0229名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2015/11/06(金) 21:37:04.89ID:uvalcHxv 天かすとか烏龍茶とか栄養バランスの悪いものばっかりだと逆に痩せないよ。 野菜の代表ピザのLサイズを食べた後に上質タンパク質をとるために焼き肉バイキングで3kg位お肉食べて、飲み物はカレーが定番。 運動はビリーズブートキャンプのDVDを毎日1時間見たら完璧。 週に一回はチートデイとして20号位のケーキを1ホール食べればモチベーションも上がるでしょ。