でも、私もこのダイエットで太っていくんだけど…体質？(´・ω・`)？
キャベツ（野菜）たっぷりで小麦粉（小麦=野菜）に、豚肉（草食動物=野菜）がっつり乗せたお好み焼き（大）を3つ食べてるけど痩せない(´･ω･ `) 5枚に増やすべき？ またはカレー（飲み物）も追加したほうがいいかな？ 痩せるのって大変ですね！
スープダイエットの脂肪燃焼スープって、キャベツ、玉ねぎのほかにいろんな野菜を入れたスープなんだ
食べれば食べるほど痩せるスープだから、同じように野菜のお好み焼きなら脂肪燃焼お好み焼きだね
食べれば食べるほど脂肪が燃焼されて痩せるはずだよ！ もっと野菜を入れてもいいかも
アレンジしてカレー味にしたりするから、カレーも食べればアレンジ版になるね
でも脂肪燃焼スープばかり食べるダイエットだと7日しかできなくてやめたらリバウンドするから、まんべんなく食べたほうがいいよ？
毎日３時間もビリー隊長を見たんだけど減らない…
自分に厳し過ぎたと思って暫くは毎日チートデーにする
…間違えた。
食いたいものを我慢するダイエットは続かない。
食いたいものを食いつついかに太らないようにするか。
ラーメンやステーキや菓子を食っても結果を出しているおれだからこそ言える
今日は野菜たくさん食べたよ！
ポテトチップスで。
味もしょっぱ目だから
この季節塩分補給にもなって
一石二鳥だよね。
みんなにもオススメ！
>>519
どうせ食べるならピザポテトにしたほうがいいよ
ピザは完全栄養食だからね
夏バテさんにはちょっと過酷かもしれないけど
あとかっぱえびせん
魚介類のタンパク質も大切 ☆ 日本人の婚姻数と出生数を増やしましょう。そのためには、公的年金と
生活保護を段階的に廃止して、満18歳以上の日本人に、ベーシックインカムの
導入は必須です。月額約60000円位ならば、廃止すれば財源的には可能です。
ベーシックインカム、でぜひググってみてください。お願い致します。☆☆
朝昼晩、彼岸団子を食べてるよ。
小豆は食物繊維も豊富で体にいいんだって！
0523名無しさん＠お腹いっぱい。2017/11/02(木) 10:50:48.36ID:WvRACj0K
今夜８時からの「主治医が見つかる診療所」って番組で、
【腸内”やせ菌”を増やして太りにくい体に変身!?】
っていうのやる
> 腸内菌活！やせ菌vsデブ菌の秘密を公開!?
> 太りにくくなる体になる”やせ菌”の増やし方を伝授！
> やせ菌を増やしてくれる食物繊維とは!?
> 大食い女王の腸内を検査…驚きの結果が！
>
> 太りやすい人と、太りにくい人には違いがあった！
> その違いとは、腸内の「やせ菌」と「デブ菌」のバランスだという。
> 今回は、誰もが持つという「やせ菌」の増やし方を
> 徹底的にお教えします！
> 「やせ菌」を増やすために欠かせない栄養成分や、
> それをたっぷりと摂れるおすすめの食材などをご紹介。
> 「やせ菌」を増やして、スリムで健康的な体を手に入れましょう！
またダイエット再開させたので久しぶりにこのスレきた！
ここものすごく参考になるし、前向きにダイエットに取り組んでる人ばかりなので励みになる！
どうぞよろしく！
今日、つい誘惑に負けて夕食後にハーゲンダッツ食べてしまったんだけど、その後お腹痛くなって間食できなかった
これって、無駄な間食を防止する「ハーゲンダッツダイエット」として確立できそう
明日から必ず食後にハーゲンダッツ食べて無駄な間食抑えることにする
>>525
お金もかかるし量少なすぎないかな？
食べないと体が脂肪蓄えやすくなるよ、気をつけてね！ 穀物と木の実しか食べて無いのに痩せない…
アルフォートって主に小麦粉とカカオだよね？ヘルシーな食生活意識して毎日食べてるのに何でだろ…(´・ω・`)
痩せるためにも栄養は必要らしいよ
良質なたんぱく質をとったら痩せるんじゃない？
鶏の胸肉とかおすすめ
ぱさぱさして食べにくいときは片栗粉をまぶして調理するといいよ
本ではゆでるって書いてあるけど
揚げるととってもおいしいからおすすめ
蕎麦って低カロリーだし食物繊維豊富だよね
年越しそば余ってるから三ヶ日は蕎麦ざんまいしようかと思う
天ぷら、肉、お揚げ、おもちといろいろ変えれば飽きないし
海鮮ちらしと一緒に食べればタンパク質もとれてバランスいいし
これで正月太りの心配なさそう
これが人生最後のダイエットと決意
一念発起して食事は糖質制限、運動は筋トレという過酷な生活を送っている
糖質制限ではタンパク質と油が大切なので、主食はフライドチキンや揚げ鶏、チキンナゲット
カロリーは気にしないのがポイント、とにかく好きなだけ食う
たまに牛肉や豚肉も食べてバランス調整
自炊が苦手なので牛肉は吉野家、豚肉はラーメン二郎で叉焼&背脂マシマシにして摂取している
そして筋トレだが、
元々デブで体力ないから腹筋するのも一苦労
だから腹筋一回ごとにご褒美で唐揚げを1個つまむようにしている
また効率的に筋肉をつけるには動物の筋肉を摂取することが近道
だから牛すじの煮込みをガムのように噛みながらトレーニングに励んでいる
そしてもう一つのポイントは飲み物
糖質制限していると野菜を食べる量が減りビタミンが不足しがちなので、オレンジジュースでビタミンを補給している
筋トレしたあとは汗をかき物凄く喉が乾くので脱水症状にならないよう最低2リットルは飲むよう意識している
ついでにオリーブオイルも飲んで良質な油を補給
もちろんトレーニング中はポカリスエットだ（ポカリスエットは糖質が多いという話を聞いたがそんなわけ無い。スエット=汗の成分を調べたらデマだとすぐわかる）
この過酷な生活を昨日から続けているが、体重は増える一方だ
まあ、筋肉は脂肪より重いというから当然だろう
若干食べ過ぎて胃もたれしているが、引き続き頑張っていこうと思う
オードリー・ヘップバーンはパスタとチョコレートが好物だったらしい
私も憧れのオードリーみたいになりたくて、毎朝チョコソースをたっぷり絡めたパスタをティファニーの前で食べてる
通行人の目が気になるけど、美のためなら我慢しなくちゃね！
0533名無しさん＠お腹いっぱい。2018/03/25(日) 15:50:34.04ID:dMjIIlgv
カロリー1/3のお菓子で効果的に痩せるダイエット発明した！！
まず、普通に食べたらカロリーは1/3
で、カロリー1/3を2個食べると1/3×1/3=1/9
つまり摂取カロリーは9分の1に！
3個食べれば、
1/3×1/3×1/3=1/27
つまり27分の1カロリーしか摂取してないことに！
むしろ、食べれば食べるほどドンドン摂取カロリーが減るってことだよ！
こんな夢のようなダイエット何で今まで思いつかなかったんだろ。。。
チョコレートは元々は豆だからヘルシーだよね
食べれば食べるほど痩せるのだ
>>534
すごい、相乗効果ダイエットと名付けよう！ 0537名無しさん＠お腹いっぱい。2018/06/23(土) 12:50:58.63ID:mWUygmBw
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。
06PZA
そろそろ本格的に体を引き締めたくてダイエット板に来たんだけどマジで目からウロコな情報多いわ
最近天カスを意識して食べてるんだけど、天カスってカスって言う位だからいくら食べても栄養無いよね？
何にでもトッピング出来てマジで助かる(´・ω・｀)
0539名無しさん＠お腹いっぱい。2018/09/19(水) 20:56:46.27ID:f9hccoGT
涼しくなってきたしカレーダイエット始めよう
0540名無しさん＠お腹いっぱい。2018/09/19(水) 21:04:20.06ID:6/zI7ySt
>>538
天ぷらのカスであって、資質は大量にある割に栄養素がカスレベルというデブ要素満載な逸品ですぞ 食物繊維を取ること意識してお芋さんを沢山食べてるんだけど太るのって体質？(´・ω・｀)
>>542
貯めるはずのガスが出てるんでしょ
きちんと貯めてたら今頃体重マイナスで浮かんでるよ 0544名無しさん＠お腹いっぱい。2018/12/07(金) 21:57:28.43ID:iA9ts2AI
物凄く薄くしたトンカツ定食食べてきた
ペラッペラの薄さだったからカロリー０だよね？
そう思ってご飯おかわりしてきた
ご飯分だけのカロリーだから太らないよね(´･ω･`)
０はなにとかけても０なんだから同時に色んなもの食べるといい
自分は毎食最後に０kcalのダイエットコーラ飲むから、毎食０kcalだよ
ダイエットなんてちょろい
0546名無しさん＠お腹いっぱい。2018/12/08(土) 12:32:15.34ID:IVoG36Oc
いやゼロカロリー表示は100gまたは」100mlあたり5kcalまではその表示でいいと認められてるので
かけまくるとそこそこの量にはなる
0547名無しさん＠お腹いっぱい。2018/12/08(土) 12:33:11.06ID:IVoG36Oc
つまりゼロコーラは500ml飲むと最大で25kcalあるかもしれないのです
0548名無しさん＠お腹いっぱい。2018/12/08(土) 17:45:34.84ID:fGaC00VL
腹いっぱい食べても痩せるってよ
://yaseteyokatta.ceesaa.net
人工甘味料はもうちょっと考えて取った方がいいと思うよ
カロリーがないというが、人がまだ食べたことのないもので消化できない
モノによっては体内に残るらしいから
外国ではカロリーゼロならいっぱい食べれるじゃん、と食べた結果
死亡した人が出たため、その国では使用禁止になった人工甘味料もあるらしいよ
ダイエットは自分を大切にする生活習慣をつけることなんだって！
自分を大切にして疲れることをしたりとか重いものを持ったりとかせずに
体にいい、おいしいものを食べたらいいんだって！
明日はお正月
おせちとお餅とお酒を飲んで、ゆっくり炬燵でゴロゴロしたら
自分を大切にして疲れることをしたりとか重いものを持ったりとかせずに
体にいい、おいしいものを食べてることになるよね！
0552名無しさん＠お腹いっぱい。2019/02/18(月) 20:54:19.73ID:ILz4BcbE
今日食べた物メモ書き
冷凍チャーハン450g
袋ラーメン2袋（ラ王醤油、サッポロ一番塩）
バター醤油ご飯300g（150gのパック飯2つ）
ライスバーガー120g
うどん1玉
パスタ2束（パックのミートソース2人前）
おやつラーメン2つ（5cm×5cmくらいのやつをそのままバリバリ）
ガーリックフランスパン
オムレツ（卵5個使用、あとチーズとバター入れた）
牛乳温めて3杯
カロリー0コーラ1リットル
カフェオーレ500ml
お水いっぱい
>>552
栄養バランス抜群じゃん
チャーハンの米も麺類の小麦も全部野菜だし
脂質もたんぱく質も水分もちゃんと取れてる
これなら絶対痩せられるね 0555名無しさん＠お腹いっぱい。2019/06/12(水) 22:03:27.17ID:4vLFA2s4
今日は飲み会で、バランス良く程々につまんで切り上げたのよ
それはいいんだけど、その後にお腹減っちゃてね…
誘惑に負けて海草サラダ（海苔塩ポテチ一袋）食べちゃった…
一応ヘルシーな選択したつもりだけどさ
反省だわ…
0556名無しさん＠お腹いっぱい。2019/06/12(水) 22:36:23.22ID:jLx0Lsy/
がんばれー！
0557名無しさん＠お腹いっぱい。2019/06/12(水) 22:41:54.60ID:4vLFA2s4
ありがとう！
頑張るよ〜
0558名無しさん＠お腹いっぱい。2019/06/16(日) 01:33:50.50ID:DPelly5E
昔、血液型別ダイエットって流行ったわよね
覚えてる人居る？
A型は米、B型は乳製品と相性が良い？とかいうやつ
自分はB型なんだけど、確かに病気で食欲無い時でもヨーグルトとグラタンだけは食べられたから乳製品と相性いいのかも
毎日チーズたっぷりピザだけ食べてたら痩せるかも？
でもピザは野菜だから、毎日野菜ばかりじゃやつれてリバウンドしちゃうかな？
ちょっと心配なのよね
0559名無しさん＠お腹いっぱい。2019/06/16(日) 05:19:48.87ID:IVXjq5aU
食うな
>>552
最後のお水がきいてるよね
それで全てが流されて食べてなかったことになるもんねえ
素晴らしい 0562名無しさん＠お腹いっぱい。2019/06/28(金) 20:47:14.53ID:rGufwdXA
最近、野菜オンリーのダイエット始めたけどちっとも痩せないわ…
毎食フライドポテトL&ケチャップしか食べてないんだけどさ〜
このスレ住人が言う様に蛋白質も摂らなきゃダメだよね…
明日からチキンナゲットも追加しなきゃダメかなぁ
今ならマックのポテトは全サイズ\150で
コスト低く済むから野菜中心のサラダダイエットしよう！って思い立って始めたものの
やっぱり極端&ストイックなダイエットはダメだね…
このスレ最初から読み返して
栄養バランスを考えた王道ダイエットをコツコツ頑張る！