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食べてもx2太るんだけど…体質？(´・ω・｀)2kg増 [転載禁止]©2ch.net
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0318名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/12/13(日) 22:18:35.32ID:7H7htMGn
>>316
お手本をどうぞ。
0319名無しさん＠そうだ選挙に行こう
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2015/12/14(月) 10:14:04.40ID:kEBq1YuZ
２ｃｈでＩＤが真っ赤になるほど書きこむと脂肪も燃やされるらしいよ
なんだっけ、褐色脂肪だったかな　それが燃えるとＩＤが色づくらしい
0320名無しさん＠そうだ選挙に行こう
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2015/12/14(月) 15:03:41.03ID:8FTDxqOM
水分いっぱいとらないと便秘になるって聞いたから水分とるつもりだったけど水は味なくてつまらないから
水の代わりにスタバのティーラテをオールミルクにして砂糖ガバッと入れて飲んだよ！濃厚になるようにホイップも追加しちゃった
水より栄養満点だしこれでダイエット捗ると思うわ（　＾ω＾）
0322名無しさん＠そうだ選挙に行こう
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2015/12/14(月) 17:53:46.57ID:vYPQLfdA
みんなダイエット頑張ってるね☆
最近は食事制限してて栄養バランス悪いからドライフルーツを食べる様にしてるんだ(´・ω・｀)
乾燥して小さいからカロリーも少なくなってるはずだからいくら食べても安心だしね
(　＾ω＾)健康的に痩せたいからもっと量を増やそう
0323名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/12/15(火) 00:29:22.42ID:EsP47j0F
「浅いボール」ってのがヘルシーって流行ってるんだね
１００均で丁度いい洗面器あったから買ってきた
まずはシチューでもいれて食べようかな
お洒落でなおかつ痩せれるっていいよねえ
0324名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/12/15(火) 15:48:05.73ID:w4bNm5IO
最近は、糠ハニーというのが健康に良いらしい
ウチに糠床があるからハチミツ入れて漬物作ってみるよ
0325名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/12/19(土) 04:49:21.86ID:7mgJw+4S
ところでバターダイエットって知ってる？
バターって糖質ゼロでヘルシーなのに、美肌効果のオメガ6脂肪酸がたっぷり。
しかも美容に欠かせないビタミンaも多く含まれてるんだよ！
少ない量で満足感あるからドカ食いも防げてダイエットに最適なんだって。
さっそくダイエット中のおやつとして取り入れてるよ。チーズ感覚でスライスして食べてる。
今まで色んなダイエット法に失敗してきたけどこれなら長続きしそう！
0326名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/12/19(土) 16:24:41.29ID:kKzy5aFN
バターダイエットは既に常識でしょ
流行りすぎてバター品薄になってるの知らないの？
私は最近揚げバターがマイブーム
揚げ油はココナッツオイルだけからダイエット的には最強の組み合わせだよ
0332名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/12/21(月) 00:59:43.77ID:ik8ftUS4
唐辛子に含まれるカプサイシンは脂肪燃焼効果があるらしい！
ということで激辛ペヤング食べまくってる！！
辛すぎて食べるの大変だけど、マヨネーズかけると中和されてマイルドになるよ！
一口食べただけでもものすごい汗出てきて、脂肪燃えてるな～って実感！！
0333名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/12/21(月) 14:06:55.78ID:rhI1JStK
残業中、腹減ったから
社内の売店で、うまい棒買った。
バランス考えて、全種類食べた。
そしたら、同僚に太るよって言われた。

あんなに軽いフワフワの食べ物、どんだけ食べても、太るわけないよね。
理にかなわん。
むしろ、痩せる。
0334名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/12/21(月) 14:41:51.44ID:RVjEEoDl
うまい棒なんてただでさえ食べてないにも等しいのに、袋を開ける時それ以上のエネルギーを消費するからな
そんなに何本も食べる頃にはかなり脂肪が燃焼してるよ
0335名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/12/21(月) 15:47:11.46ID:2KUUdFud
うまい棒、やさいサラダ味とオニオンサラダ味はダイエット中に欠かせないね
納豆味も納豆ダイエットで良いかも！
何本食べたって所詮は棒だからカロリーなんて知れてるよ
0337名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/12/21(月) 18:33:41.03ID:cI817bNf
そのままスルーすれば虚実入り混じったいい流れになったろうに
なんで金の卵を産むガチョウを殺しちゃうかな
卵断ちダイエットでもしてるんだろか
0338名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/12/21(月) 20:28:36.34ID:A6m9WJMB
国際うまい棒標準質量（WUW）より、1本あたり、9.86gと定められてるから（マジ）
100本食べても1㎏太らない
0341名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/12/25(金) 23:04:07.60ID:unv7lJbM
旬の物を食べると体に良いらしいから、昨日と今日は、七面鳥の丸焼きとクリスマスケーキをホールで食べたよ。

大晦日は蕎麦、正月は餅を沢山食べてヘルシーに過ごそうと思う。
0343名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/12/26(土) 00:32:07.44ID:X48oSxUZ
チキン食べ過ぎたーーー！！
けど低糖質ダイエット中だから肉はガンガン食べても大丈夫！！むしろ動物性タンパク質が脂肪を筋肉に変えてくれるらしいから逆に痩せるはず！！！
0344名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/12/26(土) 09:37:36.85ID:7cI74R4v
同じく低糖質ダイエット中！毎食、ケンタのチキンをメインにして頑張ってるよ
ケンタのチキンは皮が美味しいよね♪
鶏の皮はプツプツして苦手なんだけど、ケンタのチキンはプツプツしてないから大好き
友達はカロリー制限でダイエットをしていて、一緒にケンタに行く時は
皮を残して食べるから貰って食べてる
皮は油っぽいけど、糖質制限ダイエットには関係ないもんね♪ラッキー(・∀・)
0345名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/12/26(土) 14:11:33.30ID:ja46OwV7
>>342
ｷﾁｶﾞｲ乙
0346残念はスぐつきマとう　うるさいしつこい近寄るな死ね
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2015/12/26(土) 15:11:46.27ID:gcWlkKPF
性的興奮と情緒不安定さ　が　イカクそうおん　キモ声　かおとなしくわにちかづき　のぞき　しのびあし　　

すとーかーは関心を持った相手にツキマイまくる　低能の考えるあらゆる手段で　きけんきもいじゃまうざい　きちがいいやしい　しね
もうすぴーどそうおんきちがいつきまといかー
グレ胃ボックス　8266黒板　のぞきちかんフシン車停車闘争　
｛　
とおおおおくうえからくる　きちがい　ぐみん　声露出狂
のぼり　あはは　ぶはは
　仕事納めふうかいしゃいんっぷる全体的に黒　きもごえうかれすけべリーマン♂貧弱中肉中背　右に大きな袋荷物黒　♀茶丸っこいショート低身長
　せみろんぐまだむ2のぼり　あはは　黒ダウンベストダウン腕しろに青線　黒ダウン
いいにげだっしゅ
「まま-----　**いよーーーーー」　　幼児自演メンヘラ子供
「ひだりにいく　あははは」キモゆとり？㋔とこ　　

のぞき　中高年痴女　チャリ　ショート　小柄　　[自分の顔を悪いと思っていない顔]（ぱっとみなら）　卑しい愚考の愚行が非常に醜い　しれっとガンミばれすけべしれっとしようとするがお　

幼児自演メンヘラ子供騒音親子　
ヘルメット垢桃色　お嬢ちゃん2　♀　白地水玉好きにモノボトム のびぼぶ　ななめがけ黄緑色バック　　♂縫い幅紫ダウン長め　後頭部肌色みえチョウ短髪　

不法侵入泥棒？　ただのちかん　父子　幼児自演メンヘラ子供「あるよ！」　だまってみまもる痴漢父（警戒されてるんだいまおれはの変態興奮）　
　　　父　中肉中背　メガネ　インナーしゃつぶるーぐれい　重ね着　（手に息子の上着　ライトグレイ）
　　　息子　垢地　らがーへるめっと2こ　手に緑のおもちゃ　　
社外セクハラ　児も共犯

おとなしのぞきゆとり男　あしどりにも目線の見えなくなって過ぎてからの速度も　こげちゃふーど　♂縫い幅紫ダウン長め　後頭部肌色みえチョウ短髪　ふわりうかれうろつきおとこ他多数

｝ふとんたたききちがいばばあ　きちがい　精神障害の奇行は　故意　悪質　一生迷惑行為　；居座り補助金せしめ団体にるいじさー
ばかのいでん　たんしん　しゅうごうじゅうたくすとーかー粘着陰湿

にっほんの３こくじんきしつ　ごく一部でなく　ぐろきちがい多すぎです　きちがいは醜欲みたしやめない　[厚顔]　しネ
0347名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/12/26(土) 18:36:23.39ID:OPbDQ6Py
フライドバター(バター丸ごと一本の唐揚げ)ってヤツを作ってみたんだが
実際のところバターなんで殆ど溶けるから実質カロリーゼロだと思う
0348名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/12/26(土) 18:58:05.37ID:lU9RJ4nz
それの動画を見たことあるけど衣がかなり多いのな
しかもシロップもかけるし、なんだかなあって思った
0349名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/01/02(土) 16:17:25.05ID:iaJJFUkA
ラーメン二郎ダイエットやってる
野菜マシマシ大盛りで毎日三食欠かさず食べてるのに痩せないなぁ…
ニンニクも増量したほうが効果出るかな？
0351名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/01/03(日) 00:59:23.41ID:RK5Q97qj
え？つまり三食ともラーメン二郎にする必要ないってこと？
知らないで無駄な努力してたのかぁ＞＜；
明日からはお昼だけ二郎にしようっと。
その代わり朝と夜は好物のカツ丼をお腹いっぱい食べるぞ！
0354名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/01/04(月) 18:13:05.02ID:yciLTjGf
ヘルシー過ぎるの良くない！
主食もキチンと取らないと便秘になるよ
バターライスを添えれば植物性と動物性の脂質が、バランス良く摂取できる
フライドポテトを添えれば食物繊維も取れるから完璧
0355名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/01/04(月) 18:37:23.00ID:XHXuOIXj
>>319
馬鹿だな、赤い色を視覚から脳に取り込むとダイエット効果があるんだよ
LEDライトじゃないとダメらしいが、プラシーボってのが人間にはあるから大丈夫らしい
0357名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/01/04(月) 18:47:26.99ID:QRdA5S+0
加熱したものよりも生の食べ物が良いんだって！
私も生ビールに生クリーム、生キャラメル、生チョコレートなどを積極的に食べるよう心掛けてる
0358名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/01/05(火) 17:15:19.48ID:qgXZ2hee
このスレのメニュー参考になる。今週はチキン週間にしようっと･･･
親子丼の出汁は麺ツユで代用、オリーブオイルとバターとケチャップは買ってくる
デザートはチョコレートケーキが食べたいけど、チョコは太るから苺の生ショートにする
住民のみんなありがとう
このスレを知ってからダイエットのストレスがなくなったよ
0360名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/01/06(水) 02:20:00.93ID:1ZH+Mgsy
おにぎりダイエットに成功したからお餅ダイエットをするよ♪
おにぎりは毎食1～3個を食べるんだけど
お餅は小さいから毎食3～9個が適量だよね？
余ったお餅も消費できるし一石二鳥だよ
0364名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/01/19(火) 23:54:16.74ID:CYHwf9ue
適当な食べ物プラスダイエットで検索すると、いろんなダイエットがあるね

からあげダイエット
チョコレートダイエット
アイスクリームダイエット
牛丼ダイエット…

やばい…死角無し！
0365名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/01/20(水) 08:29:54.27ID:opKC/4mc
>>364
どれも代謝量増やす食べ物だね
ちなみに私もからあげダイエット実践中！
毎日近所のローソンでからあげくん20個買ってるんだけど、最近は男の店員が「いつもたくさん買ってくれてありがとうございます」とか「あなたが来てくれないと困るんです」とか言ってくるんだよね！
しかも私のためだけに大量に揚げて用意してくれてるみたいだし！
やっぱ痩せる努力してると女子力上がってモテるんだね♪
0366名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/01/28(木) 18:47:46.72ID:37uh5hKU
運動がてらピザ屋の店舗まで自転車で行ったから痩せたかな？

店頭でピザを買うと２枚目が無料だから今日の夕食はピザ２枚だよ野菜たっぷりとったし運動したから明日の朝の体重が楽しみだな～
0369名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/01/29(金) 09:49:57.32ID:tW588kgU
食パンを６枚食べたけど、ジャムを少ししか塗らなかったから少し痩せれるかな？
0372名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/01/29(金) 12:38:42.19ID:1Twozv/S
>>369
炭水化物と控えめジャムだけじゃバランス悪いよ
完全食品の卵とカルシウムたっぷりの牛乳、
脳の栄養である糖分＝砂糖も加えて
フレンチトーストにしなくちゃ
肌がガサガサになりやすい時期だしバターもいっぱい使わないとね
0373名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/01/29(金) 21:04:05.43ID:3p9gFyqp
うん、良質の油はダイエットに大切だっていうから、ちょっと高いバターを使うようにするよ。
0374名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/02/09(火) 16:32:00.97ID:rZMA9ZzI
「脂肪を燃やして美しいボディを手に入れよう」・・なるほど・・・
今夜はカルビたっぷりの焼き肉にしたわ
じゅーじゅ―滴る脂が１０ｋｇ減量を確信させる
0375名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/02(水) 16:50:24.25ID:wXzvrTV6
最近マクドナルド行ってないから運動不足…今日はピザのデリバリー頼んで、ビリーズブートキャンプ２時間位見ようかな。
0377名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/03(木) 08:25:59.49ID:5MtbVcDH
>>376
そうだけど、気をつけないと体のバランスが偏るよ
ポンピングブレーキやる右ばかり鍛えられちゃうからね
あとは手信号も組み合わせるといいみたい
0378名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/04(金) 09:45:31.92ID:maON+Wig
豆類を沢山とりたいから昨日は赤飯をどんぶりいっぱい食べて、山菜もヘルシーそうだから山菜おこわもどんぶりいっぱい食べたんだ。

なのに朝起きて体重計ったら２kgも増えてたんだ…何でかな？
0379名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/04(金) 11:01:44.86ID:kYWP/f0y
>>378
そんなのタンパク質と脂質が不足してるからに決まってるじゃん！
単品のみに偏ったダイエットってリバウンドしやすいし良くないんだよ！
ダイエットは栄養バランスを考えなきゃね☆
トンカツや焼き肉を食べてタンパク質をプラスしつつ豆類が食べたいならデザートに塩豆大福とかクリームあんみつ食べてたらするっと痩せられたかもよ!?
0382名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/04(金) 20:06:10.62ID:maON+Wig
>>379
なるほど…じゃあ近所のバイキング専門店に通えばいいかも

焼き肉食べ放題だし、サイドメニューに唐揚げやかつとじも有るし、

デザートにぜんざいやおはぎも用意されてるから完璧だよね。

往復の移動は自転車だから運動にもなるしね。
0384名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/05(土) 21:51:18.54ID:xEPi0Ccy
>>383
そう言われればそうだね。タクシーだったらワンメーターのスピードで走れるからタクシー呼ぶよ。
0386名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/06(日) 19:43:13.54ID:sj1HyuJx
そんな短距離はしってもたかがしれてるだろ
金ドブにすてるくらいならダイドードリンコのミルクセーキ置き換えダイエットしとけ
0388名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/13(日) 12:01:19.35ID:uf+w7fvv
アラフォーで体力が落ちたから運動きつい。
まずは高校時代の体力を取り戻すために、食べることから始める！
部活の帰りみたいに半端な時間に牛丼食べて、それから夕飯しっかり食べて寝たよ！

高校生なら宿題があるけど、大人だからその分早く寝れて、体力回復できるから得した気分♪
0390名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/13(日) 18:38:28.14ID:7gEMfYcW
>>389
お前うるさいよ
0395名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/14(月) 21:45:27.93ID:LiAlO3kE
でもバランス悪くない？

シャリとネタで炭水化物とたんぱく質はきっと摂取できたけど、
脂肪とビタミン足りてないよ。
次からは、デザートも25皿くらい食べないと。
0397名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/15(火) 14:26:28.41ID:qS8qScW+
サバで痩せるって聞いたことあるよ
シメサバは脂肪燃焼効果の高いお酢が同時に摂取できるからダイエット的には最強の寿司ネタ！
0398名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/15(火) 16:16:17.26ID:+M0WZ323
勉強不足でごめんなさい！

じゃあ、お寿司のシャリはお酢が使われてるから、ヘルシーってことかな？(^o^)
0404名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/19(火) 03:26:22.85ID:1mF/BqPT
40代座席格差事件情報報道内容そていFX博奕「ニューヨークソルトレイク」センター50代野村光金しゅっちょおしょくじけん
https://www.youtube.com/watch?v=jET485MS1Vw宇ドナルド）マック張内戦中華
40代座席格差事件情報報道内容ディズニーちゃくふく春分解雇FXさんどりしゅっちょう[ノートンヘルシア緑茶]
https://www.youtube.com/watch?v=oMbYLIPZQ6c講演会自主責任
40代座席格差事件情報報道内容自供グルテンそてい十代FXセーブデータ遠隔消去KAR-Dローン（シュッ）しょうきょ家賃滞納決算トラファルガーしたらば銀行光金動画蓄物牧場
電力自由化上野坂個人ニュー酢駅員サービス不足ホテルバイトワインスーパーパワーギャンブル
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0405名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/21(木) 12:07:06.92ID:oCnogUHE
>>403
うーん、ビリー見る回数増やすか、変えるかだと思うけど…
変えるならバレエビューティフルとか評判いいよ！ゆったりした音楽でリラクゼーション効果もありそうだし、先生は美人だし、ストレス太りにすごく効きそう！
0407名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/01(水) 14:41:01.06ID:oq9XyFfR
道春文教授立会人そていFX博奕「ニューょくじけん
ニュース報道巨樹グルテンそてい十代FXセーブデータ遠隔消去KAR-Dローン（シュッ）しょうきょ家賃滞納決算２０代かふぇまなー銀行光金動画蓄物牧場
電力自由化上野坂ホテルバイトシャンパンパワーギャンブル
マンハッタンシチリア無料モニターパリ横浜人事部新橋飲酒運転チャイナタウン共済義援金とうせん★大阪人横取り★ライブマネー
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ぼったくり春文インフラ時事ネット遊園地たかが監督(しん原宿あっせん安保上納金決算ドーピングニュース）井野頭3月経歴査定
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0408麿
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2016/06/07(火) 09:19:50.61ID:coL5c6BQ
痩せたければ１日3食、野菜だけ食べてろ
野菜の定番はジャガイモだからポテトチップスがオススメだな
野菜ジュースとポテトチップスの組み合わせが最強かと。
いつでもコンビニで買えるしな
1食200～300円で経済的にもお得感ある
0412名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/07(火) 21:34:48.56ID:eCWzLYyp
皆さんどうやって30品目摂取してるんですか？
私的に手っ取り早くいろんな味を探せるのはブルボンプチくらいです。あとはチョコ系やガムや飴なども駆使してどうにか30種揃えようとしてるんですが
今日はキットカット抹茶とポッキー抹茶で抹茶が被ってて29品目に……

仕事で帰りが遅くなっちゃうとプチだけで済ますこともあるし
なかなかバランスの良い食生活ができません……
0413名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/07(火) 23:00:17.48ID:Eo0/SEAG
とりあえずうまい棒で品目稼いでるよ。献立と被らないように追加追加で
0414名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/08(水) 10:58:16.64ID:qeQ2XUo7
カロリーメイトでダイエットすればいい
必要な栄養素は全部入ってる
1本100kcalだからカロリー計算も簡単
１日の摂取カロリー制限1200kcalの人なら毎日12本
味も5種類ぐらいあるから3食これでも飽きない

…はず
0416名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/08(水) 12:34:47.47ID:fm9PWHKP
寝る前じゃねえかな
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