみよっと

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/30(金) 02:52:48.25

うん！一緒にガムシロ&焼き肉でドクターXダイエット頑張ろうね！！

でも…一言いいかな？
DVDは、見てるだけじゃなかなか痩せないよ？（経験済み）
どうせなら下半身を温めるコタツに入りながらとか
寝るとカロリー消費するから寝ながら見るとか
何か＋αした方が効率的だと思う！

コタツ入りながらor寝ながらDVD見て、更にガムシロ焼き肉なら完璧だと思う！
私もそうしてるよ！
最近始めたばかりだけど、もう体重増えたから筋肉が付いてきたんだと思う
お互い頑張ろうね！

**sage** · 2016/12/30(金) 09:37:39.00

桃の缶詰
(シロップごと)
キ○ン無糖紅茶
を、ミキサー！
美味しいよう！

糖質制限する気無し＾＾

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/31(土) 02:31:02.86

今更な話題だけど、アメリカでは「トマトソースを乗せたビザ=野菜」って認定されたよね
…って事は、トマトソースより高い濃度のケチャップを掛けた食べ物は、更に野菜度が増して
超野菜を沢山食べた事になるんだよね！？

今日は、朝食にカツカレーライス、10時のオヤツにフライドポテト、昼はオムライス
３時のオヤツにチキンナゲット、夕食はミートソーススパ、夜食にドリアを食べたんだけど
全部にケチャップ掛けたから、今日1日、野菜オンリーの食事だった
かなり頑張ったよ！！

でもストイック過ぎるかな？？
あんまり頑張り過ぎてもリバウンドが心配…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/05(木) 14:33:43.24

お正月だから、野菜であるお米を固めた完全食品のお餅を、ヘルシーなアンコをつけてたくさん食べたけど痩せない(´･ω･ `)体質？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/06(金) 11:18:38.86

野菜ばっかりで栄養バランスが悪いのかも
ケンタッキーとか、お肉も食べてみたら？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/06(金) 12:52:35.76

トウモロコシが野菜なんだから、砂糖の原材料のサトウキビも野菜だよね。
てことで野菜の砂糖を足してみたら？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/06(金) 16:20:09.99

>>477
油がないのが原因のような
餅にマヨネーズとしょうゆでたべてみて

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/06(金) 16:26:05.55

じゃ磯部焼き追加するのは？全部ダイエットになりそうだから試してみたら良いよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/06(金) 19:43:13.77

477です。
本当にこのスレは勉強になります。やっぱり野菜ばっかりで体がびっくりしたのかも。ところでサラダ油ってサラダでいいんですよね？
お魚とお肉とお菓子とバランスよく食べてみます(>_<)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/07(土) 06:15:57.51

そうだよ～
サラダ油やサラダせんべい、サラダプリッツやうまい棒サラダ味…
全部サラダで野菜だよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/07(土) 11:00:24.43

揚げ物もサラダ油で揚げたら野菜だよ
トンカツなんてお肉と卵でたんぱく質だし小麦粉とサラダ油で野菜だからかなりバランスいい食べ物
ソースも野菜果物と脂肪燃焼してくれるスパイスだからたくさんかけて食べるべき！
お米も野菜だから一緒に食べるとめちゃくちゃヘルシーだよ！
ソース苦手ならマヨネーズも卵とサラダ油でバランスいいからおすすめかな？
塩はむくむし塩分控えめが痩せる第一歩だからやめたほうがいいよ
食後に体温下げるためのカップアイスも忘れずにね
正月太り解消頑張ろう♪

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/07(土) 12:11:22.94

ダイエット捗るなぁ
お昼親子丼と温玉カレーの特盛り食べてみたよ。食べてるそばから汗が噴き出して痩せそう。
炭酸ってダイエットに良いんだよね。メロンソーダも今飲んでるよ。頑張りすぎ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/07(土) 18:40:41.39

そんなに汗かいちゃうなんて凄い！
食べ物消化するカロリー>>>摂取カロリー&発汗効果で、どんどん痩せちゃうね！
ちょっとジェラシー
私も頑張るぞー！

炭酸飲料なら、体を温める生姜を使ったジンジャーエールか
エンプティーカロリー？だっけ？のアルコール飲料、ビールかチューハイがオススメだよ！！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/08(日) 12:23:18.57

アイスダイエットの季節だね。
今日はスーパーカップと雪見だいふくを3つずつ食べるよ！
コタツに入って更に代謝アップだ～凄い痩せてやるぞ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/08(日) 19:35:50.50

外から温めて内側から冷やすって、凄く効きそう！！
私も早速やってみよう！
明日からとは言わず、今すぐ始めるよ！
コタツから冷凍庫の往復もウォーキングになるね！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/08(日) 21:43:27.56

木下ゆうかダイエットってどう？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/09(月) 11:48:56.32

蜂蜜とチーズとマヨネーズとスイートチリソースを大量にかけるダイエットだっけ。
あとビックマックを揚げるのか。
でも木下さん老婆のように痩せこけてるから、物凄い痩せるのかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/09(月) 23:25:07.69

ねえねえ、いい事聞いた！
あのね、昭和の清純派アイドルって、ほとんどの人が、パフェかクレープが大好物なんだって！　一日五食、食後にパフェとクレープ、いっぱい食べると、清純派アイドルくらい可愛くなれるってコトだよね！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/12(木) 00:52:02.27

好きな食べ物☆クレープです♪とか言ってたねw
クレープやパフェ食べまくれば、松本伊代ちゃんみたいにガリガリになれるかも！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/14(土) 21:58:06.03

えーでも、ガリガリは怖くない？
私も今日はスイパラで小麦粉と乳製品しかとってなくて、何往復もしたし
焼肉バイキングで動物性タンパク質もとっちゃったし、
そこでも何往復もしたからガリガリになりそう…
バランスって大事だよね
ピザもラーメンも体にいいから食べないといけないし…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/15(日) 11:36:45.17

美味しくダイエットするために、研究・実践の毎日ですね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/25(水) 16:40:13.76

稀勢の里横綱おめでと！
録画した相撲見ながらアイスダイエット頑張るぞ。最近パフェタイプのアイスでパーフェクトにグレードアップしてみた。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/25(水) 21:37:21.09

>>495
痩せすぎないように気を付けて

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/26(木) 20:22:48.48

カレーは野菜とお肉をバランス良く食べられる
低糖質ダイエットしてるから、ごはんは食べずにルーだけを大鍋イッパイ作って食べてる
カレーのルーはやっぱり魔法の粉から出来てるんだね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/26(木) 23:40:56.39

>>497
冷ごはんダイエットかな？
冷やしたご飯とあつあつのカレーは最高よね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/13(月) 00:56:06.92

Ｏ１５７などの病原菌に感染したら除菌のできる洗剤
希釈して飲んでおけば大丈夫だよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/03(金) 14:01:57.87

食べて消化するのも案外カロリーつかう
だから大食いが少食にしても案外痩せない　体が楽する

痩せないようにうまい仕組みになつてる
沢山あるくなり走るなりしないとね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/07(金) 19:41:03.29

そんな仕組みは無い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/07(金) 23:26:43.16

今更な話題だけど餃子って餡の野菜、肉、皮の主食のバランスのとれた完全食らしいね
だからバランスの気になるときはいつも、追加で餃子を焼いてる
バランスのとれた食事はやせるから、これでガリガリになるよ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/08(土) 13:58:30.45

>497
カレーライスはPFCバランスのとれた食事だから
もっとカレーライスの頻度を上げてもいいかな
食べ過ぎには気を付けてるから、いつも一皿で我慢してる
一皿なら少し多めでもいいよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/28(金) 17:18:59.22

ウォーキングでなかなか痩せないから次のダイエット模索してたんだけど、このスレに救われたわ
毎日ビリー見て野菜(ピザ)とたんぱく質(唐揚げ)取るようにする！
やっぱりインターネットは役に立つなぁ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/29(土) 10:32:59.24

このスレ見てカービーダンスがやせるってわかったから
省略語を追加して星のカービーダンスで検索したよ
短い動画だったけど、これ見たら痩せるんだから
見て疲れたら運動のためのカロリー燃焼エネルギーである糖分摂ってまたみて痩せるぞ！
糖分は何にしようかな、ダイレクトにミネラル豊富な黒砂糖でいいかな
スポーツ栄養ドリンクにしようか、それとも好きなケーキにしようかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/29(土) 17:59:37.59

ところでカービーダンスは腰のくびれができるダンスらしいけど
講師のキャラクター腰のくびれないけどいいのかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/01(月) 09:39:41.01

>>506
くびれ過ぎて無くなったので講師を信じて大丈夫！
むしろ痩せすぎの心配をしなくちゃ！！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/02(火) 19:21:14.42

>>507
教えてくれてありがとう！　講師を信じるよ！
もっと短いダンスをつなげた動画では、講師が一瞬すごくスリムになることがあるから頑張るぞ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/04(木) 17:03:35.01

改めて考えると講師みたいにペラペラになるのも怖いから
食事はしっかり野菜とタンパク質をとるよ
>>504さん役に立つ情報をありがとう
>>507さん痩せすぎの心配してくれてありがとう
運動のための糖分はちゃんととってるし、健康的に痩せるぞ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/06(土) 11:43:37.61

連休で実家に帰って来たから太らない様に食物繊維を意識して食べてるんだけど…
朝はトーストにピーナッツバター
昼はマックのポテトだけ
おやつは柏餅とまるごとバナナ
晩はラーメンと炒飯
３食脂質を我慢して野菜と穀類しか食べて無いんだけど太るのって体質？(´・ω・`)？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/07(日) 18:48:08.39

>>510
私はPFCバランスのとれた食事をするダイエットしてるんだけど、
P=Protein =タンパク質 =お肉 =焼肉
F=Fat　 =脂質 =油 =オリーブオイル
C=Carbohydrate=炭水化物 =お米 =ごはん、パン
のバランスがいいと無理せず痩せられるから
焼肉とオリーブオイルとご飯とか、全部一緒にしたカツ丼とか食べれば
バランスよくなって痩せるんじゃないかな？
PFCバランスが悪いと痩せないから、脂質が少なくて太るんだと思う
タンパク質もあんまり食べてないみたいだし、焼肉と、脂質のオリーブオイルを
ちゃんと食べれば体質が変わるかも？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/07(日) 18:52:09.39

でも、私もこのダイエットで太っていくんだけど…体質？(´・ω・`)？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/09(火) 01:40:20.45

キャベツ（野菜）たっぷりで小麦粉（小麦=野菜）に、豚肉（草食動物=野菜）がっつり乗せたお好み焼き（大）を3つ食べてるけど痩せない(´･ω･ `)　5枚に増やすべき？　またはカレー（飲み物）も追加したほうがいいかな？　痩せるのって大変ですね！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/10(水) 20:38:10.63

スープダイエットの脂肪燃焼スープって、キャベツ、玉ねぎのほかにいろんな野菜を入れたスープなんだ
食べれば食べるほど痩せるスープだから、同じように野菜のお好み焼きなら脂肪燃焼お好み焼きだね
食べれば食べるほど脂肪が燃焼されて痩せるはずだよ！　もっと野菜を入れてもいいかも
アレンジしてカレー味にしたりするから、カレーも食べればアレンジ版になるね
でも脂肪燃焼スープばかり食べるダイエットだと7日しかできなくてやめたらリバウンドするから、まんべんなく食べたほうがいいよ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/10(水) 20:59:09.08

炙りチャーシュー麺も毎日毎食だと飽きてくる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/14(日) 14:05:34.28

毎日３時間もビリー隊長を見たんだけど減らない…
自分に厳し過ぎたと思って暫くは毎日チートデーにする

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/21(水) 18:58:44.27

ある意味真理をついてるんだよなこのスレ。
我慢

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/21(水) 19:02:01.29

…間違えた。

食いたいものを我慢するダイエットは続かない。
食いたいものを食いつついかに太らないようにするか。

ラーメンやステーキや菓子を食っても結果を出しているおれだからこそ言える

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/29(土) 21:10:19.25

今日は野菜たくさん食べたよ！
ポテトチップスで。
味もしょっぱ目だから
この季節塩分補給にもなって
一石二鳥だよね。
みんなにもオススメ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/17(木) 01:21:20.80

>>519
どうせ食べるならピザポテトにしたほうがいいよ
ピザは完全栄養食だからね
夏バテさんにはちょっと過酷かもしれないけど
あとかっぱえびせん
魚介類のタンパク質も大切

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/24(木) 19:34:40.54

☆ 日本人の婚姻数と出生数を増やしましょう。そのためには、公的年金と
生活保護を段階的に廃止して、満18歳以上の日本人に、ベーシックインカムの
導入は必須です。月額約60000円位ならば、廃止すれば財源的には可能です。
ベーシックインカム、でぜひググってみてください。お願い致します。☆☆

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/22(金) 06:32:04.06

朝昼晩、彼岸団子を食べてるよ。
小豆は食物繊維も豊富で体にいいんだって！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/02(木) 10:50:48.36

　　　
今夜８時からの「主治医が見つかる診療所」って番組で、

【腸内”やせ菌”を増やして太りにくい体に変身!?】

っていうのやる

> 腸内菌活！やせ菌vsデブ菌の秘密を公開!?
> 太りにくくなる体になる”やせ菌”の増やし方を伝授！
> やせ菌を増やしてくれる食物繊維とは!?
> 大食い女王の腸内を検査…驚きの結果が！
>
> 太りやすい人と、太りにくい人には違いがあった！
> その違いとは、腸内の「やせ菌」と「デブ菌」のバランスだという。
> 今回は、誰もが持つという「やせ菌」の増やし方を
> 徹底的にお教えします！
> 「やせ菌」を増やすために欠かせない栄養成分や、
> それをたっぷりと摂れるおすすめの食材などをご紹介。
> 「やせ菌」を増やして、スリムで健康的な体を手に入れましょう！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/03(金) 20:46:29.95

またダイエット再開させたので久しぶりにこのスレきた！
ここものすごく参考になるし、前向きにダイエットに取り組んでる人ばかりなので励みになる！
どうぞよろしく！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/05(日) 22:43:30.18

今日、つい誘惑に負けて夕食後にハーゲンダッツ食べてしまったんだけど、その後お腹痛くなって間食できなかった
これって、無駄な間食を防止する「ハーゲンダッツダイエット」として確立できそう
明日から必ず食後にハーゲンダッツ食べて無駄な間食抑えることにする

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/08(水) 00:53:55.51

>>525
お金もかかるし量少なすぎないかな？
食べないと体が脂肪蓄えやすくなるよ、気をつけてね！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/15(水) 11:18:11.93

穀物と木の実しか食べて無いのに痩せない…
アルフォートって主に小麦粉とカカオだよね？ヘルシーな食生活意識して毎日食べてるのに何でだろ…(´・ω・`)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/16(木) 23:42:40.85

痩せるためにも栄養は必要らしいよ
良質なたんぱく質をとったら痩せるんじゃない？
鶏の胸肉とかおすすめ
ぱさぱさして食べにくいときは片栗粉をまぶして調理するといいよ
本ではゆでるって書いてあるけど
揚げるととってもおいしいからおすすめ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/02(火) 04:53:03.83

蕎麦って低カロリーだし食物繊維豊富だよね
年越しそば余ってるから三ヶ日は蕎麦ざんまいしようかと思う
天ぷら、肉、お揚げ、おもちといろいろ変えれば飽きないし
海鮮ちらしと一緒に食べればタンパク質もとれてバランスいいし
これで正月太りの心配なさそう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/12(月) 20:41:06.71

これが人生最後のダイエットと決意
一念発起して食事は糖質制限、運動は筋トレという過酷な生活を送っている

糖質制限ではタンパク質と油が大切なので、主食はフライドチキンや揚げ鶏、チキンナゲット
カロリーは気にしないのがポイント、とにかく好きなだけ食う
たまに牛肉や豚肉も食べてバランス調整
自炊が苦手なので牛肉は吉野家、豚肉はラーメン二郎で叉焼&背脂マシマシにして摂取している

そして筋トレだが、
元々デブで体力ないから腹筋するのも一苦労
だから腹筋一回ごとにご褒美で唐揚げを1個つまむようにしている
また効率的に筋肉をつけるには動物の筋肉を摂取することが近道
だから牛すじの煮込みをガムのように噛みながらトレーニングに励んでいる

そしてもう一つのポイントは飲み物
糖質制限していると野菜を食べる量が減りビタミンが不足しがちなので、オレンジジュースでビタミンを補給している
筋トレしたあとは汗をかき物凄く喉が乾くので脱水症状にならないよう最低2リットルは飲むよう意識している
ついでにオリーブオイルも飲んで良質な油を補給
もちろんトレーニング中はポカリスエットだ（ポカリスエットは糖質が多いという話を聞いたがそんなわけ無い。スエット=汗の成分を調べたらデマだとすぐわかる）

この過酷な生活を昨日から続けているが、体重は増える一方だ
まあ、筋肉は脂肪より重いというから当然だろう
若干食べ過ぎて胃もたれしているが、引き続き頑張っていこうと思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/20(火) 16:40:21.00

カレーを飲むのを忘れてる(´・ω・`)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/24(土) 18:54:17.83

オードリー・ヘップバーンはパスタとチョコレートが好物だったらしい
私も憧れのオードリーみたいになりたくて、毎朝チョコソースをたっぷり絡めたパスタをティファニーの前で食べてる
通行人の目が気になるけど、美のためなら我慢しなくちゃね！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 15:50:34.04

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/26(月) 09:33:51.30

カロリー1/3のお菓子で効果的に痩せるダイエット発明した！！

まず、普通に食べたらカロリーは1/3

で、カロリー1/3を2個食べると1/3×1/3=1/9
つまり摂取カロリーは9分の1に！

3個食べれば、
1/3×1/3×1/3=1/27

つまり27分の1カロリーしか摂取してないことに！

むしろ、食べれば食べるほどドンドン摂取カロリーが減るってことだよ！

こんな夢のようなダイエット何で今まで思いつかなかったんだろ。。。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/08(日) 00:09:09.71

チョコレートは元々は豆だからヘルシーだよね
食べれば食べるほど痩せるのだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/10(火) 12:13:39.07

>>534
すごい、相乗効果ダイエットと名付けよう！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/23(土) 12:50:58.63

誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

06PZA

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/23(月) 16:37:37.24

そろそろ本格的に体を引き締めたくてダイエット板に来たんだけどマジで目からウロコな情報多いわ
最近天カスを意識して食べてるんだけど、天カスってカスって言う位だからいくら食べても栄養無いよね？
何にでもトッピング出来てマジで助かる(´・ω・｀)