0329名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2017/02/18(土) 09:30:05.85ID:ZyJ+yrE2 30ミリなんて少ない。 それは通常時に食事ありで30ミリ推奨でしょ 普通にファスティングで使うなら1日に200〜300ミリ位は最低使って最低限の糖質は補って下さい それと水は2リッター位は別にとる 場合によって塩を舐める、緊急用にアメ玉を持っておく。