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【酵素飲料】ファスティング【安全に断食】 [転載禁止]©2ch.net
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/03/14(土) 18:55:15.71ID:9Sk5sFYr
ファスティング用の酵素飲料などを使った断食専用スレです

断食系のスレは既存のものが複数ありますが
「３日間、水･麦茶だけ」などなど・・・と
どう考えても過激で危険なダイエットの方へと
足を突っ込んでいるレスが否めない状態ですので
酵素・糖分を多量に含んだファスティング飲料を
使う前提での断食スレを立てさせて頂きました。
0863名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/15(月) 02:22:58.07ID:hNJadGSh
だからファスティングのエビデンスだせよ
0864名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/15(月) 04:05:23.02ID:MzQZHijf
ファスティング＝断食
液体しかとらんからとにかくガンガン痩せた
カロリー足りなさすぎて血管弱くなって鼻血が出やすくなったり体への影響はあるけどとにかく早い

プロテイン＋食塩入りの野菜ジュースが至高
自分が2ヶ月やって一番辛かったのは便秘
断食してても体内の老廃物とかで少しずつはうんこが出来るけど
量が少なすぎて毎日は出ないからカチカチになりがち
0865名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/15(月) 09:54:59.53ID:zqEp1fP3
>>862
ファスティングが置き換えダイエット？
「断食」だから水だけの場合もあるし、置き換えになるほどのカロリーや栄養を摂らない場合がほとんどだし、
ファスティング=置き換えダイエットという定義はかなり語弊があると思う
0867名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/15(月) 11:20:53.20ID:DXm9Cud6
ファスティングが身体に良いエビデンス待ってるハート
0868名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/15(月) 11:30:49.04ID:CSsGvRh7
ファスティング2日だけどやってみた
効果はあったのかな？肌は若干綺麗になった感じはあるけども
0870名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/15(月) 15:04:43.02ID:hNJadGSh
絶対に気のせい
0878名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/16(火) 19:38:09.98ID:cMw0N8sj
５日目が一番脂肪が分解され体重が減少するから、6日か7日で止めて、しばらくたってからまた始めたほうがいいよ。
0879名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/16(火) 19:54:02.64ID:IhzxG2Lq
それで本当に健康になるのけ？
痩せるだけとちゃうのけ？
脂肪と一緒に筋肉も落としてるちゃうんか？
0881名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/16(火) 21:59:33.83ID:IhzxG2Lq
筋肉落ちないエビデンス出して
0882名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/16(火) 22:35:24.82ID:8wZsxvsb
筋肉落ちるのが心配なら、添加物等が入っていない良質なアミノ酸を取るといいよ。
0885名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/17(水) 13:42:23.87ID:xJ39gAC3
>>883
だよね
気になるならグダグダ言ってないで、ともかくはやってみればいいんだよ
最初は2、3日から始めて、様子を見ながら徐々に期間を延ばしていってもいいんだし
自分で調べもせずエビデンス出せと言ってる奴は文句だけで一生を終えるでしょう
0886名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/17(水) 14:03:45.76ID:G5aqtPVd
ファスティングの健康に良い医学エビデンスはよ
0889名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/18(木) 15:48:14.11ID:/wEjhEta
体には悪いしもちろん筋肉も落ちる
ある程度筋肉質な人がやるなら構わないけど正直女性には向かないよね
痩せてるのに腹が出てるとかいう状態になりかねない
ファスティングは固太り系にいい
痩せる速度だけは半端じゃなく速い
0890名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/18(木) 18:24:47.92ID:iddkinWO
>>885
＞自分で調べもせず

それは浅はかな決めつけと言うのだよ。
調べたうえでエビデンスが確認できないからこそ訊いている、とは考えられないの？
0893名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/18(木) 23:51:53.63ID:sDbsZqEa
甘酒で糖質取りまくりファスティング
草だわ
0895名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/19(金) 01:49:24.50ID:rZkH02Dy
プロテインでも飲んどくのが一番マシなファスティング
3食プロテインで500キロカロリーぐらいに抑えてたら寝てるだけでも痩せる
0900名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/20(土) 21:15:28.03ID:YxbradF3
体が酸性になるのは、肉とか砂糖を多く食べてるからだろ。
0901名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/21(日) 01:49:03.01ID:5pfAFLeh
無知は怖い、、
0904名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/21(日) 11:52:08.23ID:k72ezhMY
ファスティングをすると

・タンパク質を分解する
・基礎代謝が下がる
・低血糖症になる

すべてでたらめでなんの医学的エビデンスもない。
くだらない
0905名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/21(日) 20:30:16.89ID:h38o3pcl
ワロタ

タンパク質を分解しない！？（胃は消化吸収をしない

内臓の働きを休めると内臓の温度は下がる。つまり

酵素ドリンクは糖質過多なので言わずもがな
0907名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/21(日) 21:35:47.23ID:sKH4fEE4
ファスティングしてもしなくてもタンパク質は分解されるだろw

情弱以前に頭おかしくないか？
0908名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/21(日) 23:06:35.52ID:5pfAFLeh
>>905

こいつバカだなw
0910名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/22(月) 16:31:53.10ID:jg0bQQDR
先ずは文章、そして内容
全てが崩れてます
0911名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/22(月) 21:31:31.43ID:9K6Leq3W
人生初ファスティング明日からはじめるんですがタバコもやめた方がいいですよね？普段から吸うなって話ですが…
0913名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/22(月) 21:56:19.44ID:f3MMSC0R
>>911
目的によるんじゃないかな
自分は食べる量を減らす（食べなきゃという思い込みから解放される）ためにファスティングするから煙草は吸ってる
0914名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/22(月) 22:00:20.36ID:i7JlIct5
ファスティング（≒断食）をしようがしまいが胃の消化機能にはなんら関係がない。
断食中は摂取する栄養分が少ないので基礎代謝は落ちて当然。断食後は知らん。そもそも基礎代謝は筋肉量と密接な関係がある。
酵素ドリンクは糖質の塊。飢餓状態での急な糖質摂取は血糖値スパイクの危険性がある。
だと思うんだが。

ついでに、腎臓や肝臓の悪い人はなぜファスティングをやってはいけないのか。ファスティングは内臓を休めるはずなのに、ひょっとしてダメージあるの？
0915名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/22(月) 22:46:35.11ID:b84rMhAG
腎臓が悪いと血液pHの補正ができないから、代謝性アシドーシスになる
肝臓が悪いと脂質エネルギーで肝臓の代謝を回すことができず
糖新生やケトン産生で血中にエネルギー供給できないから、肝グリ使い果たした時点で低血糖に陥り脳が永遠の眠りに就く
0916名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/22(月) 23:02:06.15ID:NrG3Q5EO
2〜3日なら問題ないだろ
多少ケトンにふれても
0917名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/22(月) 23:52:26.84ID:suV4Aw95
なんでタバコやめなきゃいけないと思ってるのか分からない
普段から吸うべきでないと考えているらしいのも不可解
0918名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/24(水) 19:10:01.76ID:aC64La/c
ニコチンは、体に必要のない物質だろ。
肺から血液に入り込んだニコチンを排出するのは体にとってかなり負担だし、多量だと排出できず肺や内蔵、脳など体中の細胞に残ることになる。体にいいわけがない。
0919名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/24(水) 20:44:30.84ID:4QIi+Rv0
．
「あの婆さんは、わしが去年の９月頃に冷たくあしらったことが原因でわしを憎むようになったんじゃよ
それ以降わしだけでなく背の低い男すべてを目の敵にするようになりよった
しかし嫌よ嫌よも好きのうちと言うではないか
本当に背の低い男が嫌いなら、一瞬でも思い出したくないもんじゃろ」

（ ビチクジジイ氏の証言 ）
．
．
「オフ会で会うた時、左門豊作かと思うたで
そういえば、最初に好きになった芸能人は
チェカーズのフミヤで、今はHey!Say! JAMPの
知念君がお気に入りやと言うとったな
だからチビ男が好きなんちゃうか」

（ チビヘイターA氏の証言 ）
．
．
「確かに左門豊作に似てたが、とてもピュアな人だと思ったね
小６で統合失調症になったと言ってたから脳の成長が止まったまま大人になったんだろうね
小学生の男子が好きな女子に意地悪するようにあの人もチビ男をいじめてるんだろう」

（ チビヘイターB氏の証言 ）
．
．
「中学生以降はずっと皆にシカトされてたから
かまってくれて嬉しいって言ってたよw
だけど、いつか天罰がくだると思うよww
だって、チビ男も納めてる税金でナマポ受けてるのにボロクソ書いてるんだもw」

（ チビヘイターC氏の証言 ）
．
0921名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/25(木) 11:46:17.56ID:e/rWE+5m
今月は2キロしか減らなかったから、ゴールデンウイーク前半ファスティングする。
プロテイン使用の予定。
0924名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/25(木) 17:33:50.93ID:Mtg+Dhe9
>>921
甘味料、着色料、香料など添加物が入っているプロテインは使用しない方がいいよ。空腹だと添加物が直接吸収され危険だよ。
0925名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/25(木) 18:53:49.47ID:H6ubl7u0
英語圏では一般的にダイエットというと「食習慣」や「食生活」の意味で使われる。
世界的に有名な健康食の「地中海食」も、英語ではMediterranean diet(メディテレーニアン ダイエット)と呼ぶ。
メディテレーニアン(地中海)・ダイエット。

英語音痴な日本では、ダイエット＝体重を減らすための行為　という意味で使われている。
だが、ここダイエット板では、明らかに健康を意識した内容のスレッドも多く見受けられる。
痩せる目的のダイエットと、健康のためのダイエットが、板の中に混在しているわけだ。
0927名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/25(木) 20:00:27.27ID:H6ubl7u0
>>926
本来も何も、他の意味で使っている人います？
0928名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/26(金) 01:20:55.63ID:IAUB3Srs
必ずカロリー制限になっていると思い込んでる偏見書込みはときどきあるな
0929名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/26(金) 16:49:17.38ID:HTbzf4Iz
ファスティングがカロリー制限になっていると思い込んでいることと、
ファスティングを断食以外の意味で使っているかどうかは、関係ない。
0930名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/26(金) 20:34:20.07ID:fFXwk6CG
・
低身長者の皆さん、本当にごめんなさい。
ダイエットできない理由を皆様のせいにしてました。恥ずかしくて穴があったら入りたい。

それとビチクジジイさん、ごめんなさい。
もうストーカー行為は致しません

…ダイエット板で低身長者叩きをしたスレ主
　　　・
0932名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/30(火) 02:15:34.12ID:kvAY4zXH
メタボリックシンドロームw
0933名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/30(火) 09:42:47.82ID:v0Yx7GSg
低身長者の皆さん、本当にごめんなさい。
ダイエットできない理由を皆様のせいにしてました。恥ずかしくて穴があったら入りたい。

それとビチクジジイさん、ごめんなさい。
もうストーカー行為は致しません

　 チビ叩きのスレ主（ 巨漢婆こと 黒川朱里 ）
0937名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/05(日) 02:34:07.06ID:Tb3rWejw
元々小柄なんで腹6〜8分を目指すととにかく外食で困るわ
残して帰るようなことはしたくないし
0940名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/25(土) 13:44:50.11ID:F77l/gl3
2回目のファスティング終わった
初めての時の、冴える感じみたいなのがなかった
終了後の何を食べても味が濃く感じるとかもなく普通
0946名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/12(水) 09:38:43.19ID:deC1G4a8
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0947名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/12(水) 10:17:09.10ID:eBHBPpKR
パート２では「巨漢婆は出禁」と書いておきましょう
0953名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/16(月) 05:34:08.07ID:tEp/O/Qc
初めて酵素ドリンクを飲んでファスティンして3日目の朝。

全くお腹がすかない。

4日目もお腹がすかないなら続けてしまうおか。。。
0954名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/17(火) 14:48:17.10ID:uNxXFgY2
性別：女
年齢：43ブヒ
身長：158ブヒ

使用している飲料など：MANA酵素を自家製炭酸水で20倍くらいに薄めて飲む
夜寝る時は糖類が気になるので麦茶に変更

経過日数：準備4日ファスティング3日。。。
まだいけそうなので4日目にチャレンジ。

開始時の体重：86ブヒ
現在の体重：81ブヒ
目標体重：50シュッ

ファスティング開始1日目は元気が出ない感じでしたが、2日目で慣れました。

MANA酵素には「一日に20〜30ml」と書いてあるけど、普段から水分をたくさん摂るタイプなので、こんな量では足りない！
あと、成分量欄のトップに「糖類」とあるけど、大丈夫なんかいなw
0956名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/18(水) 13:15:32.09ID:BFOE5762
がんばれー
0958名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/18(水) 18:48:52.52ID:JWmhpnQl
43ブヒの女、未だファスティング中。

5日目の朝、酵素ドリンク切れで仕方なく無調整豆乳に青汁パウダー入れて飲んだら、5ぶりにウンコさんが出た。
しかし、今しがた体重計に乗っても4日目の朝と大して変わらない。

5日目の夜も食べる気は起きないw
どうなってるの？コレw

初心者だから5日目で辞めておいた方が良いかな？
明日の朝、起きてもお腹が減ってる気がしない。
0960名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/19(木) 06:08:26.68ID:/ExccQ7X
ブヒの追記

性別：女
年齢：43ブヒ
身長：158ブヒ

使用している飲料など:
MANA酵素を自家製炭酸水で20倍くらいに薄めて飲む。
夜寝る時は糖類が気になるので麦茶に変更。
5日目は酵素ドリンク足りなくなったので急遽豆乳に青汁混ぜた物も加わった。
6日目も行けそうだけど、初心者だし6日目以降は効果が低くなると言う情報も得たし怖くなって来たので辞める。

経過日数：準備4日ファスティング5日目終了。今日から回復食。

開始時の体重：86.10ブヒ
現在の体重：79.85ブヒ
目標体重：50シュッ

来月も生理が終わったらファスティングやってみるブヒ。
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
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