>>235
自分は酵素については思うところがあるんで使ってない。
ファスティングって断食の事だから、固形物食べないことを総じて言うのかと思ってたよ
プロテイン、青汁、豆乳飲みつつ回復期近くなると具なしスープ飲んだり割と我流だけどさ