スムージーを毎日面倒くさがらず作れれば、酵素と栄養素を補えるからそれでよし
後はタンパク質取る為にプロテイン取れば尚良しだ
スムージー面倒ならば野菜死ぬ程食べるか、生肉沢山食べるか
ダメなら酵素ドリンク飲むかでオケ