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食べてもx2太るんだけど…体質？(´・ω・｀)2kg増 [転載禁止]©2ch.net
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0379名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/04(金) 11:01:44.86ID:kYWP/f0y
>>378
そんなのタンパク質と脂質が不足してるからに決まってるじゃん！
単品のみに偏ったダイエットってリバウンドしやすいし良くないんだよ！
ダイエットは栄養バランスを考えなきゃね☆
トンカツや焼き肉を食べてタンパク質をプラスしつつ豆類が食べたいならデザートに塩豆大福とかクリームあんみつ食べてたらするっと痩せられたかもよ!?
0382名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/04(金) 20:06:10.62ID:maON+Wig
>>379
なるほど…じゃあ近所のバイキング専門店に通えばいいかも

焼き肉食べ放題だし、サイドメニューに唐揚げやかつとじも有るし、

デザートにぜんざいやおはぎも用意されてるから完璧だよね。

往復の移動は自転車だから運動にもなるしね。
0384名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/05(土) 21:51:18.54ID:xEPi0Ccy
>>383
そう言われればそうだね。タクシーだったらワンメーターのスピードで走れるからタクシー呼ぶよ。
0386名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/06(日) 19:43:13.54ID:sj1HyuJx
そんな短距離はしってもたかがしれてるだろ
金ドブにすてるくらいならダイドードリンコのミルクセーキ置き換えダイエットしとけ
0388名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/13(日) 12:01:19.35ID:uf+w7fvv
アラフォーで体力が落ちたから運動きつい。
まずは高校時代の体力を取り戻すために、食べることから始める！
部活の帰りみたいに半端な時間に牛丼食べて、それから夕飯しっかり食べて寝たよ！

高校生なら宿題があるけど、大人だからその分早く寝れて、体力回復できるから得した気分♪
0390名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/13(日) 18:38:28.14ID:7gEMfYcW
>>389
お前うるさいよ
0395名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/14(月) 21:45:27.93ID:LiAlO3kE
でもバランス悪くない？

シャリとネタで炭水化物とたんぱく質はきっと摂取できたけど、
脂肪とビタミン足りてないよ。
次からは、デザートも25皿くらい食べないと。
0397名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/15(火) 14:26:28.41ID:qS8qScW+
サバで痩せるって聞いたことあるよ
シメサバは脂肪燃焼効果の高いお酢が同時に摂取できるからダイエット的には最強の寿司ネタ！
0398名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/15(火) 16:16:17.26ID:+M0WZ323
勉強不足でごめんなさい！

じゃあ、お寿司のシャリはお酢が使われてるから、ヘルシーってことかな？(^o^)
0404名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/19(火) 03:26:22.85ID:1mF/BqPT
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0405名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/21(木) 12:07:06.92ID:oCnogUHE
>>403
うーん、ビリー見る回数増やすか、変えるかだと思うけど…
変えるならバレエビューティフルとか評判いいよ！ゆったりした音楽でリラクゼーション効果もありそうだし、先生は美人だし、ストレス太りにすごく効きそう！
0407名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/01(水) 14:41:01.06ID:oq9XyFfR
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30代ジャーニズ販売形態エチケット
２0代お手柄カジノプランナー警部補気象制御クラスビジネス
0408麿
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2016/06/07(火) 09:19:50.61ID:coL5c6BQ
痩せたければ１日3食、野菜だけ食べてろ
野菜の定番はジャガイモだからポテトチップスがオススメだな
野菜ジュースとポテトチップスの組み合わせが最強かと。
いつでもコンビニで買えるしな
1食200〜300円で経済的にもお得感ある
0412名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/07(火) 21:34:48.56ID:eCWzLYyp
皆さんどうやって30品目摂取してるんですか？
私的に手っ取り早くいろんな味を探せるのはブルボンプチくらいです。あとはチョコ系やガムや飴なども駆使してどうにか30種揃えようとしてるんですが
今日はキットカット抹茶とポッキー抹茶で抹茶が被ってて29品目に……

仕事で帰りが遅くなっちゃうとプチだけで済ますこともあるし
なかなかバランスの良い食生活ができません……
0413名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/07(火) 23:00:17.48ID:Eo0/SEAG
とりあえずうまい棒で品目稼いでるよ。献立と被らないように追加追加で
0414名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/08(水) 10:58:16.64ID:qeQ2XUo7
カロリーメイトでダイエットすればいい
必要な栄養素は全部入ってる
1本100kcalだからカロリー計算も簡単
１日の摂取カロリー制限1200kcalの人なら毎日12本
味も5種類ぐらいあるから3食これでも飽きない

…はず
0416名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/08(水) 12:34:47.47ID:fm9PWHKP
寝る前じゃねえかな
0417名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/08(水) 13:09:54.04ID:qeQ2XUo7
カロリーメイトダイエットは明日から。
今日は中華ファミレスで昼飯すませた。メニューにカロリー書いてあるから良いね
野菜たっぷり味噌ラーメン1100kcal
トッピング味玉70kcal
半餃子とミニサラダのセット330kcal
ダイエット中だから抑え目のカロリー

ダイエット意識してなければここの麺で一番カロリー高いマーラータンタン麺を大盛にして餃子二枚とチャーハンつけて昼飯だけで3000kcalオーバーしてるけど、そういうデブ特有の食事は卒業
店内に昔の自分と似たような食べ方してるキモテブいたわ
お一人様なのに餃子二枚頼むデブ
0419名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/16(木) 15:19:01.49ID:u+wKM4oI
食べても食べても太る？
当たり前じゃね？(´_ゝ｀)
0420名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/18(土) 23:37:21.62ID:5yrT3Yij
ゼニカルの通販

https://goo.gl/1UMR4G
0421名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/19(日) 18:59:13.45ID:UIWkJ4RR
一日３０００ｋカロリーは取らないと飢餓スイッチが入って太りやすくなるから注意
0423名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/20(月) 01:33:50.80ID:SnXPEQrA
>>421
一食３０００キロカロリーの間違いじゃないの？
0424名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/20(月) 13:39:04.59ID:Ze8l0vbb
１食500カロリー
１日1500カロリーぐらいに抑えないと痩せないよ
0425名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/20(月) 14:36:27.15ID:u9r5uvde
大して食べてないのに痩せない人は、筋肉量が少ないから(飢餓スイッチとか関係ないよ)
たくさん食べても太らない人は、食べてすぐ下痢してるから(ギャル曽根やもえあずなんかはコレ)
筋トレして筋肉量を増やせば簡単には太れなくなるし、デブは痩せてスタイル良くなるよ
0431名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/21(火) 17:35:07.45ID:RdodjegI
3回どころじゃないよ

ギャル曽根ももえあずも、大食いした後は1時間後くらいからウンコ(未消化の部分がかなりあるみたいなので、これウンコと言っていいのかな？)が出始めて、その日のうちに10〜15回くらいウンコするってテレビ番組で言ってたよ
0434名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/22(水) 14:25:49.69ID:JRm23+64
ギャル曽根吐いてるよ。2015年だったか、アメリカとの対決の時にバケツに向かって猛ダッシュで走っていった映像あったよ。
その後はお手拭き口に当てて涙目で戻ってきてた
0436名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/22(水) 15:47:42.74ID:MCBgwPx9
夢でラーメン3kg食べてた！
まるでギャル曽根だなぁ〜私もあんな感じにスリムになりたいんだけど、
とりあえず大盛りラーメン夜中に食べればギャル曽根みたいになるかな？
0437名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/22(水) 21:43:19.29ID:oaoMIMtw
ギャル曽根みたいに食べるのなら、食べ物はラーメンでもトンカツでも寿司でも何でも、なるべく噛まずに飲み込んで、後は下痢するだけだよ(上手く下痢出来ない人は下剤を飲めばOK)
食べ物は丸飲みしたって美味しくないし、ギャル曽根みたいなガリガリのどこが良いんだよ
0440名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/25(土) 06:44:03.14ID:/8Hp6VAn
みんなありがとう！
下痢ってどうやったらなるんだろ？
とりあえずお腹冷やせばなるかな！？
アイス買ってこよーっと！
0443名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/07/05(火) 01:58:26.87ID:8bZ5pPoq
>>440です。不快な思いをさせてしまってすいません。
スレチが多くて足りない頭で修正しようとしたのですが、
私もスレチでしたね。しばらくROMります。申し訳ございません。
0444名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/07/29(金) 18:44:40.30ID:R6Hf5Gdc
停滞期にはやっぱり肉が良いよね。ぜんぜん痩せないから毎日焼き肉バイキングで山盛り５皿の肉を食べてるよ。頑張ったご褒美に食後のスイーツが待ってるからモチベーション上がる。
0445名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/07/29(金) 19:03:28.17ID:8Ys9i6uL
停滞期って食べても食べても太らなくなる時期のこと？
0447名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/02(火) 20:25:12.65ID:cESjAzkg
チラ裏スレに書き込んだら、このスレに教えてあげてと言われて来ました。以下コピペ

今日凄い事に気が付いた。食べたいもの我慢してる人は、ぜひ計算してほしい。
私はダイエット初めてから、大体1〜2ｋｇ/月、痩せてる。
まあ余裕見て月1ｋｇ痩せると考えると1年で12ｋｇ、10年で120ｋｇになる。
目標体重は今よりマイナス10ｋｇだから、これから10年間で110ｋｇ太ってもいい事になるんだよ。
しかもだ、今まで暴飲暴食して太って来たけど、1年で最大に増えたのは3ｋｇまでだ。
今までと同じ量飲み食いし最大限太ると考えても、10年後までに増える体重は、最大30ｋｇなんだよ。
つまり今までと同じ暴飲暴食続けても、ダイエットしてる限り10年後、私の体重はマイナスになる。
それじゃ死んじゃうんで、今まで以上に食べなければ(`･ω･´) /
0448名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/02(火) 22:04:55.27ID:2b+Sl6l6
舐めとんかいワレェ
　　　　　（ 　´・ω）　　　　>>447
　　　　γ/　 γ⌒ヽ　（´；ω；｀）　　ｳｯ…
　　　　/ |　　　、 　ｲ（⌒　　　　⌒ヽ
　　　 .l　|　　　 l 　　}　）ヽ ､_､_,　＼ ＼
　　　 {　 |　　　 ｌ、　´⌒ヽ-'巛(　　/　/
　　　 .＼ |　　　　T ''' ――‐‐'＾　（､_ﾉ
　 　 　 　 |　　　　| 　　／　／/　 /
0449名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/16(日) 20:38:23.11ID:HYERZpuk
ポテトチップスダイエットで痩せる？
0451名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/25(火) 12:49:47.53ID:f7m0uM9d
>>450
良いと思う‼でも栄養バランスが心配だから、チョコレートのかかったタイプが良いと思うよ！
カカオポリフェノールたっぷりで健康的だし、ココアもそうだけどカカオは体が温まるよ！
熱々ココアも一緒に飲めば代謝アップで効果は倍増！追加トッピングの生クリームで乳製品も取り入れよう！
0452名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/26(水) 16:38:23.33ID:9yv6l7dF
http://seijituya3.com/

ここでエフェドリン買ったんだけど、他に知ってる人いる？
もう一件売ってるとこあるんだけど、別のサイトに誘導された上に値段もここより高かった。
ダイエット目的でリポドリン前に飲んでたんだけど、エフェドリン入らなくなってから全然効果無くなって
エフェドリン単体で飲んだ方が結局コスパ良いことに気付いた。
まず過食衝動が抑制できる。体重もするする落ちるし自分に合った飲み方掴めば体調管理も楽。
朝飲むと眼が冴えて出勤するのも楽になるし、欠かせなくなった。
0454名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/10(木) 18:27:57.41ID:bXIYZNuz
初めて書き込みます。
スレタイのように、食べても太って困ってます。

ダイエット方法は

1日1食
ゆっくりよく噛む
食べながら途中で休憩を入れる
（がっつかない）

以上を守ってます。
例えばラーメン餃子定食だと、6時間くらいかけて食べてます。
最初にラーメン、次に餃子という感じで、餃子に手をかけるころにはもう6時。
もちろん１食なので、そこは我慢せず食べてストレスは貯めていないつもりです。

しかしどうにも痩せません。
やはり過度な方法なので、代謝が落ちてしまってるのでしょうか。

途中（3時位）でビタミンと満足感を補うため、ジュース（オランジーナ）も飲んでます。

やはり体質にあってないのでしょうか。
それとも19時起き〜9時寝の逆転生活が影響しているのでしょうか。

助けてください。
0455名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/13(日) 05:53:26.53ID:E9P2bw5b
今の身長と体重
そして目標体重を書かないと答えようがないわな
0457名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/18(金) 05:28:56.20ID:RYypN9E8
>>453
なんだとはなんだ！
失礼な
0458名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/30(水) 17:01:01.67ID:2PyJVYHc
食べたら太った
お前らに騙された
0462名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/13(火) 06:45:35.74ID:r9rCE0yQ
お茶や水をガブガブのんで食事はキュウリやキャベツをメインメニュー
3週刊で5キロやせたよ
頑張ってる自分へのご褒美で、ひさびさにコロッケ食べたら胃が受け付けなかった(笑)
0463名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/26(月) 00:10:08.47ID:pEzpZ5Bc
ベジファーストがいいって言うからフライドポテト食べてからケンタッキーとローストビーフとケーキを食べたよ
シャンメリー飲みながら最後はパエリヤとピザでしめて
クリスマスだっていうのに食べる順番ダイエットがんばっちゃった♪
みんなも食物繊維→たんぱく質→炭水化物の順で食べるといいよ
0464名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/12/27(火) 17:52:18.32ID:+oLkYZuE
情報ありがとう
早速マックのポテト買ってきたよ
タンパク質はテリヤキバーガーとカプサイシン効果得られそうなシャカチキレッドペッパー
炭水化物はグラコロと買い置きのメロンパンとカレーパンと焼きおにぎりでいいかな？
飲み物は体を温めてくれるホットココアにしたよ
ベジファースト、痩せすぎちゃったらどうしよう
0465名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/28(水) 09:20:01.96ID:c6FmjR5L
おぱよう
今日も寒いね
でも、寒いと体温維持の為に脂肪が燃えるらしいからラッピィ

朝はいつも食欲ないから飲み物（カレー）しか飲んでないんだけど
朝からしっかり食べると代謝が上がるっていうよね

でもいきなり固形物を食べるのはキツいから飲み物の種類増やそうかな…
ラーメンも飲み易そうだし、マックシェイク等のスムージーもいいよね
あっ、クリームたっぷりのカルボナーラスパなんかも飲み易そう
0466名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/28(水) 10:08:47.90ID:5TYo8nrs
この時期体を温めると言えば、お汁粉じゃないかな。
餅は飲みにくい分消化にエネルギー使いそうだし、油つかってないからヘルシーだし
0467名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/28(水) 10:13:23.23ID:c6FmjR5L
小豆は食物繊維や蛋白質も摂れるし体も温まるしいいね！
お汁粉もレパートリーに加えようっと
ありがとう！
0468名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/12/28(水) 10:22:06.48ID:zq1NDDQC
「朝の果物は金」ていうから飲むケーキもオススメするよ
　・飲むチーズケーキ：レモンの搾り汁とクリームチーズと牛乳と砂糖をミキサーでガー
　・飲むショートケーキ：イチゴショートと牛乳と砂糖をミキサーでガー
脳に糖分も補給できるし腹持ちもいいし何より美味しいよ
0469名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/12/28(水) 11:34:15.38ID:c6FmjR5L
わぁw
超美味しそうだし食欲ない朝でもゴクゴク飲めちゃうね！
しかもお肌に良さそう
レシピありがとう

さすがこのスレ住人はダイエット知識豊富だなぁ
0470名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/28(水) 19:01:51.92ID:YhumYaE4
>>466
油って太りにくいしある程度は体に必要らしいよ？
だから最近アヒージョにはまってるんだー
エビやタコでタンパク質とれるしオリーブオイルは体にいいからバケットにたっぷり染み込ませて残さず食べるよ！
バケットは小麦で植物だから野菜だしめちゃくちゃ栄養バランス取れてるからどんどん痩せると思う！
栄養バランス悪いと痩せにくくなるから皆も気をつけてね
0471名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/12/28(水) 23:22:54.48ID:+zsDLhWc
アヒージョ美味しいよね〜
そうか、バケットは小麦で植物だから野菜だし、魚介類でヘルシーに蛋白質摂れて栄養バランス完璧！
今流行りでオサレ〜な食べ物だし
アヒージョダイエットのブームが来そう…
テレビやメディアで紹介されちゃうとスーパーで品薄になっちゃうから、その前に食材買い占めなきゃ！！


「痩せてる人の生活を真似してダイエット」って流行ってるよね
ドラマのドクターX観てて思ったんだけど
大門未知子（米倉涼子）って、しょっちゅうガムシロがぶ飲みして焼き肉食べてるね
毎日ガムシロがぶ飲みして焼き肉食べてたら痩せちゃうかも！
大門未知子のスタイルって超理想♪
あのスタイル目指してガムシロと焼き肉も沢山摂らなきゃ…
ダイエットって大変（汗）
でも頑張るゾ☆p(^-^)q
0472名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/12/29(木) 00:35:43.43ID:+usbu9yD
スレ主はビチクと言う55歳の独身の爺です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155?、体重39?、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0473名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/12/29(木) 07:42:01.61ID:ml9FtLOE
>>471
ガムシロに焼肉！
言われてみればそうだね
何気なくドラマ観てたけど痩せるヒントあちこちに転がってるんだね
アンテナはってないといけないなぁ
よし！私もガムシロ焼肉始めるよ

停滞期なのかビリー見てても体重変動ないからバレエ・ビューティフルを買ってみたよ
早速ガムシロ焼肉食べながら見てみよっと
0474名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/12/30(金) 02:52:48.25ID:haVeWcNl
うん！一緒にガムシロ&焼き肉でドクターXダイエット頑張ろうね！！

でも…一言いいかな？
DVDは、見てるだけじゃなかなか痩せないよ？（経験済み）
どうせなら下半身を温めるコタツに入りながらとか
寝るとカロリー消費するから寝ながら見るとか
何か＋αした方が効率的だと思う！

コタツ入りながらor寝ながらDVD見て、更にガムシロ焼き肉なら完璧だと思う！
私もそうしてるよ！
最近始めたばかりだけど、もう体重増えたから筋肉が付いてきたんだと思う
お互い頑張ろうね！
0475sage
垢版 |
2016/12/30(金) 09:37:39.00ID:hp568jwC
桃の缶詰
(シロップごと)
キ○ン無糖紅茶
を、ミキサー！
美味しいよう！

糖質制限する気無し＾＾
0476名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/12/31(土) 02:31:02.86ID:HRF2CGb0
今更な話題だけど、アメリカでは「トマトソースを乗せたビザ=野菜」って認定されたよね
…って事は、トマトソースより高い濃度のケチャップを掛けた食べ物は、更に野菜度が増して
超野菜を沢山食べた事になるんだよね！？

今日は、朝食にカツカレーライス、10時のオヤツにフライドポテト、昼はオムライス
３時のオヤツにチキンナゲット、夕食はミートソーススパ、夜食にドリアを食べたんだけど
全部にケチャップ掛けたから、今日1日、野菜オンリーの食事だった
かなり頑張ったよ！！

でもストイック過ぎるかな？？
あんまり頑張り過ぎてもリバウンドが心配…
0477名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/01/05(木) 14:33:43.24ID:7Y5MlEEV
お正月だから、野菜であるお米を固めた完全食品のお餅を、ヘルシーなアンコをつけてたくさん食べたけど痩せない(´･ω･ `)体質？
0478名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/01/06(金) 11:18:38.86ID:UarciQmy
野菜ばっかりで栄養バランスが悪いのかも
ケンタッキーとか、お肉も食べてみたら？
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