0355名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2017/04/12(水) 11:03:51.42ID:Nqn1NAk1 優光泉でゆるく開始 まずは朝晩置き換えで、昼は軽めにしてる 豆乳で割ると飲むヨーグルトみたいになってすんごい美味しいしお腹もすかない 何だコレすごいな 体重も落ちてきたけど筋肉量も落ちてきたので、エアロバイクもやってる