お米主食で健康体 9 [転載禁止]©2ch.net

[0460 名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/09/15(日) 15:39:52.27 ID:8k5/UAKC]

朝食をパン（目玉焼き、サラダ、スープ）から
ご飯（卵かけご飯、具多めの味噌汁）にしたら昼のご飯大盛りが並盛りで足りるようになった