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【酵素飲料】ファスティング【安全に断食】 [転載禁止]©2ch.net
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/03/14(土) 18:55:15.71ID:9Sk5sFYr
ファスティング用の酵素飲料などを使った断食専用スレです

断食系のスレは既存のものが複数ありますが
「３日間、水･麦茶だけ」などなど・・・と
どう考えても過激で危険なダイエットの方へと
足を突っ込んでいるレスが否めない状態ですので
酵素・糖分を多量に含んだファスティング飲料を
使う前提での断食スレを立てさせて頂きました。
0718名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/02(土) 22:12:04.16ID:+m6yibqJ
酵素ドリンクを買ってしまった
もっと早くこのスレを見ていたら無駄金使わなくてすんだのに
0720名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/02(土) 22:25:37.76ID:9vgBZHNv
酵素ドリンク信じたくて必死の奴がいるな
掲示板信じなくていいからちょっとググれよ
医者や学者がちゃんと研究した結果
効果無いですってエビデンスが山ほど出てくるじゃん

学者より自分が正しいって言うならもう何も言わんわ
0721名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/02(土) 23:08:40.20ID:wlbvUsrw
>>718
まあ、身体に悪いものではないから割り切って使えばいいじゃない
要は断食中に無理なく過ごせるよう、身体に負担のないドリンクで栄養分と水分を補給できればいいわけだから
0722名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/03(日) 00:44:36.43ID:zkcyyTAi
このスレが残ってる限り酵素にこだわる人は出てきそうだし
ここはこのまま落とすか酵素でやる人隔離にして
新しくスレ作ってもいいと思うけどな


安全に断食・ファスティングスレ

豆乳、青汁、プロテイン、サプリメントなどを使った断食専用スレです
置き換え、水のみなど危険で過激な断食は別のスレへ

質問は下記テンプレを使用

性別：
年齢：
身長：

使用している飲料など：
経過日数：

開始時の体重：
現在の体重：
目標体重：
0723名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/03(日) 00:48:07.03ID:IO3e3WRb
>>712
断食中は胃腸に負担かける繊維質やサプリはダメだよ
つーか一時的なことだから断食中に栄養を完璧に取ることにこだわらなくていいよ
本来は栄養を断つものなんだから
あと断食の狙いは体重落とすことじゃなくて胃腸を休めてデトックスすること
ダイエットの勝負は断食後にかかってる
身体をリセットしたらそのままヘルシーな食生活を継続することが大事
0724名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/03(日) 01:13:31.43ID:pcVQyCpR
投入後青汁なんたら書いたらそれが数年後酵素と同じ憂き目にあう可能性もあるし
そこに書いてないヨーグルトとか味噌汁の人もいるし
具体的な食品名挙げるの難しいね
0725名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/03(日) 07:17:37.32ID:CGTlOscw
そもそも酵素ドリンクって酵素入ってないんですけど...名前で誤解して調べもせずに叩いてる人いるけど、ただの栄養ドリンクなんだから>>723の言うように割り切って使うものじゃないの

インチキ臭いアフィリエイトから買わずに良質なもの見つければいいだけ。それ買う金もないならファスティングはやめた方がいい
0727名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/03(日) 08:16:44.75ID:IO3e3WRb
>>709
＞スムージーと野菜ジュースはちょっと・・・

なんで？無難なほうだと思うけど？
断食中の飲み物と言えばニンジンジュースが定番だよ

>>725
>>718はせっかく酵素ドリンクを買ったんだから利用すればいいけど、酵素ドリンクじゃないとダメということはないと思うよ
ファスティングなんてお金のかかることじゃないよ
0729名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/03(日) 11:58:20.71ID:Uo4re6K0
スムージーを毎日面倒くさがらず作れれば、酵素と栄養素を補えるからそれでよし
後はタンパク質取る為にプロテイン取れば尚良しだ
スムージー面倒ならば野菜死ぬ程食べるか、生肉沢山食べるか
ダメなら酵素ドリンク飲むかでオケ
0730名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/03(日) 12:07:07.52ID:Uo4re6K0
あと酵素ドリンクは胃酸で分解されて意味ねーよ
とか言ってる奴いるけど間違ってはいないけど
間違いだ
プロテアーゼやアミラーゼを身体に入れると分解はされるが消化の助けにはなる
それを酵素ドリンクは紛い物はちょっと乱暴
要は痩せるとかじゃなく体内を整えやすくする物
と思えば酵素ドリンクは間違いじゃない
ただドリンクの場合製造時点で高温煮沸してるからな
酵素が不活性してる場合が多い
0731名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/03(日) 12:24:05.25ID:IO3e3WRb
>>729
＞後はタンパク質取る為にプロテイン取れば尚良しだ

タンパク質まで摂っちゃうとデトックス効果が薄れないかな？

＞スムージー面倒ならば野菜死ぬ程食べるか、生肉沢山食べるか

それはもはや断食ではないw
0732名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/03(日) 13:02:32.88ID:Yg3gYNme
スムージーも胃で消化させるから痩せるかもしれないけどデトックス効果はないでしょ
野菜ジュースなんて偽物だらけだしもってのほか
0733名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/03(日) 14:18:00.25ID:IO3e3WRb
>>732
こだわるなら低速ジューサーで野菜汁を搾り出したほうがいいわけだけど、自宅でやるんだからできる範囲でやっていけばいいと思うよ
厳格にやりたいなら専門施設に行ったほうがいい
「本物」の野菜ジュースの定義がわからないけど、市販でもオーガニックのものを選ぶ手もあるわけだし
0734669
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2019/03/07(木) 16:11:07.05ID:ccxCv8AM
性別：女
年齢：42
身長：162

前回と同じ条件で、1か月後再々度ファスティングしました。 今回で3回目です。
今回は、ファスティング中にちょっと食べちゃいましたが、体重はへりました！

使用している飲料など： 具なし赤だし味噌汁＋飲むお酢を薄く希釈したもの
経過日数： 準備2日＋5日＋回復食3日、合計10日

開始時の体重：58.5kg
目標体重：55.0kg

31日　58.5kg
1日　57.4kg
2日　56.4kg
3日　56.8kg
4日　57.0kg
5日　56.5kg
6日　55.4kg
7日　55.8kg

目標体重まではいきませんでしたが、55kg台の定着を心掛ける。
0735名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/07(木) 19:19:40.91ID:Hbu1vgKb
40代男　80ｋｇスタート→3日で77ｋｇへ！→その後即元通り！
思うに、これってぶっちゃけウ〇チの差ですよね？どんだけ～ｗ　って思うけども、
ファスティングで脂肪が落ちるとは思わないが、お腹がすっきりになるのは快感なのでおｋ
0738名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/08(金) 00:21:52.24ID:wKGUTMjL
内蔵を休ませることの方が大きい
0743名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/11(月) 05:56:48.87ID:nO9or6WP
糖尿病持ちで2週間入院した時
１食約400カロリーで１日1300くらいで
8キロ落ちた
0744名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/11(月) 06:52:09.84ID:spTetKMv
体脂肪一桁になるまでは、筋肉減るカタボリックっての起きないってファスティングの本に書いてあったど。
0749名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/15(金) 00:26:11.02ID:8NaCFnjA
消化酵素は身体の消化に必要だから補えれば消化の助けになるし食べ物から摂取出来れば沢山した方が良い
痩せる為に酵素を飲むのは？理論が分からないなぁ
0750名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/15(金) 00:27:12.99ID:8NaCFnjA
消化を補う事で肌ツヤや体調が良くなるとかは分かるけど
0760名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/22(金) 12:25:23.84ID:eD4Ih6lP
>>756
その3回のファスティングでトータル何キロ減りましたか？
酵素ドリンク飲みましたか？
0761名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/22(金) 19:10:27.92ID:yNlKFUZx
トータル聞いて意味あるのかｗ
てかファスティングって5日以降は脂肪燃焼効果落ちるんじゃなかったっけ
0763名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/23(土) 23:57:51.57ID:VO7w2g4Y
酵素ドリンクって酵素入ってないわけで熱殺菌したとこでいない酵素は死なない
という事です良いのかな
0764名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/24(日) 00:42:51.99ID:kXTe5Ye/
肉・脂肪を控えて玄米菜食>>544、で血管年齢も25歳まで若返ったとさ

　　全勝優勝した「白鵬」復活の理由は「断食」による肉体改造
http://news.livedoor.com/article/detail/13277087/
---
　　復食期におかゆを食べたとき、『こんなにうまいと思ったものはない。
　　あれからもう肉なんか食べたくなくなった』と言っていました」

　　山田氏の指導により、ふだんから玄米など「穀菜食」中心の
　　生活になったという白鵬は、断食により8kg減量したという。
---
白鵬、異例の３日断食で１０キロ減　完全復活へ「もう１６０キロはいらない」
http://www.zakzak.co.jp/smp/sports/etc_sports/news/20160929/spo1609291700001-s1.htm
---
　肉はあまり食べず、
　白米から玄米にして、もう一度体調管理を見直して復活にかける。
0765名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/24(日) 11:56:28.67ID:fm/pZA0v
健康目的のファスティングの場合、結果的に低血糖状態を作るのは逆に身体に悪いんじゃないかと思えて来た
はちみつ飴でも舐めて血糖値を維持すればいいのかな？
0766名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/24(日) 13:29:08.25ID:XmEfyOK8
生姜紅茶はカフェインはいってるからダメかな…
0767名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/28(木) 17:18:52.61ID:7BRWL+4O
しっかり空腹状態を作ってから食事することが重要だと言われています。
逆に悪いのが、長時間のダラダラ食いや、間食をたくさんはさむ食生活。
ひたすら飴をなめ続けるというのも、それに準ずる行為。
血糖値の爆上げはなくても、インスリンを浪費する行為に他なりません。
そもそもインスリンそのものが身体に悪い老化原因物質です。
0771名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/29(金) 11:26:51.75ID:qdrE4e0D
>>765

先ずは塩ひとつまみ
0772名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/29(金) 17:10:03.88ID:PPG63qx0
>>768
＞その論理だと食事摂ると普通に血糖値急上昇だろ

バカはお前だろ。どこをどう読めばそんな解釈になる？

＞血糖値の急上昇を防ぐために回数を増やそうと言われてる時代に

あくまでそう主張している人間がいるというだけのことで、
それが常識になっているわけではないだろ。都合のいいことを言うな。
0774名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/31(日) 13:08:32.42ID:YKQCDaLX
血糖値が急上昇しないように、GI値の低い食べ物を摂るんだよ。
ファスティング後は気をつけている。
0775名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/31(日) 15:40:50.22ID:Oox1HSNF
ガッテンてw
嘘の情報多いので有名ですよねー
0783名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/01(月) 08:20:39.76ID:ysdKnEbA
ここにいる人間は詳しい人はいないんだね
何となく酵素 何となくファスティング
耳触りがいいからやっちゃうんだろうな
理論知ってからやれよ
0785名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/02(火) 10:40:46.12ID:TjPh5tSN
？？？どゆこと？
0786名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/03(水) 11:37:49.21ID:UG+S3EKf
ファスティング4日目で爆食してしまった…
意志が弱い…
0795名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/03(水) 17:40:28.06ID:fTL24uEk
でもあながち間違いでもないよ
間違いもあるけど
0796名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/03(水) 18:07:26.20ID:fTL24uEk
ファスティングもあながち間違いではない
飽食の時代で、手を伸ばせば食べられる時代では
普通に食べ過ぎていてるし、糖質も取り過ぎている
その習慣を意識的に一旦ストップさせるのは間違いではないよ
食べ過ぎは老化を早める 食は腹7分 これが
分かってる人は無理にファスティングしなくても
問題ないよ
0797名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/03(水) 18:14:43.29ID:fTL24uEk
多くの日本で作られる酵素ドリンクは高温煮沸するので
酵素は失活している場合が多いけどサプリメント型の
酵素は熱処理していない為、ありかな
ただ、人間の身体は酵素だけを必要とするわけではないから、酵素ドリンクも物にもよるがビタミンやミネラル、乳酸菌を補給出来るものと考えれば問題ないんでは？
0798名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/03(水) 22:07:57.42ID:09eqxFn3
酵素サプリに入っている酵素って何？
0799名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/04(木) 15:23:38.07ID:gLl0dbfB
麹酵素だけならもろきゅうで良さそうw
0800名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/04(木) 17:28:40.23ID:wnufkMUH
>>796
怪しげな新興宗教というのはあくまで酵素栄養学であって、
ファスティングではない。ファスティングにはエビデンスがしっかりある。
0801名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/04(木) 18:14:14.57ID:UlNU626z
>>800
メタアナリシスエビデンスがあるなら提示ください
0802名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/05(金) 00:09:02.36ID:pbMZb8ox
>>800

ファスティングエビデンス早よ
0803名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/05(金) 00:11:11.42ID:pbMZb8ox
>>800

酵素栄養学はなんで新興宗教なんだ？
胃の中で失活してとかで嘘っぽとかそんなん？
0804名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/05(金) 00:16:47.07ID:uVPfD+le
？？？
なんか変な人住み着いてるけどファスティングしてリバウンドしちゃったのかな可哀想に
0805名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/05(金) 01:12:03.40ID:pbMZb8ox
ファスティングは痩せる為にやるもんじゃないし
痩せたいならビタミンとミネラルのサプリメント取って
食事1食にすれば痩せるし
0807名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/05(金) 18:11:18.73ID:68+T6AC6
>>803
まともなエビデンスがないから、医学界からは相手にされてないってことでは？

確かに、「胃の中に入った時点で効力を失う」という話は有名。
0808名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/05(金) 18:23:01.21ID:aLWGQsrA
酵素サプリに入っている酵素についても何も書かれない
ファスティングのエビデンスについても提示されないのはなぜだろう

メタアナリシスでもコホート研究の結果でもいいんだけど
0809名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/05(金) 18:25:09.52ID:68+T6AC6
「酵素を口から飲むと、分解されるわけで、その酵素の効能が得られるという科学的根拠はどこにも存在しません」
https://style.nikkei.com/article/DGXNASFK2902Q_Z20C13A8000000/

「酵素栄養学は間違いなく疑似科学です」
https://www.gohongi-beauty.jp/blog/11063/

「酵素栄養学」には医学的・科学的根拠はない
https://irorio.jp/takeiwa/20150619/238752/#i-3



↑興味があってちょっと調べてみたけど、わんさか出てくる。
0811名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/05(金) 23:47:16.88ID:fqbqO/vw
>>809

んーどれも乱暴だな
農学部の人が言ってたり、とんでも医師が言ってたり

一生分身体の中で作られる酵素量は決まっている
これは酵素栄養学の考えであるけど、それは自分も間違ってると思う。 ただ加齢により酵素が作られる量はやはり
落ちてくるし、それが原因の一因で代謝も悪くなる。
中年太りなんかはそう。中年以降胃もたれが酷くなるなんかもやはりアミラーゼやリパーゼなんかが少なくなるからだ。
酵素を取らなくていいは乱暴で生野菜、生肉なんかは栄養だけでなく、消化する為の酵素を取るために食べる訳だし
それ自体も否定するかって事

生野菜を食べるのは酵素を取る為だからな
0814名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/06(土) 12:38:33.06ID:Xwo6IXGs
いやだから酵素ドリンク使ってを前提とするスレなのに酵素について語り出すのがおかしいって言ってるのでは
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