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食べてもx2太るんだけど…体質？(´・ω・｀)2kg増 [転載禁止]©2ch.net
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0355名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/01/04(月) 18:37:23.00ID:XHXuOIXj
>>319
馬鹿だな、赤い色を視覚から脳に取り込むとダイエット効果があるんだよ
LEDライトじゃないとダメらしいが、プラシーボってのが人間にはあるから大丈夫らしい
0357名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/01/04(月) 18:47:26.99ID:QRdA5S+0
加熱したものよりも生の食べ物が良いんだって！
私も生ビールに生クリーム、生キャラメル、生チョコレートなどを積極的に食べるよう心掛けてる
0358名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/01/05(火) 17:15:19.48ID:qgXZ2hee
このスレのメニュー参考になる。今週はチキン週間にしようっと･･･
親子丼の出汁は麺ツユで代用、オリーブオイルとバターとケチャップは買ってくる
デザートはチョコレートケーキが食べたいけど、チョコは太るから苺の生ショートにする
住民のみんなありがとう
このスレを知ってからダイエットのストレスがなくなったよ
0360名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/01/06(水) 02:20:00.93ID:1ZH+Mgsy
おにぎりダイエットに成功したからお餅ダイエットをするよ♪
おにぎりは毎食1〜3個を食べるんだけど
お餅は小さいから毎食3〜9個が適量だよね？
余ったお餅も消費できるし一石二鳥だよ
0364名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/01/19(火) 23:54:16.74ID:CYHwf9ue
適当な食べ物プラスダイエットで検索すると、いろんなダイエットがあるね

からあげダイエット
チョコレートダイエット
アイスクリームダイエット
牛丼ダイエット…

やばい…死角無し！
0365名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/01/20(水) 08:29:54.27ID:opKC/4mc
>>364
どれも代謝量増やす食べ物だね
ちなみに私もからあげダイエット実践中！
毎日近所のローソンでからあげくん20個買ってるんだけど、最近は男の店員が「いつもたくさん買ってくれてありがとうございます」とか「あなたが来てくれないと困るんです」とか言ってくるんだよね！
しかも私のためだけに大量に揚げて用意してくれてるみたいだし！
やっぱ痩せる努力してると女子力上がってモテるんだね♪
0366名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/01/28(木) 18:47:46.72ID:37uh5hKU
運動がてらピザ屋の店舗まで自転車で行ったから痩せたかな？

店頭でピザを買うと２枚目が無料だから今日の夕食はピザ２枚だよ野菜たっぷりとったし運動したから明日の朝の体重が楽しみだな〜
0369名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/01/29(金) 09:49:57.32ID:tW588kgU
食パンを６枚食べたけど、ジャムを少ししか塗らなかったから少し痩せれるかな？
0372名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/01/29(金) 12:38:42.19ID:1Twozv/S
>>369
炭水化物と控えめジャムだけじゃバランス悪いよ
完全食品の卵とカルシウムたっぷりの牛乳、
脳の栄養である糖分＝砂糖も加えて
フレンチトーストにしなくちゃ
肌がガサガサになりやすい時期だしバターもいっぱい使わないとね
0373名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/01/29(金) 21:04:05.43ID:3p9gFyqp
うん、良質の油はダイエットに大切だっていうから、ちょっと高いバターを使うようにするよ。
0374名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/02/09(火) 16:32:00.97ID:rZMA9ZzI
「脂肪を燃やして美しいボディを手に入れよう」・・なるほど・・・
今夜はカルビたっぷりの焼き肉にしたわ
じゅーじゅ―滴る脂が１０ｋｇ減量を確信させる
0375名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/02(水) 16:50:24.25ID:wXzvrTV6
最近マクドナルド行ってないから運動不足…今日はピザのデリバリー頼んで、ビリーズブートキャンプ２時間位見ようかな。
0377名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/03(木) 08:25:59.49ID:5MtbVcDH
>>376
そうだけど、気をつけないと体のバランスが偏るよ
ポンピングブレーキやる右ばかり鍛えられちゃうからね
あとは手信号も組み合わせるといいみたい
0378名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/04(金) 09:45:31.92ID:maON+Wig
豆類を沢山とりたいから昨日は赤飯をどんぶりいっぱい食べて、山菜もヘルシーそうだから山菜おこわもどんぶりいっぱい食べたんだ。

なのに朝起きて体重計ったら２kgも増えてたんだ…何でかな？
0379名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/04(金) 11:01:44.86ID:kYWP/f0y
>>378
そんなのタンパク質と脂質が不足してるからに決まってるじゃん！
単品のみに偏ったダイエットってリバウンドしやすいし良くないんだよ！
ダイエットは栄養バランスを考えなきゃね☆
トンカツや焼き肉を食べてタンパク質をプラスしつつ豆類が食べたいならデザートに塩豆大福とかクリームあんみつ食べてたらするっと痩せられたかもよ!?
0382名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/04(金) 20:06:10.62ID:maON+Wig
>>379
なるほど…じゃあ近所のバイキング専門店に通えばいいかも

焼き肉食べ放題だし、サイドメニューに唐揚げやかつとじも有るし、

デザートにぜんざいやおはぎも用意されてるから完璧だよね。

往復の移動は自転車だから運動にもなるしね。
0384名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/05(土) 21:51:18.54ID:xEPi0Ccy
>>383
そう言われればそうだね。タクシーだったらワンメーターのスピードで走れるからタクシー呼ぶよ。
0386名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/06(日) 19:43:13.54ID:sj1HyuJx
そんな短距離はしってもたかがしれてるだろ
金ドブにすてるくらいならダイドードリンコのミルクセーキ置き換えダイエットしとけ
0388名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/13(日) 12:01:19.35ID:uf+w7fvv
アラフォーで体力が落ちたから運動きつい。
まずは高校時代の体力を取り戻すために、食べることから始める！
部活の帰りみたいに半端な時間に牛丼食べて、それから夕飯しっかり食べて寝たよ！

高校生なら宿題があるけど、大人だからその分早く寝れて、体力回復できるから得した気分♪
0390名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/13(日) 18:38:28.14ID:7gEMfYcW
>>389
お前うるさいよ
0395名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/14(月) 21:45:27.93ID:LiAlO3kE
でもバランス悪くない？

シャリとネタで炭水化物とたんぱく質はきっと摂取できたけど、
脂肪とビタミン足りてないよ。
次からは、デザートも25皿くらい食べないと。
0397名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/15(火) 14:26:28.41ID:qS8qScW+
サバで痩せるって聞いたことあるよ
シメサバは脂肪燃焼効果の高いお酢が同時に摂取できるからダイエット的には最強の寿司ネタ！
0398名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/15(火) 16:16:17.26ID:+M0WZ323
勉強不足でごめんなさい！

じゃあ、お寿司のシャリはお酢が使われてるから、ヘルシーってことかな？(^o^)
0404名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/19(火) 03:26:22.85ID:1mF/BqPT
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https://www.youtube.com/watch?v=oMbYLIPZQ6c講演会自主責任
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0405名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/21(木) 12:07:06.92ID:oCnogUHE
>>403
うーん、ビリー見る回数増やすか、変えるかだと思うけど…
変えるならバレエビューティフルとか評判いいよ！ゆったりした音楽でリラクゼーション効果もありそうだし、先生は美人だし、ストレス太りにすごく効きそう！
0407名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/01(水) 14:41:01.06ID:oq9XyFfR
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0408麿
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2016/06/07(火) 09:19:50.61ID:coL5c6BQ
痩せたければ１日3食、野菜だけ食べてろ
野菜の定番はジャガイモだからポテトチップスがオススメだな
野菜ジュースとポテトチップスの組み合わせが最強かと。
いつでもコンビニで買えるしな
1食200〜300円で経済的にもお得感ある
0412名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/07(火) 21:34:48.56ID:eCWzLYyp
皆さんどうやって30品目摂取してるんですか？
私的に手っ取り早くいろんな味を探せるのはブルボンプチくらいです。あとはチョコ系やガムや飴なども駆使してどうにか30種揃えようとしてるんですが
今日はキットカット抹茶とポッキー抹茶で抹茶が被ってて29品目に……

仕事で帰りが遅くなっちゃうとプチだけで済ますこともあるし
なかなかバランスの良い食生活ができません……
0413名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/07(火) 23:00:17.48ID:Eo0/SEAG
とりあえずうまい棒で品目稼いでるよ。献立と被らないように追加追加で
0414名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/08(水) 10:58:16.64ID:qeQ2XUo7
カロリーメイトでダイエットすればいい
必要な栄養素は全部入ってる
1本100kcalだからカロリー計算も簡単
１日の摂取カロリー制限1200kcalの人なら毎日12本
味も5種類ぐらいあるから3食これでも飽きない

…はず
0416名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/08(水) 12:34:47.47ID:fm9PWHKP
寝る前じゃねえかな
0417名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/08(水) 13:09:54.04ID:qeQ2XUo7
カロリーメイトダイエットは明日から。
今日は中華ファミレスで昼飯すませた。メニューにカロリー書いてあるから良いね
野菜たっぷり味噌ラーメン1100kcal
トッピング味玉70kcal
半餃子とミニサラダのセット330kcal
ダイエット中だから抑え目のカロリー

ダイエット意識してなければここの麺で一番カロリー高いマーラータンタン麺を大盛にして餃子二枚とチャーハンつけて昼飯だけで3000kcalオーバーしてるけど、そういうデブ特有の食事は卒業
店内に昔の自分と似たような食べ方してるキモテブいたわ
お一人様なのに餃子二枚頼むデブ
0419名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/16(木) 15:19:01.49ID:u+wKM4oI
食べても食べても太る？
当たり前じゃね？(´_ゝ｀)
0420名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/18(土) 23:37:21.62ID:5yrT3Yij
ゼニカルの通販

https://goo.gl/1UMR4G
0421名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/19(日) 18:59:13.45ID:UIWkJ4RR
一日３０００ｋカロリーは取らないと飢餓スイッチが入って太りやすくなるから注意
0423名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/20(月) 01:33:50.80ID:SnXPEQrA
>>421
一食３０００キロカロリーの間違いじゃないの？
0424名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/20(月) 13:39:04.59ID:Ze8l0vbb
１食500カロリー
１日1500カロリーぐらいに抑えないと痩せないよ
0425名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/20(月) 14:36:27.15ID:u9r5uvde
大して食べてないのに痩せない人は、筋肉量が少ないから(飢餓スイッチとか関係ないよ)
たくさん食べても太らない人は、食べてすぐ下痢してるから(ギャル曽根やもえあずなんかはコレ)
筋トレして筋肉量を増やせば簡単には太れなくなるし、デブは痩せてスタイル良くなるよ
0431名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/21(火) 17:35:07.45ID:RdodjegI
3回どころじゃないよ

ギャル曽根ももえあずも、大食いした後は1時間後くらいからウンコ(未消化の部分がかなりあるみたいなので、これウンコと言っていいのかな？)が出始めて、その日のうちに10〜15回くらいウンコするってテレビ番組で言ってたよ
0434名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/22(水) 14:25:49.69ID:JRm23+64
ギャル曽根吐いてるよ。2015年だったか、アメリカとの対決の時にバケツに向かって猛ダッシュで走っていった映像あったよ。
その後はお手拭き口に当てて涙目で戻ってきてた
0436名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/22(水) 15:47:42.74ID:MCBgwPx9
夢でラーメン3kg食べてた！
まるでギャル曽根だなぁ〜私もあんな感じにスリムになりたいんだけど、
とりあえず大盛りラーメン夜中に食べればギャル曽根みたいになるかな？
0437名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/22(水) 21:43:19.29ID:oaoMIMtw
ギャル曽根みたいに食べるのなら、食べ物はラーメンでもトンカツでも寿司でも何でも、なるべく噛まずに飲み込んで、後は下痢するだけだよ(上手く下痢出来ない人は下剤を飲めばOK)
食べ物は丸飲みしたって美味しくないし、ギャル曽根みたいなガリガリのどこが良いんだよ
0440名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/25(土) 06:44:03.14ID:/8Hp6VAn
みんなありがとう！
下痢ってどうやったらなるんだろ？
とりあえずお腹冷やせばなるかな！？
アイス買ってこよーっと！
0443名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/07/05(火) 01:58:26.87ID:8bZ5pPoq
>>440です。不快な思いをさせてしまってすいません。
スレチが多くて足りない頭で修正しようとしたのですが、
私もスレチでしたね。しばらくROMります。申し訳ございません。
0444名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/07/29(金) 18:44:40.30ID:R6Hf5Gdc
停滞期にはやっぱり肉が良いよね。ぜんぜん痩せないから毎日焼き肉バイキングで山盛り５皿の肉を食べてるよ。頑張ったご褒美に食後のスイーツが待ってるからモチベーション上がる。
0445名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/07/29(金) 19:03:28.17ID:8Ys9i6uL
停滞期って食べても食べても太らなくなる時期のこと？
0447名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/02(火) 20:25:12.65ID:cESjAzkg
チラ裏スレに書き込んだら、このスレに教えてあげてと言われて来ました。以下コピペ

今日凄い事に気が付いた。食べたいもの我慢してる人は、ぜひ計算してほしい。
私はダイエット初めてから、大体1〜2ｋｇ/月、痩せてる。
まあ余裕見て月1ｋｇ痩せると考えると1年で12ｋｇ、10年で120ｋｇになる。
目標体重は今よりマイナス10ｋｇだから、これから10年間で110ｋｇ太ってもいい事になるんだよ。
しかもだ、今まで暴飲暴食して太って来たけど、1年で最大に増えたのは3ｋｇまでだ。
今までと同じ量飲み食いし最大限太ると考えても、10年後までに増える体重は、最大30ｋｇなんだよ。
つまり今までと同じ暴飲暴食続けても、ダイエットしてる限り10年後、私の体重はマイナスになる。
それじゃ死んじゃうんで、今まで以上に食べなければ(`･ω･´) /
0448名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/02(火) 22:04:55.27ID:2b+Sl6l6
舐めとんかいワレェ
　　　　　（ 　´・ω）　　　　>>447
　　　　γ/　 γ⌒ヽ　（´；ω；｀）　　ｳｯ…
　　　　/ |　　　、 　ｲ（⌒　　　　⌒ヽ
　　　 .l　|　　　 l 　　}　）ヽ ､_､_,　＼ ＼
　　　 {　 |　　　 ｌ、　´⌒ヽ-'巛(　　/　/
　　　 .＼ |　　　　T ''' ――‐‐'＾　（､_ﾉ
　 　 　 　 |　　　　| 　　／　／/　 /
0449名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/16(日) 20:38:23.11ID:HYERZpuk
ポテトチップスダイエットで痩せる？
0451名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/25(火) 12:49:47.53ID:f7m0uM9d
>>450
良いと思う‼でも栄養バランスが心配だから、チョコレートのかかったタイプが良いと思うよ！
カカオポリフェノールたっぷりで健康的だし、ココアもそうだけどカカオは体が温まるよ！
熱々ココアも一緒に飲めば代謝アップで効果は倍増！追加トッピングの生クリームで乳製品も取り入れよう！
0452名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/26(水) 16:38:23.33ID:9yv6l7dF
http://seijituya3.com/

ここでエフェドリン買ったんだけど、他に知ってる人いる？
もう一件売ってるとこあるんだけど、別のサイトに誘導された上に値段もここより高かった。
ダイエット目的でリポドリン前に飲んでたんだけど、エフェドリン入らなくなってから全然効果無くなって
エフェドリン単体で飲んだ方が結局コスパ良いことに気付いた。
まず過食衝動が抑制できる。体重もするする落ちるし自分に合った飲み方掴めば体調管理も楽。
朝飲むと眼が冴えて出勤するのも楽になるし、欠かせなくなった。
0454名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/10(木) 18:27:57.41ID:bXIYZNuz
初めて書き込みます。
スレタイのように、食べても太って困ってます。

ダイエット方法は

1日1食
ゆっくりよく噛む
食べながら途中で休憩を入れる
（がっつかない）

以上を守ってます。
例えばラーメン餃子定食だと、6時間くらいかけて食べてます。
最初にラーメン、次に餃子という感じで、餃子に手をかけるころにはもう6時。
もちろん１食なので、そこは我慢せず食べてストレスは貯めていないつもりです。

しかしどうにも痩せません。
やはり過度な方法なので、代謝が落ちてしまってるのでしょうか。

途中（3時位）でビタミンと満足感を補うため、ジュース（オランジーナ）も飲んでます。

やはり体質にあってないのでしょうか。
それとも19時起き〜9時寝の逆転生活が影響しているのでしょうか。

助けてください。
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