【酵素飲料】ファスティング【安全に断食】 [転載禁止]©2ch.net

1名無しさん@お腹いっぱい。2015/03/14(土) 18:55:15.71ID:9Sk5sFYr
ファスティング用の酵素飲料などを使った断食専用スレです

断食系のスレは既存のものが複数ありますが
「3日間、水・麦茶だけ」などなど・・・と
どう考えても過激で危険なダイエットの方へと
足を突っ込んでいるレスが否めない状態ですので
酵素・糖分を多量に含んだファスティング飲料を
使う前提での断食スレを立てさせて頂きました。

395名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/25(火) 18:48:24.23ID:dASk6ZEK
今回は

396名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/25(火) 18:51:15.76ID:dASk6ZEK
途中で書き込んじゃった
今回は暑さハンパないせいか、身体がかなりツラい
ジュース断食2日目だけど、首肩凝る、軽い頭痛、倦怠感
好転反応ならいいんだけどね
にしても、ここまでキツいのはひさびさだわ
空腹感感じるどこほじゃないわ

397名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/26(水) 11:29:33.63ID:EefxgCrV
389です。
不安になって病院行ったら、甲状腺機能低下症でした。
現在14日目で体重67.2kgです。
投薬開始したら減り出して見た目も変わりました。
ここでおかしいと言ってもらったお陰です。
有難うございました。

398名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/29(土) 09:59:31.75ID:0BIQKCEY
>>397
良かったね
甲状腺異常は結構あるらしい
ファスティングはしても大丈夫なのかな?
無理せず頑張って

399名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/31(月) 07:12:25.19ID:2sUwEQT8
>>397
そっか、早く見つかって良かった?ね
体重も減ったなら何より

肥満体型の人の中には実は甲状腺機能低下してる人結構いるのかもねえ

400名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/01(火) 12:50:35.42ID:HkjWtJ0X
ファスティング1日目昼、心折れそう!
このスレ初めて見た!
帰ったら最初から読も!

401名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/01(火) 18:40:35.16ID:HkjWtJ0X
心折れた!諦める!

402名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/02(水) 08:15:19.79ID:XZby2qjh
初めてファスティングやろうと思います
質問なのですがコーヒーは完全に断たないとダメなんでしょうか?
コーヒーは完全な無糖のブラックコーヒーです
豆から入れて普段から好きで1日3〜4杯は必ず飲んでいる者です
ファスティングまとめページなどにはコーヒー厳禁とあるんですが、
飲みすぎない程度なら肥る原因にもならないし許されるのでは?と思うのですがまずいですかね
すみませんが教えて頂けたら助かります

403名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/02(水) 10:59:32.07ID:aWGBYN/s
刺激物だから胃が荒れるんじゃない?

404名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/02(水) 13:11:05.14ID:5qkaSVka
自分は紅茶党だけど、デカフェっていうの?ノンカフェインのやつ飲んでた

4054022017/08/02(水) 14:45:09.39ID:QaNhbZW7
>>403>>404
レスありがとうございます
なるほど、刺激物だからか…
確かに胃を空に近づけて休ませる過程があるなら
カフェインがダイレクトに影響してしまうかもですね
ノンカフェインタイプのコーヒーでその間は凌ぐように考えようと思います
ありがとうございました

406名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/08(火) 14:46:26.58ID:/Iakhp3I
朝寝起きに足がつるんだけど、水分足りないのか、塩たりないのかな?1日具なし味噌汁2杯のんでるから3gぐらいかな、みんなはどうしてます?

407名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/08(火) 21:07:36.66ID:2ppWVyul
ビタミンとかミネラル類が足りないのかもね

408名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/08(火) 21:33:21.65ID:/Iakhp3I
マルチビタミンとミネラルのんでるけど追いついてないのかなぁ

409名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/09(水) 02:55:56.46ID:Bg4NtM4H
何かが消費されると足ツルよね
何だろう?
水分より塩分かなと思ってる
足の指がビーンとつってどうしょうもないときラーメン食べたら治った

410名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/09(水) 19:48:28.91ID:nQi38/I2
>>408

塩ひとつまみ

411名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/10(木) 20:37:08.16ID:qZ7+scGf
3日間ファスティングした後、3日間回復食しても全然胃腸が回復せずもう1週間経つ
行けるかと思って昼に普通のご飯食べても夜に腹痛下痢
よくファスティングした後焼肉でリバウンド〜とか聞くけどよく肉なんか食べれるよな…食べたい…

412名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/10(木) 23:08:52.31ID:sDqYTuxA
胃にピロリ菌がいるんじゃ?

413名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/12(土) 10:55:40.99ID:0qx+tAZ9
ファスティングしてオナラが臭くなくなったが回復食始めたらまた臭くなったでござる

414名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/13(日) 19:43:18.77ID:r9HfWnDH
1ヶ月水だけでファスティングしようと思うんだけど
仮に成功したらどのくらい脂肪落ちるのかな
もちろん筋肉も落ちるんだろうけどデブなら標準体型くらいには一気に落ちるかな?

415名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/14(月) 04:28:01.09ID:iSczSq2W
威勢のいい事言うよりまずはやってみてから言えよ

416名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/14(月) 11:09:33.75ID:ekLLYDKR
>>414

やめとけ 死ぬ

417名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/14(月) 17:57:01.77ID:wUb6NczY
以前1週間くらい水だけで断食して
特に苦痛もなくまだまだ行けそうだと思ったのですがやはりきついのでしょうか?
理論上は蓄えられてる脂肪がみるみる減っていきますよね?

418名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/14(月) 18:41:55.10ID:/yKZ+JnT
脂肪は最後
先に筋肉落ちるし身体壊す
水だけで痩せるなら皆やってる
それとも単なるバカなの?

419名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/14(月) 20:10:32.66ID:H/5nIPRz
必要最低限の栄養素取らないと身体壊す
水だけなんてナンセンス 自殺行為

420名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/15(火) 08:27:44.59ID:YHugnq5H
水だけでもそこそこ痩せるよ
食べ物も気をつけないとだめなのは同じ

421名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/15(火) 09:11:00.78ID:ggdqIvRI
何を言っているんだ

422名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 02:32:53.50ID:K7NwLuDE
ファスティング初めてやります!
準備食で肉食べちゃったw

とりあえず、ファスティング期間は
ノリで買ったシナジーワールド製品で乗り切ってみます!

原理考えたら、無添加のグリーンスムージーや、大量の水、少量の塩分、どうしても頭働かなくなったり甘味が欲しけりゃ黒糖ひと舐めしてりゃーいいんじゃないの?とも思うけど高い買いしたからにはやってみます!

423名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 22:01:58.08ID:52cXStdE
水だけはスレチでしょう

5月から月1で3日間酵素断食やってる
酵素ドリンクのカロリー見て一日に360mlをガス入りミネラルウォーターで薄めて飲んでる
本来甘いもん嫌いなので、無添加の梅昆布茶を薄めで飲むのはOKにしてるから続いてる気がする
8月は帰省してて出来ず、あまり動かなかったから少し戻ってしまったorz
今月も始めて今日3日目
前日に急な会食入って準備食出来なかったからやっぱり少し減りが悪いなー
回復食長めに取って調整するつもり
断食中は軽く歩いたり負担の少ない筋トレだけしてる
終わったらまた来ます

424名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/17(日) 23:36:59.59ID:1XX7ytwL
32才 女

朝 夜 酵素
昼 玄米、ミニ納豆、梅干
間食したくなったら大根おろし
週4ジム通い

そんな生活を2週間位送り、このままダイエット頑張るぞ、というところで風邪を引いてしまいダウン。
微熱で動くのダルいし家にある食料は酵素と水、梅干し位。
今までの食生活って準備食じゃね?食欲無いしファスティングって回復力凄いっていうし!で突入。

62.2
61.3
60.8
60.4

只今4日目だけどもうちょい減ってくれると嬉しいんだけどなぁ。取り敢えずあと1日はやる。

風邪を引いてるせいで食欲ないから空腹で辛いって言うのはなかった。
ただ、頭がクラクラなのは好転反応なのか熱なのかわからなかった。
あと3日目に水分を取ってるにも関わらず尿が出なくて苦しかったけど4日目に解消。ミネラル不足かな?

425名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/18(月) 21:35:56.30ID:ucSnTd7m
酵素ドリンクのダイエットに半信半疑でこのスレ来たけどやっぱり微妙そうか
置き換えによるダイエットってだけなら昔からあるおからなんかと変わらんのかな
短期で効果が出るならモチベにはよさそうだけども

426名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/19(火) 12:16:05.04ID:NdvyRwcS
>>414んな事しなくても糖質制限するだけでガンガン痩せてくぞ
野菜と肉だけな

427名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/19(火) 15:50:49.67ID:5g3DJEb7
1週間やって5キロ減るけど、2日で戻るな。これ脂肪は減ってないな。なんかわからんけど大事なものが無くなるかな

428名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/19(火) 16:55:54.20ID:Yq0lCbxq
>>427
意味深だね なくなるかもしれない大事なものとは…?

自分も一進一退、なのでこのやり方でいいのかと早い段階で悩み翻弄されている
長い目で見られる余裕が自分に欲しい

429名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/19(火) 18:42:43.34ID:5g3DJEb7
>>428
いやいや深い意味はないよ、多分血液とか水分とか大事なものって意味ね。食事制限と運動で40キロ近くダイエットしたんだけど、全く下がらなくなったからファスティングしてみてる。まぁでも脂肪よりデトックス効果の方が実感できたからたまにやってるよ

430名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/20(水) 20:24:29.84ID:clLGt8pV
423だけど今回はビミョーに失敗
やっぱりもう2日ほど早く始めるべきだった
回復食終わった日から生理周期的に食欲出てしまう期間に入ってしまったみたいでつい食べたくなる
いつも通りの時期に始めていたらもう少し食欲抑えたまま次の周期に入れたんだけど

身長158cm
今回夏休みのリバウンド47.7から3日酵素断食6日回復食で
終了時46.2(体脂肪22%)まで落ちたけど47くらいまで戻りそうな予感
ちなみに5月のスタート時は50kg弱くらいでした
それでも一度に食べられる量は減ってきたし、運動しながらまた来月を待ちます

431名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/20(水) 23:33:57.37ID:uPP8SF3z
bs103でファスティングの番組見た
美と・・
何とかってやつ

432名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/23(土) 06:37:24.82ID:NIs9cRi9
朝起きたたときにいつもは顔が皮脂だらけだけど、断食中はあんまり皮脂でないね
しかもぐっすり眠れる

433名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/23(土) 21:34:18.96ID:uU+t6BFm
>>432
逆に乾燥に気を付けないといけない
自分は特に脛がカッサカサになるよ

434名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/25(月) 16:51:31.52ID:k1qnXGY0
424です

5日ファスティングの結果62,2から62ぴったりに。
復食1目、スッキリ大根のみなのに1キロ増えるが次の日には落ちてそのまま今日まで体重維持できてます。
劇的変化はなかったけど食生活が大きく変わった!
野菜って美味しいんだぁ!って。
以前はひたすら炭水化物を食べるためのおかずだったけど今は野菜とお味噌汁なんかの汁物メイン、お米はおまけ。1日のうち1食にちょっと付けるだけ。野菜メインだと味付けも薄くなって良い。
ファスティングはリセットにちょうどいいですね。胃も小さくなるし。

435名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/27(水) 15:03:03.19ID:mVqbdzLN
62?60ではなく?

436名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/03(火) 09:16:25.01ID:nIvUMV9d
423で430
体重やっぱり47kgちょいまで戻ってしまったのでまた頑張る

断食三日目
久しぶりにベジーデルにしたけど不味いw
そのせいか、二日目に普段あまり好きではない卵料理が何故か食べたくなった
親子丼とかオムライスとかかきたま汁とかw

今朝からいつもの酵素になったら落ち着いたけどね
今朝で体重45.5kg
昨日一昨日は便出ず

437名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/03(火) 09:30:12.22ID:nIvUMV9d
あ、ゴメン
何かベジーデルディスったみたいな書き方だけど
効き目は他の酵素ドリンクと同じだと思います
自分がこれの後味が苦手なだけで
でもこの値段でこのクオリティなら悪くないと思うよ

ついでに目標は45kgキープ
体脂肪がまだ多い時24パー位あるから
21(これだと少ない時間帯で19位になるので)まで落としたい

438名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/05(木) 20:39:46.87ID:jhYlZR53
>>434
スッキリ大根、指定量だと多くない?
朝食べ始めて二杯目でもう一時間経ってお腹も限界で
その30分後言われた程ではないがそこそこ便も出たけど
それから食べ疲れで4時間ぐらい寝てしまった
結局残ったのを食べ終えるのに夜までかかってしまったよ
胡瓜やら食べる余裕もなかった

439名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/07(土) 12:36:50.74ID:rHsoF8DH
三日目だけど便が全然出る気配がないです。
もともと快便だったのに。これってちゃんとデトックスしてますか?

440名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/08(日) 00:49:49.36ID:tVB/CTBh
>>439
酵素断食のサイトちょっとでも読んでみるといいよ

441名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/10(火) 10:59:18.50ID:IocqFqSF
腸整作用を求める人は水酸化マグネシウムがいいよ!スイマグエース!
スイマグは空腹時に服用するからファスティングと相性がすごくいい!
他の薬と違って水分を集めて出す、っていう作用だからお腹が痛くなったりしないしにがりが主成分で副作用、習慣性がないから安心。そして効用に宿便を改善、ってちゃんと書いてあるんです。

ファスティングと組み合わせると腸内の汚れをこそげ落としてくれてるのがよく分かります!そうそう、もっとキレイにしてー、って楽しくなるよ!

442名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/10(火) 19:38:54.43ID:UFikxrqe
何だこのステマ

443名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/10(火) 22:46:16.05ID:ndP5ZqFh
断食は最強だけど

農業団体や医療団体や食品メーカー等に潰される

444名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/15(日) 15:28:18.25ID:DF3DAuSh
フンバルト・ミーデル

445名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/05(日) 04:17:39.27ID:h7Gezk+r
>>409
水分不足は脚つるね

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